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* W+ ~& U& O: @1 z% E6 ?* {公仔箱論壇起司漢堡排飯
  Q, F0 a% `8 l& v) L; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 A' B& A3 l" l! y牛絞肉         250公克
, N* F8 R7 t/ ]起司片         1片os.tvboxnow.com8 T4 o* _4 o- A1 K
洋蔥         1/3粒
4 u# h. J; {% T% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭         2粒
% e0 Y5 e* a/ @- J荸薺         2粒tvb now,tvbnow,bttvb0 @6 e. H0 b# I: W  B& ?8 b
巴西里碎         1小匙
  q8 v3 A8 b  O% v紅蘿蔔         30公克
# m) Z% O) S0 t0 B公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇5 q1 y1 H9 N( F/ z( z* Q: U, ~
百里香         1小匙
: z( D5 Y( _+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1小匙# t- U4 k  _* y
鹽巴         1小匙
. t8 ?3 D" f2 m9 O( P4 q蛋白         1粒tvb now,tvbnow,bttvb. c3 M8 v) O; f0 r. \! s5 b
太白粉         1小匙
, a, g4 `# P4 O1 M  @$ v& ~- o) g2 E! I2 U# i8 ?: W$ l
【做　 法】os.tvboxnow.com) ]0 G' Y6 G5 U5 I  J5 b" v0 ~
1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。公仔箱論壇( Y' j- H  V4 n1 B+ s
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。
' t+ h) o( Z5 y& G- K8 P$ }7 A3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。
) W- A( {1 _/ ]. A5 r4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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公仔箱論壇% ?6 o. p9 N. S1 D
可樂餅飯tvb now,tvbnow,bttvb+ v/ e( k% Q3 {- E
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: @- n1 Z& Y9 s3 X* W( U
馬鈴薯         1顆
" O2 E" }4 |% }, d7 cos.tvboxnow.com洋蔥         1/3顆
) D6 t) I% Y* X, a8 e蒜頭         2粒
! S8 y9 z$ f' R( {7 M' X1 Ros.tvboxnow.com培根         2片os.tvboxnow.com  X# ^) m8 `1 O8 U" ^0 {" X8 r. N5 e
炸粉：公仔箱論壇# {. t3 W* E: U- r9 M
雞蛋         1粒tvb now,tvbnow,bttvb: q$ p5 w) Y5 q; [% \( N% u
麵粉         30公克
  H  j4 B3 A, r$ `公仔箱論壇麵包粉         30公克os.tvboxnow.com% G8 ?  a: ~; X; E; \$ a9 ^2 G
【調 味 料】5 ?6 F+ z0 `" L5 \
黑胡椒粉         少許
0 s& \% A' J+ f5 j# p7 F) s, u3 u+ e公仔箱論壇鹽         少許2 c6 {8 m4 Y3 R

- m* M0 a( P" Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】os.tvboxnow.com& f! P* H5 G3 l. a# W& i
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。tvb now,tvbnow,bttvb% r/ v+ V/ @- F. s2 M( g' g
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
/ T1 a5 Z& J9 l3 u! x7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。tvb now,tvbnow,bttvb! a* J1 h3 A" x
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
' J  G+ G. _: y6 }; K- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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" j) f& Q/ e, N' k- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁火腿蛋包飯
' C8 V- d- u4 }8 N4 n$ btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
/ f  @* H1 g! |: Yos.tvboxnow.com蝦仁         100公克
1 W& k  T  V- }8 V3 s7 J白飯         1碗
# U$ T* t# |& Y- x. l- r" Aos.tvboxnow.com火腿丁         20公克公仔箱論壇: P! \+ y6 H- C9 ]* p" x' R+ {* X0 J. i
紅蘿蔔末         5公克公仔箱論壇1 o  g+ L9 }) D$ d3 A4 R7 f
雞蛋         2顆) _: O  L$ S# {3 \1 h: V/ u/ p# G
【調 味 料】
- _/ o  w8 M. V公仔箱論壇鹽         1/4小匙公仔箱論壇3 {# H4 u( ~' G- u1 O+ B5 m2 h
胡椒         1/4小匙
& `$ I0 ^1 v$ X7 R* l公仔箱論壇        tvb now,tvbnow,bttvb8 ~& w% I0 ^0 s' P6 |6 ^6 a' Z1 _4 [: \
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  J& ?& K$ {$ i0 P% {2 n; x
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
9 I( `9 g2 o. T/ U3 l公仔箱論壇2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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' p; m2 @8 E: L: X5 ?5 p( V公仔箱論壇蛋包飯
* a* K6 o- v) M; H* u# E6 L" d【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ o6 B/ h- [9 I  Q
白飯         150公克
* ~; F* \! l1 U4 a5 I, Ltvb now,tvbnow,bttvb三色蔬菜         30公克
8 W0 U- O( ^: F; c洋蔥丁         20公克
