BeiDouChef

. [% S5 J3 ?7 m# o9 p6 D2 ?+ Q美奶滋炒飯
4 a) ?0 S# E& W. _) y【材　 料】os.tvboxnow.com9 L; \. |* c( e2 j1 ]% C
白飯         1碗8 N/ g9 W( T7 ~, t* o
雞蛋         2顆公仔箱論壇/ x* |  K3 _  s8 W9 k; ]
西生菜片         20公克os.tvboxnow.com" Z" N  N3 V, i/ l& j% p
紅蘿蔔丁         10公克
' m9 R0 w) i9 [洋蔥丁         20公克
# }$ [4 f  V1 `. k. Q/ Q豬肉絲         30公克
: s+ W% Z2 m4 t" i1 {) K" T【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" H8 ?6 A' a/ o$ T% {
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 ?- m6 Y" P' }5 r; E3 p& ]3 D5 }
白胡椒粉         1小匙
7 Z/ P9 Q/ u, T. J. Y公仔箱論壇美奶滋         60公克
, O- Q2 x3 M7 ?2 {4 q- a) y4 ftvb now,tvbnow,bttvb: X. ]$ s  h+ y* L+ w, w6 T$ m
【做　 法】
7 c( U1 z2 y" Q4 Kos.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  X! w3 L4 F) ?$ Q; N' Jos.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! b/ S8 j$ I3 D% k3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

& g* ?, }/ s$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m6 H. B4 R! g( G
【材　 料】
( J  ?" r4 O8 {( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
  D  F* N4 T' T% C7 P; x* V- g" P雞蛋         2顆
+ F0 B/ a, F6 q+ r& f9 S# L; @公仔箱論壇青江菜         100公克
! y' v: S" V. E, i$ Jtvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克
3 Y  W- o" g2 t8 C3 ~7 p' R8 [tvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克
! n7 E( A; ~1 [& G公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克
3 |4 S; C1 E+ X4 n【調 味 料】
& r$ E4 Z0 V. e/ s鹽         1/2小匙
3 I) W9 Q. k- a  p白胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com" J% X8 J1 h  u: ?
os.tvboxnow.com1 i, G: E  p% l9 P5 @( a: B
【做　 法】
2 z  n5 Z3 ]; }! g# I6 f$ {3 ]. X# Kos.tvboxnow.com1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
4 N6 p- j! w- `- N+ K6 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
$ o! }) P; d, m; D+ Ftvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 c5 J1 _* x, R9 r; M( F. L4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y( ]4 ?( x4 o. t7 }+ K5 s
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o  a2 f+ Q& b% O, N
蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb+ T+ b  i+ j) J  A! Z. j
【材　 料】! b; e* @. V( X
白飯         1碗
1 n7 s1 J9 H; |- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
& G( F2 p2 ?- A' X3 o公仔箱論壇花枝         30公克
; `/ }( Z' X7 L蘆筍         50公克公仔箱論壇* g0 K) D; e( H0 x$ e1 F
紅蘿蔔         20公克os.tvboxnow.com5 [& d* y1 c1 |/ L7 g
玉米粒         20公克公仔箱論壇& J4 V# H2 t1 k" a, M1 T
青蔥末         20公克
# g2 g& ?8 L- H8 W2 u5 F% I  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】os.tvboxnow.com2 \+ P" ]/ }. `4 W; S
醬油         1小匙
0 Y# j/ m8 L9 v1 D胡椒粉         1/2小匙
/ H+ I. q" \  `  A, @os.tvboxnow.com
. {8 U9 T1 L. D, y: a公仔箱論壇【做　 法】
8 [3 e+ _* O1 @os.tvboxnow.com1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇& X7 a& n7 R) Q1 c* b' }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb$ [( R! Y. d/ j) _9 M) I1 ?. l: @
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: E% B& ]4 N4 \公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

