BeiDouChef

% @. `- u" s7 e9 v
美奶滋炒飯
. u$ w/ {0 X- O【材　 料】- S3 r( X- q! ^$ z3 W
白飯         1碗
. Y3 a: ^& j# p4 H/ V+ D雞蛋         2顆! p2 Y, T' q. S) r
西生菜片         20公克) x; v; L& ~' R) u/ I. \
紅蘿蔔丁         10公克
% H9 v- J9 J" h$ G0 n+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克公仔箱論壇" c! B) X" r1 `4 d; U! J7 f$ s
豬肉絲         30公克公仔箱論壇; E/ `) c8 ^7 s! [- O2 d
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 ~; f) @/ U/ s( O& e) I
醬油         1大匙
! M7 R# g) t' j3 t: K9 `$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
$ \. I3 }9 e- T) i' L9 Los.tvboxnow.com美奶滋         60公克# }) H! B* j# y& l1 x2 u
6 O* H8 P- n9 O# X
【做　 法】
3 q5 S! B, y% `公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 m/ J: `: i9 i0 y# S' W( V2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; H4 W8 {+ E& g$ A  b: x7 J& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m, A3 l: d- e0 M
翡翠炒飯
) \3 @, U; v* H, L【材　 料】
; V; o/ P. I4 j: ]/ g- Z9 X8 Z3 Xos.tvboxnow.com白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb0 g+ E$ f2 K, u$ s* R- P( |
雞蛋         2顆: i6 o3 ^9 `$ \) f' q7 K* I; z
青江菜         100公克" t( P# N' s/ ~; e0 x4 i
金針菇         30公克公仔箱論壇/ g5 n5 _  v* s" Y' N! [
生香菇         10公克
$ u$ x/ b: j% Q公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克- `  v, b6 S7 u5 G6 h6 d4 F7 d
【調 味 料】os.tvboxnow.com: m. S4 ^) D3 u4 ~
鹽         1/2小匙
. `) |# ^9 p6 W, d. r5 K公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
% f8 L& l0 B: }3 k# A$ {, e: g5 A公仔箱論壇
3 f% e& e6 `) ~+ B公仔箱論壇【做　 法】$ g  ?  b6 G& g/ m
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
, o+ U4 n; ~7 S5 J# i! u6 j公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
0 k9 J0 ]& U. A/ @) e% A' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' N1 K; o. L7 `) E) N+ k4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 {5 E  |+ o5 v; N  m3 e
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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2 v$ b' M" j& R+ ], j! ^4 W+ _公仔箱論壇蘆筍炒飯/ Q* n1 ^. v# ~" o' ]
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U! v4 o" }7 d" j7 _# G* j
白飯         1碗公仔箱論壇! q+ G* l* a3 P, ]+ j
雞蛋         2顆% c$ n6 C6 n- j7 Q- h. E* P: H
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c  n  U5 m0 Q0 }* r& l* Q
蘆筍         50公克
2 x8 o$ W5 m+ Q7 M4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇* t7 n# a/ r/ b* A/ \" n0 u6 c8 D
玉米粒         20公克
! B% z( S/ r5 z4 H, f6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
6 p9 P' z( t- H/ V# A& z+ v【調 味 料】
9 d6 F% m. ^+ r& m; J+ G" d3 o8 h公仔箱論壇醬油         1小匙9 o$ X2 q, M: r" ?4 R3 q* D6 G
胡椒粉         1/2小匙
; O" A# D7 I% W
3 e. C+ m5 ?) O  k! K$ w4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】/ B+ d6 M: R- j! A% n+ e; O
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
$ O) s; |  V  p+ [0 ?6 nos.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W# @1 p8 c4 c% ]7 r