; X$ ?; h7 w$ l$ e8 U( Btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆
, z8 @4 @5 i2 x4 H' H- m  D9 |3 U8 j6 Pos.tvboxnow.com【調 味 料】os.tvboxnow.com2 K) c- G+ ^7 U0 y: Y3 H* k
蕃茄醬         1大匙8 W% x" s$ w$ a! i
! V+ u6 i1 i# h4 _
【做　 法】
5 C! L4 [# T5 r' b7 e1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
4 P! J' q( Q  p4 X. a! G+ e( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
2 M4 _3 s& K( c& m' }$ Y: hos.tvboxnow.com3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。4 V  t: d3 d3 k7 d) O+ i7 a8 b2 s
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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tvb now,tvbnow,bttvb: [7 w% e% ^/ ]/ `, m. `) d
肉絲茄汁蛋炒飯
' j/ t" N2 N/ O- G3 b! F7 X* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ x, h0 n2 t; F! o
冷凍白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb' b: U$ I: \: X
火鍋豬肉片         30公克
- j+ ^6 K" |. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
3 x; n' G. t5 x; j2 G# Wos.tvboxnow.com洋蔥絲         5公克
: X" y& h2 P  m' G+ Ntvb now,tvbnow,bttvb蔥段         2公克tvb now,tvbnow,bttvb( T: Y3 u/ R! |% h: q
【調 味 料】公仔箱論壇- F) D- }: A( d; J
蕃茄醬         1/2大匙os.tvboxnow.com' M/ e( \: Q' `# N8 d% |3 F
鹽         1/4小匙
6 l! e! k4 z6 ?公仔箱論壇       
8 V" R9 u9 T5 `/ V' Xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 c0 F4 {: C9 ~' ~. Y1 D; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R3 D4 J1 z) q% ]& r
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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' t6 ]9 p/ ~. R# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄炒飯
! h. `' w" |( p8 Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I, s. d! G! X8 l6 V- Z  i* ]
冷飯         150公克公仔箱論壇: j  x, y& G) z5 N5 L& N
青豆         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 b2 l! }8 Q6 \) \
洋蔥丁         10公克
, f( T2 x$ L* ~; ^9 G/ f公仔箱論壇玉米粒         20公克
( U" h: O6 L) w0 ^( E/ V6 ios.tvboxnow.com【調 味 料】
+ L2 S: g! A% A1 O4 Zos.tvboxnow.com蕃茄醬         3大匙
) |. T! P: k" G0 f  V公仔箱論壇鹽         1/4小匙
! `4 }- ]* \$ v+ Z' |       
* F+ M# G! f9 V  stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 f' r$ x- Y" a% Q9 H取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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5 K/ x6 f2 w4 n/ H# H& ^
XO醬鮮蝦炒飯. K3 w) L- }& Z, P9 t$ q; @( w4 E. |
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]# I- P. H4 c5 C
蝦仁         5尾
% u/ c: [; ?  ^8 l白飯         1碗os.tvboxnow.com. J" T7 p; z; @- J& V
青蔥         2支
0 d. x9 ]2 M( {公仔箱論壇辣椒         1條
  O1 D& O: a# x* p2 B2 a, vos.tvboxnow.com芹菜         2枝% G# C, t& V* i6 D1 Q8 S  H
金黃蔬菜玉米粒         50公克公仔箱論壇  h% y. Q+ o3 P, y
【調 味 料】
4 S1 _1 \5 S2 f* [2 i$ Y! J1 atvb now,tvbnow,bttvbXO醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y9 X# I1 a5 ?( A
白胡椒粉         1小匙
$ G) ]5 G2 N6 d# ^' k, x5 w: y! o        公仔箱論壇4 R; d6 B! x" ~! s+ B
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z' l$ R% @6 D- ~0 ^' J" S- \, @
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。8 r0 M( |6 X: z/ `: ~9 J+ F
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
- [' w/ `$ C  u  Q) los.tvboxnow.com3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb( ]/ x5 H$ u/ c1 c7 B! B' Y; \
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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/ i/ }+ F: ^# J' j/ z炸醬黃金炒飯7 a9 i" c# G" y* e4 z
【材　 料】
; ^8 x: t; ~; |2 m) ~白飯         1碗
  t* a- y/ Q# P6 E$ ~1 g  W9 J# Y; dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆os.tvboxnow.com, R3 X. g, ^6 W8 u; g" z
四季豆         8條
: {# d- T! _9 ]. ~1 cos.tvboxnow.com培根         1片
7 a7 U3 j$ j* M! w+ E) Q" j公仔箱論壇金色蔬菜玉米粒         50公克
