BeiDouChef

) S1 r: b; D$ F3 ?$ Ros.tvboxnow.com美奶滋炒飯
. Z0 f, p9 ]/ C6 f7 c5 T+ W【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t0 Y, y: O- @9 q( V) b( M
白飯         1碗, `) v1 ~$ o: x3 m# I
雞蛋         2顆
1 H( y) j4 M' C* I西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T( y6 ?, i% x0 v4 A' n& f
紅蘿蔔丁         10公克
# [! j( o# D0 K3 atvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
8 n0 {- o4 R; n7 V6 N: T. ^+ Nos.tvboxnow.com豬肉絲         30公克
* z! f: j7 Y' L/ o6 Z4 m2 M0 t# k【調 味 料】
+ z- k+ T3 t, u- i% L9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙公仔箱論壇" D2 o* _, A# B6 L/ _& \
白胡椒粉         1小匙
" u+ V* v# }' M# m! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克
- t0 |4 Q9 j3 Z' l6 [1 Q4 y
8 R& z& s" E! Z0 j. l+ w( F0 mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p5 F8 M! W; l: m* Z6 ^! `
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇" S5 B% r/ q6 d$ \
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇* Q$ B# W! O2 T" a7 }
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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2 Z  g/ k+ G% H3 {) S翡翠炒飯( w; F4 _: u' [1 Q! `* R
【材　 料】( j2 N% g3 T  K4 U% p
白飯         1碗
7 D: i  f' ^# \公仔箱論壇雞蛋         2顆
: f( R  c) b8 `. J$ M( w; Dtvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克
4 X( D+ m) f. V/ `' y; `# E金針菇         30公克5 P" R- o0 u3 A1 x4 R# a& [
生香菇         10公克. g) F; m% r4 Z/ Q# h/ R
紅蘿蔔         10公克
  q7 A7 A" g! j% I9 G【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A; d% ~5 A2 [# P" b% _" ^- m
鹽         1/2小匙
" q4 b! F" z6 ]* p, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇+ j$ _8 f4 x1 _( E' A6 B5 D: m

: h3 }5 X/ A, \* Cos.tvboxnow.com【做　 法】
# G; {, T3 h5 U% {) ?5 n1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
! Y! O; ^( s& r3 B  Z/ h公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
/ ?+ L5 n( M: h7 X7 d3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: a, ^# R9 M: }0 p& w* _4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* A  z! Z4 G9 m: S, r2 q$ L5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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- m- G1 V+ W6 ]2 U0 Q蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N3 ~$ _' b# Y# J$ m
【材　 料】
2 n7 G& m. d6 F( C: j3 B白飯         1碗公仔箱論壇! c# k: ^5 K% X; U7 e. b* y4 a
雞蛋         2顆
" [  I" c- Y5 ctvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 S  s' S) K4 L) |* _0 c0 B. m
蘆筍         50公克公仔箱論壇8 v6 _! Y  h3 ^* X3 c
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 `3 k$ G7 e3 S3 q1 y
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T+ f3 ~/ m* ~3 R/ |* P$ U' T0 q; l
青蔥末         20公克os.tvboxnow.com8 w4 r1 h( v' @. K) {6 P) `4 \4 m
【調 味 料】  E! `7 l" p- S$ m8 q. U+ _
醬油         1小匙os.tvboxnow.com! X  u0 f& B& f" }5 y$ D, A; W4 Z
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. d& K7 `+ s0 H4 X" K* ~. n" d) o
os.tvboxnow.com$ a; Q4 n& g& r0 J8 }1 B
【做　 法】
' c: T4 M8 `: A: p! e4 Wos.tvboxnow.com1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb- ^/ Y% W9 u- \
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com5 O' S: F9 @# k( t, B) s2 w; p2 P
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 m6 H' u# ~7 D- f) F: q' K4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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6 T4 I4 ^5 j4 e( j3 h; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 H7 u& n9 N1 c" z6 R) n+ F
