BeiDouChef

% O3 B7 |0 e7 nos.tvboxnow.com鮪魚鮮奶三明治) P* k% m: }% B% @6 U/ V$ _! [
【材　 料】
0 M/ w; S5 x4 K0 G- a公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐
' H" b( k( s6 D: H0 s' G; q西芹         25公克: s6 w) v; d5 E% Z1 S/ D) d9 ?
紫洋蔥         40公克tvb now,tvbnow,bttvb: @# X  U4 \  @9 y( P6 p6 u5 ?- d
胡蘿蔔         10公克* l. ^& `/ a8 D3 {6 B, Q
美乃滋         30公克公仔箱論壇. F) Q9 [! j& Z' [, C: ?
美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb! ?$ X+ C, m2 C8 N" Z" M% X
蕃茄         1片
- N. b. p0 P) Y2 G公仔箱論壇土司         2片
6 [: |. e+ p( ~+ ~鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e4 p1 O; U& S4 H9 ?# l& c' A
黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X* |- O% n$ c: Y0 j6 M- ~
tvb now,tvbnow,bttvb7 ]* A1 L" ?9 D* E
【做　 法】
" }4 `; S# v( N. a) ~1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb; ?- d: |/ l9 B; O0 E6 S8 J
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
  m+ [8 Y& O+ `( ttvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
3 |" n4 e! B* D7 j7 ^0 `4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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+ E" e3 B6 F8 D/ qtvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治
; I) M- x$ _9 G* q) Jos.tvboxnow.com【材　 料】" j7 A5 X, {" X! n; ^& p7 Z
地瓜泥         200公克公仔箱論壇* M; ^, z. a" X5 H: ~: r
白豆沙         50公克os.tvboxnow.com  U$ E' R. ?9 H: Q+ Z5 F4 ~
鮮奶油         50公克
9 b* R+ p% O3 I7 y5 z6 g/ vtvb now,tvbnow,bttvb熟蛋黃         1顆tvb now,tvbnow,bttvb7 x+ f4 y3 Y' g6 s' g9 o
奶油         少許* `! Q* }4 v  v
去邊土司         4片
* w& z+ G: l( s5 p0 j擠花袋         1個0 t9 p! }! x. w( h
4 t' I/ D) E) g. N7 |' b
【做　 法】
2 e7 S9 O7 B9 I  l4 I# Q6 Y+ c' |1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
) R) T4 d8 s! C: P2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。os.tvboxnow.com5 {/ L$ A; j. @! r- M/ p
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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: T( k+ }; q8 B' Htvb now,tvbnow,bttvb蛋海帶芽三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z, n' O) l: H+ T
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O) s9 V& r; A( T4 w
A.培根         1片
, h  h$ }% X$ l% h$ A乾海帶芽         5公克
. x0 ]; V* X, }公仔箱論壇B.土司         1片tvb now,tvbnow,bttvb- L( x+ K& l$ o1 [$ q3 Q* t  ]
C.美生菜         1片公仔箱論壇4 |5 q1 o0 i9 I
os.tvboxnow.com  y% c* e4 _  ]9 J+ _, c
【調 味 料】
, S6 Y6 ^# ^- |7 g6 B蛋         2顆os.tvboxnow.com/ _9 I. O/ t% q! G$ v
溫水         30公克os.tvboxnow.com/ L# F4 d+ Z0 h9 o6 P, |5 J3 G+ ?
柴魚素         1公克
' z/ g# Z# C: Z4 F& xtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 h  @, s# S+ l  `* o
味醂         少許
1 K! Y* w- K. X- `  U% e! J* g6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _+ I+ T9 k. h- l. A
【做　 法】os.tvboxnow.com! G3 y3 ]+ S+ i- `
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F8 M- A5 K7 Z( d& ?, Y
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
1 p/ Q* l( I+ T; w# H7 @2 b3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，os.tvboxnow.com1 |# s7 z/ r0 [: s
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
' ~! U2 ?1 a0 Y3 t公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
4 A" N/ M( v$ R. u' M5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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  E: V% J- A6 X) B: D豆腐魚卵三明治
) [  c8 ?) W9 I9 K6 C- H0 D【材　 料】公仔箱論壇$ U5 H) W4 ^4 ~: S
雞蛋豆腐         2/3塊- E: a+ E6 D* g5 S+ Z8 f
魚卵         適量9 B: K9 y0 Z% m5 r, ?
