BeiDouChef

, c, t# N/ c) H: D& ~" y  B" m美奶滋炒飯
( W0 ^; b' H/ c2 o& Z# T, t3 p【材　 料】" Y( R  }5 T4 @, d) x, A
白飯         1碗
/ [' T0 {# f( C4 y! ~' U/ [6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
, g4 M' J& _! a  m$ m& [3 L1 B, V; I西生菜片         20公克
' O# Q8 R1 T3 }. V3 U# a+ uos.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com' A: X9 o! w5 P5 X( P
洋蔥丁         20公克
* w: }$ N8 H& C& A, \! r豬肉絲         30公克
- c" M! O! o- H1 vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! I7 \. o& X& v; H4 p1 r醬油         1大匙
8 E! N  D: W! a8 J$ _# O3 ?tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇3 W$ I1 n9 v0 K' a# ^( \% v
美奶滋         60公克: c# \( @; q( X) D  y3 v" n; O

. _1 L( H3 A9 r6 e( z5 |$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 E7 |0 I( P( L' y1 T$ F1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 |- g: E7 s+ ^, p( [5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D& B/ d- K  V4 E7 u; k
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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( R( y+ i9 H' d; n: gtvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯
; D, G9 ^1 L( a. A: @7 Z2 X7 L) ~tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; w8 x. h3 ?$ W. P公仔箱論壇白飯         1碗
; j6 d* u1 S2 z6 Z1 j7 Y/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
! t2 Y0 n8 F* U青江菜         100公克+ p. l$ |* O; c+ i* ?
金針菇         30公克公仔箱論壇$ Z- {6 _3 V3 S/ O5 c2 S8 E9 F2 p7 [
生香菇         10公克公仔箱論壇( _. N: j# I* Z
紅蘿蔔         10公克
" E: Y2 l; X! b5 a( x  Q: t* @【調 味 料】
" u" X2 c8 n$ b/ o$ z( Ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) B8 X: {+ [0 z8 c9 D- n
白胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com$ \' A+ ~) |+ \+ _9 h

