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tvb now,tvbnow,bttvb' B8 P1 e$ w$ _9 V5 _+ O0 O  }* G
起司漢堡排飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q. I$ D1 b: M+ a/ r" {
【材　 料】公仔箱論壇- g; Q4 @8 S. X4 y9 f- a
牛絞肉         250公克% T: b4 q8 e+ |6 S' Q& l, R
起司片         1片公仔箱論壇# s7 p3 Z4 C, _  C7 M/ U
洋蔥         1/3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F% o, N6 l% {8 R! c
蒜頭         2粒
9 @  u# U' A# n. y% ^6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荸薺         2粒os.tvboxnow.com' a9 Q. ]1 o( [* u4 d6 X5 L7 s
巴西里碎         1小匙9 d# j) @. O% Y" T; V( C
紅蘿蔔         30公克
& F0 M* G, U  p6 T: v$ M1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
  r$ Z, d# H& z9 y. b; }, `百里香         1小匙
" K1 i; T0 R/ O公仔箱論壇黑胡椒粉         1小匙
1 N  o+ G; b% t6 [. }2 E4 \) c/ f" O鹽巴         1小匙
6 ^* G4 g, {$ d5 ?. p" q, h蛋白         1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q  G( V$ @0 W
太白粉         1小匙1 [1 a5 G9 m! [- S8 L; c0 |

2 J0 Y  |/ K+ Q; z+ ~- htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) D  h6 Z; x7 P1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }' x- {: r" _( Q
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 q; d  w! ~6 Q/ |
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。# ^/ Q' G' _8 Q6 L2 m4 m
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* B" E) q$ X% ^, h
可樂餅飯
* _/ |$ s* `" Tos.tvboxnow.com【材　 料】
+ O- A) a, z2 ~; \# h馬鈴薯         1顆" E5 b7 c+ c8 A& i& ^
洋蔥         1/3顆
% Q  }4 m* a" w0 g( K: D0 f( X, tos.tvboxnow.com蒜頭         2粒
8 p5 P, K! U" L) d0 S6 R% fos.tvboxnow.com培根         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e9 z, f: s5 ~
炸粉：
! J. e5 r5 A2 E9 H( Q9 \* O+ }雞蛋         1粒
2 m* i4 e7 b& o, e: i% `; ^) w5 t" E" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         30公克
6 n/ i  a7 g; n! E! l麵包粉         30公克
; V/ d+ c& P) G0 _8 V- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
% o6 F$ Y6 E" _( L# w8 G4 V: Qtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         少許公仔箱論壇5 w& r: E0 X+ B- D6 h
鹽         少許
0 g! Z% L# B; M. {5 P6 E6 C公仔箱論壇
- c/ |! C9 {1 v- y2 `【做　 法】公仔箱論壇, }$ S; E: n1 C& Q
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。tvb now,tvbnow,bttvb7 l+ c  I2 M; Q0 w8 O9 G* u. e
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
; g- S2 x1 Z8 a9 t$ w. o- Q/ i8 {3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 c1 D) e( e0 S! |/ b
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。tvb now,tvbnow,bttvb! B" @0 Z) d) P+ T- W
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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( \$ k' {9 R( {- Dtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁火腿蛋包飯
3 o+ ]! e+ ?. U* }. R0 [公仔箱論壇【材　 料】
2 q  l( Y  N- h5 H& sos.tvboxnow.com蝦仁         100公克6 H/ H/ f: J( S8 G. g8 j7 Q
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q5 l* X# V) s2 @" Y
火腿丁         20公克公仔箱論壇! `! k  _) q7 L3 \
紅蘿蔔末         5公克; M8 E6 P7 I" V% t# E' L4 f
雞蛋         2顆8 U$ L+ Y7 \2 ?# M' ^  I, H$ f
【調 味 料】
' C& w8 D5 i4 U; D, w鹽         1/4小匙
0 c( T* R# D0 U6 Q- o胡椒         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb& P2 {" }: R' p% w; C
        ; G) N' k0 P" [2 n
【做　 法】
4 x9 u( {( m6 ~公仔箱論壇1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
* f' d1 a, B) \2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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- h( U, t9 R& {7 b6 t6 Ztvb now,tvbnow,bttvb蛋包飯公仔箱論壇* l/ ^0 o' J5 G- C. A% g" @' B: d
【材　 料】% W* x- I0 b! E/ D% X* e# g7 i
白飯         150公克公仔箱論壇8 @4 S5 m( |: B% v
三色蔬菜         30公克1 _! v0 b) `+ m6 J% G