起司片         1/2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u3 L. R+ P& a! v/ N( p9 _
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F( w6 ]" F9 G
紫蘇         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e# \4 m% W- o
土司         2片
4 G" V& j% @/ j; X& z) P' L. d; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 j) G  c" v. O+ t5 x* f* g" N
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^, ?5 h* ]! P8 E3 b* K
美奶滋         20公克$ ^* W) L# d8 @0 V' s6 g
黃芥末         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l4 m1 i# A7 g' i! Y
) K4 ]! o* K+ j" H) m1 i, C
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 e2 y% J4 E: V& L( o$ u  T
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 N7 M$ F* p; ^$ O! T
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。# f$ o5 ?. }5 t2 |) ]* C
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb. S3 d2 B) j3 G' q* [) s
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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" u% Q: U1 f* y+ d
鮪魚三明治
$ Z# k& J+ U- u) Ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 \  o# t4 H% i; j2 _4 d) l& a0 Zos.tvboxnow.com中種麵糰：
& Q7 K" L  }- v! D  C: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克os.tvboxnow.com- y- u. F1 \4 M5 ^/ A% r
高筋麵粉         338公克
. E. L& @0 j" _公仔箱論壇新鮮酵母         17公克公仔箱論壇1 S. P; g) q# W- K* u
主麵糰：os.tvboxnow.com: T- T! i4 _: F% Y  Z! p( h* C( w
高筋麵粉         145公克1 F- a0 u7 I2 y" }
奶粉         14公克6 K$ ~# b! s8 Y$ i( ?3 F6 F
細砂糖         39公克
3 Q" l* @" B1 v5 M4 Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         10公克, _6 Z7 {2 V2 V7 t
水         89公克# X  G& h% k. E+ B' |; ?% Q. Q  D* c7 X
白油         39公克
4 Z9 V! Q& I! B% Nos.tvboxnow.com內餡：
, S) v' z0 ?; V+ l. U3 d$ C- Ptvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F( M% G" j: H% q2 F( G
蕃茄         1個
5 F" B5 X3 m( b( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚         100公克
% Q+ t7 R# R' [) u+ O公仔箱論壇乳酪         2片
2 c  M2 T* C2 Z3 ?* c: L8 O& b% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  ~+ L& y. p6 `1 E" e7 B【做　 法】, S+ E. k+ ~4 B: l0 C( H
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
# t) K2 ^4 m, M/ _6 N: X- ^公仔箱論壇2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, i8 M/ ^4 a$ R6 ]
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。os.tvboxnow.com6 M) W/ S+ j9 x0 I, o/ r& U, ?
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。' O' f/ z/ O" ?8 H$ A
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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6 e& B( w1 A; |! m義大利鄉村三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I# @' g1 g) O7 p. d
【材　 料】os.tvboxnow.com0 L4 o$ N6 |; o8 V
萵苣         45g
% \6 i/ S* R* x8 s4 y公仔箱論壇鄉村火腿         60g/ X, |7 H; q" @$ ?( K
水煮蛋         1個
+ C+ _2 F; q: W. F/ q1 r番茄         4片
9 `% f1 p8 f/ Z) _! V美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 b& G% d' v  C- t$ ?