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 s. {- ]" |; _9 J! B1 m4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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* K3 l5 {6 a9 A3 r( e- c, G) a% a黃金蛋炒飯
7 U  v  J' y0 f' v公仔箱論壇【材　 料】
: ^2 U, Z8 s$ V) C! h' Dos.tvboxnow.com黃金雞蛋         2顆
  p# @( _$ I$ D8 D  V白飯         1碗
; Z9 h, I) f* y. ]$ dtvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克公仔箱論壇0 ]" v+ X1 m- k
蔥花         1大匙公仔箱論壇. C8 l( E/ q- f
【調 味 料】
2 W! b/ H1 l2 _8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o; V( U) r4 T/ p
雞粉         1/8茶匙
+ H: \- l6 M* \公仔箱論壇7 t9 T6 }4 k1 j$ L6 f" e
【做　 法】! w" X4 Z* s/ R+ w- w
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇4 H) x, M( W3 o( R% \- w
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
# g- x! Y1 M+ Y8 G' k: D4 }os.tvboxnow.com3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
/ h. t; A; V* ^/ O4 b5 `4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
5 K% f0 K$ ^4 s) Y4 Z0 M" X公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
. @2 I$ i  ~! u3 k" T; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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# Y( @, r5 T6 c, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯
, I  F0 S$ p' B9 d: n1 Y( ~公仔箱論壇【材　 料】
1 m/ V( T# @: ^. {$ m; d  F五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t! ?4 R: \6 n* X- i: R8 h
雞蛋         2顆
. M; D! ^3 @1 G1 e6 Z( m' R7 i魚板丁         20公克
" l  ?5 i) \; ]. `4 v8 ^/ b  A# ^公仔箱論壇青蔥末         20公克
- O0 g2 s! t+ Tos.tvboxnow.com雞肉丁         50公克
$ o3 {' q* l% C2 q' {三色豆         30公克
6 `, U$ U6 E0 G6 F! g7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】os.tvboxnow.com  U+ i7 h( w' ^, w! g
鹽         1/2小匙
2 K" i3 o  {  X; D' ^3 D) R+ _醬油         1/2小匙  }* m# b8 s4 _( m
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇1 v; c7 b5 H! G! G2 _

3 C% Y! Y9 U$ a9 _8 i公仔箱論壇【做　 法】
% a$ b2 |  A. x8 P1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 `% W; _, P+ i$ f* a' e! _- X# utvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com" n& E, k6 P3 @: t
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% _* W7 Z1 _1 z
鮮蔬炒飯公仔箱論壇  X) t" _5 V4 ]3 n( g4 @
【材　 料】
- i) r9 b+ w+ z9 e白飯         1碗3 B- }. e3 t; }& e3 O) {  u& y& Z
雞蛋         2顆
/ ^3 b8 B1 [" {  r2 C. Oos.tvboxnow.com香菇         20公克公仔箱論壇3 D4 n3 H) @+ m2 s4 T0 U
竹筍         20公克
$ y5 e+ t3 ]4 U+ S6 q$ w, Aos.tvboxnow.com木耳         20公克os.tvboxnow.com3 v9 `  L( a! y2 R
紅蘿蔔         20公克
7 q1 v5 d- g. ?. J% yos.tvboxnow.com小黃瓜         20公克
; Z0 E, K& K+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
8 Z: u& [! ^; J: h- F1 f+ G6 \% fos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com! X, k: N+ X; n2 P+ H- g2 T
胡椒粉         1/2小匙2 _2 I# A1 ~4 c( t8 |* j! C8 {
os.tvboxnow.com! y9 y" ^9 f3 ?. S0 ?
