[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

BeiDouChef

西式 米飯 料理 食譜大全
4 u6 F0 z- q8 X' m, Eos.tvboxnow.com
( G9 W, `+ {; e$ o( g& H3 a0 @4 E8 w; F0 yos.tvboxnow.com各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持... os.tvboxnow.com$ p. E. `$ c( s: q2 C
熱騰騰獻上!!! 公仔箱論壇% G; d1 l/ {/ I* C! n

0 j0 W& J2 v: |5 f6 x& c公仔箱論壇Le riz 米飯
" p/ P$ P! M& D
$ S9 b+ j* ?1 U  x8 m 公仔箱論壇" ^* v$ d/ _1 U: j7 c8 X9 j/ }
咖哩焗烤雞腿蓋飯公仔箱論壇2 }0 T$ K' y: \/ a; {  X
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p! V% z+ X4 y# w" l# U2 P1 \
去骨雞腿肉塊         300公克公仔箱論壇$ m% r4 f" z8 K; H8 O0 n
洋蔥丁         20公克os.tvboxnow.com0 o: B: S& L) A( A+ [- ]
磨菇丁         20公克
( j! {# A3 r( x! @$ G5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍三色豆         20公克
  u$ O0 K$ p, S! B* x) ]& C起司絲         30公克
  t" L9 X. T# k8 @
- s/ h; r9 ~) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】( Y1 t8 p! A& w1 z+ [6 s1 ?& N
咖哩醬         3大匙公仔箱論壇0 X1 g- o' @  _0 \' W
      
. o/ h) K6 M7 f/ g, m1 B; c. ~公仔箱論壇【做　 法】
& }/ A7 n" J6 l- N* S" A公仔箱論壇1.白飯盛入碗中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _) Y; h5 x+ D* e' x. _2 v
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb: R  n2 e) ?1 w$ i9 \+ a( G
3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |( R8 K3 }; l3 l+ B
青醬海鮮焗飯
4 H0 k' |" F* Y3 H8 F【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! O0 j5 ]5 M( {5 i
綜合海鮮         150公克# a" F9 j4 r; d" W
白飯         120公克
2 C. A9 q# i( D6 Y! M公仔箱論壇紅甜椒末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q7 K, t1 r7 U! y
黃甜椒末         1小匙% n( H! G! W( f! K4 Y$ f0 Z0 _
起司絲         30公克
6 \+ \- o' [+ b$ j& R6 cos.tvboxnow.com【調 味 料】1 n; r7 o6 q7 V$ N5 y  u! m
青醬         2大匙0 H( z# E$ K, S9 P' \: j
        tvb now,tvbnow,bttvb. Q" ^6 F. x& S& R+ Q3 e3 K8 U& L  B$ @6 M
【做　 法】os.tvboxnow.com2 a5 p  F; b. d" e9 _1 D
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。8 ?3 X6 {; u( o8 g. a/ C+ M
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L6 X% g4 v$ p8 j* u, r, w& p, J
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
4 C  E, Z. q. h. x( J/ I) Q2 J1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

BeiDouChef

" x7 x  l% |: F& K, f; `
洋蔥豚肉焗飯公仔箱論壇/ C+ D5 C) K& e
【材　 料】
, }' @7 i  l- D0 zos.tvboxnow.com豬肉片         50公克
1 l' C" Y$ T: X$ r9 @os.tvboxnow.com洋蔥絲         20公克' {& y& r7 Q0 L0 P* ?7 _3 @
白飯         120公克
4 W6 i6 Q  ~/ b5 u. A  eos.tvboxnow.com起司絲         30公克8 m+ G; i, w" ?4 d3 r
青花椰菜         10克
! w+ W' R- t9 B$ ^tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com6 k8 \8 r1 n( `1 F. J& A
【調 味 料】
. d4 F: a. y6 f/ l6 y. e; x) n# ?tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬         2大匙
: U) x, p* }: i+ j" v/ }公仔箱論壇
. ]( S: G0 D9 W" `7 z0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 s5 q6 c3 X5 J; ^4 j: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
  v" H) W8 k& j% [2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。+ Z: K5 T, U* G3 P, c: Q
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