, p# r9 Q9 b. H, o; F
黃金蛋炒飯
& X3 B  g' O+ w$ S4 s( g; y' o- }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, K$ l& R  u  Z$ j6 O; p' k黃金雞蛋         2顆
+ e/ H# \" @" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
- B1 v9 d* p: Z7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克
- S7 h. u8 ^+ o, ]蔥花         1大匙公仔箱論壇) O7 {, Q  Q1 v% Z7 r  ]9 }9 {& g
【調 味 料】
; m1 e1 I& x* a" K- ios.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 b  j: T# n" o8 L
雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C* L5 r4 n1 q2 K+ {" a+ a
tvb now,tvbnow,bttvb# T- k% C( q3 y' H( q
【做　 法】
1 V% `7 h- g" M* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
% ^- m% l' y  H% q, n/ `) |7 Los.tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
) s1 x$ b7 f+ L- l( {1 o3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。. ^% P6 J9 X/ E9 c+ P& i. c
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。  y9 R6 p  b/ d2 ^1 c. ^. P! _6 q
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
( V" B. K% H5 V" l& V公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇! N3 v, \: o5 F; G
五榖米炒飯
6 \! T. {& y7 v8 c  r' Ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' r4 m7 j0 L& Ytvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗
! r6 t' \# S$ i! _- Y9 g1 p公仔箱論壇雞蛋         2顆
" o3 b: ^; L+ A/ P" s& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克
3 V* m4 n$ O* ]$ bos.tvboxnow.com青蔥末         20公克# c6 W6 E; f9 J. ]
雞肉丁         50公克公仔箱論壇  g0 S$ n. K- s1 b
三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# y* M% k$ e( R0 v. P
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, x$ ]2 b  q6 P' Y& B1 M
鹽         1/2小匙
' s4 c/ L. I. n- Q/ o. M醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 Y2 {2 `4 B5 C$ t4 |
胡椒粉         1/2小匙
: q# D0 s% G: e- G. T+ C+ T7 W公仔箱論壇% l! s7 {8 F/ U% J/ n
【做　 法】; l: r; X" v# j! W2 Y- q
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇+ z; b: k) u4 V7 A. g) N+ |. k
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ T5 S4 u. ?* J- ~9 @) S公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

' m* ?+ i& w( J4 Z; n8 Z6 A鮮蔬炒飯公仔箱論壇: k9 |" u8 R: k! a' ]; A
【材　 料】
* v* V' `) L/ K, o1 S4 ]os.tvboxnow.com白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb+ t( ^3 z6 D; ]) Y. i5 i
雞蛋         2顆
; U2 x9 _0 V& \( O. s( H8 i1 Ptvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h4 t9 M' m/ F
竹筍         20公克
& t7 b0 |9 W8 t3 W& l) c; }tvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克
! J2 x; H& l& b7 ~5 T紅蘿蔔         20公克
8 D% d9 h$ l; i+ k  D( B小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 Q) z! \3 O' \' F6 x
【調 味 料】
$ w4 A; b4 d) M公仔箱論壇鹽         1/2小匙
7 z0 G& x, d7 P0 d1 C公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
! r) Y6 l! ^7 r4 T, S& \3 T. T/ s8 J* X
【做　 法】6 k  {+ I) C6 l" ]: t$ P; a. t
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
! Y/ h% s& y$ b$ J2 P3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 ]9 S8 q7 I8 i- l5 V) W% \3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb3 @: B% M4 z6 y- D* r
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com4 f! D# p/ Q1 w1 K; O* v  X
什錦菇炒飯
- L$ q( L8 _5 _/ X  z% p! g公仔箱論壇【材　 料】
  L: e6 ?" x7 M- m# K0 T  Y: Q/ C公仔箱論壇白飯         1碗9 R/ U3 W0 [+ q4 C, V: X8 P
雞蛋         2顆
, L4 ^  \. Q' E7 S$ b' d2 h2 dos.tvboxnow.com金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ M, L0 l  |$ b
鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `0 }! v2 O$ D+ t
乾香菇         20公克公仔箱論壇- Q! b) X8 Q% V: M! @/ A  ?% t7 `6 Y, m
紅甜椒         10公克公仔箱論壇) b9 Z1 n: f* W
黃甜椒         10公克
8 C; @0 ^! w# [  uos.tvboxnow.com青椒         10公克# J0 q; ?  {6 U: y
洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ x/ S- e5 ^7 f8 G
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, [* h0 b3 `% G
醬油         1大匙* X; d7 r& B5 f+ @5 |* C
白胡椒粉         1小匙
0 x: o% r4 I7 W, R- Q公仔箱論壇os.tvboxnow.com( a& P/ B% Z' |2 B) a
【做　 法】
, ~+ R0 |* A, t& d! J! w! f7 j1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
& @" B7 y! o) E7 @% ^tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- b+ b3 Q1 o! q' I7 K: }os.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S( g& P3 ]( t6 _$ v+ Z
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

