BeiDouChef

% V  b" \6 W( x8 x
0 g# v+ H. ]; ^( g0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k0 b' \  r5 }* x( |1 F) t$ ?
什錦蔬菜焗飯
( j. U9 V6 R: D6 c; [8 z. X公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 W/ b4 h% D" u( g3 v$ Y0 A% k+ v
生香菇片         30公克
' _6 D3 G% \, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         20公克
6 h, W$ j1 m9 ^- }0 F2 o+ q, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。袖珍菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E7 Y6 {8 f9 s3 T1 `
紅甜椒塊         20公克公仔箱論壇% ^* q4 {4 P' f- j: K+ Q
黃甜椒塊         20公克公仔箱論壇0 d0 ]! s6 D+ q, w' O
綠花椰菜         10公克
' Y4 O6 x3 a) F9 p: r公仔箱論壇白飯         120公克
+ ?4 E+ X- M) M  @8 Y& Q% a& Qtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克
, _4 g3 R7 t0 a* p& X2 w: nos.tvboxnow.com【調 味 料】
, D9 G6 B4 X$ V3 \tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙
5 K. m2 x' A7 e% P* |" yos.tvboxnow.com        
7 d9 E# M+ q- R" Stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 B( i% u  u0 j# M$ ?& [' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜，放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d5 h( i4 V: ~& I' u. _
2.將作法１的材料和白飯、調味料拌勻，盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 [( M/ s; C4 z4 E0 X& ~. f1 R7 z公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
' H' ^8 w% Q% n+ I: c- v" d! ~1 X公仔箱論壇
+ d6 Y3 ^- a- U" u# f4 }' I
1 _% [/ E+ B1 b, _6 zos.tvboxnow.com明太子鯛魚焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [( t& P: E8 {, q
【材　 料】! j& b$ \  d  g* `/ }7 {
明太子         30公克
. ^5 [' [8 q* ?, s+ I/ u, ?鯛魚片         100公克
4 K4 C6 R2 O3 ]% hos.tvboxnow.com青豆仁         20公克公仔箱論壇# Z$ |7 a1 ~% O. r( E5 W% a+ \# d0 `
白飯         120公克os.tvboxnow.com, i- H4 v1 S( f# L% O5 W
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇; w  N9 U, s1 ^4 u/ i2 E
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb- l7 q5 J+ X8 L
【調 味 料】
9 Q) e- T% l' h, Z5 n+ @% Qos.tvboxnow.com美乃滋         20公克
+ ?. e( ?9 n/ n6 p" ?- C' Dtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
# K$ I8 H4 x& `3 g公仔箱論壇  T- q# c  \- D' g: L
【做　 法】os.tvboxnow.com/ h: }( m1 I7 `( A
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入青豆仁和鯛魚片拌炒2分鐘，再加入白飯和全部調味料，炒勻即可關火備用。3 f+ _( j. ^: o" U
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb! ]4 K: d( h  I3 N6 k# z" h
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色取出，撒上明太子即可。

BeiDouChef

2 f, ]" g! P0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w6 x: f, E- v& t, X# F
1 K8 @  ?$ {( P! l: v: [9 j
韓式泡菜焗飯
7 m& {% J, e/ \% _; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 P3 U$ p" q; q3 V+ t2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合海鮮         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v. Z9 T  D' z3 t: x* d& r
韓式泡菜         50公克( \# E) P* @7 V, d
蔥段         10公克
0 G, {: _0 R7 e% |) L7 o" p  v7 M( A公仔箱論壇白飯         120公克
% k, ~: c% p* f" S$ q起司絲         50公克
1 y- `' V. N8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ a8 V/ P3 Y" T6 U, ]( j, d【做　 法】" d5 n6 l; c1 A( C) Z
1.取鍋，放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。1 e: ~: m2 p5 Q, X! q
2.將作法1的綜合海鮮、韓式泡菜、蔥段和白飯炒勻。2 s9 f  \$ k6 {  ~6 W6 Q. E( N1 M  e
3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
, R; U- P/ U# Y9 q5 s5 P% ktvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
/ W) |6 w0 I. [* Q  ~$ j/ m6 b1 [1 b% {# _3 f- p. ^3 j