4 w9 p* [$ a6 r# r1 |! [- o地中海海鮮焗飯os.tvboxnow.com$ B0 h+ ]/ a, X, N' u' {
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) F) @5 @& I8 z
綜合海鮮料         200公克& D: B$ o, a$ F6 }' f
白飯         1碗
% p- y7 d: e9 i$ U( G白酒         50㏄
( l5 |7 L1 a, C2 c! Stvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁         30公克
% v! G: K+ R9 j6 V7 z; `! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         30公克
, u8 M3 t3 ~0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         100公克os.tvboxnow.com! C6 K2 @, y) B' f
蒜片         2顆# K! a1 E* G. ]2 O/ A5 r% }' L* v+ r* b
洋蔥丁         30公克
, [, J. Y4 v- J( l9 h. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九層塔葉         10公克. k8 Z) |. z) ~% g  W! ]9 v6 a$ M, E
tvb now,tvbnow,bttvb! o' J+ e& i0 B' t/ m  ^
【調 味 料】
! X; F7 G2 ~- l  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄紅醬         3大匙os.tvboxnow.com8 w& M- S; ^: Q. ?6 \8 {
       
4 |2 f; I0 ^9 r3 |2 zos.tvboxnow.com【做　 法】
+ `9 Y* F# X; v( x8 F: y+ e" [# P* |6 w1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~9 V$ X0 p5 F# A. B  N
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。
/ b4 @: t7 V0 @# M. \7 K4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
9 w  R8 B7 N6 p$ R5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

( U( m3 _+ v) A) r. ?7 F4 i青豆鮪魚焗飯
* Q1 p6 G  K8 [/ S2 `os.tvboxnow.com【材　 料】
& Z' a6 s( h( @/ L公仔箱論壇罐裝鮪魚         50公克
) R0 c$ f8 u1 K- y" ~$ f# p- Y白飯         120公克
$ ~9 g% R  l( a+ a5 A5 A1 N洋蔥丁         20公克os.tvboxnow.com, w) e  c5 o; x5 \7 `
青豆仁         30公克
/ S. l, p% ^* E+ `! j公仔箱論壇起司絲         30公克! Y9 E  F/ }2 Y9 y2 Q- [8 ]
蘆筍         10公克
, e3 H/ C/ ?4 ^; H' `
! B! D* I. I: B, s/ _+ Yos.tvboxnow.com【調 味 料】
8 ~  k- Q; l5 {tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬         3大匙( M7 _7 }0 y+ i0 i) e2 k
       
. D* s" s  W. C# n. |# x4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 c& z2 l- U/ v: i+ z
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
8 e4 f  T! t+ G9 I4 y9 Z# p  F2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。0 \7 ~8 l3 w) h3 L3 P' W
3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

; @$ ?0 u' _( \" q: O; j& v
奶油野菇焗飯
/ K4 n% T- P- p, o( H% wos.tvboxnow.com【材　 料】9 m2 l, g) }: i, U- h+ x
綜合野菇         100公克! y$ r- I% q1 d( p2 t
洋蔥末         20公克% _* m. n6 j# |7 D
白飯         120公克
+ M- T) d+ F0 ]/ T  r起司絲         30公克公仔箱論壇3 [) G. l- a/ T& R) t
青花椰菜         30公克
  k  ?6 [  `$ j3 btvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁         20公克
( m1 E9 \( ?- F% a$ c1 M' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒丁         20公克
6 b8 K# Y  L* I1 Y% F( V5 N. Ytvb now,tvbnow,bttvb; `: c6 E' B; X$ G
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X8 f. q- i, z. v  ^
奶油白醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o, E! u: S9 @; x# ]4 H- V' g3 I
       
2 Q+ w  f5 C: f, Y8 I3 {, Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( Z& B" l- S; J8 _7 E2 L+ V& U7 e7 A6 Xos.tvboxnow.com1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。$ Q- e. G/ A1 z
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
- k) _3 y6 y9 }2 F/ Y公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
6 ~1 ^( l& ~- p2 G6 `# qos.tvboxnow.com4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