( Q) |3 ]) S% h3 o/ u" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |( G& ?0 p( r) T3 m; ~& K
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
( c0 v/ c) h( M! T2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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- @% l* r& t9 y4 M" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治
4 h( f7 u8 \# g5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇# a5 U+ V2 k, f! l
黑胡椒火腿         40g& n! i. V2 j: l8 W: f
水煮蛋         1個os.tvboxnow.com; p' H4 a) M0 F( T5 B" d7 n
小黃瓜         32gos.tvboxnow.com# ~2 }" J* V( O
蘿蔔嬰         15g
# G8 u; G7 R' v; H% ^% ]& p! I0 p低卡優格         45g公仔箱論壇2 h" j+ |8 F7 }& B2 \
公仔箱論壇$ J' N9 f# w# b! t0 S2 `# g( Y
【做　 法】公仔箱論壇0 k& Q% U7 m  z4 w/ z5 O& j" H( w3 S9 ~
1.水煮蛋以切器切成片。
5 `- U* ]' U+ g' c9 z$ j( s7 K% w6 N公仔箱論壇2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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* b* a( D& Y! D
火雞肉煎蛋三明治os.tvboxnow.com( l4 w+ o% e. }3 C  l
【材　 料】os.tvboxnow.com- e  x6 X: g' C6 o6 ^7 d
火雞肉         2片$ i7 c: J' v3 r: ^4 v3 j
煎蛋         2個公仔箱論壇3 {# }; U& ]- x& j3 X) }
番茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb0 c/ w( x4 g* k! \
京都水菜         12g
) B/ L; L: a- `9 _. v) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。融化奶油         10g
/ }. B7 Z) H5 I吐司         2片os.tvboxnow.com! A; Q# J0 y9 M; n

% Z- o  x: Y" A/ v9 Q公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j/ g7 y& U, J3 _
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
* v' b, k# a/ W% e( M$ ^$ Zos.tvboxnow.com2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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* M% A) i6 L+ E! \/ V
核桃起司三明治
3 I: i/ j/ v+ _  D1 Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; X9 }2 e8 L5 h6 v$ j京都水菜         35gos.tvboxnow.com  T/ S& R* Q2 o# Z( h" q
起司         2片
7 c0 ]! f; w1 O+ ^( h" V火腿         2片$ w$ e6 J. Y& P8 w2 p! l
苜蓿芽         25g" g$ D# ?2 H5 k
紫高麗         25g
, K1 N& l3 \  ~os.tvboxnow.com核桃吐司         3片
0 m4 |  t7 f' L$ p8 r) `  X8 r1 Qos.tvboxnow.com美乃滋         適量
; F( H- Y1 {0 `- K2 j& n. Ntvb now,tvbnow,bttvb
8 [/ G" x- T. U  ]+ N- c9 ^os.tvboxnow.com【做　 法】
2 b3 W, T6 a1 R公仔箱論壇1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。公仔箱論壇- B9 F9 ]$ U( ?- N/ E0 {) `( q1 O
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。' Z% G4 j5 n+ l3 M0 a# m) U' g- l
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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3 H; {% ^8 u( V* H, F) K  z
洋芋蛋片三明治
" o6 d8 [6 }* R% S1 J  r) F【材　 料】
, Z2 T/ [5 \- s! U# @, Ntvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
' ]4 z% q5 o- z+ q& f2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
5 J' j  l1 f9 ~tvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
: Y. \6 b5 n  _* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個
' W' ~( K" }8 D# l; ]! Wtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g
/ B& e0 Q. U1 Z6 R% t5 J小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb7 U" a3 @) T, u/ `) S, u$ I4 a
芹菜丁         35g
& m% L* }- A) _8 atvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g
- {9 E, P( d. V, B' N; sos.tvboxnow.com% ~! }/ ?2 s) U+ M( @. ^2 m
【做　 法】  D$ y$ e3 a2 P, P6 |7 D
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。& @6 m* M! }$ ~* i
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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os.tvboxnow.com  m: B' N/ n+ p; o- U' a- j
燻雞三明治
9 I  b  t8 d6 s: w* T7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇$ w. F$ {! _9 u1 W$ I
法國吐司         2片
# G. }! W5 M/ r! h# h: j2 K0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb6 Y6 g7 O. f  g. T: k9 V
蕃茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D0 g$ O9 E, {0 A
酪梨         2片
) }) ~! V8 }  F/ y: ?# J! Y4 m8 s燻雞片         2片
7 ]- I/ R3 @+ S# _! p) z9 Mos.tvboxnow.com美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb) _8 x  O) K' a9 o( d. f. f