洋蔥丁         20公克- S+ [# i% g1 M7 S! M
雞蛋         3顆" X, {+ a% X; l4 |, o4 v6 ]& @( Z
【調 味 料】
# f7 l8 U: Q. E& X! v+ Ctvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙) y" F7 Z) _9 n4 B5 B/ ^* B+ g/ D

3 n* F. E9 _9 c9 W$ J& Z; ~0 \  w【做　 法】公仔箱論壇/ f( g& ]! Z/ \) L% a2 I5 W
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a8 u; l* n2 X; Z5 V9 c/ _) p( k5 ?6 A
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
* _& z+ ]& y: d  G. o9 b3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y0 l# Z6 \3 M3 g. x
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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6 m+ q/ m* K7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲茄汁蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' n9 |, v$ q5 N8 e1 E
【材　 料】
& V% y3 W% a8 m9 ]公仔箱論壇冷凍白飯         1碗
7 @# K1 V3 w5 O' V0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋豬肉片         30公克. s) S+ L9 Y9 u1 ~  T8 O
雞蛋         1顆
7 x! p: E! }. E0 @8 \洋蔥絲         5公克
1 `2 Y8 g' g# D" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥段         2公克: F+ N2 T. p3 k& Y  T
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- _. L0 G% x, p" ^6 y
蕃茄醬         1/2大匙
9 ^3 A% [. \: `2 Z- z, R7 m0 Cos.tvboxnow.com鹽         1/4小匙
7 a2 E- _3 l6 _/ }# I        8 s7 F9 X% S: e6 h. ^% r  I
【做　 法】
5 p) J0 I7 F4 ~$ u, gtvb now,tvbnow,bttvb1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 v  @0 ?& }9 z% A% T  {; Y6 _
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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- Z6 v: ], L5 N' u& a3 y! s蕃茄炒飯- r0 y+ a/ O4 [( @2 C& x3 s- N
【材　 料】
1 e, ?1 ]$ h( a9 \' `% M- r9 h3 B: g冷飯         150公克
# Q5 q- }; h* f+ ctvb now,tvbnow,bttvb青豆         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" }! ~; S9 w: ]* e0 E7 u) Z
洋蔥丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U8 }& g( i+ E# H
玉米粒         20公克公仔箱論壇. ^4 t- K) u: A1 U) D" e% ~5 t' [
【調 味 料】
" p1 d) H, U$ A2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         3大匙
7 V" p* Y; Z+ ]os.tvboxnow.com鹽         1/4小匙
* B, w1 ]; i1 m- {0 X/ ~os.tvboxnow.com       
, \$ a- `, \8 V3 ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. ~0 U- }3 w0 R4 D$ Ctvb now,tvbnow,bttvb取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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os.tvboxnow.com7 a+ V" ^* P! T. \
XO醬鮮蝦炒飯6 S% N! I7 S  {# Y9 L' h
【材　 料】# _( c4 @3 R) i
蝦仁         5尾
" }5 W- |, W' b- F$ Y白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {6 Y* _7 d. t: I6 R" X; @4 C
青蔥         2支tvb now,tvbnow,bttvb# f) d# J* K7 ?$ ], X
辣椒         1條8 z1 t, g0 m! x) Y6 L3 v2 F5 b/ {: C1 y- w2 J
芹菜         2枝os.tvboxnow.com5 P" L0 i7 D$ W$ ?& P# T7 \
金黃蔬菜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb  J7 L  F+ B5 `3 R1 l
【調 味 料】, M- e" ^( O; @! {4 z
XO醬         3大匙7 Q* ^9 u7 Y6 V' u- x; a
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇. J8 o  c4 ^9 ]/ I1 a6 H5 r
        os.tvboxnow.com( t, h- b& Q7 G! \
【做　 法】os.tvboxnow.com& K) N& A+ Y0 G+ ?9 \
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。+ x: h9 ?( W' z. {7 _# Z9 I: P
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。公仔箱論壇& U, I" ?( Q$ ]" |) ~
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
7 P8 D3 V9 P+ a& B* N4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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- H- p* Y" k3 G炸醬黃金炒飯tvb now,tvbnow,bttvb7 ]* y: C/ p0 }
【材　 料】% r- q4 [: K1 V7 O% n% @& l
白飯         1碗公仔箱論壇5 s4 R$ {; W# Y& \
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 a5 k- o0 D7 _! h0 }
四季豆         8條; T" t3 O' ]  B. Z0 n& a; S+ I3 Q1 ?