【材　 料】
4 v# f0 c( U' ?; k黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f4 q- |9 q  P! I0 y& p$ [
白飯         1碗
' X$ K) l' C/ e# W# o/ Ytvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克
7 n0 d6 F, B1 m, n" r/ b: Yos.tvboxnow.com蔥花         1大匙+ u8 i7 M2 [4 w. Y$ \. b! T
【調 味 料】
  d' w8 d# {* Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }. x  P* @+ z% X; k2 n2 d  o
雞粉         1/8茶匙0 X; ^8 B0 r! d3 U+ Y

' Y. y9 W% ]9 D1 [2 |os.tvboxnow.com【做　 法】
9 B3 N  F7 X" W( ~' n/ |) f1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
5 g# ^2 Z: E7 _* z7 K9 X2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y+ \. X1 X- h5 d
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。os.tvboxnow.com0 @* |7 b4 I0 p& k4 w  m& ^
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。& }. E/ Y% g6 x" c9 l
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
' w- s% g+ A7 x) S3 r) ttvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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" u$ F, O; {" h/ R; C2 S
五榖米炒飯
3 Z* R9 T1 Z/ Q* F$ v! n4 ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 o) j/ p8 W- C& H: p$ Y五榖飯         1碗
! s- {- n3 q- H5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 K2 |) L; [4 l2 l  u
魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: B% S5 E  {) A5 |
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [5 u) B. {0 f
雞肉丁         50公克" I, W- Q2 @) L  C- t
三色豆         30公克
3 a% b: z, _; K4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. a+ r' D# W4 }* s9 r% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
+ O4 ]- B4 M  n1 Y醬油         1/2小匙
" X) W' ^3 g7 m/ K$ a  _5 N# e胡椒粉         1/2小匙4 V3 K6 i" k( K( K9 L

! l1 a( ~$ C4 R2 r【做　 法】
8 Q, D. f1 Y) w5 H1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ c, X1 j/ v+ @1 Pos.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb( f2 k; ^* I% z$ F" p/ q
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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' d, |/ v$ W9 J
鮮蔬炒飯
% {5 \$ s% ~6 g. {% g2 a4 Pos.tvboxnow.com【材　 料】
) F& a. t% H! i/ N( v# H" k白飯         1碗公仔箱論壇8 I" R+ o! w" a
雞蛋         2顆6 F( @8 M4 P2 l4 V. U7 n" \
香菇         20公克
$ S: S3 t8 c1 B2 v6 \! S竹筍         20公克
+ @4 E" b+ D: q1 W% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克os.tvboxnow.com3 [; t9 z. d9 f
紅蘿蔔         20公克
7 Y% o- j* T' o; atvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克公仔箱論壇* M% Y% a/ P0 ?$ r
【調 味 料】
: A" v6 M: R% R: k3 N9 Z鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com% o7 F' ^# M7 o* o/ U6 E8 D8 G
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y, B9 t! h1 J4 r( i9 W
os.tvboxnow.com7 b0 Y. e2 ?4 t1 u# Q3 X
【做　 法】
3 W# ]' ]9 n7 a+ d: m( F) y公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 j4 O: C" p% U8 e5 S% F4 Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ F0 m& U7 d# D* |$ J& A. W6 g
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 D1 M6 k3 }- R. R0 K/ k2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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4 S2 ~7 a  L( A* ]! R: Y4 B. Bos.tvboxnow.com什錦菇炒飯( P# ]" g$ @; P% z7 J* H5 P6 `
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" \2 C* t! T$ ?5 O4 O3 }1 J
白飯         1碗
! F+ R& z$ i; @2 k公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇4 w/ n& V" w* m/ ^. W* ~* [2 z
