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起司漢堡排飯
% W( J) \$ L2 [# g, r' P【材　 料】
3 _7 e4 }4 l" z! h) s  m公仔箱論壇牛絞肉         250公克
8 S8 H. v3 g: d: M9 ~% D* g% ltvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片
" y8 b, L3 Q3 G9 B洋蔥         1/3粒
9 J, N; b2 A5 r3 v, y' G蒜頭         2粒tvb now,tvbnow,bttvb  c- J! N- g& Z1 r9 v
荸薺         2粒os.tvboxnow.com3 I  s6 ~0 J# V0 O0 o6 u
巴西里碎         1小匙
" f1 F- ]2 q7 h$ ^7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         30公克
0 o6 e# I1 S1 k* q7 {" ^os.tvboxnow.com【調 味 料】
$ ^8 q/ [, @/ f" p$ ctvb now,tvbnow,bttvb百里香         1小匙4 F" U) [( m& V) X" u
黑胡椒粉         1小匙
, N6 f/ u& ~# Q. ~5 D鹽巴         1小匙
1 L: S: R! [5 ]2 j0 n2 C* Ftvb now,tvbnow,bttvb蛋白         1粒os.tvboxnow.com  {3 E* T% C$ ~$ u8 D2 z0 C
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `2 z/ x7 E0 `9 k
公仔箱論壇6 _  q3 T& i+ b$ g
【做　 法】
2 V7 U7 c8 U: ?% b公仔箱論壇1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。
, Z9 N% b, n/ Q+ {2 tos.tvboxnow.com2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。公仔箱論壇) H" _( U, ]; P  J
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。- q7 _. t2 H( k! M) g0 L; B* o
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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1 Y4 W. w! I! P4 t3 h5 S可樂餅飯os.tvboxnow.com1 r4 r+ C- @* J2 g
【材　 料】9 ~( W. c5 t! q. C3 r+ a
馬鈴薯         1顆tvb now,tvbnow,bttvb* Z' z* V" O! h" X1 q/ n/ v& ]
洋蔥         1/3顆
1 m/ U6 [# N- \0 V" Q+ {' S$ Fos.tvboxnow.com蒜頭         2粒8 x2 H5 u- t: h
培根         2片
' N3 V4 Y) K' r7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸粉：
- g  K* s4 m1 r7 P0 y7 X% ^tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1粒
1 p6 b; ?& [( Z, c0 P麵粉         30公克
, v2 [7 @" c1 |! w! x3 J" z) |, I麵包粉         30公克
1 H" @3 O# D$ w( C) s! h* N- C公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 n$ x) H9 ?6 m0 K  _) R: v/ X
黑胡椒粉         少許
- [7 Q9 g% @$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _' w) A4 p0 r) ~

& [" k) Q' ?7 ?$ ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇! E7 o" ?  A6 \" b% G
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。8 _# x8 v8 ]8 p# r
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
* S/ H& B1 ]  N/ O* K# D3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
0 e3 {3 i- \$ M0 M7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
: _/ }6 X7 L% _2 G# p5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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  @  d6 f. E! r3 y: C7 _1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁火腿蛋包飯公仔箱論壇+ [$ B3 d- @" D
【材　 料】公仔箱論壇1 x2 U' O0 x& r9 o  F% |, B, B
蝦仁         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }! q% j8 i  Z0 O3 X. \! s5 q
白飯         1碗os.tvboxnow.com+ C2 W) O" M8 H; |) I! [# i
火腿丁         20公克
9 |0 N+ v$ i2 R2 H! u4 U2 |/ O! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔末         5公克
& M# p$ [- z' L* L1 Z- C9 A  G6 z5 [公仔箱論壇雞蛋         2顆
% Y2 Z! a8 h. i  O3 w【調 味 料】
9 ^" W9 `' a* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙公仔箱論壇( R; J3 \1 p0 y8 U9 y+ ~' C
胡椒         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [/ `$ y; G" Y3 O' V3 C
        4 x6 U- b% s# @  |$ ~
【做　 法】公仔箱論壇* }9 p& z4 u5 M, v
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。tvb now,tvbnow,bttvb3 m) d- |7 Y: k
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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- z$ |5 u: G5 W/ ~9 X/ y$ R蛋包飯$ X0 X- t! o" o6 @; ^; k4 \
【材　 料】
. O% v) f+ A" D8 A3 e( {0 x% B7 q白飯         150公克os.tvboxnow.com* x. E2 E# p+ A4 z
三色蔬菜         30公克tvb now,tvbnow,bttvb" y7 h- ~* B2 Q2 W7 b# o' }& [
洋蔥丁         20公克
3 M$ U9 A/ Q. T! U& \( [. `os.tvboxnow.com雞蛋         3顆5 u+ u6 S/ |4 \8 f: z/ \
【調 味 料】
9 l) \6 @3 ?: k蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m: |) Z2 f/ l
tvb now,tvbnow,bttvb2 K' K; U  ~! T/ `) ?