【做　 法】
8 k1 ?/ O2 @: g) _1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
  H' D$ D9 }6 Z+ A& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; o* S5 @; P- x0 v) t3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( r# k5 l4 r$ O5 a5 V4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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" O! d+ ]& E. R# [5 Q/ Q6 U* i什錦菇炒飯os.tvboxnow.com9 S$ Z, J# M5 R* ^4 v7 J2 I% V% a
【材　 料】/ [0 d0 l+ @4 w( a
白飯         1碗
/ x2 E6 B# H' ~3 [% r7 k, g雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]6 R" c( H, F% Y8 A# }
金針菇         20公克os.tvboxnow.com2 U) f8 S+ R3 O* J% ?, E& s3 Q
鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 {# n. H$ r# M( K' R. Z$ ~
乾香菇         20公克
9 ]4 [! O1 }  U) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克
! J) L- N) _- n/ bos.tvboxnow.com黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  u' L2 o* V- n9 q
青椒         10公克, h2 E3 B/ [* Q& K: A: _6 Y
洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {) g9 b3 W. X+ O$ f1 ?: i! q' @
【調 味 料】
6 G6 I* `  x! N- N9 ]醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& j" v/ Y9 U1 K+ m6 L8 M  J! X
白胡椒粉         1小匙
- J: h/ K5 c3 {( D4 B/ d公仔箱論壇
, r# x6 T+ h2 P4 C2 |3 e0 b8 I【做　 法】
" L, D' `, \1 w* a# [/ G1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
5 L1 J- K$ Z! [4 u+ D2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 s( ]; H. F; N公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  S- B) }2 z8 Z" _% T
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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) w) {/ `' v, ]! @1 }8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯. `! A: z8 U9 l. G' P
【材　 料】' k- Q  m+ P0 k6 F" X2 R
白飯         1碗1 p' _: s% ^% S; d
雞蛋         2顆
! \# j$ x% l  Z8 n$ K! s$ G蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb$ Q# C: H" ~  ^5 ~
絞肉         20公克
3 G" p2 q; V/ H' G/ D, @6 w# Qos.tvboxnow.com黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. y6 \# x8 _! s+ _
青椒         10公克
, S% e7 T. [6 r4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克
3 |" D0 i" g  k- x. a0 g+ D) u; {tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 u5 T4 g  A9 K, {% {1 s鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com" y! J- u1 f0 k; Y! f3 `, x
蕃茄醬         1小匙
# L7 U9 m- v" S5 [$ K白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ `$ B3 ~; ~, g

7 A7 `7 x. s3 E& _【做　 法】
$ g+ m" x# T  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _8 h7 C8 O, d$ J
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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os.tvboxnow.com0 t, Z5 K2 \- Z* L1 O5 W' B
豬肉味噌炒飯
( `9 C8 `$ D( P6 v- W  D* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】) D! u" s) k" k. {0 D0 c
白飯         1碗
' n9 t9 G0 x$ f6 |( f6 ^  O9 X2 s雞蛋         2顆公仔箱論壇) G5 x/ G5 g6 L4 s
豬肉片         50公克
( b# `4 [. P3 e& j0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克os.tvboxnow.com1 F# O) p5 {5 h3 u% l
豆乾丁         30公克
& U1 T# r7 e& z6 H- Z( _1 n5 W紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇! _' J' r7 n2 V: ?. a* x2 B$ X" i
芥蘭菜末         10公克
' ?+ u& J* L* M3 f' G; |5 n公仔箱論壇
7 i+ X  i4 x/ l4 J$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g* W" V; W8 O' V/ E
味噌         1大匙$ m+ w5 y' O+ n: ^  J% K, @
糖         1/2小匙
- ~1 w% F- r2 F. Z, N* A+ tos.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇1 v7 d. v7 @5 U7 U- \/ b' }* {( v

: ~& }* B- w- E, B! K2 F2 M, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】$ j/ n! N5 x( \2 }
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
$ r# m8 |" h1 l. f9 ]) ?" |9 qtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
/ l- s7 p" t' W# N2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# e# y7 I' `5 h3 f5 n- r2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 v7 r- C( g: o# d, I" u6 @, a; t
