藜麥三文魚紅薯魚餅os.tvboxnow.com5 d# ^) a8 K0 k6 G/ n& |
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w4 G" O& k' I, ]& z2 O6 [os.tvboxnow.comQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
& K5 p( w8 C# Z( @4 i: |" ?- P$ o7 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 Q G& L) i8 P; P' v! l
These salmon fishcakes are quick and easy to( U) f- \* ~; n3 V1 j$ l
make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ } t6 L! V1 ?" |% h
or a side salad. You can swap the quinoa coating
6 G5 [/ W: @; h4 Q+ w" g+ [' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.公仔箱論壇2 M1 @9 f; @" N5 ^* v3 u: T
Prep 25 mins
- ]- N2 S6 O) Z' g6 \Cook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb5 Q& D7 M7 f; n% ?2 W! T1 }! @
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
- C, ~- E/ K+ l8 q! k+ `os.tvboxnow.com65g quinoa (red and black mix, if possible)9 [. Y/ X$ R: ]/ y& C; w1 A* B
1 tbsp oil, plus extra for brushing
8 v7 l' l4 b- W' V. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets4 r: n Y1 o- J# k& H
small bunch of chives, chopped
$ A" C x @9 `# r" b% _+ \1 V90g watercress& o+ t1 T( u& X. M9 X |- M
200g frozen peas, cooked8 L i$ {# l1 j4 _/ g
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。公仔箱論壇( w) y# j' E. G& e; X6 R/ v
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
& ?0 I3 H) w$ r0 U6 l1 {# ~+ ?4 V準備 25 分鐘
% [* R4 [# I; R' Q煮30分鐘
0 {! t# U9 E- N9 c/ u750克紅薯（約4個中等大小）
4 H$ O8 R" M# i% }' Tos.tvboxnow.com65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
7 X6 m! ~1 r+ D: b( {+ H公仔箱論壇1湯匙油，加上額外的刷牙
' X( v8 G) M4 i8 p1 q240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎% V9 {' t; o/ x- F, L- h, ]
90克西洋菜os.tvboxnow.com+ ?0 G8 P( O) `3 x' n5 p9 b
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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