" c) c0 d7 e' ?3 u  w7 W% cos.tvboxnow.com咖哩培根蟹肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb) l" a/ _/ V) i7 i9 q
【材　 料】3 W  Z& V6 K* s
培根片         50公克$ ]) o7 Z- l) }3 M3 m( ]
蟹肉棒         80公克公仔箱論壇: u4 V6 p. N0 \: @
蘆筍         30公克! ]/ |$ r- A; @
白飯         120公克公仔箱論壇9 e0 l# A3 P  ^7 A
起司絲         30公克
: W/ e: f% I1 Q! @# J. M+ R7 [! y【調 味 料】公仔箱論壇$ F, @# N& I1 y, F, ~4 K9 Y
咖哩粉         2大匙
" d! d# ]+ K2 d& ?. Xos.tvboxnow.com水         100㏄
6 o% i5 \, D( K, s: M. P$ N鹽         1/8茶匙公仔箱論壇4 K2 z) Z) Z$ I6 u
) s% b; T: V; l+ ~, o: _7 [
【做　 法】- G, }" N/ `8 x' J! O% R
1.將蟹肉棒和蘆筍切小段備用。
. C3 o6 r) B/ k) V3 dtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入培根片炒香後，加入白飯和全部調味料炒勻，再加入作法1的蟹肉棒和蘆筍段拌炒即可關火備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h5 P8 j* B, a3 q, R
3.將作法2的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
. y& q% @. T3 x2 L( [  z4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

- W, A2 O, @; j% u2 {5 O6 O
os.tvboxnow.com+ s* ?* `% d( Z/ `0 }( r. j
os.tvboxnow.com& v6 w/ z2 [9 r
野菇蔬菜焗飯
/ H* F' h0 x& ^0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】os.tvboxnow.com6 j5 L- i0 H0 \% D9 r- X
生香菇片         30公克
& r7 G$ P. q$ m) h公仔箱論壇蘑菇片         20公克
9 m% S2 @. s% @) w  |os.tvboxnow.com袖珍菇         10公克" |$ G: k) K3 U; s) Y" K
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ G: |" b7 ]% b5 N% S+ u% ^
白飯         120公克
+ Q# ]+ G2 ]5 S5 D9 |6 E! dos.tvboxnow.com起司絲         50公克
/ u# c/ d, Z/ w4 L3 D【調 味 料】os.tvboxnow.com( l! R$ Z0 C" s) U
鹽         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* t' Y% b9 h( ]: d4 B+ }" V
        
3 _5 U2 P9 r1 B9 s7 t, F0 T1 z【做　 法】
% E+ J5 c. t( ]; F6 S4 |9 g& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入生香菇片、蘑菇片、袖珍菇和洋蔥丁炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。
# T" Z! \; |! b3 e/ T3 o+ u公仔箱論壇2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇0 m& {. g9 I" }
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
  m) @/ Q: O! R: }6 `3 V4 o
% ]5 ]$ z( f- H: A. vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O) D) ^, v. i: ^1 F
奶油鮮蝦焗飯tvb now,tvbnow,bttvb, @! ]3 [) a1 ]
【材　 料】os.tvboxnow.com3 l7 K7 {( g6 \- z. i9 m
鮮蝦         6隻
) u7 j5 `1 a( u2 f; j- r) @% B洋蔥末         20公克
6 }8 @9 v  |. n* L8 q0 |白飯         120公克
! k/ f% R$ d; |- \7 ?1 p! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R6 W" C% }! U, d
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S; t0 P4 f) t1 e0 S) f
奶油白醬         2大匙% L" p' L. n; w6 ~* x9 X+ o
鹽         1/8茶匙
! I9 u, S6 J. Z6 h0 p, ?  `
) B, }/ j* T; x5 W1 @% \4 A1 R7 {公仔箱論壇【做　 法】* N& f& ?: ~5 ]" [- f# C( v
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥末炒香後，加入鮮蝦、白飯和白醬、鹽，以小火炒勻。
& V  S, [8 s1 v: M2 ]' t% P: @9 d3 Gtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇0 K0 T  t+ `) z" d
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

