藜麥三文魚紅薯魚餅
- V" J; k8 r( `4 x1 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a! ?! ^7 @7 q6 E; d6 x* h
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes公仔箱論壇* [4 t3 k+ B- N2 X- D& k
os.tvboxnow.com$ b: u9 C8 C* H5 `( C& S
These salmon fishcakes are quick and easy to
1 W7 |$ G5 t- v# \$ f, Q公仔箱論壇make, perfect served with peas and vegetables
" W( a! ]2 N2 a9 \! {, v/ F# w; l/ Xor a side salad. You can swap the quinoa coating
6 U: ~, b) l) ]$ ]5 e, e, ~公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
& E4 s8 H) u% ?. c+ ^9 y- }tvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins
5 ?3 w) r E% K/ J8 D: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Cook 30 mins
6 h& F' {# q/ u1 f& G! K5 Ntvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
9 @" J# p: j/ i3 stvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)os.tvboxnow.com. q' Y3 n& L( h' t Y# P
1 tbsp oil, plus extra for brushing& ~$ P* D( Q) a/ y: Q* ~- Q! q, ?
240g skinless and boneless salmon fjllets
$ w) H, a5 G1 h/ ^+ `tvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, choppedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q" q" J0 o N. _
90g watercress
: X, P; p# l. |, {$ P' @os.tvboxnow.com200g frozen peas, cooked
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9 \, U+ A2 D7 e) b# htvb now,tvbnow,bttvb
8 g9 K1 s" h! } R' t$ n公仔箱論壇
0 o: C# u, f/ e, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
& g y5 i2 N8 v+ T% X. L; a% `+ }os.tvboxnow.com你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇8 K2 q5 w! A) U0 D& a. Z# ~
準備 25 分鐘
3 h2 h# d" H$ f3 P8 N. z# [5 D5 j煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb1 W& v% `6 c% m+ L
750克紅薯（約4個中等大小）
* j3 z# Q1 B+ a/ v4 o9 s; Atvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
9 P2 c. u9 {3 B9 K9 M3 \8 F1湯匙油，加上額外的刷牙
0 H" w% Z _- K# X! j240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvb now,tvbnow,bttvb7 f1 ?' b5 L. r1 H" }9 s# B) a( L
90克西洋菜8 m$ O0 E% `- \4 R% S1 a
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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