( L2 @; G5 Y8 s  o6 k! ^【做　 法】
' x# r+ l4 U: Q7 v" uos.tvboxnow.com1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
" W! V# O9 k. E+ Z! Vtvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。os.tvboxnow.com* a7 i. [9 L0 @! W. g; m' W9 u
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! O! V  K( n7 }+ l; [公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 I* s/ Y# \6 \2 J: V& S/ c
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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os.tvboxnow.com( k  t* z  @+ g8 I* }) b0 N
蘆筍炒飯
% I5 D% K3 C$ @* K+ v+ u& X# y1 @: Y【材　 料】' j3 V/ x' j  V0 F; n' E4 x
白飯         1碗
, M) ^% k" }6 Y9 k公仔箱論壇雞蛋         2顆
9 o- a- o7 N$ U+ ]公仔箱論壇花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 h$ K! S- G! ~! o0 ?" Q
蘆筍         50公克
! g9 w/ }* t. v, y, }/ cos.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* _/ Q' ^. U9 I& G
玉米粒         20公克
# g+ o4 b! n! p" j' _, E1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U9 O* B2 J, a# b
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 a' w8 D8 N' e, [
醬油         1小匙
0 d# K8 x/ a: Q, k  Z, b公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
: t# ]5 J9 H/ n' q
0 g% E- y4 o0 v8 S! Y2 d/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 R) Y$ w# T1 S0 K/ yos.tvboxnow.com1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。' J7 [( q( a# L' ?- b1 l( A( H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com$ i% F$ G5 |1 N+ i
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: I& X: h  E8 ~  G7 I  Ios.tvboxnow.com4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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3 V) C! H% x1 C" g$ g# Z$ x  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯
+ s9 r  x; c2 H( h【材　 料】
2 H) \. V7 S. P: L5 ~. H黃金雞蛋         2顆
! A1 f# L# G+ f白飯         1碗公仔箱論壇% B& k' {' J0 g+ N
叉燒肉         30公克! I. P3 Q2 {& a! ]$ |3 E
蔥花         1大匙公仔箱論壇% n& J+ Y' S  Q! F! S% Q
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }' I1 l' p! o4 r5 q
鹽         1/4茶匙
" V0 S* _3 x* }) S$ @6 |( v: _$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙
  I( N/ \1 X6 G9 M( s
- n! e, P1 j+ U0 ?2 Q+ I# e. n【做　 法】
4 b/ ~! u. s5 E1 e1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
& u. h( I8 h% J8 F& D" A2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。& J1 h/ |( D4 a: v+ {
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。  c- ]: ~5 I% g7 W
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。os.tvboxnow.com. K) P2 @! {' Z4 p
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
5 ?* |' o6 ?1 i! C% j* p& a& Tos.tvboxnow.com6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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+ f. `! A$ u/ b五榖米炒飯
/ t" _+ }3 m9 |2 ]9 M2 v【材　 料】
/ V# Q" R6 h% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗
' D( M- F& {* ^8 o! D) w雞蛋         2顆os.tvboxnow.com% I# I) G1 H6 K
魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 z; c  U8 ]+ j) }
青蔥末         20公克
+ F: D- u7 v* q  z/ gtvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克
6 l: j/ T3 e8 v7 E. ?: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克& R  M8 f' ]+ d# z
【調 味 料】公仔箱論壇: z: f6 O: V+ n8 e. u
鹽         1/2小匙
! O' a5 \/ \- G( S2 ltvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙公仔箱論壇2 g! P1 w+ q! `8 Y2 c5 P9 }
胡椒粉         1/2小匙
" f& n1 k9 y7 \8 ?, t公仔箱論壇
4 V3 C8 W3 b1 n0 h) j【做　 法】
4 v: |$ x( }4 ?; ?' Z公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com- q7 u. D7 E4 r& }- Z; ~1 k
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 t0 H0 j5 Y6 O& e6 z- X3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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6 ^% g8 s% b2 T$ {3 y" x公仔箱論壇鮮蔬炒飯1 [: K: K  u2 T  D2 i: Q' o" h
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X3 P# z& L+ m, u6 P) V
白飯         1碗
& f* j" u1 ^: L  F1 \! xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆2 Z/ @, x( N" o( Y/ \1 W8 a8 b
香菇         20公克) w& }$ y; E8 o
竹筍         20公克
# e1 ?  ]( i# J# D( u( nos.tvboxnow.com木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J6 f% g4 L/ M: E
紅蘿蔔         20公克
$ K! g6 E; ]; K% f0 a" L/ Los.tvboxnow.com小黃瓜         20公克
4 J3 G3 c: Z8 Q【調 味 料】& Y0 `, f6 |! p7 R; W) }# A
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 T: C! T9 F; F' C2 y' _# R; h
胡椒粉         1/2小匙
8 D, E  O9 g; c' G$ s  L/ c+ G( e9 S* H$ {- c# N. l
【做　 法】
8 b' Q  o" k& Y" }. Ktvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
4 d, P7 B$ ^1 k1 d% \" f2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 o! ?! ]+ M0 l8 |
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 J' r9 N; c7 P# A
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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8 Q, _( W5 H$ S3 j/ f* K6 p什錦菇炒飯
0 x7 A% X+ Y. V6 w6 `, i; Ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 W. b& q$ p/ ~* Q0 A
白飯         1碗
8 I1 ~! |$ Y, l' O; T  f0 Sos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
% d1 y! @. J2 w) T7 c公仔箱論壇金針菇         20公克
- g" c) C1 X+ u- [: i鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ g- X% d  p; c3 z+ K% E
乾香菇         20公克
  w  v* P, q" N/ F' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克8 D, S2 n# O# n1 d) R5 f2 _) b
黃甜椒         10公克
* _/ m$ N) G; T2 R& ^公仔箱論壇青椒         10公克公仔箱論壇- ?) a" f# C2 i& V# R- d+ R
洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r! K5 B' @" B" b& Y0 g
【調 味 料】
6 X7 T4 c" X. J  w/ {5 i# n醬油         1大匙公仔箱論壇5 l( p2 @4 x; I# |' m& A8 {$ t
白胡椒粉         1小匙
1 H2 N! Y: g. [( y公仔箱論壇
( W, J  Y2 Y0 J# m. P2 `6 {4 }% ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- r* F! z& K- Y9 Q% a" Z# p公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
# ]. u& S- m5 ~2 C! _( X公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^7 H9 X' f$ F" S- d4 W
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb% W- i: h" E' Q! K
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