【做　 法】
* I3 i$ c0 s+ N4 I- o1 \$ Ros.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
/ }1 t& L! u' u: b* L+ i公仔箱論壇2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
7 b6 o3 u# |4 t7 ?2 Y2 o8 r. Z, H公仔箱論壇3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U, X9 A$ \, i3 r6 Q) e9 S
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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肉絲茄汁蛋炒飯
) e7 z; B3 c  c# G  M6 dos.tvboxnow.com【材　 料】7 \0 o: i; E  A, x( s+ T
冷凍白飯         1碗  J6 M8 Q- f7 R
火鍋豬肉片         30公克
% V4 n+ \# t- }/ v. |雞蛋         1顆
' @7 z5 D) R/ R0 ~9 E洋蔥絲         5公克
" Q( f. C! ]% }# a7 g公仔箱論壇蔥段         2公克6 M2 R$ Z: K' M# X" ?
【調 味 料】8 y& N' b; Q3 l
蕃茄醬         1/2大匙
. I5 O" _# w6 k" ^, vos.tvboxnow.com鹽         1/4小匙
( l' i) ?" g* A# W  i  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        tvb now,tvbnow,bttvb! f) B7 w: \& p1 _$ @5 J
【做　 法】
* j: v* T6 q+ r  S4 u% u1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb- {; u3 s. E4 x0 q0 ?
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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6 c1 o( p% {* g% R2 |& N
蕃茄炒飯
6 s& c% w6 @; t6 l: Y$ N【材　 料】
( R( I, ?$ N( u8 M+ Q公仔箱論壇冷飯         150公克
, s. @1 g7 F9 q青豆         20公克
2 Z6 B$ w8 n8 |4 i- D6 F5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克公仔箱論壇3 \) S' f9 `9 g+ L) E3 X9 G) g& ~
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 m7 Z- Q, o  N/ v6 E
【調 味 料】os.tvboxnow.com4 d, h" _; N" ^
蕃茄醬         3大匙os.tvboxnow.com4 m" d0 x% M5 [6 n
鹽         1/4小匙公仔箱論壇2 K/ P+ o* u0 H: K) ?! x; @' h! ]
       
! O! Z3 m- t6 [9 T1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~) @' J/ G' q. t1 D2 D
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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3 e2 b) E4 ?* t8 c# @* \( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬鮮蝦炒飯6 X* P  j! y' w7 o" l3 G
【材　 料】# a& O$ p7 b& r6 H% V
蝦仁         5尾
: N3 [% C) i- H; n3 _2 }8 ftvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
6 ~1 @5 S( B+ M) ~; t1 W& I% T+ o青蔥         2支' f+ Y1 A% P' t" c
辣椒         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~3 X; d( a0 c' Q# G6 v( j$ p
芹菜         2枝公仔箱論壇% u3 E) S. @( y* Y. g( q3 v
金黃蔬菜玉米粒         50公克6 M# j3 W7 p, N+ |( x
【調 味 料】
9 M% @) y9 \4 {4 X5 L- v0 vXO醬         3大匙os.tvboxnow.com/ C/ Q; ~4 B4 F9 j; a8 `. m
白胡椒粉         1小匙
# E! t9 O. ^+ j6 g- G        公仔箱論壇' G) a2 y5 I" t
【做　 法】
4 H* k; F) n2 |+ L4 c4 jos.tvboxnow.com1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。公仔箱論壇7 o# g9 N) i- i/ R
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ _- ~4 r0 \1 l! p. p
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
5 I! ?7 s7 t# h* w' e( n! Q4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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os.tvboxnow.com. F" M% n. w- C5 @* F
炸醬黃金炒飯os.tvboxnow.com$ ~: p( e) f1 e: Y& Z" @5 P
【材　 料】
# U& n( p- x1 F6 w5 F, `6 Cos.tvboxnow.com白飯         1碗公仔箱論壇5 e: V6 g3 a' @! R9 |7 j
雞蛋         2顆$ y9 [( F  Z5 B, c
四季豆         8條
' P; s" }% r/ M' t* v% U! E) B! n培根         1片
/ }! p( \6 T# }5 a  Utvb now,tvbnow,bttvb金色蔬菜玉米粒         50公克. s& ^5 L$ k3 s/ m' k9 k
【調 味 料】
* C0 [) F- h! j2 C牛頭牌沙茶炸醬         2大匙os.tvboxnow.com) D, e. T& i9 I& f
