BeiDouChef

5 i# H% V/ K4 G- P公仔箱論壇起司漢堡排飯* L. b; m6 g3 G! L: Y) V
【材　 料】os.tvboxnow.com' k5 o( u- ~" \% H5 Z+ X
牛絞肉         250公克
) `/ O  j. q9 ?# ?" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片
9 P9 s3 v! _, [4 V* d" n公仔箱論壇洋蔥         1/3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o' D, m( F9 v9 i  T
蒜頭         2粒os.tvboxnow.com  u2 m/ M  F" c6 |
荸薺         2粒
) g( U' K) I8 V% N5 ?3 S8 ?- Y# w, x巴西里碎         1小匙
% o& y  N3 r! X" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         30公克os.tvboxnow.com4 A6 a8 N8 \# |* N
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. \/ ~( k: E( G! M# Z
百里香         1小匙
# h% d, B: i$ \+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 S( \" R; J  g! i, }
鹽巴         1小匙2 V# e6 y) `, N9 O/ a
蛋白         1粒
+ d- G- J6 K. ?% Y' L. l: _tvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙$ G) T( K# p: C% T& y

! T8 U( m; X1 m; |3 s& ?【做　 法】
' h$ j5 l0 ~5 w0 {+ A/ o* A1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。
( n. _( B( a5 V1 p" K* O: w公仔箱論壇2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。
. V/ Z& d  y3 M$ O  A3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。
! H# f* J5 Z8 z* W" P4 F& O" k/ btvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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+ R$ |1 N4 F' {/ o4 h: H/ e$ Etvb now,tvbnow,bttvb可樂餅飯公仔箱論壇7 F8 h; i; i% r1 z3 \% ^! l0 M
【材　 料】
' G" M- e" z9 n7 Uos.tvboxnow.com馬鈴薯         1顆公仔箱論壇4 q' u  F  [, F9 h6 Q
洋蔥         1/3顆os.tvboxnow.com) y3 X! d) t" I3 S/ r, Z: w) h
蒜頭         2粒
2 b; F; A/ v2 nos.tvboxnow.com培根         2片
1 d6 B6 }. b+ X8 B5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸粉：
& U- J, a1 d2 x) m9 X( Sos.tvboxnow.com雞蛋         1粒公仔箱論壇8 i) F' L% b( S( `; O' {) H
麵粉         30公克1 P5 u- U" X0 K2 F
麵包粉         30公克
& Q! ~) S- G+ A& y; Y4 C【調 味 料】
- S: P9 e/ Y% ~4 }" ?: ?7 n' [公仔箱論壇黑胡椒粉         少許
9 Q4 n  ^" y" h. J  i: U鹽         少許
! D& J9 e. H& ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, a  w2 b, M9 a7 ^+ H
【做　 法】
) R! }, r* u. X2 g! |( t1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。* U; Z" @1 ^, a. p3 R/ n
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。公仔箱論壇7 b5 f" Y% t, H
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
& I/ [& J7 c" I! a: Y4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。os.tvboxnow.com2 L4 O! L; a7 r) n4 @4 o
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# v6 V) q% f3 u
蝦仁火腿蛋包飯公仔箱論壇0 Y! q4 R: f" I3 C4 h
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- F5 N" R- ]" W" C
蝦仁         100公克
% y. E: ~! K. R# S- p公仔箱論壇白飯         1碗. m  w) z6 @2 @$ k( q
火腿丁         20公克公仔箱論壇! T) @5 s2 E' U, I/ w
紅蘿蔔末         5公克, H$ c: i/ j9 h: E. U% h
雞蛋         2顆
6 l' \0 b! ^; H* W: D【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r* x' p  w' }
鹽         1/4小匙1 K" B6 T2 K7 l+ C# k" s7 f7 e
胡椒         1/4小匙
7 c3 k( ~5 b% T. C% [8 U! Qtvb now,tvbnow,bttvb       
( V" m- X" m' L3 a: O; x0 Ios.tvboxnow.com【做　 法】8 @5 F5 B! x# C2 @- G
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。tvb now,tvbnow,bttvb9 O, }4 p! o$ J5 G# |+ ]( [
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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tvb now,tvbnow,bttvb( B  g7 Q5 i8 p9 K% s) P/ u* w
蛋包飯
( U: ]; B: f6 y- k! I; d9 H公仔箱論壇【材　 料】
. Q$ O3 t& p3 m0 K2 A( ros.tvboxnow.com白飯         150公克
  z3 R2 @* p. p3 @) F* x: W: }os.tvboxnow.com三色蔬菜         30公克8 W' P3 `4 F  Y; N
洋蔥丁         20公克
2 R$ C2 n4 m8 I. e4 b( s2 l, W4 r* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
: F' p9 G5 E; w6 ^8 z- Hos.tvboxnow.com【調 味 料】
8 T6 [0 `, `3 y3 g- A' S/ w- B蕃茄醬         1大匙os.tvboxnow.com7 ]: v2 U: y$ {3 d) `

$ C2 ?; W0 c) f【做　 法】
6 n2 y+ D" [7 t4 Tos.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
) s, P/ C# u9 n9 s1 l) T2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v% k# H) I0 p/ t& X