金針菇         20公克2 T. |* y, A2 `- S& y  }) Y9 z3 z
鴻禧菇         20公克# K3 Q7 f* X& X. A! [; U
乾香菇         20公克5 L' m1 u( I- }* k' M9 F0 g) ~9 n
紅甜椒         10公克
, }* O0 X7 f3 d" G, _# C( g. ~黃甜椒         10公克
3 ^% G  Y( k! |, {1 s- ytvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克$ e- Y8 E5 S  w8 f: A! {
洋蔥         10公克
2 B' b" g- M1 v+ i【調 味 料】' l, r! F3 ?& e1 r# x, u9 y7 _& U" \
醬油         1大匙
! n6 G2 F, C% @: K, M. d4 O白胡椒粉         1小匙! _2 _4 ^% |% M
os.tvboxnow.com& A: b: m3 ]% a3 z7 u9 s
【做　 法】& T6 [; e( }& i( C$ ?6 u
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
0 z6 j3 G- a' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& Y, a& D1 m- u. s* c* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# s* k) g+ O7 F9 n3 x" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

) q5 j7 [. G3 n' [8 ]; q. O- S- K
蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇6 r, q% R1 V/ j; y
【材　 料】
0 N9 u. e, W. x2 p3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
- x1 b: H: }8 v% s  ~雞蛋         2顆* X* X6 K% u. G
蕃茄         50公克
  Z* N6 ~1 v( `0 `. Ctvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
. P2 R" U2 f! ?2 J% _0 fos.tvboxnow.com黃甜椒         10公克
) l/ n& |  [, @/ I. \. gtvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
, V& V4 ?5 F1 r洋蔥         20公克
' X( ~. c. k( Z: ^【調 味 料】os.tvboxnow.com* v5 g7 D" n) e
鹽         1/2小匙
: A& b- a; K  A7 g  ~6 _0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙os.tvboxnow.com* ?4 \6 a' v9 J% Y9 p
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb! h1 O, P! \  Z* U; ]+ P
! K4 V# h! v1 l, Z9 m8 ~6 a
【做　 法】9 p- \7 G; g0 Z( ?$ I7 X+ I( |
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。8 n9 i% y" G1 |; _
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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* z6 K: N# e; |/ ~tvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯
  u% U" b" j# w$ D/ ^# e4 a6 G9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 x5 }% s  _: q) Pos.tvboxnow.com白飯         1碗
% B3 D; U( e  k5 Jos.tvboxnow.com雞蛋         2顆: V* }6 [" R/ |+ ~; s
豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb: J) B0 D% q4 v; H8 W
青蔥末         20公克- n9 R. X6 l( B: T% w2 }
豆乾丁         30公克/ n" U& Y) x7 w: Q
紅蘿蔔丁         10公克
) L* H5 T( n) z  H# C* Dtvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克
4 y3 n. ^- u, l9 `0 E公仔箱論壇os.tvboxnow.com+ z( w9 r% l% M9 M0 }* l3 s
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \# Q7 m  A# X& V0 L9 f4 S/ y& {& D
味噌         1大匙- \6 A/ n/ T  H& Z
糖         1/2小匙
" X% V- u% N! Dtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
9 F$ {0 Z% h5 R/ B' r3 e
, }& c# U/ L" O) M- \os.tvboxnow.com【做　 法】) U3 L7 g2 u3 P5 k' a
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
& h! [* k& u/ v: J( `$ T. Ytvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇9 U6 C& n% Y' t+ R
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 ?% t  i- D8 b6 S0 \4 [4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% l: b1 Z3 e3 X
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l. d9 W& V9 T; d) ^) m
羊肉炒飯
( u& E: V3 z* S5 \. j& q' ]  p' k1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】$ `: Y6 H3 o, L# ^. ~" X; D* K
白飯         1碗0 \, D0 x, n7 \! p. D* L5 a
雞蛋         2顆) e6 T6 |3 \1 }5 K5 `0 g  Y
羊肉         30公克  j  I) O6 z& G: ]: a" M6 @1 S! t
洋蔥末         20公克