: H" Z$ L$ a1 S- \+ f2 x/ L1 n! ]; h
奶油雞肉焗飯
, g, V9 G) U+ f2 h' q2 D2 H【材　 料】公仔箱論壇2 g6 p& {7 K5 c3 X7 ~" E  C0 v
雞肉丁         50公克
2 d1 W4 w% d: y- G( Z3 Q; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克公仔箱論壇0 R3 m# P5 @/ L; T5 _
白飯         120公克os.tvboxnow.com7 P! d  C" o, T; i# y) s
起司絲         30公克, [: F% H* J- d8 m( L# ~
生香菇塊         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S/ f% ]& _. H9 q9 ~8 ]" a
甜豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u" C% h# m* x2 u8 f( X8 h  G" P
小紅蘿蔔         5公克
+ ]# q6 v# ~2 {) u  |. X5 i$ \2 Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 C, D2 @, _1 ^! B3 m, G" {
【調 味 料】
, B( [( a3 r5 \* F+ T奶油白醬         3大匙* V0 O# o; H7 A# _% N8 |& Z6 j
        公仔箱論壇" @3 d$ ~% F2 t  Q9 f
【做　 法】
+ M& C; v0 U9 J& b5 n  V  U- S1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
& o2 p. s( F7 ?; ^! b! U4 M* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。- j/ y" P% x  _8 x% Z' L
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇" ]6 T( N( u! u, @5 `. `/ v- X0 V5 U" E
南瓜雞肉焗飯
4 o4 A5 A% b3 F% q, Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】os.tvboxnow.com& O6 c" {; C* L; o" C
雞腿肉塊         100公克os.tvboxnow.com8 P* o8 _1 D8 g
熟南瓜塊         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C8 J+ s9 p0 O" X! E$ Q* s5 m
熟紅蘿蔔球         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d) {- `! ]8 f6 }( y/ W
熟綠花椰菜         30公克
* L# j% j- X, N: @$ y) U6 h; E* V白飯         120公克
6 |1 r( A# X. `2 ]* R公仔箱論壇起司絲         30公克
* M/ ~4 c+ a0 @" s公仔箱論壇
# A4 ~* i/ h. z6 d5 xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇3 ~; T# W% ]: w
奶油白醬         100CC
4 Q! b  `9 B7 ?, g) n7 h: B; ]鹽         1/8茶匙
6 |9 C0 L5 P7 A$ |! O5 x$ e        公仔箱論壇& L/ D2 }4 @( a  {
分享
  u1 P& z$ }5 m2 U  c【做　 法】
# y2 v5 v( |+ K( {8 l! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
" c7 X( M  x: A5 J) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! ~) I  j: a/ B0 e% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

! `" [( [( a% i4 z, `/ los.tvboxnow.com咖哩牛肉焗飯
. b! x/ A, V+ b; i! R' P2 j* Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ G  y' R. a& M, I7 Y* f: f/ e$ |: ttvb now,tvbnow,bttvb牛肉片         80公克# d& u9 f0 ^- h1 Z9 U
洋蔥塊         30公克
# Q7 V) Z4 b/ Z, I5 x白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb7 E$ H" p! l7 D, s" }* O
起司絲         30公克os.tvboxnow.com( U! G; V# e# a$ k! [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N4 X4 ~' P2 A
【調 味 料】
3 A# _0 _/ z, a1 i* b, W$ g咖哩粉         1大塊( D5 i  U) B+ _" N$ L, d  c
鹽         1/8茶匙3 M/ D- G! d' i6 ?
水         200㏄8 l2 q; J3 I( d$ \% L6 \
tvb now,tvbnow,bttvb/ w, f$ v/ C4 t+ s2 J
【做　 法】公仔箱論壇$ I+ J; ?( R: K- ]6 W6 F& S
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。# B, Z* I- k1 Q+ k; a
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 i; u  Z* T: f9 qos.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