, p' p9 u' h) d. s$ J& A" Vtvb now,tvbnow,bttvb
) e1 r0 q" W8 [& l$ F0 P/ t3 wos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ T* c9 R  g6 d& T* W
西西里海鮮焗飯
9 ?1 b/ U+ U% X$ N* H【材　 料】
0 K6 ]$ a8 t# g% I綜合海鮮         150公克
, B( U1 {; q& q- \  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克" ?( s. B+ ?  u( [* P
蕃茄丁         20公克
! |, D4 v+ m7 C1 f% w公仔箱論壇黑橄欖片         2公克os.tvboxnow.com# ?7 f1 P2 E) |4 Z( v0 ]+ q* K
白飯         120公克
$ r* w7 h8 L/ J. V4 ~  R起司絲         50公克
* ]; Z; O) K' T公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! z5 d6 v8 u) _3 l0 r) R# K) e
鹽         1/4茶匙
! `# H# ]+ y  B) }6 j5 @        os.tvboxnow.com* d' F( p# A  p, S0 z5 X& s5 }$ ?* r- \
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X$ B( u' r- l# E7 b7 k" `2 j2 O% r' Q0 |3 g
1.取鍋，放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。7 q' ~. n* a: b% i
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、蕃茄丁和黑橄欖片炒香後，再加入作法1的海鮮、調味料和白飯以小火炒勻。% k& U+ I4 K; @
3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 b; F! z' t* Vtvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。: p: q) ]* m3 t  t+ O; S
公仔箱論壇- d) k/ P$ I% A7 y* m

' j; {8 p  ^2 C" C1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒豚肉焗飯
1 y+ a  }3 ?1 j9 k- L% |4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! Q- M: }) L8 P
梅花肉片         100公克' S2 O( {; Z: @2 I3 e# o
洋蔥丁         20公克
2 b: e* X5 i$ E0 E- s7 J: ?紅甜椒丁         10公克% Q6 j$ D$ W+ u
青椒丁         10公克
/ F: `  O" l# M白飯         120公克公仔箱論壇; h) N2 I) @  o6 f4 G" B4 t  B* }
起司絲         30公克
3 e- J& G* k' W0 m+ D2 N5 \+ b; H; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 i3 o% P9 p+ E0 f% O+ btvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙
9 f; C8 S" H4 S1 x公仔箱論壇高湯         100公克
4 e# {: w' a% `/ v6 etvb now,tvbnow,bttvb
; R' @% ^. q# a8 r; g. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ G0 E. u7 W1 e1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
- r1 u  a1 Y: A: ]9 [) Btvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
' V2 O; T" i4 }8 `3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com* E# f/ y9 q5 j2 P& n3 E
麻婆豆腐焗飯2 R  m$ T3 ?3 }1 i7 p
【材　 料】6 A' c2 l7 X" @
板豆腐丁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb# ]$ i( I) [( u
花椒油         1/2小匙
, |3 b/ L& }( I辣椒末         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb  b' p' m9 p9 M# Z$ T. N/ ]0 A( N
蒜末         1/4小匙0 A  P$ {% f2 G$ x8 K1 {8 U
蔥花         1/4小匙
0 u( r8 x' d6 }6 \tvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E8 j2 Z3 p; W; d+ d
起司絲         50公克
. J) A8 S5 W8 V: ]os.tvboxnow.com【調 味 料】os.tvboxnow.com* V  s# Q/ G1 |
醬油         1/4小匙
: |: {( I- e" \) k  h: X! k辣椒醬         1小匙os.tvboxnow.com% a8 U( B5 K# d7 y
糖         1/2小匙2 k9 {4 |) ~# n' g4 ?
白胡椒粉         1/4小匙
5 u  ]( y: G( ^5 E/ Y高湯         200㏄os.tvboxnow.com0 c8 z+ P( n; l2 v1 C4 \6 C

% L2 C* g9 o3 r7 ?! [6 @tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ w3 q) D* q) Q" ?公仔箱論壇1.取鍋，倒入花椒油燒熱，放入辣椒末、蒜末炒香後，再加入板豆腐丁和調味料以小火煮至湯汁略收乾。
/ C# G8 r2 _4 d( w+ v/ |5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將白飯盛入焗烤盅內，淋入作法1的材料，撒上起司絲。
' V! n0 F' l# H% f) W, B) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色，撒上蔥花即可。

BeiDouChef

: {/ D8 ^2 E. ~青醬鮮蝦焗飯* w, e2 L9 Y3 U! z3 @
【材　 料】
: W  j) x, `% {; L: M- O/ }白蝦         150公克
# m/ q: g' P0 S! `; [1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
; a  ^& m) P1 I起司絲         50公克
& N" g8 i2 w2 a  ?$ s8 @【調 味 料】* z1 a" p- s+ _- t& T# v( X1 n6 o+ W8 v
青醬         2大匙: m7 i/ I3 H' ^- d. f% O. R( m
" {6 h/ Z, ~" v8 j% e
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F- }5 G' |7 g% \
1.取鍋，放入白蝦汆燙至熟撈起備用。
7 Z) x# `; n: N5 L! |7 |1 J8 Q2.將作法1的白蝦、青醬和白飯以小火拌勻。
$ X) p: S- p. D* w! ~6 V公仔箱論壇3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。3 D% i5 W4 n! Z5 f! X( t5 d
4.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