- o0 W. y# P% Y; w" Y1 M
蕃茄絞肉炒飯
, y& Z6 A( R7 n* o9 L- n【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }# O0 `( f5 U' v- Q, u2 [$ e+ \# t
白飯         1碗os.tvboxnow.com1 y3 V2 w4 X$ B4 n& ^/ `
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F+ I, X& m1 r' G$ h
蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~, B- I# E0 I- N
絞肉         20公克
+ n) S5 y/ M9 I0 Y9 j公仔箱論壇黃甜椒         10公克
% M0 g9 [3 C6 v  u5 F3 f公仔箱論壇青椒         10公克
. M' S, w! l* l' q/ `( m4 n! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 I( V$ f5 g6 q' j
【調 味 料】
1 [: x# @9 n% ^2 d( U+ n0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙公仔箱論壇  ~' k9 D0 S" {) o/ e2 B7 g
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇$ G7 [( y0 B6 Y; N
白胡椒粉         少許
, B( a7 b0 V& y4 S/ l" G7 z7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^8 p1 u7 d7 a, j6 x7 A
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y2 X# T% v" K
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。os.tvboxnow.com( I5 H8 @# \% w& u4 e9 X
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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% G/ ?0 T" A! n9 M/ m
豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H4 V: \: u" g/ {# V. a/ m
【材　 料】
  }$ j+ `7 p, c) j+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
! @2 b6 w0 l0 Q5 H7 O雞蛋         2顆
+ q# e+ B8 Y8 @% y% b. \tvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克$ b3 {' O9 z2 ?% Q
青蔥末         20公克" S$ r+ _$ v: S8 ^  q5 T
豆乾丁         30公克
; A0 K2 @9 X& y紅蘿蔔丁         10公克
! E2 B% U  s5 [, l% O, f- {tvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~' h$ w- b8 p9 t7 n- m

; p# D* V1 x3 ~" r公仔箱論壇【調 味 料】
/ [  ^; i: s5 g0 k+ t) I# c; Q味噌         1大匙
1 B( y! k5 A+ @$ r" p' d$ F糖         1/2小匙
6 @- W6 B+ F- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com( X- j6 ?2 [& h% F

! B1 Q' D0 W" c# y, J5 N, Y! v! Y公仔箱論壇【做　 法】
. f6 c: c3 X+ c3 K% U/ Q1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇8 b( P, N, s6 k6 y
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L0 i8 i1 Q( U# b3 W' h
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n+ f, S" T7 ~  z! }7 z
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 ?$ c& Y6 x% i! D& D* L0 o; mtvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

