BeiDouChef

9 a- k0 G+ [) g5 t. O" f
培根火燒堡os.tvboxnow.com2 Q9 _( \3 g2 F$ b$ s
【材　 料】
8 C  n7 d6 l% I4 F4 V# k1 {) Q奶油         適量2 l& d9 j5 l# `! s3 J9 g# V( \+ e
漢堡肉排         2片* _  u; `- c7 `% ^; k
培根         2片$ @: c/ }- ], D1 N, D
漢堡麵包         1個公仔箱論壇. i0 h& ^6 g# \+ ^. k8 F9 i
起司片         2片os.tvboxnow.com7 F5 m* X0 K/ a9 a( o
os.tvboxnow.com" J; D- }, A8 L9 b
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ M4 o' `& Z- M: r; _
粗黑胡椒粉         少許2 d7 q. p+ L! ]2 i1 G, p! ?
tvb now,tvbnow,bttvb/ L* I4 x/ ^) c
【做　 法】  R4 r; q  F7 ]$ ~$ l
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
; {. {+ U  l+ P1 }( @公仔箱論壇2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com5 I7 _1 Q) y& R2 h% `- ^2 O. E
香雞堡os.tvboxnow.com- k) R# E$ X$ C2 e& n$ f" r5 M$ p
【材　 料】os.tvboxnow.com2 q: j  l0 ~9 e. r+ y5 h
Ａ.雞胸肉         1/2個tvb now,tvbnow,bttvb* `# u, `3 c2 _0 P0 T+ x
麵包粉         適量
+ U9 o, ~3 @( {8 v- J. n: }os.tvboxnow.com漢堡麵包         1個公仔箱論壇# ?( R9 p6 F9 q7 I8 Y4 w3 m1 p- o- o
炸油         適量
0 ]/ t7 @5 M# T1 [公仔箱論壇生菜         1片
; U' i8 F' ]+ a- V* w9 m6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         2片3 _1 m: c  B3 [) }7 t
酸黃瓜片         1片os.tvboxnow.com% B6 }9 }( n8 V6 M% U
塔塔醬         適量
: @* h9 C" q; FＢ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb) |( G# Q  F$ ~- t9 ?2 z4 }) K/ Y
低筋麵粉         適量
" v5 W8 ~: J! r- ^% W" otvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙
5 f1 [$ `4 _) x% s3 F5 y5 L! `公仔箱論壇水         適量
1 \$ W& X' i) k2 t" E8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
  Q& A6 J2 g8 d# R公仔箱論壇% F; F% f& B7 x/ T
【調 味 料】公仔箱論壇" V3 T+ c0 c6 U9 S
胡椒鹽         適量os.tvboxnow.com* ]3 y. m) |: G7 t; i& K, y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T. ^; ?9 {: ]7 R- l  F* s
【做　 法】
" B6 i- `! |/ g1 p3 F" \8 t7 O% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
' b6 s  w- ~: N/ J2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。: U) K: ?7 g( j& C4 Z
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
$ A5 t9 G  F; r. m公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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- Q4 O8 |/ O4 s; m2 a; aos.tvboxnow.com蜜汁雞堡tvb now,tvbnow,bttvb: Q- ~8 d6 l7 m6 E6 @" S& I8 v: x
【材　 料】
# U: e1 a; v+ k6 y6 ttvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻
5 O. O3 \1 h- [9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜         1粒
5 ]0 d! @- j9 w/ N7 Y7 n漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb7 p9 F6 x& P* S3 [6 t0 o& [2 J. ^
美生菜         適量
2 j3 Z9 q9 f; E7 r# b( s+ J公仔箱論壇洋蔥切圈         3片
7 a2 }7 \, I( ros.tvboxnow.com美乃滋         適量os.tvboxnow.com: d; k  T3 `0 ~
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
% w4 Z2 w+ @# a5 V5 i蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 |1 ^$ Y1 [1 b7 G9 S
糖         1小匙
' \* J" }$ L2 \5 G) H, X' K& |os.tvboxnow.com醬油         適量: G/ T& |+ o4 U
米酒         適量
1 e2 V5 O% W+ N: Q; E- |tvb now,tvbnow,bttvb水         200㏄
& ]! F  R- Y$ D; ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# L. j6 f2 R+ B4 T3 [: K2 D& @
【做　 法】
5 X+ c: D" D+ D9 {, V. I3 m! R+ o公仔箱論壇1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
* P1 W$ q: W  h* p$ ?# jtvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
4 p3 l' Z( S. Wtvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
7 p: B7 p" H& I( h& i0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  c) [+ Y$ `  P) X8 g. U公仔箱論壇【做　 法】$ P* F# o+ K$ c
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v9 A" a" \: r1 m, o! Y
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。os.tvboxnow.com/ k) ]- ?$ y6 g& D
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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; ~; g8 y6 _! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣辣雞腿堡" a$ v0 s  j: t( ^7 a( O
【材　 料】
" X2 C4 Y! {9 [9 t. ^" e4 Q& Kos.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R* E7 G0 j6 b. R! }$ U4 T
麵包粉         適量+ g8 ?& Z3 F8 Y/ D* t& }: N3 g
炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 \( k* {3 N' p" H. h
漢堡麵包         1個
; w  q1 O1 T& [3 M7 `- }& v% M生菜         1片公仔箱論壇9 x% q1 `$ d) f8 Z; O
塔塔醬         適量
4 k: F# R; m' O* o0 tos.tvboxnow.comＢ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb! S5 u' e5 ~" s7 X5 G  e
低筋麵粉         適量& h/ p+ k3 U) P, l: ^2 F- {  M
太白粉         1大匙公仔箱論壇0 C) M* \0 C! Z9 g
水         適量
! K$ H' }# M$ d; N) |( h蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb  w$ z* ?# O  z7 G$ Q4 c/ l
tvb now,tvbnow,bttvb" H. W7 T+ u7 f" J0 @
【調 味 料】os.tvboxnow.com0 }9 A  y2 r9 d( \
辣椒粉         適量
' ^" L" J2 c/ q5 L: p胡椒鹽         適量
) t; P/ o4 _' J5 M3 y) h+ jos.tvboxnow.com( y1 b9 L+ S' j7 o  @
【做　 法】os.tvboxnow.com9 K( Z4 l* I/ i2 X3 ^
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。" v: b0 w$ P7 D2 `) ]' U6 \
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
- v6 A! [# p- ?) s) V/ Q% n1 eos.tvboxnow.com3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。os.tvboxnow.com) ~2 p5 @! N+ Z' R8 F2 \7 N
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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; S8 f  ]- p1 Z2 s香香堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S  O  U8 L- _1 C
【材　 料】
$ t7 w7 k' R5 W0 G( z" ^漢堡肉排         2片
  S! a! K* A4 ~9 Y5 a公仔箱論壇奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e) e0 h- I8 d$ n4 \
漢堡麵包         1個
+ _8 Q, W9 g% R' Pos.tvboxnow.com生菜         2片
, b7 t4 c  F4 U; k公仔箱論壇起司片         1片. e$ i) M( ^" _/ e/ ~6 G+ {
蕃茄片         4片
% f0 F) _5 u9 n/ `6 |tvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜片         2片公仔箱論壇* t! X6 j3 Y1 a' y: u7 g
千島醬         適量7 Y0 G. }4 R4 Y
os.tvboxnow.com1 Q/ `- c: P1 h9 _/ D
【調 味 料】os.tvboxnow.com+ Y% p2 z% m0 y5 m6 \4 ]! k4 `% w. a
粗黑胡椒粉         少許! r( @9 L& }1 u7 e
/ ]: ^" Q3 L! W' I' b% V! E
【做　 法】
8 u- m  n8 V( ^3 @1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l  Q2 u6 n6 n0 S: L
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