8 L3 I+ s  Z) X* f# g( ~辣味中卷蕃茄焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~% n1 Z/ y: k1 @- A1 V2 a2 Z
【材　 料】
0 G0 v! d- X  G3 U) P% I公仔箱論壇中卷         150公克; M$ [5 a6 B+ s7 }& T) m1 y
蕃茄塊         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n8 j; ^9 L: }
洋蔥末         20公克
, z8 Y0 V5 L! _4 q: f( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒末         2公克tvb now,tvbnow,bttvb6 [* v. I) q( _: c: c1 R) p! n9 t7 N
蒜末         2公克os.tvboxnow.com2 q, u# Y, v& V0 |
起司絲         50公克
2 o0 R% t( U0 K1 O# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
' P5 j9 m; Q* R3 u) x% a: dos.tvboxnow.com【調 味 料】
& f1 P" M: Q4 z3 f+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅醬         2大匙: c  w" {& F$ h1 G" \

+ d& g9 U/ {' e) M  r6 }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ \# X' t# w5 [$ M/ H5 vos.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入辣椒末、蒜末、洋蔥末、中卷和蕃茄塊炒香後，再加入紅醬和白飯以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F8 n' g& y9 h$ F2 C+ G. P
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
9 s" ^0 [+ C& u9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

& n! G3 [; [, Q0 H- Q! J6 `8 o蕃茄豚肉焗飯
9 m/ k4 q0 \- @& I: {1 Y% k公仔箱論壇【材　 料】os.tvboxnow.com) L1 i$ `9 K9 W1 ?+ i+ F6 A& O
豬肉片         80公克os.tvboxnow.com7 c# ^: @+ N+ ?! ]
洋蔥塊         20公克& z1 @& D' B9 R' V3 a1 ?" s- [
蕃茄塊         30公克
% f% l. ~; H% d% S" v% I起司絲         50公克公仔箱論壇3 Q+ c% B! D  ?4 U
【調 味 料】
+ S" E4 y) i% l" E2 D公仔箱論壇紅醬         2大匙公仔箱論壇# V5 H7 ?, D  K; j( p
       
3 f" ^$ A" q1 d, [9 h. e* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
, C; U1 m9 \0 I3 e* e6 N9 E. Y1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊、蕃茄塊和豬肉片炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。
! @% x7 Y- Z2 t5 W) dos.tvboxnow.com2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
: g7 u: A% }0 k公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb* b$ ^# W; S% Z1 ^
匈牙利牛肉焗飯, g, z' E3 i  |' h& i8 O/ {# o9 z
【材　 料】
4 q  K& V0 u8 X: e  B6 P! Q- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉片         80公克
/ G! k4 s+ l$ M: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥塊         20公克
: C  y% O* c( v; f起司絲         50公克
* X( C) z1 M2 [/ M# _3 \; g1 h【調 味 料】* ~. L) K" A; X" Y3 z$ n. X! T
匈牙利紅椒粉         1大匙
9 V4 V4 t' W6 n( [5 m. Gtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙
( v$ s: U) V5 Q/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
5 M* t; `3 C* I8 o' [tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' p+ [/ A8 u! i: Z& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊和牛肉片炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。$ }: {, ~# ~- z, E# f. Z
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。+ j0 |) C. b% K' L4 w0 j
3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L( L3 W: F) X* s- R
青豆咖哩雞肉焗飯
. K: K3 U# [3 Aos.tvboxnow.com【材　 料】
- `* f# s1 G" K) N雞腿肉塊         150公克0 `" A: Q/ N7 [/ e; D7 D& `
洋蔥丁         30公克
7 I3 h: o0 A' t( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克公仔箱論壇3 ?( d7 ^3 P' ?/ S4 j
起司絲         50公克! q, h) Q/ Q5 A+ ^5 J
【調 味 料】
8 z% ], x- o: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩粉         2大匙
$ F4 c6 H( j' y* a/ v0 [# ^鹽         1/4小匙
/ A5 L; A- }9 i* e- M; `) Dos.tvboxnow.com        公仔箱論壇6 b  @' Q* U- D- r6 h3 }; j
【做　 法】$ y& X/ p7 S( R, ]7 {/ w, x
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿塊炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。
; o0 f6 m' ?4 s8 k9 r0 p2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 Z9 j6 F; {* U2 y, \4 U' A# c8 m8 gos.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb$ T$ X$ y$ c' E- C& J
地中海海鮮焗飯
& w8 C  c! r: u2 M: l) y【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m4 L8 I( ^5 \# U* `# a
綜合海鮮料         200公克os.tvboxnow.com% X- U0 O$ t: ?& F% }+ E; p. u$ V
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [/ f# a" n5 c; X, v! U
白酒         50㏄tvb now,tvbnow,bttvb- O  V& h  e% b* O; s
紅甜椒丁         30公克
0 d; q2 B- S) w% V, J青豆仁         30公克
- V4 T, p' v) E# B" [0 b% V起司絲         100公克
! Y1 T/ ], i. S4 j  U: ?tvb now,tvbnow,bttvb蒜片         2顆( E8 X+ P* `2 K  a! j5 I' r/ q
洋蔥丁         30公克
+ }3 E% H! W' S) l" ^$ j6 f% b  x/ {九層塔葉         10公克
1 Y+ {; v- X0 G6 e# S; u公仔箱論壇【調 味 料】
' _: |( i' R2 P" J蕃茄紅醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G$ q9 \; v- C5 T/ e( w