牛頭牌原味高湯         2大匙公仔箱論壇9 d/ G- k8 e1 K2 \% E  J
白胡椒粉         少許
# l0 c! L* k9 b/ q/ _- ?tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許公仔箱論壇  }4 Z2 d, v$ U* B3 D
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【做　 法】公仔箱論壇7 j6 ~' x9 o8 |  P2 O8 B8 Z" P, g3 d
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。+ i7 }0 v/ K* ~5 h4 K" }' r0 ^- S
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
( \" i6 W$ j0 h" a6 ros.tvboxnow.com3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。/ _& \+ h  j7 {
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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* i$ A" E" Q' p% A  @. V百里香沙茶炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v4 p1 A) v" ~
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t0 `2 O2 W! t4 x$ T4 d
白飯         1碗
& ]3 N, w5 e" k6 i3 Z香腸         3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E; D6 D$ {3 P
金色蔬菜玉米粒         100公克
. [& o( R" o- A% Uos.tvboxnow.com青蔥         1支  s+ M3 e# ~% j; m; {' V2 S6 O
蒜仁         2粒
2 |8 a! c. p0 t! u) o) G. `辣椒         1條os.tvboxnow.com% S' _6 T* \# c- b
【調 味 料】公仔箱論壇  L6 D0 I+ N7 k+ V' C2 ~
百里香沙茶醬         2大匙" j; Y  m8 U# W0 y8 l  c/ R/ D
香油         1小匙
. `! _* o$ d1 t% Q細砂糖         1小匙* q3 m7 I. R' ^% n

+ E2 B8 d- _+ f1 Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& V2 F6 Q3 X! U, T2 s# z/ [6 U) i
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb  z! Z/ G  V- m+ V
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。: @8 u7 j# w* A  e
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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8 U5 X. `6 h6 M$ p- W鹹魚雞粒炒飯/ h/ k# Z5 G5 k) J
【材　 料】
% d" G% H: o/ R! d5 Sos.tvboxnow.com白飯         220公克
+ h( J; g1 k* J- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹魚肉         50公克
2 Y- L! s5 p+ N' `& M: u雞腿肉         60公克
0 O6 M" I- Z* L西生菜         50公克
7 E: Y: d* A9 p9 ytvb now,tvbnow,bttvb蔥花         20公克
% K; l" I" O/ R4 o公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  B- ^! ~7 k0 H: i* f, r# `
鹽         少許
  h" K- G! V: L: |& P. @白胡椒粉         1/8茶匙
3 }! ?: E. p8 Q* e1 G  {, [7 _  S' t# Z$ a$ S
【做　 法】
- R; G; ]/ @1 A1 ros.tvboxnow.com1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {: g0 H# T$ h
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
* v) m5 k9 p9 f( ?! L公仔箱論壇3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
3 z: c8 f. _8 T/ [% [2 [7 R& c4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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- o2 R# o' ~9 [# [$ p6 G' B  w! X# q
肉醬蔬菜炒飯
4 ~+ W7 E+ x& y4 C  Ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g: P4 V; t6 n, I- ~5 W9 M" i
白飯         220公克6 r, ~$ s* U8 ~% _) x. K' F- |
洋蔥         40公克, q% O+ ?. @- `2 c. L
玉米粒         60公克
% ~) z( h8 O' M3 ^. V" ?公仔箱論壇肉醬         1罐
% w  M/ T$ ]! j  q蔥花         20公克
8 Q+ x& u" p+ X* a4 j' t* [6 Fos.tvboxnow.com【調 味 料】
3 f) w* p& H* A$ E: l5 H! k公仔箱論壇鹽         1/8茶匙
5 F0 S- x  B- F) S* D! C# d0 x# \) s公仔箱論壇黑胡椒粉         1/8茶匙
" g+ E- t$ A5 e! C5 ?0 E' B公仔箱論壇
  f4 p! V+ R7 e# P7 u公仔箱論壇【做　 法】
0 _+ d, v6 P! U& p, I- R1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
  W* |) e! O( E. ^( l3 Y- B. B. Qtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