% B7 W9 Y1 {3 y  ]9 E0 Y6 B7 `紅甜椒豚肉焗飯
$ \3 M+ L4 v) k7 {0 y【材　 料】
6 h$ k( @3 S1 k! j  atvb now,tvbnow,bttvb梅花肉片     100公克  k% |, S7 g* ~3 j- @" i
洋蔥丁     20公克* b& ~/ h: r& T6 L1 J5 U
紅甜椒丁     10公克
& {5 i% {7 c2 v6 ]* X" Y青椒丁     10公克
0 Q$ @& C; B$ r# ]  c8 c) wtvb now,tvbnow,bttvb白飯     120公克os.tvboxnow.com) D7 ~5 N0 K; F' ^( z- o
起司絲     30公克$ w/ O) J9 q. L
os.tvboxnow.com9 }1 M0 J5 G3 `" `! T) r9 I9 r
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T6 `) Q9 e6 S/ u" y! T+ F- \
鹽     1/4小匙0 b! g# x$ F: Q$ b6 W! G
高湯     100公克
9 H0 L' n, s: a- K' b9 H$ v" U! cos.tvboxnow.com公仔箱論壇3 ^7 M  e7 ?* r$ G
【做　 法】2 w1 z7 i5 \/ d. R
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
  s$ ]& ^9 |! B2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。: t8 P; ~' `  A  [
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

3 C( A; L: x3 {蛤蜊墨魚焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D' G9 y3 y3 y  _
【材　 料】os.tvboxnow.com8 @9 o" Z0 F" `4 `" h
小章魚         80公克
3 d, H* \: z* Etvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q) b# K: U% s2 q* Q$ f) o
西芹丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  r: i+ t* S: d' ^# Q
洋蔥丁         10公克
  J3 q" V* }: |- Z2 ?' xtvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
2 U, n* a* E7 s9 X' M* w$ B起司絲         30公克
( w& r3 q: ~) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 a- J( O. p) _3 d) |
【調 味 料】  L% A0 x2 x, _0 t
墨魚醬         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb; V4 h- i( d/ M4 ^. H
海鮮高湯         100㏄公仔箱論壇/ X  n) `9 ~8 d8 H! P
鹽         1/4茶匙
2 a2 K6 P; t% q) [' _+ V/ f7 H$ Xtvb now,tvbnow,bttvb+ y' }: x' b7 R2 m/ p' }7 x( F
分享
5 k- s9 _8 P; K, ]; E6 gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; ^) U6 O: l( e* [  j: [
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ _! I& n. @- C
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
" h$ y& b" g: Q4 \. G/ Z; C0 F公仔箱論壇3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?: [% S7 M  M: z; h
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U* v5 c4 \& D6 X& A; r
青醬蘑菇臘腸焗飯
% J$ m2 \$ n1 z( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) e  m( [1 x+ B+ utvb now,tvbnow,bttvb蘑菇塊         100公克
" n, J' q$ T+ [" Xtvb now,tvbnow,bttvb義式臘腸片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p# Q5 \6 W+ B$ E3 c# B# \( U
熟紅蘿蔔塊         30公克4 P  `  t9 U; f% r8 h3 e
白飯         120公克* Q/ ]* a2 C( e
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb) Z( y& g0 o& n" G" v9 S" T) ^

+ I3 I! U. N" P7 f! i【調 味 料】os.tvboxnow.com0 \, }0 o* m1 w
義式青醬         100公克% A  v* F6 H4 T8 i0 M; M
公仔箱論壇$ d) I2 J7 B* d: o, o0 X, U+ N1 ?
【做　 法】
; M1 X0 \8 \$ @0 O! L1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 a- m9 Q9 H6 {" _+ ]
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。( g- v" I7 v, F& M# r
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