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。os.tvboxnow.com" j, D( J+ \" S( r9 ?1 i# n, X
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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% J/ X0 w8 K: S
肉絲茄汁蛋炒飯
4 Y( P4 Q5 }; Z" s) e0 Q【材　 料】$ s  A' e9 ]( k8 q9 H
冷凍白飯         1碗os.tvboxnow.com- ^0 q( n% e& x
火鍋豬肉片         30公克
2 O( U8 I' C% P- ^: a公仔箱論壇雞蛋         1顆
, p6 P! V* t& v- Q: ^5 T; d5 ~  F洋蔥絲         5公克
+ Z" ?4 t. A6 g1 k4 {9 {蔥段         2公克9 L. h9 D6 {9 y' l$ N, Y& K
【調 味 料】
8 F! u& f, p# C5 utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1/2大匙
  q7 n( M5 f, T/ b8 Z公仔箱論壇鹽         1/4小匙
0 k! x7 X9 F; `6 l. I. ]) S        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z; C, I$ p0 \
【做　 法】  g1 F( [& {6 \1 c7 I- ~
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
4 E+ U3 x& ^) q) U  A4 L  M* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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" J# Q; m- Z' j' l蕃茄炒飯
: Y3 ?, B& G1 kos.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇8 `/ b$ Y# G3 J- j
冷飯         150公克
+ [0 O& i9 v% ~" ^" |: zos.tvboxnow.com青豆         20公克os.tvboxnow.com/ {, `6 I! J5 m5 G3 d7 X3 U% U
洋蔥丁         10公克
+ W; V" V; M- Z3 [0 I9 sos.tvboxnow.com玉米粒         20公克
* x' [" J; u0 w0 f7 i【調 味 料】
* a) ^. E0 v. a$ p8 X公仔箱論壇蕃茄醬         3大匙公仔箱論壇  Y/ j: k+ V: V
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u9 _" w( k- _" a' z* I
       
6 {8 @5 S5 p* f7 `$ J+ ~2 U4 h【做　 法】
5 j& E# ~' t5 R/ p; ~取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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, T* X, i- l( I0 T
XO醬鮮蝦炒飯
( ~8 l4 l9 f& z5 \: V/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z" c( R; T: y& h: p; U! N
蝦仁         5尾( d. @& \/ w! K% d
白飯         1碗
# @) _# ~, g% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥         2支
' o& X1 t* c8 n7 [辣椒         1條
0 C* i/ _4 a3 M7 Z8 S0 N芹菜         2枝! W0 t* B2 P1 ?, U
金黃蔬菜玉米粒         50公克公仔箱論壇, Z, K( u- y0 w( m' b1 Q1 J
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J# G4 ^0 B' g# J$ V4 D# T
XO醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F4 _8 y" J* i5 g: |
白胡椒粉         1小匙
' \: r* |# N! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
7 T& B4 s- g( c- [tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; Y# P! q. j( v, O* K公仔箱論壇1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 X0 a" W! K0 m9 I3 l
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。公仔箱論壇3 `1 R+ W* n9 j; g: t
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
6 ~+ y" Z0 A- wos.tvboxnow.com4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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  A2 s5 U$ M5 R" Y- x炸醬黃金炒飯
: _$ q0 Z! ~  W. mos.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com& q: z8 N$ y3 ~4 x
白飯         1碗
& j2 l. @/ I! J5 p$ Z雞蛋         2顆
2 `! I  X# J  G四季豆         8條
1 x! W9 }& s6 _: _( L0 ?! M* H- `os.tvboxnow.com培根         1片
+ ]/ C4 R( b3 Z/ ^# g金色蔬菜玉米粒         50公克os.tvboxnow.com, ]5 z0 w/ C( q6 o% _
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 y6 X2 S( _4 o& Q
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
) f  r9 t# d% X0 N8 j公仔箱論壇牛頭牌原味高湯         2大匙
" D3 i- f- U/ d( J6 D! t白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |$ v0 G1 Z! O; _- B2 v  t
鹽         少許
! ]2 {% X. L/ W8 L$ {5 L- K2 b+ o5 A/ Z6 K% l$ ]' W" ?  }
【做　 法】: F( k8 w& B& u3 b$ j
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。1 M1 q, `% \" l. Y$ N* D
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
* m, J. w- k2 T5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?; p' \1 u! g( c6 O3 o# d- V
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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- Z* \0 @' K+ l百里香沙茶炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ d1 Q% I# {: [' Y
【材　 料】! w0 w- V9 S/ s5 Q+ h! @
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb& |1 `- f% P4 i7 h7 F. j- Q& ?