5 D. i3 p, R4 h; ]2 c- e! f0 w3 I* Atvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. L( m5 T- d2 a" @$ z' H
茄汁鯖魚炒飯
; H- L& \) @- ]$ s4 I4 u【材　 料】+ k+ m9 h! M1 T3 d
白飯         220公克
: m$ v# R1 j5 K/ O2 K+ p雞蛋         1顆
9 S* @( _, n% V5 W茄汁鯖魚         1罐
3 y0 Z- x8 I+ ^. Z- V& X6 P青豆仁         30公克% G: b! z' ^8 E9 K
蔥花         20公克: h  J9 L) }) z8 A# S: o5 s+ o9 T
【調 味 料】
5 _" y  |$ z7 {9 G2 P! y" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 h5 k, `& @6 z
黑胡椒粉         1/8茶匙
+ ~9 p8 P; x, f5 A5 ]3 S0 z( e6 ?鯖魚茄汁         2大匙
( k0 j+ i& I9 I* [. c" ^os.tvboxnow.com
  o5 q3 U. z, C5 ]% t5 Q9 p( O% W【做　 法】
) a, s' {& @. q2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。6 E0 P! W4 p! }. b+ V. k. C
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
1 ?- M7 q+ G- w2 G/ {$ j3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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肉醬炒飯2 _  g1 l9 o- O! M( D. v0 T
【材　 料】
- ?0 h$ p- `* C5 Z1 s. J+ r; Oos.tvboxnow.com罐裝肉醬         100公克公仔箱論壇2 R: G5 F8 F" b( j
雞蛋         1顆
& F( O! d, @. t8 t, c5 Y& {公仔箱論壇蔥花         1/4匙公仔箱論壇1 ], M) p. r" O+ ^
肉粽         1顆
2 G8 _1 t% t- r/ P9 `0 R8 \公仔箱論壇【調 味 料】
- B& ^  K8 b/ U9 x% k& ^黑胡椒         1/4匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w# ^& q0 z7 l1 m* T

5 {6 _. W7 `! R【做　 法】公仔箱論壇/ Y$ E  Z3 o( {2 u% G% e' I
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
  K' x6 S# I" E. i5 o1 x2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
; T; n. W* U* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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9 G+ F0 _5 n% S& |# n0 c, H  C公仔箱論壇三色鮮蝦炒飯
! e# t& ~9 p; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* a5 {7 j6 I0 M& ^/ u' H# e蝦仁         80公克os.tvboxnow.com+ X7 U) u3 e2 |* W9 z
三色豆         30公克
; B' r1 X9 Z' F. j白飯         100公克
0 A. r8 h# j" t/ o+ }. |4 Ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆
( O. ?5 G4 Y0 l5 k" z8 b( C【調 味 料】
: D1 ~, R0 X, l& J8 \醬油         1/4小匙
3 \, x6 i% ^+ f) T1 ^/ ?3 A+ H* m       
6 g' e  [$ |+ a+ c9 |, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# O, l4 e2 P. f7 Z2 H; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打勻成蛋液備用。2 @- V  x. E# `( W- N
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
8 H) Q/ }, H8 c4 i% ]! utvb now,tvbnow,bttvb3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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肉絲蛋炒飯公仔箱論壇0 a( a0 `' `6 A/ v! O# c
【材　 料】公仔箱論壇* m4 n* r! l$ b" N# r: K( u
白飯         220公克os.tvboxnow.com; c' g# w$ b% J% P, W( X
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb0 `% T) b" ~7 S4 Z5 g- Z% f( u
肉絲         60公克
& O. R9 r9 j  Fos.tvboxnow.com紅蘿蔔         40公克5 |. L& ]* Z9 }/ `( q
高麗菜         60公克8 f* f, J/ b$ E$ n9 N: {
蔥花         20公克, k9 N8 P0 X; }* {$ S
【調 味 料】
6 B" B" V9 }5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙
7 m3 G1 F, {9 b5 H7 @8 K8 ~* O* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 P: I7 o% L$ `0 n5 W5 {

1 y) h7 I6 O& j0 \os.tvboxnow.com【做　 法】
1 S1 R+ f9 u2 o* S" a. E1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。  K& a1 Y, K0 z) u7 i% ?% J
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
8 o& t" ^3 F) W1 G9 n) A3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。