; ~1 J% R" A5 d& N! D5 J4 Mos.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇1 C) q5 ~! V+ {$ m) e( q
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
6 y3 B. ?% j5 \! z  I( U- v牛頭牌原味高湯         2大匙
0 E% X  h* e  t7 n; B+ ]. z  ]9 {tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
8 ^3 y( H8 i1 \# {% j! k鹽         少許
, D+ Q4 O; [! ?2 x& I0 bos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com% m. x2 X; s4 B9 d
【做　 法】
+ a$ H6 a! ^: [% r4 M! e公仔箱論壇1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
. R0 x' K" H  u+ t; Z- \os.tvboxnow.com2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
+ g) w! f. b$ T) I$ z+ Ntvb now,tvbnow,bttvb3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
% U" {( ~& s8 I7 s" O- l" e- H4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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2 x: N1 Q6 k- S5 g' wtvb now,tvbnow,bttvb百里香沙茶炒飯
, C! f  L1 _1 h. u9 ]. @, d# Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 t) [2 z( z! m. oos.tvboxnow.com白飯         1碗
  y: v) C+ j8 d3 T- e6 l香腸         3條
" H; H) P& u/ U- G" h; j金色蔬菜玉米粒         100公克
4 G' [( G3 X$ b7 f; P: sos.tvboxnow.com青蔥         1支
- I1 e( [# R+ }- A; i& Ttvb now,tvbnow,bttvb蒜仁         2粒
: }& m2 f  q( ]1 a) ^7 g+ ~公仔箱論壇辣椒         1條
% q5 W' d" o9 D9 s3 {- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇/ t! R' @" Q' G+ H6 B/ G$ d% {
百里香沙茶醬         2大匙
) v6 t" N2 [+ I" ytvb now,tvbnow,bttvb香油         1小匙6 f1 U. z$ d$ k' P6 a5 L/ L/ s
細砂糖         1小匙
# Q9 l7 p6 D( G' }1 u# o
* X& }3 b( y$ [公仔箱論壇【做　 法】
3 [4 d$ y2 Z; [+ \8 I- ~1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
9 J1 d7 W, ]" s2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。os.tvboxnow.com" \* F& i3 N( [5 c
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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! C$ a" u1 m% j2 ?4 z, d
鹹魚雞粒炒飯
  O9 P  x: {8 ^8 W5 f% E/ p. ?. L! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 R3 G( Y% B/ \& p白飯         220公克公仔箱論壇2 R. _# \4 Y  B$ B3 h
鹹魚肉         50公克os.tvboxnow.com" n. L) R" K" A1 n5 z% z0 n9 ?4 S: j. r' E
雞腿肉         60公克tvb now,tvbnow,bttvb7 `: V. U. o, f8 G
西生菜         50公克
5 y3 i5 a! v3 }蔥花         20公克公仔箱論壇* ~, W. q; Z' k) m/ u. y& D+ R
【調 味 料】
* N, `2 U  D2 d4 H鹽         少許
. Y9 W2 w9 V- W3 T公仔箱論壇白胡椒粉         1/8茶匙9 Y  A7 s0 x9 w2 M: T( e
tvb now,tvbnow,bttvb# E0 \: P3 r, b. g
【做　 法】
, Q$ B. Z! u( q& e8 o公仔箱論壇1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。2 l8 |" q: ]9 o$ A# j/ }
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
. B( R8 z6 ^) W# K4 {! C6 ros.tvboxnow.com3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
7 P$ W& Z. ]& P4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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$ J2 r' {/ `0 H! B* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醬蔬菜炒飯! ^2 s. C6 ?- {8 Z: i
【材　 料】
+ Z  t! Q9 p: m% otvb now,tvbnow,bttvb白飯         220公克os.tvboxnow.com. M. N- S5 |7 {( H/ v0 Y5 p$ |
洋蔥         40公克
. g5 Y  ~* u7 W& Stvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         60公克
4 T/ _6 R4 ]9 j+ l' r. C肉醬         1罐os.tvboxnow.com0 z" a& b9 x: b, c* }
蔥花         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c* n- `: R' j6 f! t
【調 味 料】- I3 v' |/ q9 Y0 d
鹽         1/8茶匙
) j7 ~3 t4 W/ p+ z% C, D公仔箱論壇黑胡椒粉         1/8茶匙% @+ I+ A9 j  r. x$ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C( {6 \* p; T6 f9 z  A! ^1 S) X
【做　 法】
% B( F0 i$ V/ N  w1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
# ]9 E3 j9 l) v/ G; |! r2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
/ i& ~) d9 [# E4 T! L- u7 T公仔箱論壇3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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公仔箱論壇6 v$ R" K9 Q6 u; E. i$ W. k