" U; a( d. K- ]% H2 c公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {6 U; E6 x7 ^$ }% F# w
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
7 l! Z1 U6 m7 ?3 `os.tvboxnow.com2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h% a  F4 B" j- n
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
. F7 w1 M2 ^% G5 j4 x6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com1 n7 p. ~' z" [* k, G
蕃茄海鮮焗飯
( a/ t# w4 ~' B6 Q' @7 Pos.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 ^0 r6 t  Q) m1 y
綜合海鮮         200公克
; p! y! Y  @4 q3 X7 U9 l: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         150公克
1 }6 Z/ L  c% A# r- zos.tvboxnow.com蕃茄片         50公克
, i- v) F- m! c9 r# Htvb now,tvbnow,bttvb冷凍蔬菜三色豆         30公克: L# P( m  B0 T0 R) A* x2 M0 e/ c) {
起司絲         100公克公仔箱論壇; l- a; h5 B% `6 f4 {
【調 味 料】
; _/ f- L% J0 L4 }. d$ fos.tvboxnow.com鹽         1/4小匙
$ @; i8 Z2 @  L' Qtvb now,tvbnow,bttvb       
7 C% Z+ L& K' |* o- i4 Pos.tvboxnow.com【做　 法】
5 O, @" x2 j9 c0 R; W# @$ n& stvb now,tvbnow,bttvb1.取容器，將綜合海鮮料、白飯、一半的蕃茄片、冷凍蔬菜三色豆和調味料混合拌勻，放入焗烤容器中，再將剩餘的蕃茄片整齊排入。
$ I/ x# P" F5 y0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.於作法1上撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘，至外觀呈現金黃色。

BeiDouChef

. L0 ]) ?4 w/ \# O

: w" F2 Q" {, |9 {3 @- M7 u中日式 米飯 料理 食譜大全TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J( j2 G) t& I/ ?/ Z# R

' |' B( M# Z" l: i* [9 z& v各式各樣的中日式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X5 ]7 t( Y: g% g. V0 u7 E0 a& ~5 ~
熱騰騰獻上!!! tvb now,tvbnow,bttvb3 ]( b7 R* [. u( C5 H" t
" y4 s) f# K- e1 c( @% q1 G$ z2 R
Rice 米飯 os.tvboxnow.com+ x# I$ m& I9 l9 B6 w6 ]

8 x- m" v' F+ B9 ~: i! {8 j; X' s公仔箱論壇os.tvboxnow.com) z% t7 J& Y' O  b5 X5 g. k: M: a
茄汁蛋包飯公仔箱論壇8 ?* ], J* s0 N7 m6 l+ [/ r
【材　 料】
# h% @2 I7 P5 stvb now,tvbnow,bttvb炒飯：
0 R; K: y0 r& L! q公仔箱論壇白飯         220公克os.tvboxnow.com* `1 U/ U: |* R' z0 N
青豆仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb/ I' M& i6 z( ?# N; ]5 j
蕃茄醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 o7 y4 ]7 F3 G2 H: j5 T# P7 A# K
白胡椒粉         1/8茶匙
" }/ r4 [2 p( m; k$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋皮：公仔箱論壇. _( E1 ]/ L) \  m$ F6 F: m
雞蛋         2顆
9 X% Z+ U8 c. A- I' _% ]6 Z/ Mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙os.tvboxnow.com( }( g0 L2 l$ a. {! b. ^( C2 E7 d7 l  [