$ O9 r: R5 D' ]公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N9 N- l/ b  b" j% H
【材　 料】
% I: S& w  \8 |* T7 Z) ]# {9 ]tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗1 w# L( S* z/ L) \- g0 ~
雞蛋         2顆
) ]7 y/ g$ x0 x9 B蕃茄         50公克os.tvboxnow.com: l( ]3 y  d9 P8 [! \& b8 ]  d: A
絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' R4 T  G4 q, T/ t
黃甜椒         10公克公仔箱論壇8 R. C" h5 m. ?
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J) w+ u7 ], x8 s# w8 i) D  j
洋蔥         20公克3 D3 T3 S1 V7 g% T: M
【調 味 料】
& f' \0 x+ r0 R5 @; X5 j公仔箱論壇鹽         1/2小匙0 X/ q- ^3 ^, z9 t7 q+ A
蕃茄醬         1小匙4 V. Y, v# M6 Y: g. P
白胡椒粉         少許& E1 y2 |5 V! D- `6 ~

* J6 G3 @- g- s3 J2 hos.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇# f# i! a% L% C& h/ Z. G
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
7 e& h2 z* m! n8 f) M# S2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

- I: B: W: W+ Y$ U2 ]豬肉味噌炒飯
' H2 i+ R5 M( X  [3 k6 q【材　 料】
6 ^! @0 I- B$ r8 ?, B白飯         1碗
- G  u" F5 n7 K  J雞蛋         2顆9 w4 v7 f" ^1 ]) n0 b$ g/ Q7 v) v
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W5 w/ i" ]0 W3 \% T
青蔥末         20公克公仔箱論壇. v' @- M# q* o* D* V
豆乾丁         30公克公仔箱論壇0 X  D" L6 I+ J
紅蘿蔔丁         10公克
% j5 ~3 I6 R+ u  Y6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克
8 s! S( Z9 b, G% z! a/ T5 W. c+ v# ltvb now,tvbnow,bttvb4 s0 [, y( q0 {: I3 H( B
【調 味 料】
9 F5 j- ~) e4 m& ]# N公仔箱論壇味噌         1大匙0 n" p! H0 M; P( Z, D) t
糖         1/2小匙
$ l2 m( E  {! r4 `7 {胡椒粉         1/2小匙
; a# Z5 P, Q, {# B& i4 E" a! x8 D$ Y+ e1 E0 A" Z5 ?) [
【做　 法】
" q9 i2 c) {! E: }, y: Q8 A' Ytvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇! N. a: r# z- y' |7 o1 ^
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。os.tvboxnow.com) V6 U4 \1 f9 i) A6 |
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 l6 h5 H! B) y0 j1 Bos.tvboxnow.com4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* k/ @' Y# F: }4 K- @9 s5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5 N1 B6 x' X3 K( @, ^
羊肉炒飯os.tvboxnow.com* M1 T# Z7 n/ a# @7 Z- S. p
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R$ o% q9 ?; q  E. p
白飯         1碗
9 s) C3 b& w8 v, Q# D公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. t& \- w  l/ }- j) N
羊肉         30公克公仔箱論壇, v1 V5 `; I% B' S$ B
洋蔥末         20公克
* u9 f/ V) F  ^0 Y芹菜末         20公克公仔箱論壇: X% X+ c. k( a( N( Q
辣椒片         1支
) b, [+ A! j" l, }+ ]os.tvboxnow.com
2 Z9 Z( L/ w% V+ G+ l, q【調 味 料】
, S. Z' L; x5 d0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
0 f' z7 Q4 k' L  A2 g1 L7 e白胡椒粉         少許
+ d6 x9 n& S+ X" k  e米酒         1小匙
0 Z- ]1 Y1 R  T6 H, Q公仔箱論壇os.tvboxnow.com+ i: F$ {* [0 F4 m0 Y
【醃　 料】
+ v5 Z. w' T+ t! f香油         1/2小匙7 y, R( f' s, f+ V# v9 R2 l
米酒         1/2小匙5 {1 A$ W$ ~, D: N* h
醬油         1/2小匙4 D4 n& f# h4 G0 W
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X- b3 o5 Z1 a" ^
os.tvboxnow.com8 N- B  W+ ~  O* n9 \! a- x
【做　 法】
0 Q( M: ~3 ~8 F% L/ ^3 h$ i9 bos.tvboxnow.com1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B7 F& [& y. G' t5 [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇' _9 _4 P# B7 F8 I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb2 x$ C3 l) n. C. f0 G9 t
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