茄汁鯖魚炒飯
1 W0 U' A$ q7 a【材　 料】
' P/ ]2 n5 E' l5 s# j公仔箱論壇白飯         220公克
+ z  S& ^" }2 g& x; Z9 j公仔箱論壇雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a9 ^+ s5 K1 \6 v/ C/ Z5 H
茄汁鯖魚         1罐& J: @# o* ]! ^2 p4 ~
青豆仁         30公克
2 t& w' X! x/ b, G7 |6 Z$ Xos.tvboxnow.com蔥花         20公克os.tvboxnow.com7 i! q* S1 y( t' f* ~0 ?# y8 S$ a$ @
【調 味 料】
/ q3 ~$ v$ v9 {, m鹽         1/8茶匙
4 d0 P5 N# ^' Zos.tvboxnow.com黑胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇' d3 v' g: A' h  e6 p+ b
鯖魚茄汁         2大匙" H6 y- {0 ]+ O& [) T; W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l; p/ {3 k. m, i: V
【做　 法】公仔箱論壇2 R* x/ G, w/ Q3 N7 }
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
! x" g/ t1 s; m0 D* xtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C1 K- \% j, o/ |: k! L
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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8 i3 E9 T2 v7 ?+ I# X6 ?/ a; j6 k8 u公仔箱論壇肉醬炒飯os.tvboxnow.com& w1 `; X! e* E) Q6 [9 e
【材　 料】
, {: Z4 e* _+ {公仔箱論壇罐裝肉醬         100公克
1 h: e$ e5 \9 K$ o5 o+ a1 g8 @1 s% O雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m, H. U7 A* a0 k8 P5 w, s- p
蔥花         1/4匙
7 T1 y1 x1 ^( {( G0 i5 w2 p肉粽         1顆
( Q$ f; Q: ]. L/ b, Atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
' O! f( F$ |" p" W6 _3 `7 k* G* Stvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         1/4匙
5 b+ I4 J# A0 N# `" d& P. b7 Btvb now,tvbnow,bttvb# ~+ `0 o/ x6 \1 T0 O" b
【做　 法】
4 |$ f( j7 {9 d; l" q" \公仔箱論壇1.雞蛋打勻成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 [; n; H  e1 F: W
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
# f/ D9 X- p0 w# c8 }0 v6 m2 P3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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7 C3 i# v* |5 g, p; Etvb now,tvbnow,bttvb三色鮮蝦炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |: r: Z; I  a8 `9 [# F8 [
【材　 料】
4 u" ^/ G$ O3 @& B0 j  }tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         80公克
- `, K; ~8 E/ r三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m7 B) q5 }5 [5 {( P
白飯         100公克公仔箱論壇# Q8 ?$ h3 x. h! B
雞蛋         1顆! S3 y+ e+ K1 T! u* M. d
【調 味 料】3 }/ B% x, w: ]" ?8 p# Q/ C3 f
醬油         1/4小匙
) R% Q& h0 d9 ^os.tvboxnow.com       
$ y2 D- f+ v9 w8 ~* a9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ P% a0 D' n1 r2 @( Xtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打勻成蛋液備用。
$ \( i0 f: o6 V; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。% H; e6 y5 }" t0 g* r% K9 ^% K
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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肉絲蛋炒飯公仔箱論壇' s% h5 f% b5 i: S. v, D
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m7 _! m5 \! e- }
白飯         220公克
- K0 _8 G, B: `& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆os.tvboxnow.com# i- D& L* W" v' f4 m0 [
肉絲         60公克
" l! m. w0 }% V0 P2 l7 S  D! p紅蘿蔔         40公克
9 f# N' a- i  o' L3 |高麗菜         60公克" D$ j4 ~/ K( }! U" B1 E) w0 X
蔥花         20公克
  H& V0 ]( Z9 B' Ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
3 Z& @( f$ |: S3 ?0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙
8 M# f+ u$ y6 ~# B! f8 x2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/8茶匙
1 o0 v1 k9 A4 l. H( q# T0 yos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 g* v0 u: C4 Q, O; N8 I  v
【做　 法】+ h% \: ^+ Y, a2 g1 Y  i
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
* o0 W# H& e/ x. P! A$ J9 [2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y3 r: k) r% x$ O- {( p
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。