- L, H& l$ ]1 f* N* wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 x3 ?6 a- e; E  p2 J0 C6 _  J公仔箱論壇1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。/ Y" `7 V. P, |7 o$ y
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入作法1的白飯及青豆仁，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入蕃茄醬、白胡椒粉拌勻，持續翻炒至飯粒均勻上色後，熄火取出，備用。
- A- u7 F( `& i* j8 G. ^公仔箱論壇3.將蛋皮材料的雞蛋與鹽混合打勻，備用。
" G  l. u( y3 Z; N1 A2 `4.加熱蛋包飯專用鍋，塗上適量沙拉油，轉中小火倒入作法3的蛋液，均勻搖動鍋子使表面都覆蓋上一層蛋液，凝固煎成蛋皮後，中間包入作法2的炒飯，再倒扣至盤裡即可（食用時可依喜好淋入適量蕃茄醬搭配）。

BeiDouChef

# ]" d& L/ ?* P2 n7 X, M" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歐姆蛋包飯
2 f# S: I. i3 s! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇! b7 U6 M) C) ~* h& S
蛋皮：os.tvboxnow.com8 Y; E* B/ R; z: e
雞蛋         2顆
9 [% l& n' P# ?' }( S9 _鮮奶         1大匙- p$ A9 o! X/ [' V" C! a6 y
鹽         1/4茶匙
$ E# X9 P8 E4 p3 j) J炒飯：
; P  h' J2 o7 r, p8 l2 Z( J公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb/ u  X6 g) X) i+ x! k! \$ |1 t
熱狗         1條# O# @) F! H0 H, M: c: c" [2 v
洋蔥丁         20公克
5 y8 t7 X5 v7 e/ V鹽         1/4茶匙
) `1 u( I8 D  U3 ftvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙os.tvboxnow.com4 h: m% \/ Y! a  ~8 q! {
糖         1/4茶匙
* e! m' E7 ^: X* j, fos.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙
  P: v4 \2 N+ w, G2 _os.tvboxnow.com
7 F9 M4 u) P0 W6 j. W【做　 法】
1 f3 j% b4 ]6 Y+ a6 S; |tvb now,tvbnow,bttvb1.熱狗切小丁，備用。; X) e6 g6 B" h2 {8 K) |
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入洋蔥丁略炒，再加入白飯、熱狗丁、鹽、雞粉、糖以小火炒約3分鐘，接著加入蕃茄醬拌炒均勻，即為茄汁炒飯，盛碗扣盤。
- y6 i3 O) Z1 m" S: Y! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打散，加入鮮奶及1/4茶匙鹽拌勻，為蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H& P* G1 v; `$ h" E; [5 x/ Q
4.加熱平底鍋，放入2大匙沙拉油，倒入作法3的蛋液，以小火煎至蛋液呈半凝固，滑移入作法2的盤中，包覆茄汁炒飯即可（可另加入小蕃茄、青豆仁裝飾）。

BeiDouChef

) O+ C2 E$ A7 f+ y# c
蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( A! u: ?) L, K8 M
【材　 料】
7 w9 ~1 W: e& Y' N白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: a8 W7 {" n8 P: F2 D4 }7 A. T$ p# s
雞蛋         3顆
. {4 E1 e5 c1 W公仔箱論壇蝦仁         30公克" i: y8 z8 L  O& i% d
青蔥末         30公克
7 A  Y/ k& C% b' C9 H8 m; \5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克
" _5 ^8 u! k  Z9 \- j* \三色豆         10公克4 ]6 b/ h! `( ^" J
杏鮑菇丁         20公克
1 J5 q) `! V5 X" I* t3 e' _公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇7 N5 F) P) i# J% c, r3 E. B# h/ F
鹽         1/2小匙公仔箱論壇8 X" f8 O& g- v/ j! d2 q  ~# W
蕃茄醬         1大匙% w- S  L6 G* h* |5 [. y8 o
白胡椒粉         1小匙
. ]% c. O$ p/ R2 l
! Q+ m% g8 I! j/ z" z: h, D0 M* V2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ s4 I- ]! U) d& j% B' ^. v* O  s作法：
# s' V! I4 ?; T2 O$ U1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
; P( Z2 G# ~: P7 q8 V& q2 R0 v2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( \' M8 _% \- A* \+ m0 G3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。os.tvboxnow.com+ z1 P/ _, ~" G
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可