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

' U6 d8 t! ^( W  `& j: J1 [os.tvboxnow.com羊肉炒飯os.tvboxnow.com' \! o) `7 Y5 F2 ~* @  O
【材　 料】os.tvboxnow.com7 X2 [* ]+ b- m5 ^
白飯         1碗公仔箱論壇; @; K/ U8 y5 z& W: B" Y) P
雞蛋         2顆2 x( Y8 j. n& Z/ z1 T8 D
羊肉         30公克7 G; j/ J9 g  g
洋蔥末         20公克os.tvboxnow.com$ ^: X9 {- \: F" m& e
芹菜末         20公克
! L- @3 L) v  \  t4 u- @, f& @辣椒片         1支
) f$ J! u& f3 p- ^9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q1 i- w4 f- D
【調 味 料】os.tvboxnow.com, }' x9 v/ @. Z  J* d; H' R
醬油         1大匙
& D# x9 a% P( @6 C: G- E+ a白胡椒粉         少許/ `: o% r3 V) G# U
米酒         1小匙
9 {) `1 u% N, f9 U# p* Q! Q& O0 Ytvb now,tvbnow,bttvb3 Q8 M; H; l1 I
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 |, C. Y4 B; d: ?/ W2 _
香油         1/2小匙
6 B! A  F7 @7 r# t7 @0 Q8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
: q1 ~( Z$ B/ h' J  z1 U) r公仔箱論壇醬油         1/2小匙
4 l) F- A; y$ p/ l. j太白粉         1小匙
2 G) e, W+ U5 K, i7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ O" F. G$ `$ V% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. o" i" |; p- i# n: e1 w公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
  J5 C6 k2 N; J+ }. k4 }& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 S% x+ P+ n: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% c+ [" n* O8 p# F- C4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5 b) X1 {; c+ M0 y% y
香腸蛋炒飯
$ ]- h( x8 c* s' D公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q! [% x/ B2 B  U; K) U
白飯         1碗
5 z& g: @' z1 t: f# g# V; |雞蛋         2顆
5 ^( b2 p0 Z( q8 [: P公仔箱論壇香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i. g& y8 M9 h2 i4 E/ k$ E7 R
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 v0 ~, m5 A9 {) O/ q7 I. _8 X
四季豆丁         10公克
7 q0 T" P' g+ ?$ T6 E2 K) T4 Ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
( Q$ o/ H5 I" ]5 U' d! xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
( V) d2 }" z& k2 q醬油         1大匙os.tvboxnow.com+ X2 x5 k0 b# [  h! D
白胡椒粉         少許
7 f; _1 c; b0 r. Y' r6 q: o8 K& h  I) Y( u: e
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) w" s0 {8 ?( ~1 K
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ v. K2 E! i2 T- r+ Cos.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5 v5 N2 h/ ?3 A& n
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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  @6 R, d1 t9 I3 c1 R$ g) J鮭魚炒飯4 M' O3 o* o7 B; d9 Z0 P7 T) w
【材　 料】os.tvboxnow.com$ K: k% Z1 |3 a7 Q; y" [
白飯         1碗
' \! N$ Z- m7 y7 ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆os.tvboxnow.com3 w- Y0 A- H- }3 }+ M' q3 Y
鮭魚         70公克os.tvboxnow.com1 Q4 R' u4 O$ i1 I; a$ F
洋蔥末         10公克
& H( j- G1 c3 s) I- a1 H4 V: e! Atvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克公仔箱論壇+ r  }- C' B0 b; g
金針菇段         10公克
$ b% E, V5 O/ |3 y& u' i公仔箱論壇【調 味 料】
/ K5 r7 Q0 i* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
' D6 Q+ l8 F8 L3 M' ^tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" c7 Q! [; }$ m$ B
雞粉         1/2小匙
( r5 ?5 A6 [; G1 S" `公仔箱論壇米酒         1大匙
4 ~# I% B; k: E; H, C& m9 L
" O8 W& p* f0 U$ m2 w) @& N公仔箱論壇【做　 法】
. j3 [( j" f# Q/ f5 F" ktvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。8 V, r1 p7 h; d% ]$ B7 ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y8 Q' W+ {* G) o$ P
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com; b' F: g+ h$ e
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T0 p% ]& T/ {% T# S4 V* D; a3 w9 d
【材　 料】os.tvboxnow.com, \' ]2 a8 F3 o
白飯         1碗
4 A6 T7 k2 v+ ~! D+ D" j0 t5 H* W雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb! I: n& L) P/ O, }  c& X
蝦仁         30公克
7 A6 h* T# \3 H+ N  s: p6 J$ ktvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