8 H! O& m. W9 v5 {0 S" y+ m& h卡滋雞腿堡
# ?( Q/ U8 V* G9 ?0 e8 o7 b9 K: X【材　 料】
, F+ n: i# x7 x; bＡ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U/ \  {* L5 h
低筋麵粉         適量
2 O2 y4 w6 H: @* `$ ?炸油         適量
) N, r+ L$ Z/ b+ r漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i8 L8 x5 M/ B6 v1 ~, x
生菜絲         100g8 V2 o& b1 \. x( S- F1 y+ {) k
洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb  j) v. ]5 @! ^3 w/ \
美乃滋         適量
# z0 K0 l8 [! ]6 N( l0 Z1 aＢ.鹽         適量( o- z, ?/ n! {& u) J1 ?
玉米粉         2大匙
& X" P# z" V9 ]9 y& u6 D卡士達粉         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 B9 V8 ^9 `; j) t- t3 g0 }
糖         適量
( k' l$ P! @# P: I) N: V& ]公仔箱論壇水         適量os.tvboxnow.com# u1 Y: S1 l/ }) g0 r( n5 M7 ^
蛋         2顆6 y" T9 q; ?. J0 Z0 C
沙拉油         1大匙
4 L0 ]2 w$ X! f8 Y0 b/ w3 I  t- atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h$ Z7 m& @& w5 g9 [; {2 N1 F
【調 味 料】
; m+ W  g* O+ n/ |3 P& Oos.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         適量
: k7 _# u( V) a1 z2 Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T9 s( U2 u, v9 L$ o