培根         1片
( D: A- ]4 N/ w3 Ttvb now,tvbnow,bttvb金色蔬菜玉米粒         50公克, J; A  n7 I' V( d* C$ d' `1 z
【調 味 料】- ~- D. W4 n% K
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙$ C# M$ ?: b$ r* T# y! D
牛頭牌原味高湯         2大匙os.tvboxnow.com; E/ x: M3 i5 t( X/ ~& W$ N
白胡椒粉         少許# D. J4 f/ Q1 Z$ v& L& \, P+ N6 k
鹽         少許
$ H0 G* V- n! G* F! Los.tvboxnow.com
8 d7 N& t( x/ y" e$ h+ m3 i公仔箱論壇【做　 法】
! T# F8 v, q  l; Z1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。, }/ [6 K1 {6 ^: ~
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
; q, R& O' \1 y% K: d3 itvb now,tvbnow,bttvb3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {7 R7 F; K; o3 b8 \
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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1 _& K9 d9 i+ V3 i公仔箱論壇百里香沙茶炒飯
7 V% B% T; A/ c4 J: @4 G【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 }% e* @) t$ }1 M) v0 M
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @: F& G& l- E2 ^: N* j
香腸         3條
  ?; f1 e+ }3 h; A" @) u金色蔬菜玉米粒         100公克
$ \& ^1 G, g" ^* x9 U5 }* P青蔥         1支
. P3 A) M% g# C! E蒜仁         2粒os.tvboxnow.com  Z0 [* y/ @1 D% n: E5 v9 v5 @
辣椒         1條
% u! X7 g0 g& x# A3 C; c$ Ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  s1 \9 x' p, i$ }2 Z2 e( t; e百里香沙茶醬         2大匙
  R/ m# f* ^* g4 _% M8 b- r" }os.tvboxnow.com香油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x! I5 {6 \. n1 f: d
細砂糖         1小匙公仔箱論壇' V# @- V/ g$ g. D5 y1 Y# a3 }* p

! E0 f) v% V/ m) \9 p  I& O【做　 法】os.tvboxnow.com: J$ q; v% G! s9 f" M2 H
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
  S! D3 D" n1 R8 ]' f2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
5 @' O2 d- O3 y2 o; Gtvb now,tvbnow,bttvb3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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; N9 e& @6 Z0 V7 @os.tvboxnow.com鹹魚雞粒炒飯
( B2 \% i7 b, X% g. Hos.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇6 S  Q- Z' i; e6 Q/ R  y
白飯         220公克
+ r- k+ y2 r9 m" A( mos.tvboxnow.com鹹魚肉         50公克! C# d/ n, g8 _0 W$ Z4 \
雞腿肉         60公克
- s4 ?' g" u9 w( ]& H- }- J. j西生菜         50公克& {) S+ c% a. C
蔥花         20公克
4 t& a; @$ V; P) O2 p2 ^: ^% |【調 味 料】7 X" o( I2 B, d- W3 {/ K( _, Y9 H
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I4 ?$ E' _! s. w, L; Q- g
白胡椒粉         1/8茶匙
5 ~3 f# Q, N; W2 j0 h/ mtvb now,tvbnow,bttvb, R- p# q, i3 R! q3 ]( A  W
【做　 法】
  q; n5 {- t0 m3 p公仔箱論壇1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
/ w1 c7 i  v3 S/ {9 B" Vos.tvboxnow.com2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
# O) Q4 u5 I, R9 w; b1 M  K$ oos.tvboxnow.com3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。公仔箱論壇5 X4 `0 Y$ o1 o; H# ~& ]
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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, m! ^: J6 U& K* l2 o! R肉醬蔬菜炒飯
7 ]$ i* _, e9 d! G; N0 C2 gos.tvboxnow.com【材　 料】
" V' \: S, x$ H白飯         220公克
5 t- ]! t7 Y5 K  C( r7 I5 q" J! y& t洋蔥         40公克
& I2 {$ U/ f! k9 ]' q8 Kos.tvboxnow.com玉米粒         60公克tvb now,tvbnow,bttvb- G+ e: X% G1 N( l& G& j
肉醬         1罐% Z4 S# N" S9 c% b, n
蔥花         20公克公仔箱論壇) y( c" m, J) J  j! q) ?