. _9 z) k% P! c8 {: J芹菜末         20公克1 F0 h, V0 d0 u/ F. k: y) D  v& E6 Y' T
辣椒片         1支
6 @9 V% ^) S8 e6 n" V
% w9 z8 {) {8 D/ ?os.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇5 r* \( C' W- u* g$ f, L
醬油         1大匙
# B0 c# H3 u/ w0 A' ~6 otvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q8 G) o: Z: W/ K' Z
米酒         1小匙
$ O: O( Z3 \; utvb now,tvbnow,bttvb( l( C1 W6 x7 M/ r. R# L
【醃　 料】3 B8 j2 b2 E; ^! O
香油         1/2小匙公仔箱論壇' I7 f- n9 L8 A4 q
米酒         1/2小匙os.tvboxnow.com6 \; [$ f# ~" J3 A; `: _7 @
醬油         1/2小匙
+ D; }3 U: i; l0 r6 b公仔箱論壇太白粉         1小匙公仔箱論壇* L) C: V: {( g/ {4 a8 A
tvb now,tvbnow,bttvb  Z% n5 }$ p) M
【做　 法】
9 P. V- i& c$ ]( u1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。os.tvboxnow.com0 w4 ]# l" h: e3 w! o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb; Q' f! P9 J4 h5 {( T/ G7 F! u
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 Y9 I: p1 u4 R  u$ b% M" i2 |" u4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

/ K+ F5 l7 B1 v. \, b- Wos.tvboxnow.com香腸蛋炒飯公仔箱論壇. V( X( G9 }$ x0 R$ [
【材　 料】
! @; Y4 b; p1 S- m* v! `公仔箱論壇白飯         1碗os.tvboxnow.com/ L, u: u4 B" \& p- j) h) n; ~8 T+ d6 A
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d( b. w1 u- r9 K& p' w/ x+ M2 T. i
香腸片         1條
/ p" I, O! Q0 O4 Ltvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克+ r5 Q, y$ O* H) _6 @! m4 q8 o9 S
四季豆丁         10公克公仔箱論壇) g3 ~3 G  a: R
洋蔥末         10公克
4 E0 n& D$ M" u% e) L+ B公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C$ i8 @: Q8 `% e, a/ E& @
醬油         1大匙公仔箱論壇4 S: V! s+ J1 B$ b: _
白胡椒粉         少許
- C& t8 C- S% w) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  \3 n- k5 z' c8 f0 V公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇) ?* i/ ?4 s9 Z- ^& Z- w* e
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. M- v/ P; r$ O9 s% r) K; _tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  r- P# P, M. A: u+ W, R9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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3 D6 C5 t, {" Q" N/ T. I公仔箱論壇鮭魚炒飯
5 l6 s' C& P$ E) T0 r/ Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* T5 I; b6 ]0 ^9 [' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇( ^: C, W# h  _
雞蛋         2顆8 @6 X4 A6 t* b) f  K+ }
鮭魚         70公克
. L8 m- r( ?- w$ |os.tvboxnow.com洋蔥末         10公克公仔箱論壇4 e; h# l  y2 W& ^( s5 Q1 A
青蔥末         30公克
( p: J5 m  V2 b/ _% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克- A& i) J& K7 k$ q, M
【調 味 料】! y/ D- o# ?5 o- _% l
醬油         1大匙公仔箱論壇: y! d) E5 l0 [9 J* ]
白胡椒粉         1小匙# c) c5 d8 t3 r& v
雞粉         1/2小匙
1 F0 U" f; P( K$ {5 N; J/ P% B米酒         1大匙
9 a+ Q, n+ G' t# q; X
. s5 G" `6 T- [4 z+ G【做　 法】) ?+ d" z1 n7 t! Z+ [5 b! a/ P% s
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
9 D0 i9 H2 L4 N$ v  z: T# Itvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 b# r# E) W: y* q0 i+ {
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c! P* y8 s1 r  g- r% y% H0 w
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb- i/ j/ C( _& _3 Q) m
蛋包炒飯
  O. h* ^+ p3 l( B/ g% \' |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 x% v+ G1 Y8 M4 a- |' K! f
白飯         1碗
3 \0 q4 o% ?# W1 j7 ktvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆1 g0 F6 U" M  ]) q2 g+ R- t9 L& W
蝦仁         30公克3 F/ k* |5 |# ~( l
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 ^" O: `- g! q/ p, Z/ j
鳳梨片         20公克