- w- \5 \3 a( _( t& ]. g咖哩牛肉焗烤飯
3 _( e# z, T( {# B6 Y【材　 料】
" U8 n+ r% Y) A0 P, J' x, e2 `$ s! V: Otvb now,tvbnow,bttvb牛肉片         50公克
* ^, d7 f/ T4 _  U' L7 [0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
/ z; Z: C6 m! i# B2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U! `9 z3 M$ z
白飯         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?2 O( \# y2 K) u" C
  Q) `: g! h1 t5 |
【調 味 料】
& ?$ u- c. @! ]# ~0 M# W& i* v公仔箱論壇咖哩塊         5公克
. D# }6 `" m& N( x- W公仔箱論壇水         200㏄
9 C4 Q4 p' l4 n) o$ wtvb now,tvbnow,bttvb
9 W4 q' q: I/ X公仔箱論壇【做　 法】# v$ Q: \0 s& G9 i$ U& h
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。% r/ x, j* F& `) l6 v/ w
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。2 \) X+ D, F# I, g
3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

* a+ c3 v) z" k& ?
海鮮五榖焗飯os.tvboxnow.com! Q) m+ j0 }; t: }: [% w
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t: O( }( ]( {* Z' ^4 Q9 Z4 A& A; S
五榖飯         250公克
3 E8 [8 _$ |) l% U9 v; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中卷         40公克
1 A9 Q/ q8 ~3 z- k& x/ q$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         40公克
$ U: z( A9 d: |8 S2 ^! |; t蟹腳肉         40公克
/ M4 l: v) C6 N4 F6 @+ m鮮香菇         1朵
$ ?" ~& K0 S4 E公仔箱論壇蒜末         5公克
+ U) Y' l! [7 cos.tvboxnow.com洋蔥末         10公克
0 G7 _( B, T0 }) m- s) ?奶油         10公克公仔箱論壇. q3 \7 t: r1 E( R8 p% e  M# V
起司絲         適量0 k( A) F- `* ~6 }, N1 Q) z! s  k

3 O5 U( W; b. ~tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇8 d. \- M6 Z) D& g$ A3 x3 O
A.鮮奶油         1大匙
4 b  N- N. V# l1 K! [. P* X鹽         少許os.tvboxnow.com6 U5 R1 b) J7 S: I( N2 D+ r$ K  l
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 B  A$ s# A/ U9 w- d. A$ q: |* p
B.巴西利末         少許0 B+ B0 b3 [3 ]2 Z
起司粉         適量# j8 k: z# a/ \3 b; h

/ d. W& i" p9 S8 Xos.tvboxnow.com【做　 法】
* L1 j, ?# h* D' ~: u* G& H% Ytvb now,tvbnow,bttvb1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。os.tvboxnow.com. q4 @2 ]) Q3 U- p. q! e
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
5 B9 B- p% T" s$ |$ C4 i3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
/ C: Q2 d5 a. m1 G/ |8 z( D2 l# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r% z  S$ D$ Q
焗烤咖哩海鮮飯
& o, Y+ x& j7 a* X1 b8 k  x【材　 料】os.tvboxnow.com& `+ \  d% W5 l
白飯         3/2碗os.tvboxnow.com' J+ P! ], H. A, P8 J# C' s
淡菜         10個
6 I% k; ]% E& ~; R' h6 r2 v$ `1 a- w小章魚         100公克公仔箱論壇: q! C# e' g5 H7 G- [$ q1 {' C, _
鮮蝦         6隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y( R/ v) L' s2 a- ^
橄欖油         1大匙
/ j# @3 a) {$ W( E* Stvb now,tvbnow,bttvb蒜頭碎         1瓣
! g# X% `! o3 w8 ^$ Utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         50公克tvb now,tvbnow,bttvb' T$ i% q( v1 U3 ^' T0 `- J
高湯         100cc
' O. ?$ x: |, H5 u( d公仔箱論壇白酒         1大匙& u6 J/ t2 Y5 b4 u8 N9 x# i3 h# r
咖哩醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 [: Z2 T! @7 c! i, ]' V$ n0 P
起司絲         100公克' _  f; `* K& l! J9 J) a& i5 x7 d; A

, Y% ?. Y& ?- J' j0 m! J【做　 法】
5 D) \2 o" C! C4 O1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。公仔箱論壇9 {7 A) }4 s( g! A4 \
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
5 c  N$ P" J/ U7 b7 ?) s; R4 }& p0 O3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
$ f- z' }0 [  ^# e: g  X/ r- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。