【調 味 料】os.tvboxnow.com$ F  v$ c. H# A% U+ H- c: b2 N
鹽         1/8茶匙
# |2 m+ M6 g# [( btvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/8茶匙
+ P) v4 E0 T- p' h2 _% |8 |( Y+ ltvb now,tvbnow,bttvb& Z5 m+ S$ Z  z/ @; }% y$ j
【做　 法】
# O" t' p6 B' v4 v: W8 s  C1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
9 U- {, ~7 J% Y+ O+ F2 stvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。公仔箱論壇. C) d% ?8 R, u  @
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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公仔箱論壇* m, j+ b/ m5 w$ g& ?1 Z( k9 [
茄汁鯖魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb. F1 o' y! x7 i) z. u
【材　 料】/ r4 b- O. F" w/ ^. `4 c
白飯         220公克0 c( o, O2 F+ j+ Z
雞蛋         1顆% k* |  {# ^1 X6 |/ t- [: {# M
茄汁鯖魚         1罐os.tvboxnow.com0 ?: ]' i+ {3 W( D- a) B
青豆仁         30公克$ ^5 M$ \# I1 x# {
蔥花         20公克os.tvboxnow.com. r) e2 V" u4 t4 R; Z/ H
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ G7 Q' I/ `0 U$ G  }) K$ k9 n" p' \
鹽         1/8茶匙
- v& {: y/ M$ S& q  b2 nos.tvboxnow.com黑胡椒粉         1/8茶匙
) U: E$ Q* x' y( J  _; P0 }tvb now,tvbnow,bttvb鯖魚茄汁         2大匙
, a8 m' U/ K; J; ^& I) Z
+ W5 a  P' Q+ p6 ^% M【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) f9 u1 p# |$ X, L% Z/ O, [6 o
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。os.tvboxnow.com$ r2 B* \/ k6 o  s' N$ G
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
+ e5 u- W: U5 a+ t公仔箱論壇3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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' A4 u( ~, K% M. S* K5 g' Z公仔箱論壇肉醬炒飯
, o2 }' R1 A$ f5 B7 D/ j# sos.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R1 z7 W9 m% L7 ?8 p, z+ ~
罐裝肉醬         100公克* z$ z- V, H4 S* @0 j9 \/ s3 q
雞蛋         1顆
0 d, @: @& g# N: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1/4匙" r/ c/ }) [1 w
肉粽         1顆
  i: a5 L* k0 ?9 M; \3 x* z) }【調 味 料】
7 R6 g3 ~: }2 ?) u黑胡椒         1/4匙tvb now,tvbnow,bttvb( k4 h; A/ K, k3 U3 l# |# \  w& W

. `& _  n( n7 g" ]" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】) |  Y9 t; V) i# {0 t2 O2 A
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
% A0 {5 ]5 t! B6 c( a1 n2 p. }/ }( n3 x2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `1 Q) c+ U' {' y1 c. B% x
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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1 v3 F/ n& u. y& O3 Y8 Stvb now,tvbnow,bttvb三色鮮蝦炒飯os.tvboxnow.com" E* @7 g: y$ ^+ G! p6 y* q. q  `
【材　 料】' ?& O8 V5 N& u3 L3 a
蝦仁         80公克
: c1 |/ _, u& F) Htvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克
, m3 c. Z& Z1 X  B8 i$ E白飯         100公克
: a. [0 a' M+ N6 V公仔箱論壇雞蛋         1顆
& U1 b" g+ B8 }' Y% Hos.tvboxnow.com【調 味 料】
3 X5 ~: G' R4 o8 [1 B  K) _/ V! Los.tvboxnow.com醬油         1/4小匙
7 H0 Z" Y; j) [: ~4 p% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
! h! I0 q* Z! a4 y) j$ h. S: C7 Q【做　 法】2 K: R" v' A, s+ j( s/ b
1.雞蛋打勻成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t' q( U7 L8 y# t
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
" T1 M" ~8 M4 u+ Mtvb now,tvbnow,bttvb3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

3 Y9 J/ Z  O( k+ Y3 ~% n6 f肉絲蛋炒飯公仔箱論壇9 L+ j6 z2 U1 h0 G
【材　 料】
! t& B1 l1 f8 }3 {白飯         220公克os.tvboxnow.com1 l1 ~2 t; C' I" Z9 P8 A9 C9 }
雞蛋         1顆os.tvboxnow.com  J$ B5 ]" U, \! J) ]
肉絲         60公克
% o) X5 U" O- Q) R* o公仔箱論壇紅蘿蔔         40公克! ]) s( s! G8 O3 ~$ W
高麗菜         60公克
& v& i5 A) `% F8 M" Utvb now,tvbnow,bttvb蔥花         20公克
5 s+ ]2 N# |9 p! o$ C# d" r公仔箱論壇【調 味 料】
6 Q4 s: s! ~" r0 f# ?9 X3 ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙
) ?) h% c  Q& L7 {os.tvboxnow.com白胡椒粉         1/8茶匙
6 {$ o# V! i/ ~( ]! r" i- w: l5 m- y, \8 o1 F  ~2 n' Y
【做　 法】os.tvboxnow.com9 F6 _' E$ @) ]5 J, }7 o3 `5 t
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
$ \9 U' Z: z% @2 K- U, s# r2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。' V: b2 S; i, _' L' e9 C
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。