: |7 l4 b0 m$ G; h9 ]公仔箱論壇【做　 法】( k  X: `  V: _3 a; z  q, X' O2 p
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
5 Y- N4 |0 ?; K1 `6 O公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {- p% A/ V7 U9 w7 F- M; Z* E& a# {$ Q: ]
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
9 K! B3 r' c% s' H$ p: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇4 g8 |2 P4 L9 q+ m6 x% ~6 i5 m6 C
蜜汁雞腿堡# f. [6 h( k0 i
【材　 料】
" A5 X1 |" w! P4 d4 z! \os.tvboxnow.comA.雞腿         1隻
+ v  U( f) P0 [( T8 I3 G/ Z+ u& a2 y" pB.蛋         1/4顆
! b; H* l3 w; ~! i! O: T6 A公仔箱論壇脆漿粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; H7 R" ]/ i: {' V! Z
沙拉油         少許公仔箱論壇& R1 f) l% D4 f4 ]9 ]8 k+ ?" w8 W7 P
水         少許
& d5 O& v% i# j! q7 jtvb now,tvbnow,bttvbC.蕃茄         2大片$ h1 k: k7 P4 A
西洋生菜         1片公仔箱論壇- d& Y1 M  u3 Q) }  s4 Z
漢堡麵包         1份
$ G( {. {6 q' N% s8 D  s5 f公仔箱論壇
: V' Y8 S  t8 ^/ s7 M* `公仔箱論壇【醃　 料】
7 r/ ^% {+ ?2 ]9 g* j0 |, mtvb now,tvbnow,bttvb蔥末         少許
3 r/ k7 z+ s) ?! dtvb now,tvbnow,bttvb薑末         少許os.tvboxnow.com3 o. a# q* ^% Z3 ]
蜂蜜         1小匙公仔箱論壇6 E. v; [# a/ ^' |) T) V$ C
生抽         少許
- ?' d: |1 g* {& Q( t, ?0 T鹽         少許
3 U4 \2 g! A+ m雞粉         少許
4 ~! `1 n9 s1 o; a
5 {) t; W8 n' x' J6 ~( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 [6 i7 w; z6 x# w) @公仔箱論壇(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
* F: _) B) H2 I3 n+ P: gos.tvboxnow.com(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。' s) p+ T! B7 b2 R
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
7 k3 C; B5 V, s6 J5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

. }' M. J+ f* j; t0 N$ O
黑胡椒牛肉漢堡
; k' I' A9 K7 s6 ]os.tvboxnow.com【材　 料】
1 v: [% `' j7 C6 c& v1 qＡ.腓力牛排肉         600公克
+ k! G4 k4 ]* @( @6 F. X. s, N公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個公仔箱論壇  n& N' @0 L5 X5 z+ ~, l
Ｃ.美生菜         1片公仔箱論壇" |, y  n) E9 i/ ]
起司片         2片公仔箱論壇7 L, h) M7 ~( o
酸黃瓜末         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 u+ w; P& |7 Z) F. D
洋蔥圈         少許" k. ^4 e7 b, Q3 T4 A2 z( v
Ｄ.黃芥末醬         少許
: s5 D2 C- p$ v( v& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, L) _( h7 D) m【醃　 料】/ U/ W8 `# v' f1 J2 D( _
鹽         少許
$ Q' [* Q0 n/ w0 _1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 H4 W, x2 `  z* i+ h6 C
黑胡椒粗粒         1大匙
( m: u- Y2 _* T7 j$ S公仔箱論壇os.tvboxnow.com2 e$ ]; y+ n# F1 ~4 H: I
【做　 法】2 Q( y' }7 h! M) o+ F. C2 _7 o
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
" i" }- k: c+ K! z% b# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。公仔箱論壇- _8 a3 w+ l. {4 z! X+ g5 N2 o: z) o
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
9 v. ]' v6 o! s: u) {4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治os.tvboxnow.com6 Z- v! _0 V; x