+ B- Y# K% Q0 {! K/ Ltvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯
* u5 c0 @3 U6 U2 v7 s3 D! A% @【材　 料】
$ S) R/ j; ^$ C8 h) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
3 I9 J) Y) f! b4 p; Y/ C/ @$ L' Htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
8 u4 u: w* j5 b1 B0 j8 Z公仔箱論壇羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u9 ~  H% S0 b8 S
洋蔥末         20公克
& [4 U7 d8 |" r( N( ~) j芹菜末         20公克
5 v* U+ k2 W) ?0 L- P" I4 H辣椒片         1支
& F- d3 Q- ]* `3 d  B# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P( R9 Y3 l) Q$ z% r) C: X
【調 味 料】
. X. `! L6 d4 S" w! O. U9 z公仔箱論壇醬油         1大匙0 E, b4 Y4 s6 ]  u' T6 ]
白胡椒粉         少許
/ {" |: Z( k4 V公仔箱論壇米酒         1小匙
# f1 D- [& x/ W) R5 I# j
/ Y, k1 U( g) R3 G8 p. [公仔箱論壇【醃　 料】7 s& H1 u7 w0 V( U- x$ C. y1 I
香油         1/2小匙公仔箱論壇" ?, J7 c6 x4 `3 r8 ~4 O8 W; i
米酒         1/2小匙
: ?1 S3 N- d3 b9 Z0 `2 O) |* v* Uos.tvboxnow.com醬油         1/2小匙
( j: y+ \( [$ @3 d: A5 p' r( m" A. ttvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
% _6 O0 l9 [8 Z! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [* N( I1 ~% s( e  t) j. q【做　 法】公仔箱論壇" b0 t3 u0 _/ r) {! {. P
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e0 V1 Z# Y' j6 e9 a6 k; D+ ]  C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- T$ q( K7 `8 Y# a& w3 V公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 p2 J/ c3 A, H; m  ttvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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os.tvboxnow.com- T1 i/ O* J6 P, R
香腸蛋炒飯
. A* T' X, j% F公仔箱論壇【材　 料】
/ O" A! |6 }2 P# G7 p% Wtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗( Z7 @5 J0 b0 L0 Z6 d
雞蛋         2顆公仔箱論壇& H& T6 X5 l) y7 J7 i, G$ H* Z
香腸片         1條
7 Q: s* i% N; D& A2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
) Z" }# ?/ G# s公仔箱論壇四季豆丁         10公克公仔箱論壇% k+ `  i0 Z1 {
洋蔥末         10公克
- J' `9 c* @4 L' @: R  l6 _' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
  |$ B7 U2 V/ m+ gtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
5 L6 _+ I) A5 T6 P- ?4 S白胡椒粉         少許
: L$ m$ F$ n8 q7 l) x6 e' Y公仔箱論壇
0 E6 y0 d1 d0 K8 w) D0 E6 E: b( N% I【做　 法】公仔箱論壇6 `9 F8 p, X4 N4 ^% H5 \: K7 v
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 B/ ^9 J: y# k% c2 [
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 N2 o3 h( n9 l5 T4 Utvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇4 h- ~# n$ K9 U
鮭魚炒飯公仔箱論壇3 s8 G- I: g; e4 ~
【材　 料】5 ~/ s- D( Y7 n) ]+ z
白飯         1碗. ]0 Z# C; S, e3 W7 ^8 d
雞蛋         2顆8 j! P- J# a2 r# v, a$ B! K
鮭魚         70公克  `+ b' T. u, S9 c) j9 ~
洋蔥末         10公克公仔箱論壇1 t; i% N9 ^  i" w
青蔥末         30公克公仔箱論壇* |6 \& {/ O, [7 O# r& x- v
金針菇段         10公克公仔箱論壇7 r0 K" A( I4 Q& i. z3 d
【調 味 料】
4 K4 \5 u. n; n1 {# x  A) I3 _tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
" d& S3 a* C3 k% Wtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇1 V0 H- l- x) U8 F! E' d
雞粉         1/2小匙
5 v. y6 ~/ B0 \1 V, qos.tvboxnow.com米酒         1大匙
0 e, N0 d5 V2 n' S0 ttvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com. V# l  \; W! D8 y. v; a7 z, t. q
【做　 法】os.tvboxnow.com: A/ D# |" x6 Y
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。* b$ l# d/ Y9 V% m3 E8 I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb) `, V$ ~7 j! o) w! O- f: U% _
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% ~) ~, q/ O& ]- `# x7 `4 ~4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