% y& K! N7 B2 u: r$ U( W% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克
: ~, J% r. p; G: z# E杏鮑菇丁         20公克
2 G! ?& D: c: b! M# _3 @  htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 p& j* _+ u: q7 ~( s# Y% ^! Fos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
, P+ u* ?; ?" r& C" B3 W蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇6 x( ~. v+ w. g5 i( H- e
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p0 g6 z+ ~/ j- C+ O+ R

" r! u7 t- ~0 d7 _+ L) T, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& [. N5 p+ S" z- Q# j作法：$ q- q) |* y9 u: X8 \
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
% X8 ], B7 L, x) T: v& G' Y* e4 n3 itvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! h2 i, ~8 p: k0 _1 qos.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇2 Z/ Z/ w8 \( G5 {  Y3 l+ E/ o0 |
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

1 B. \/ l' j1 F5 Z5 K! k3 u( V6 Dos.tvboxnow.com什錦電鍋炒飯4 ?2 q6 u1 C9 j- q
【材　 料】
5 v2 K, V" I8 y' i& \白飯         1碗公仔箱論壇: ~' J0 D! ?9 P" g2 v
雞蛋         2顆
$ V' f8 d) j$ `7 `) Aos.tvboxnow.com雞胸肉         50公克
+ Z! P/ Y* p  @% F  ^1 z$ A6 g* J, w香菇絲         20公克公仔箱論壇7 y& m& l1 n" S9 b4 J
紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v- ?% Q, X8 X) X, a
美生菜絲         5公克
9 i; q$ a) r, H- E' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克
" Z! L0 d1 p7 F" [, ~公仔箱論壇大同電鍋         1個' c; \7 _" F% D9 J
【調 味 料】
: W, w: E2 z3 |6 {" v* }鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com2 J1 D) A  v7 d2 {8 j, G* |) y% c& n
雞粉         少許os.tvboxnow.com' c% g% X* C7 z0 l2 I! z- z
白胡椒粉         少許+ {! v% ?" q: B: D2 F3 Y, Y3 u
米酒         1小匙
8 j' ~/ P( U3 V9 |【醃　 料】5 f" j$ q# z1 n2 K3 r" S
香油         1/2小匙
0 w6 Y& `, f, k) e5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙& {2 v7 t* K) w+ S7 |! v/ w' E
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L1 J% `# r! k$ p, H8 A
太白粉         1小匙
6 G) ~& c; x( z6 `1 Z7 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M1 z3 I7 ?0 L% V4 |0 w+ x
【做　 法】' a2 y5 y" D' C1 r$ F/ T
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
. \$ O/ V# c8 e% U2 e4 l5 i公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: Y' ^' _4 o3 w
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, F/ W$ P. x7 w6 |# ^公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇- N% r# `  l# Y! \0 ?' v( h+ _$ a
蝦仁炒飯公仔箱論壇& B1 T$ e1 p1 d+ p  d) Z% i
【材　 料】  p" T) F( \8 h
白飯         1碗os.tvboxnow.com% C6 B5 T$ z" g' J2 h
雞蛋         2顆
3 B+ P- b4 Z7 O- vtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克
0 h( t' g" D4 H- n5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克os.tvboxnow.com- I! C+ G. L$ t
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇7 u2 z3 I* Q/ q0 ]$ o4 Z
青蔥末         20公克
  ?" E' @) H0 [8 @/ z青豆仁         10公克
2 o* e) R' b" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; Y: p: P9 C4 U6 C; e
鹽         1/2小匙5 b0 |. Y2 B2 Z4 E- m( H/ q) S
雞粉         1/2小匙
: s5 P- b4 d" |3 c3 X- P& G: T1 M! s公仔箱論壇白胡椒粉         少許
+ z, _2 B+ d; x: _公仔箱論壇
) F+ A5 u) }% {  d: U+ G9 f# X# l! _: m公仔箱論壇【做　 法】
$ E& J  l+ {% O公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。# X) ^) ?  s- f. F$ q' Q  r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 S7 N# Q9 g& f7 Jtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇9 z! ~8 c& F& q0 \8 C" s
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。