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# l3 F$ Z2 M9 Q: ~' c0 |& P8 H: o: y' N( U2 m0 I- ?, d" {
芝香鯛魚排三明治  E9 w1 d' _% `+ |! b
【材　 料】公仔箱論壇; a4 R' A* L* \7 ~) }( m
鯛魚片         1片os.tvboxnow.com+ o; n/ H: Q: }3 R$ t" w
白芝麻         1大匙- b& h, m9 K  \+ r# u
吐司         2片
4 Y5 _; C' y6 ]1 ]/ s生菜         適量
0 O7 t" a' k1 C雞蛋         1顆
! a" {% I9 H2 T% G# A4 Uos.tvboxnow.com麵粉         1大匙
' f1 Z$ x3 E; ^os.tvboxnow.com【調 味 料】7 [# Y5 O& C, ?: U
鹽         1/8小匙公仔箱論壇2 S7 g, U  E" I7 n5 C$ h6 t+ @6 @$ Z
美乃滋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f# N' V. {. t/ W$ z: ^1 r" T

1 Z+ x3 p  ?: A3 A0 w3 l9 ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* {+ Q+ p- a0 o$ D: J5 W+ U/ Qos.tvboxnow.com1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb; u  U9 J+ ]  v& M
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
, x% S' p# I/ m" ^# _3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

  A  t5 G4 D' F  n: |6 f
豬排三明治os.tvboxnow.com, U0 X' {, }1 A5 S* h* m; o! @
【材　 料】
) b$ s5 K1 l7 ^8 U. n6 ?os.tvboxnow.com辣醬豬排         1片公仔箱論壇* f9 d, [8 p  [# L
切邊吐司         2片os.tvboxnow.com7 R: a# n/ n% B0 V
蕃茄         1/2顆
7 @& L& A# V6 qtvb now,tvbnow,bttvb西生菜         2片
9 P* Q( Q0 V/ S1 t' \$ E公仔箱論壇美乃滋         適量公仔箱論壇+ }% n$ B' H. u5 u

6 }9 E, z) m4 d* H9 {公仔箱論壇【做　 法】
. k- D7 \5 F( a- K/ y4 P1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
1 V) F- P* J: G4 m- D/ h2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
2 v; K8 m. h. w( u" k公仔箱論壇3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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2 W! H; m8 X3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y7 T# B, b8 e
【材　 料】
9 L' c/ r* F  W0 e3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         3片
& k& s6 m* K$ `  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
3 v; a% I6 M& `  g9 j火腿片         2片
" y* w2 T% ~  G  R- s芝士片         2片
5 b* S# F$ i8 Q公仔箱論壇雞蛋         2個os.tvboxnow.com1 m- x3 w, ?$ T+ a
美乃滋         適量
- i3 T7 V$ ^& @' ]; Y沙拉油         少許公仔箱論壇# j" y  I7 H6 A  O' |

9 q- {6 F  B1 d. C$ Z# o公仔箱論壇【做　 法】
0 X. P3 h$ M/ _! r( ~tvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜洗淨切片，備用。公仔箱論壇, h3 N: m% H/ R: R9 \' I+ M
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f# J% p1 D* z1 c8 n: d+ @
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇4 v" Z6 B' L" {
超厚豬排三明治os.tvboxnow.com  X) h/ X( r) j" p( m& z* I0 V
【材　 料】
5 e8 r) w" K: H. mos.tvboxnow.com里肌肉片         100公克
3 t2 U' Y) a, I1 X- a2 Uos.tvboxnow.com鹽         少許8 g2 T; I* r( S/ q5 Y% w' Z8 y* ]
胡椒         少許
2 P/ {) O, x6 T洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb# b! e3 |7 p. o7 k8 C! Q! ]
蘑菇片         適量/ T+ k1 r7 {* g$ n+ u' g# T
紅椒絲         適量
6 i/ Q, I1 @9 i- G綜合焗烤起士絲         適量
, I# q0 J4 `2 F' u/ l$ I) O& {5 I厚片土司         2片
1 ~8 j7 q2 s/ t  eos.tvboxnow.com奶油         少許
& E' g; }# P5 D" V% [高麗菜絲         適量
. w, o( p, a. M# Y小黃瓜片         適量
. I5 t" R8 O& L9 |5 D8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         適量os.tvboxnow.com! W1 T' G  P3 T
裹粉：; F- L0 b- D) S' O3 A
低筋麵粉         適量! {, H$ c; U" k
雞蛋         1顆" z3 g0 Y# |1 u" H5 S* l( X7 t
麵包粉         適量
- q6 I( I+ u' F2 Z' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^; L4 _1 @4 e* T
【做　 法】公仔箱論壇$ L' q' [& J& _/ ]$ r& g
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。# J6 B1 R& x! j- n
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t. B3 b7 {& V7 @) |0 B5 @: @' `" x
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
6 f  R( K# p8 J$ E* Q3 t7 [2 ktvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