7 f4 s( H" N% ^2 [tvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯5 z% V% {3 x" p7 Y( Y
【材　 料】% |5 [3 F4 Z3 ^3 E" U' p1 l& {
白飯         1碗
9 X& Z2 ~9 ]$ K) i% q  A% E雞蛋         3顆公仔箱論壇$ ^, m, ~" v& B, r* |! H& g
蝦仁         30公克os.tvboxnow.com- O! k7 R. F" {/ w7 d. {
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 Z$ }" z8 o8 l6 n* d: |
鳳梨片         20公克
) s: B2 P0 f& {' O! c+ z. @三色豆         10公克
% Y8 m8 I1 P8 Etvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克
$ B3 b8 f. w+ Q' Q1 y, H! `os.tvboxnow.com【調 味 料】
7 x! e( D. \, E. @1 \0 S" u% `公仔箱論壇鹽         1/2小匙
4 ?' j0 ]1 x0 k  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g6 S2 ]3 D1 P3 T  s% H
白胡椒粉         1小匙
* \1 W- K# R, v1 A. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W, D' l1 s" F+ U
【做　 法】
* E  }( S- j. ]0 y* q6 Y5 R+ c作法：" f" Q) l; O* ?
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5 Y( O/ a6 n) V8 A# L+ X: D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb% e, S% P& a. k* d, S5 l
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
- h; s0 J* z. F$ f' u* g公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb9 L! M, j( k$ F4 ]' e. n( r
什錦電鍋炒飯
# e! P) N5 n- l; L! z+ L! B【材　 料】
8 m% @/ y0 e/ X5 B$ Ros.tvboxnow.com白飯         1碗os.tvboxnow.com' i  e4 r) S3 R% m- g0 n
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _, Q4 R- H# l( B. t& ^
雞胸肉         50公克
* l! m* O4 v8 j( T/ A% \) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克
0 W* ?7 Z$ o% \. [紅蘿蔔絲         10公克
) M9 Y3 |2 r6 s美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb9 S) }( q$ Y- A( I
青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z2 d) [+ Z  N) `% g& o" O
大同電鍋         1個
8 c. G3 y+ x9 }9 b# k【調 味 料】
$ j4 S, J* i7 O& `0 ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙) c$ D9 V7 n$ h1 P1 }0 R
雞粉         少許os.tvboxnow.com' A* g# X7 }8 j& D* U( B
白胡椒粉         少許4 w: ^4 i/ N+ G2 M6 O
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; k8 d# G# K( x8 o6 ^
【醃　 料】
- S1 G: E( `! m8 q公仔箱論壇香油         1/2小匙
. a& r/ |' z- z* B米酒         1/2小匙
, `/ C0 N6 I$ G+ h! U4 w+ ~9 C9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
3 I2 G% l; F% |1 f( y1 }公仔箱論壇太白粉         1小匙
( i! k' g" @! Z) @* i: l: dtvb now,tvbnow,bttvb& s) y, S7 C( N6 Z; d9 i2 }0 F
【做　 法】
$ g6 g" y7 Q# ?/ d  b" M1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x7 |  ?! D$ k6 E2 }5 N, C; y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb; i/ i' p1 T# O" w7 A
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 Z$ A+ y; W9 w4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

, \3 s0 u; k0 h  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯公仔箱論壇; S1 Y% e& ^  f! b2 \
【材　 料】
5 ~* L: J3 Q3 u9 G( ?白飯         1碗
* ^5 t, A7 M) w$ K. Nos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
& V$ s3 n+ l' \5 a+ \" I蝦仁         50公克
) Y0 `$ Z5 l% d" I1 t9 w% }6 b' |0 l玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 b' n1 o+ X3 B
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! v! P* W  F$ I! c! q: m
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. K# R9 z" }. ?0 l
青豆仁         10公克" q* q, G- Y9 r% k0 B0 u+ @
【調 味 料】, c7 v* \9 I$ }7 c( @$ ~
鹽         1/2小匙
+ X1 J7 a2 u4 s. L$ y' ^* f( e3 q2 S雞粉         1/2小匙
' p0 m- I* a9 Z3 B" w' Oos.tvboxnow.com白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com; N: H7 ~8 C; X
公仔箱論壇: B5 S% t; r8 y) V/ W6 s2 B
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ U" z5 |- m5 |, d0 S: x4 [1 R3 U+ X
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
1 f! F  ^) T. s/ d2 e8 \9 D公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 O$ }7 x, U1 f: I; |
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 @. z) y3 a# e4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。