( p- }$ ^- I$ nos.tvboxnow.com香腸蛋炒飯! ^1 A3 k+ m* d2 p( u. a
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A1 W$ Q9 W& f- b( q
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M- B2 ?8 }( V( d: L
雞蛋         2顆
/ u& G) P! ^: q+ b+ h5 ^& w- M) r公仔箱論壇香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S0 S- k, q" m/ T
紅蘿蔔丁         10公克6 r0 [4 P/ L" z3 y
四季豆丁         10公克
6 X0 O5 V- \3 w9 K+ T; N$ T9 H公仔箱論壇洋蔥末         10公克
7 J0 t2 L  d+ k$ G, Y# g6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】os.tvboxnow.com, |8 {, E) v) N' M- v& |
醬油         1大匙
% `- K# |/ Y, q' J  P7 D& qtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com. h3 L* Q$ w  [) L! U; w
os.tvboxnow.com' M* r8 E* n+ S
【做　 法】' i2 h  t- f+ i* {  b: S" ]% J/ Q
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com% V4 q' P: {8 R/ e, p1 V
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~7 m; f* S; h8 ^
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇1 F% Y0 P0 v3 ~. P
鮭魚炒飯
7 b: ~8 ?6 @" S# H% S1 Los.tvboxnow.com【材　 料】% s5 p" p- o1 s/ |
白飯         1碗公仔箱論壇1 W$ u% e4 I" ?
雞蛋         2顆
& {  Z$ K% `- U2 n! D  r, s( Utvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s9 Z" k/ q& g/ R6 j/ b
洋蔥末         10公克8 N% H: r' Q2 r7 R  o! Q
青蔥末         30公克
& ], P0 f! J" R6 w# ros.tvboxnow.com金針菇段         10公克
2 r* e3 y: A( y1 Bos.tvboxnow.com【調 味 料】
5 q  i/ a9 s1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
8 h2 s, ~# [( `. S$ o, [+ `. itvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
$ x& g+ Z: f( F) n; J2 \( Dtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙' J+ w, u+ u3 J4 h2 \+ z1 y8 g
米酒         1大匙
! B6 R) r% ^& g" Y' o5 i6 B" {1 a( \
* S/ i0 S5 d: p5 E; w( o, D; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ M2 t" @2 a% ktvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
) S2 k" N7 Z7 y" r) P. {% Qos.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇! F1 m* a1 z6 M) [
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 d+ G! h9 C& j' X1 Ntvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