黑胡椒         少許
. U9 Q0 H, J! b& b公仔箱論壇
; H: g2 M3 y$ `- }% L* U公仔箱論壇【做　 法】
6 d' ?6 z+ y" o. Z8 |7 A" O* a公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
$ h7 g% o, d8 R4 [' [os.tvboxnow.com2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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9 \- U. f, u" [% Hos.tvboxnow.com可樂餅三明治
6 }7 v0 n1 ?, P% k* @; @2 ^tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% B5 G5 \& h. r* {5 {% i( S
蔥香鮪魚可樂餅         2個
3 z/ `! g! H4 ~: |: }0 l2 [tvb now,tvbnow,bttvb大亨堡麵包         2個0 c( B/ M4 ?, h: z0 C) Y
蕃茄         1/2顆
2 M7 T! M9 I4 m5 e* B9 ?" Atvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb/ p' g8 Y' R! r) |- o% P* o
塔塔醬         適量公仔箱論壇" M) p' U7 `$ W3 v7 I
軟化奶油         適量
6 h2 I' D( _% ]8 Y) \os.tvboxnow.com
) h& Q! q( G: E7 U7 aos.tvboxnow.com【做　 法】
' ^3 e4 A( n9 q( N; |4 f1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。. r: O- q$ _( [+ u( d+ d
2.蕃茄切片後再對切一半。
2 [! }" S- z; w  `& d2 w& atvb now,tvbnow,bttvb3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
* a6 F+ I8 U7 s/ X# S, ?, ^4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 C! Z5 e! Q# d% m: ~* a6 K
辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇6 {7 p. ?% q: H7 f0 p8 ?$ O* O6 e
【材　 料】公仔箱論壇# L" I1 u0 ?- x: T0 T( _9 X
生菜         1片公仔箱論壇" ]2 {! u$ \5 U  o: p( q: t& M" R
紅蕃茄         3片os.tvboxnow.com1 }1 e+ }$ d* k0 }7 `( t. I
乳酪         60公克
; F+ l0 \* T0 A2 t, K4 J煄鮭魚片         6片
9 q6 I' B# x9 R. `6 x! @* z- q酸豆         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c+ K% P9 d* v6 p8 U) C  s0 F
洋蔥絲         適量
# F) F2 k, K3 V, mtvb now,tvbnow,bttvb一味粉         適量
/ {. D" l! H2 O  |全麥土司         2片
$ V5 g; \# v+ I" T/ T" \( q9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P+ K% V/ i8 _
【做　 法】+ V2 Z5 A2 A% \" F2 n9 `7 I6 n6 U
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
& D  ?  G: L/ d1 n: p2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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) U' ]" d0 \. ?os.tvboxnow.com可頌洋芋三明治
, {% }  i0 f3 B- X7 r公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c$ k' ?2 q( V# A/ R* r% N& i7 a
Ａ.馬鈴薯         1個
  M) Y4 }  d, f6 R" h- j( |$ T. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb8 B* q' u/ ^  p% |3 `% D1 x
小黃瓜         1/2條os.tvboxnow.com! v8 D1 h2 F+ c' I
火腿丁         50公克! o: {- K* X) t2 j/ Y- @' i
美乃滋         100公克tvb now,tvbnow,bttvb# k  m3 d( Z- j! F
胡椒鹽         少許os.tvboxnow.com9 e  z' a/ a1 f: L
Ｂ.可頌麵包         1個
4 I8 d: N( w8 Z& |& b! y4 P美生菜         1大片
8 u% G* ~" Y! P: X2 f" ~8 [; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片! v6 ^: j" z; h. d2 g

  n9 f& `) }3 l" a+ b0 A( E公仔箱論壇【做　 法】2 M2 A7 P$ z+ p" r2 O, v/ ^- b
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb. \& w% m% G7 B

, H- M3 `: q: r9 M( h/ _( Htvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m+ f- x9 m3 Y# i) u- O0 u
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治tvb now,tvbnow,bttvb2 r$ I! l9 Y/ E& ]7 W
【材　 料】
0 Q& s8 K9 L! ?  D* f馬鈴薯         1個os.tvboxnow.com; a5 H- U4 k" t& x& ]
紫高麗         25g公仔箱論壇5 x: K/ y0 S* r) @
蘿蔔嬰         15g) J$ ^" H1 K9 W3 P
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb, }0 h' F# w& n
美乃滋         65g
8 E4 D- g; |  ]  K! Y- n小黃瓜丁         35g
/ s( H4 R2 f  ]5 ]芹菜丁         35g
# e( r" v6 n! p9 e& j. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g
9 W* s  s% H7 T9 los.tvboxnow.com長型炸麵包         1份
/ u, @" C2 {' m7 R: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c% \/ z" I3 Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; O) @  C2 `3 M! h7 [  ttvb now,tvbnow,bttvb1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
3 u% J  i6 l( E7 s+ k; b2 o( x; ~* |# h公仔箱論壇2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。* A% o% N" T0 o; _0 f! X! Y
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。