香腸         3條
' O: w, r# A" n0 ^6 v2 T! Q2 ]os.tvboxnow.com金色蔬菜玉米粒         100公克公仔箱論壇& a& |; H& H  ~
青蔥         1支
/ z  }" _: B8 Y  v/ _; o公仔箱論壇蒜仁         2粒) C8 Z6 t- a# P' D
辣椒         1條
+ {& c5 R0 D8 M7 D1 p! C7 r2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 t  i7 F. x1 h! ]# l- Q
百里香沙茶醬         2大匙
- U4 [8 @! m$ i. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1小匙公仔箱論壇: i  U1 k9 u* l7 R
細砂糖         1小匙
: D- S* T) p$ g& Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ Q3 [* M5 E0 a
【做　 法】
& Q# m. o! S+ h3 {) ~7 h. }/ B- Uos.tvboxnow.com1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) @5 {2 L/ N: i2 T6 ]
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
  w2 n. {; E7 L* [8 |1 G3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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0 ]& E2 P! h  g( k
鹹魚雞粒炒飯" f6 |2 C1 I4 l7 {2 k3 _
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _. n! ]; \- V$ N! g% u3 _) [- q) B& q
白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `% C9 [0 q! O
鹹魚肉         50公克* {; y# }7 h9 X3 U! b" L' v4 ~; P6 ^
雞腿肉         60公克
# o) z. Y' m9 g& stvb now,tvbnow,bttvb西生菜         50公克  n( C  o8 g0 ^8 t, @
蔥花         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X2 @# v' a2 z6 d9 o: L% X
【調 味 料】公仔箱論壇5 x( e" G' X6 F* M5 `. i
鹽         少許; _* z3 k1 J+ V8 z: T8 a: @
白胡椒粉         1/8茶匙  b, L, p) T+ `- J

0 z  h: @3 W; g6 B7 t8 p公仔箱論壇【做　 法】
' j, V2 t, i6 b3 O! o公仔箱論壇1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。os.tvboxnow.com0 H* ?5 J' l6 g7 Z8 J
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
. @! ]' D# n' j/ c( z3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
- F; ?8 I9 P% J8 B: y7 @, A4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D) }+ I( N( x; F: X5 @  c' V
肉醬蔬菜炒飯
  |4 e' O" H1 [8 k! M公仔箱論壇【材　 料】
3 V2 e" I; x' M; Y6 b. [5 W白飯         220公克
3 G0 ?. Y( s6 w3 {  k0 d" w洋蔥         40公克tvb now,tvbnow,bttvb* Z& U0 P* J4 k) Z+ `$ f
玉米粒         60公克tvb now,tvbnow,bttvb  E% Z3 H+ q  `7 ~
肉醬         1罐
( A' h. j- M8 e蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  K' P% [( z8 c& n& e! x( P: s+ r
【調 味 料】
2 E9 {1 ]' P! }' i0 ~公仔箱論壇鹽         1/8茶匙- ]7 F0 n6 x: c' o! F7 p# y1 M3 w
黑胡椒粉         1/8茶匙
* D  U7 S4 K$ j/ Wtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com! i- Z: }2 y/ g8 v8 f
【做　 法】" w/ `6 p8 @, w  S
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。os.tvboxnow.com# x4 m3 z2 l- M- _8 l
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
  N1 v! e' l8 t# s; c! {, r; ^公仔箱論壇3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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+ R' \) }- J) O/ r) i2 l# {
茄汁鯖魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l2 L5 V# P0 e! J
【材　 料】& J) J9 T$ M& e* y+ G. Q
白飯         220公克( }1 {8 M# g# Y
雞蛋         1顆; o: R( V! w6 W/ p6 m1 x1 ^
茄汁鯖魚         1罐
+ b3 k1 o% r2 p0 l9 W9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         30公克& U/ _5 U1 k4 I- Q4 Q
蔥花         20公克
  M, z' P% r; Q# _1 E1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 L. o4 _- f4 `& r% M! P/ w