7 A0 g9 s) ^7 D0 l* p# _tvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯
( h0 |7 ^  w9 R+ l, ]公仔箱論壇【材　 料】os.tvboxnow.com& O9 H$ i9 B: R, F$ S5 `
白飯         1碗
8 J' s$ H' ~. c: D' |雞蛋         3顆
% u+ d8 }: b$ _3 G# qtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克" w7 j! e* L0 v  D
青蔥末         30公克
( a' B- R  j: ^2 w5 |' i3 ]公仔箱論壇鳳梨片         20公克
" N4 L) Y$ Y. i" L* d2 @8 s- X* I三色豆         10公克公仔箱論壇7 N/ }. J* V% Y' c3 ^. e9 A
杏鮑菇丁         20公克
" ]# }. z" E) P( w4 Mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% T8 D/ p9 t, I* `- M  `4 J鹽         1/2小匙3 M2 r. }0 H' j4 Y% q& Y
蕃茄醬         1大匙
9 v. J7 V$ Q- l" |' qtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
/ ?  x) ~* ?* o5 l( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r2 k7 s: V5 ^  X! r, \
【做　 法】2 I8 w& E+ A7 j8 _
作法：os.tvboxnow.com) q" w# d9 X/ _5 j9 Z+ |% N" |( c+ M
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。$ e$ n1 }4 D9 C; P+ j# A/ T9 g' O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i) l! u: H4 K. q- i' i
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M" l  j# a5 {. M. ?# o
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

7 ]/ K$ o, U7 @9 r( C0 @1 {os.tvboxnow.com什錦電鍋炒飯# H" A7 F3 k# z' D& Z* i
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ b: T6 `; y4 ]3 y# I2 J
白飯         1碗
3 \5 @8 I% Y3 u) d6 A5 Vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
/ B0 x  `9 u5 |! L  l* X* zos.tvboxnow.com雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb) I' F3 T* u$ T$ I8 ?# s, Q$ k
香菇絲         20公克os.tvboxnow.com( l( L: V* ~0 Z; ?: c
紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 Q% m$ m4 p/ v* ]- L; l4 L# \6 Q+ ~
美生菜絲         5公克# k8 q: |+ R' B7 v' R
青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& q0 F) C4 \9 B, u* D
大同電鍋         1個3 m: S7 g1 j6 s/ w
【調 味 料】
% ]& z+ }2 \* S% {2 R! ^, P* ?公仔箱論壇鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# O$ g( e2 S6 g; v8 W# ~) t( T
雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 R3 N- ^7 e6 H- u
白胡椒粉         少許公仔箱論壇- q- s% c; S, ]6 Z( d' u7 q; j" E" Y
米酒         1小匙3 H' N3 K! a$ r9 K
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q/ r( U# {% h4 p$ [* i& X4 ^
香油         1/2小匙
, b0 v3 B" T2 P* d! R* ^$ G* ]米酒         1/2小匙公仔箱論壇# x9 j( A0 Y1 X/ S  {
醬油         1/2小匙公仔箱論壇' O$ I4 }9 O9 a, [0 P* E
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?5 J$ T+ d$ r; y
: y4 i) d' I6 C: k+ f2 V
【做　 法】
) ^7 h( O: Z( B; O+ w6 f1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇+ l- g4 t$ G9 A) _+ e- i- Y0 `
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  z3 `# h4 _: }1 u7 Bos.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' I) c3 I- g+ Y4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

  R. K  f& H: s, I3 h. n0 b' Sos.tvboxnow.com蝦仁炒飯
3 O7 v$ ~* e. ^4 U' F0 Y/ R) O. ^0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* A% g" I2 c6 `0 G( T3 f5 ^% Ntvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
% y7 J6 X; B( q2 z9 z公仔箱論壇雞蛋         2顆
) y8 J! s4 {' V6 ^, |+ T: n+ z蝦仁         50公克
4 C7 V8 |# t4 h  N0 Rtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克
" s% ~/ g# z. S$ B8 M! Q( r' c& Ptvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
9 Q; c, R9 J  D青蔥末         20公克
1 v3 e0 j3 y4 o, b; q; \  N青豆仁         10公克7 S( X; G% A7 t" [* v& N5 E
【調 味 料】
6 S# a' S& E! j- s8 \) ]os.tvboxnow.com鹽         1/2小匙. R5 E$ w! {8 u1 ~$ P
雞粉         1/2小匙
) _# J; F. v; z  ^$ ]" q% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com2 @- _2 T2 ]' @4 q
公仔箱論壇( k9 `- w, e6 j
【做　 法】
9 {9 X( J# e7 S7 K* x, ios.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb! x- R/ D- r' k' Z$ ~0 N) g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇' }; d% Y% ~0 p1 P
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb' F" S6 ], z, `6 M
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。