- f! K# Q7 l4 J, t: a& y- C- ntvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
! y7 E' c" N+ B. }! @! |/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克公仔箱論壇; _* d4 h4 W7 |& s! K
杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 |/ i. J0 O* I/ \# J  W8 M7 ]
【調 味 料】公仔箱論壇3 ~/ J5 v/ U, @* P
鹽         1/2小匙
1 R! C3 G9 ~- V/ I+ ]. V& ytvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 k1 C' i! s) d$ s" a7 x% W2 T
白胡椒粉         1小匙
) r% e& _/ `% e8 C& s1 A* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c- l# m& U% ?. s
【做　 法】
4 B/ ]3 Y6 a. l: sos.tvboxnow.com作法：
, I/ C5 G0 h. t. Q7 }1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。' y7 g/ E9 H7 h+ O& I+ O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @( Y3 V5 L* F' P& t
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H8 u. P6 k1 B  h9 @
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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& @! t8 Y( }# T1 l* _1 ]4 Q* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb/ N  \; X6 Q  g% @
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w! P. }6 {1 z
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o+ s+ w7 h$ o0 O8 Z4 _
雞蛋         2顆
% D. j3 Q$ I- P6 d( X公仔箱論壇雞胸肉         50公克公仔箱論壇* ~0 P. n- Q0 E7 @! a- i9 m. h: J
香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I0 T: T' L2 a4 H) p+ n, O7 w$ Z
紅蘿蔔絲         10公克
) d9 u# t# V/ W1 L! y/ w- ]( ~9 N美生菜絲         5公克
* \* w- o1 ]: N青蔥絲         10公克公仔箱論壇$ z& n5 x: R3 V: Z- [8 |. y7 S, W+ g
大同電鍋         1個
: o* K# m4 W7 ~3 M+ g2 L) Utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ Q) Q3 p. B/ V  ~1 Qos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
, q3 @& d$ o+ c1 I, W9 ^os.tvboxnow.com雞粉         少許
( U1 N- @$ ?7 q1 L8 g8 vtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
( N2 Y2 M" f# a3 ntvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙公仔箱論壇) A! X1 {: ]& z; B4 {" E
【醃　 料】
2 J5 F# J9 D) P, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
7 O; n8 f7 c& F1 S  Fos.tvboxnow.com米酒         1/2小匙
3 F0 M7 j9 h; G, b' z醬油         1/2小匙
  m  }- D1 v0 S6 W( A$ itvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
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9 Y. h0 f( Z# C$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】os.tvboxnow.com7 h, V: |0 ?. d. c. f8 `) E
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。6 u, @4 R8 g! m4 ]6 y; @& ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ {/ d9 g3 j0 S2 kos.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com& k- O% ~; J" `$ k+ n$ A$ v8 V
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i0 h, }9 G. V5 ~- v3 X3 X0 L
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 M# ]0 a2 Q1 A5 b
白飯         1碗
3 u" R' y9 y, t  Q/ Z% |8 p5 M公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb# Y3 S, O& v8 x  w  l
蝦仁         50公克os.tvboxnow.com0 M  `+ s* \- N  e3 P# @  I! c
玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O1 ^( t* g7 g" L) z
紅蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com  ?1 f" M% [0 l
青蔥末         20公克
3 B1 [' G/ \, v1 a4 {- R公仔箱論壇青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! h! t& l7 Z3 ^
【調 味 料】
# }0 S5 m- Q9 S- Vos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
" Z) ^. L( K: \4 k! sos.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙
) B# {, B5 i& ]( {( d2 `, N白胡椒粉         少許2 z# B: I7 J' g8 |( v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {# R& Z; F4 e  @
【做　 法】
! V8 P$ d/ m8 p! }" l3 s$ s( gtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。os.tvboxnow.com8 j9 q9 j( T4 n) U4 Z: g2 {8 t
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I& ?1 _6 G9 s( Q' y6 g% v+ R# Q
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com! F0 \) {+ O/ o: B+ ?2 _* e8 p
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。