) Q8 @$ i2 _8 H: j% G2 u: j" v公仔箱論壇總匯三明治(5)
: d- _1 |) Z: dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. N( q5 H6 b3 ~* `! r蕃茄         1/2顆公仔箱論壇. E1 t6 X* f0 F, b5 G" N" n
西生菜         1片
: H  h7 a( x2 z3 D5 `$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋         1顆
8 G- x6 ^9 C! L4 ]切片土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb  l$ w( D' H! _* f: |
無鹽奶油         1茶匙
& r9 ]$ d# F7 g4 M' b+ J7 @起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A3 z$ q" D& Q0 \1 N$ q
火腿片         1片tvb now,tvbnow,bttvb( u5 R/ c3 K% i( V) e/ D2 W% m# h6 }

1 j' z, N+ k5 ?' D# x: {os.tvboxnow.com【做　 法】% \7 G% Z  f, C. g
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
% W/ D; f2 `3 h$ L2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。. S9 z* V' \5 ~) c  t
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

9 W: C9 s* i" K% q9 B* f( c總匯三明治(4)tvb now,tvbnow,bttvb" M1 Z* B/ L3 R3 j% \
【材　 料】os.tvboxnow.com/ P1 W; k' R1 y* U- |- n% d* I
全麥土司         4片公仔箱論壇7 o. I" p$ V/ @0 E: p3 f) _0 j3 y2 u6 ~
美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x8 i1 V( [  ~' i: \
酪梨         3片tvb now,tvbnow,bttvb/ ^6 [$ r6 \2 V
西芹         3條
  i' h5 t' M% D2 o- ~9 ?os.tvboxnow.com火腿         3片
5 M- R/ A3 P& q( }$ S$ \; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         3片
) |' L% K+ C; _0 mtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
2 N+ E% h- z$ j! P公仔箱論壇公仔箱論壇/ a# I' a, q9 z8 ?% n. ?' [8 g
【做　 法】os.tvboxnow.com! k3 E4 L' p7 e, K3 ?
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。os.tvboxnow.com0 F) @6 X6 C2 n0 F; |" ~
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb# e" y4 d6 Z. H" k9 O& |, Y- N& J
馬鈴薯沙拉三明治
4 J$ r: E0 V# R9 b- N% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' x$ K2 P. t$ X# o7 m3 N
A.馬鈴薯         1/2顆
% O8 ^: ~! k& K4 E' k5 n4 {- b) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
: Y: ~1 i: W( r1 ~  t水煮蛋         1顆
5 b( y- a2 Y1 Z0 a7 [# s罐頭甜玉米         15公克
0 z( q8 q( n( N/ a  k7 _1 Los.tvboxnow.com胡蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com: R6 t6 C% _* O) a
B.土司         2片
2 Q, a0 Q& U* l# y5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美乃滋         30公克
$ n0 e; g7 v$ g# ~優格         30公克
0 l) ~% A" ?5 f- D" J$ c- _* f$ {鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i. d" o. d* @( D0 e4 }5 c1 e
胡椒         適量
9 x- D" u( }# z; k2 ]& [( v3 |os.tvboxnow.com
$ Z0 ]$ p1 ?0 t: s1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- r) ^+ ^2 s/ ?9 u4 f9 e7 ntvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
3 O1 ?6 Z0 f9 X% @tvb now,tvbnow,bttvb2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
5 i' t& c6 G& k2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。os.tvboxnow.com" J" f0 v* i5 K- B, u
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。