All-in-one roast chicken & vegTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i) ~ C% |- Q3 s5 a7 B
8 baby new potatoes, halvedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I- L. p& j. s# ]0 J
2 tsp olive oil
! o# J% n" ~7 F. P T' @% O2 carrots, sliced
^ W9 @$ x; a% Uos.tvboxnow.com1 courgette, slicedtvb now,tvbnow,bttvb1 d& S( M9 P, U: b
1 leek, slicedtvb now,tvbnow,bttvb6 D) s% t' j S6 y5 k+ Q
1 tsp each chopped thyme and rosemary,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [2 n y t, P4 q9 Q
plus a sprig or twoTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H0 t h' W) N* A' [7 B
2 small, skinless chicken breasts) \/ j3 T# c# F& m9 }+ v( c/ T; x
150ml low-sodium chicken stock
2 z& M0 d( {3 H' B% ~5 n1 d+ V6 U8 }/ q& E
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.3 l" P* y: e2 S; N
Toss the potatoes with the oil, carrots,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X; A. R# Y+ Y, `1 f
courgette, leek, herbs and some seasoning
& b: G* Q7 l& U# J/ a; s9 O9 ]公仔箱論壇in a small roasting tray. Roast for 30 minsos.tvboxnow.com, f* g/ D$ A4 a R- W1 p
until starting to brown.tvb now,tvbnow,bttvb: c+ R& S7 d! S" g2 L& z* Y8 W0 U) S
2 Remove from the oven and give the veg a
% X8 Z3 G2 L: Z" ytvb now,tvbnow,bttvbstir, nestle in the chicken, then return to the$ g3 v' Z- F. @3 L3 |5 {% w
oven for 15 mins. Pour over the stock, then
1 I2 I# ~" k4 c% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。cook for 5 mins more or until the chickentvb now,tvbnow,bttvb) F2 m% A W4 m& P; W
and veg are cooked through.2 \5 G3 V; ~% x6 I3 y
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PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
# e$ e0 I% L% ^" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
* Q7 t9 {, l6 f: k' P5 Q公仔箱論壇- @# x) j0 |1 h
多合一烤雞和蔬菜6 N/ W& V+ [9 o: S: R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V* c, q9 G+ W$ S P; h( b6 E- D
準備 10 分鐘
2 W X& X8 n! R# U9 |( f( ]$ Fos.tvboxnow.com
f- ?* Q8 l, a% Vtvb now,tvbnow,bttvb煮50分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~' z4 J4 w* ?' s" g
7 @3 N3 e4 Q" a/ u8 個新土豆，減半公仔箱論壇( {5 i( ?6 [/ `% |, U
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2茶匙橄欖油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K% T q; D6 h
" W( m. }) S" i/ D( ?9 g* i% e; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2根胡蘿蔔，切片
! x* u! ^: ?0 {0 ]* i4 B; I7 K* D" m公仔箱論壇1 個西葫蘆，切片
* c; X* Y+ O3 y9 {1 u公仔箱論壇1個韭菜，切片
: C S6 x% g9 c% G9 M& A* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1茶匙切碎的百里香和迷迭香，tvb now,tvbnow,bttvb T7 z: L6 s; ?3 U/ j6 I; [. g& `8 A
加上一兩枝: ?# {; v; D4 D6 g( ~1 n* K$ E
2個小的去皮雞胸肉
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. Z! T9 }' Q- o2 N$ d- S! J# b6 q8 E150毫升低鈉雞湯; N, \+ \1 m" R5 ?( \
6 q; l5 h" G. U! O/ r1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 i9 d( {" f1 K& L. h/ y* L/ Sos.tvboxnow.com1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
8 k# L+ @8 h/ ]9 q公仔箱論壇把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
, I. B- g5 _% ?& a1 ]" H西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
4 @; i! s/ a8 O8 z2 o Q! l" i在一個小烤盤裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f" n/ j6 P2 E: f: d( m( F
烤30分鐘' T/ i) I8 [) ]; b; c
直到開始變成褐色。公仔箱論壇5 }! G* U' z# V8 N5 V9 M
2 K& i$ K+ z2 }. G# ^% M% T/ C$ Bos.tvboxnow.com2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
5 E4 _9 C. m- A9 z4 j7 V( C& h0 _, |公仔箱論壇攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
* a0 C: m2 s! X$ gos.tvboxnow.com烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後os.tvboxnow.com/ c$ n4 D. E4 i$ Q; _( w
再煮5分鐘或直到雞肉tvb now,tvbnow,bttvb* h" Y# y# U' e" _5 e+ w
蔬菜煮透了。/ v* ?4 x6 f$ b; O
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，tvb now,tvbnow,bttvb* }" q- M# D+ D) C
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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