鹽         1/8茶匙
: {) @; c5 ?+ ~+ O; D4 Q% f6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/8茶匙
4 }0 W6 P  D2 ]4 p7 i' E公仔箱論壇鯖魚茄汁         2大匙
% `& R9 r7 F! c8 \7 T) @0 w5 }0 C5 j& f5 Q- X/ ^& [3 i
【做　 法】
1 H' C0 O3 o3 T5 X, D1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇/ w7 Z& s& a7 I/ N, }& a* W, g
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
9 N: H. h& w; c3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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3 \/ p( O3 s% c9 w6 a肉醬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( L1 G2 R) I' ?  j- y7 l
【材　 料】os.tvboxnow.com& c8 n" V( ?8 Z8 P8 j
罐裝肉醬         100公克
1 M8 z1 Y: x( t+ m9 B. W2 j雞蛋         1顆公仔箱論壇# b* J, r4 S+ C/ R! {" ?- l
蔥花         1/4匙
4 M4 b# g, i8 M& P1 \; bos.tvboxnow.com肉粽         1顆
$ ~& K$ r0 K6 V5 N; f8 z+ h' O( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 u& U6 s) {! h
黑胡椒         1/4匙. d$ `( o4 q9 w: I8 u! C
tvb now,tvbnow,bttvb9 h: @8 @0 b9 \1 |
【做　 法】7 y& ]# {" h2 `1 i
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
; E: v# S: S0 oos.tvboxnow.com2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
# c. r5 W) }6 u6 t7 R3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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# q  ?- Q' t1 C9 v三色鮮蝦炒飯
" N; F2 _* m9 s+ Z6 Xos.tvboxnow.com【材　 料】
5 ]% l9 m6 _0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         80公克
, D/ S- y1 @% U9 f; S" M三色豆         30公克( t- d9 W6 K& H4 y( E
白飯         100公克
# u/ L+ U; |$ }" f0 W- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x  d$ k8 t/ s* f9 V2 b% `
【調 味 料】
2 \9 P4 I% `5 I7 [8 L9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/4小匙
( ^' `$ @' U) d, utvb now,tvbnow,bttvb        $ `% F9 y4 U  a$ g$ p) X) E
【做　 法】os.tvboxnow.com) X& m& A2 C& ?+ ]# Q  c7 L
1.雞蛋打勻成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb; d+ S# z  U6 A) S: n6 }
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。& }( V2 T' Z$ a9 \3 \% s- x+ f
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

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肉絲蛋炒飯
3 q( K; r1 A' r5 P3 Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】6 [: F% s( w5 H6 c% X+ C
白飯         220公克
, ~  r/ R5 ?5 C8 ?& ?0 o" ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb& \6 Y0 n8 S& q# H2 i
肉絲         60公克& d; z/ R  u; C# @' c
紅蘿蔔         40公克
% V7 ^) ?* E* n& t8 }2 b- }0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b% z) W0 ^% Q* S  W3 `
蔥花         20公克os.tvboxnow.com  T: F0 o4 \( x, h+ K+ T
【調 味 料】9 u/ U+ n$ N' {* [/ G1 q# u
鹽         1/8茶匙
7 C8 N, o+ {' f& z% c! h5 ?  q白胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J0 O. c$ b" n; w9 G# O4 A; e/ c
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【做　 法】
  K$ j4 m, t3 O3 L9 z. m1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。os.tvboxnow.com% j$ U' s! X( k9 b+ C
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
. j1 @' W% h( v) C1 m6 Z- g( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。