BeiDouChef

公仔箱論壇# r5 ]7 G. ]4 F" l5 G. R
迷迭香羊小排
) E/ \! U, x9 [/ C- i% r【材　 料】
  ]% g, d2 |$ E/ e4 ?' ], E5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮迷迭香         2枝os.tvboxnow.com* r) Z) E. l7 Y/ ^" z
羊小排         3片3 z+ J8 ~) @$ j2 Z6 y' Q
黑胡椒         少許
9 U$ u$ v& ^5 n2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q! z: d) E8 h- S, e

# s. ?8 I! i3 v/ l& p5 E公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ T! A8 \7 h  |
香草高湯         2大匙
, ~* B5 }" V9 ^; a  ~1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒醬汁         3大匙
  k8 x& B7 r) ~3 C9 W* R  k紅酒         2大匙6 W3 p3 p# r9 R
薄荷葉         6~7片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R6 e1 v: ?) w+ Y2 M4 t1 t
2 F  U) ^  [, w* H4 s" E
【做　 法】
6 w' |1 b7 h' \  w) vos.tvboxnow.com1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇. _7 g$ C. `& n, p0 A
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
. j% W/ i( ]; Y4 a. S: M) d% F! b【備　註】
4 C% p8 ~- q5 b; J/ U" y/ ?公仔箱論壇紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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/ Q6 u- I& |& A0 G5 N% g0 I' J9 H
迷迭香牛小排
. L9 M7 o: I9 j2 K5 E" q* d2 N 【材　 料】) P3 u1 i- ^' r8 e( N$ L! N2 Q
新鮮迷迭香         2枝
% l- D9 _0 T5 oos.tvboxnow.com牛小排         2片tvb now,tvbnow,bttvb6 T* a/ ]0 ?$ d5 T
鹽         少許
) W9 F" |7 r7 K1 }( X2 Y1 n) c公仔箱論壇黑胡椒         少許公仔箱論壇( {' {6 m% Z( ~1 K

+ w  s! R5 }) m8 v" O( v" k【調 味 料】
8 M- Z! m$ s( T0 Z) G香草高湯         3大匙
8 Q" [7 N; `  L) H9 ^. ]6 ctvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
, M% d/ w) r1 }- b, |9 mtvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1大匙
1 g6 h+ s( K8 V  a# Tos.tvboxnow.com鮮奶油         1大匙
, Y/ @; @2 c8 Z& H3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋         5㏄
. D2 e( X3 f+ ?0 N( t5 yos.tvboxnow.com鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 j, O' q8 R5 x
青胡椒粒         10粒
; t  Z4 Z( B+ v7 G! |8 B7 D7 @os.tvboxnow.com紅胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb$ k. l5 M5 @4 m" J. g
tvb now,tvbnow,bttvb, X9 f  f7 }1 d
【做　 法】+ w5 y6 l! ~( k1 b7 Y( i* V
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 A6 k% N6 p* V6 b+ ~% h6 n
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，3 ?( D- A7 e3 t
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。$ r  }9 l: I* D" c/ j+ L
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
1 b! _8 Y2 X4 P6 d5 I7 {& B; V$ \+ k" x/ i5 F. ~
【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb4 k( D! d: k0 q; b  Z* B4 E
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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公仔箱論壇& G" l9 X1 M$ X% j# ?' j
百里香烤春雞
6 {$ K& I: |5 X0 V8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇* w* n, W: z* \9 F
1.春雞         1隻
6 m. {" G' j5 @4 jos.tvboxnow.com2.新鮮百里香         6～7枝
6 ~$ |7 E8 {9 i* ~9 }- eos.tvboxnow.com洋蔥         1/4個
3 i! M/ u5 h+ e鹽         少許  S5 f* \8 C/ k, I
蒜末         2大匙公仔箱論壇3 q* O6 S; [& W0 Q! {* a
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
8 N+ ?; V/ s6 l+ x* b1 ]os.tvboxnow.com橄欖油         1大匙
/ C5 U& h$ I% x) j, R0 ?9 [* @% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.新鮮柳橙原汁         150㏄tvb now,tvbnow,bttvb' q) U; B, R: w- f$ _, n/ U
香草高湯         100㏄
- y% z' B: k: g5 @3 D: `公仔箱論壇4.無鹽奶油         50公克
" G9 ]. u; ?, e$ _  g鮮奶油         1大匙" ]# c& Q  M( @' Q9 G
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb. H5 t* x1 Z* U( ^9 ?
tvb now,tvbnow,bttvb$ c/ \8 U3 K# B" w4 k: {+ u! X* x
【做　 法】
7 r/ u+ K2 x9 D# t4 m4 X1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
/ N1 A* W. e; b( K6 Q8 \# @2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
, A  J8 `/ S5 Y9 C/ n3 H( ?5 S3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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+ \- S" ~( G- a8 t, C; Zos.tvboxnow.com香蔥起司焗鮮蔬
4 C$ O2 z; L/ C# j' R, G1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇) t5 x5 f. J! o

6 [5 J4 R2 z7 H' t  qos.tvboxnow.com    花椰菜
( u) G5 G# Q  J: K. c4 z0 O" Mos.tvboxnow.com    100公克0 m/ q; Z2 V" S8 C+ t
    蕃茄os.tvboxnow.com. H* ~( C5 I# t7 i8 A. A4 v
    80公克) i0 Y4 p3 i6 d, i3 G
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb% W$ J& f1 c: u+ |) f, V- T
    80公克
3 K# d# P+ A- @5 Q6 f/ }5 ]公仔箱論壇    玉米筍
8 R# ?" w) _/ o    80公克公仔箱論壇' F7 o) ^% C2 p- w- g/ f' h2 W) N
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb; l! k5 ~3 `% o1 ^
    100公克os.tvboxnow.com9 Z+ X. O9 `4 I! [- f
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb: S/ d  K7 Q9 F, d% V  v' ~
    2大匙公仔箱論壇& X  T# P% Q7 L* Y9 j) o
    奶油
/ Y( i' o/ T, @" Y% u    3大匙os.tvboxnow.com8 E. L: `$ E0 [% v, \
    蒜末7 x0 Y% |9 {9 k$ X" W* B
    5公克os.tvboxnow.com( S( b& x; y. R2 R

4 r: S  S) z( t' X+ O調味料
5 t; l7 e: w+ N+ z
0 A$ U% z5 q1 y3 A公仔箱論壇    牛頭牌紅蔥肉燥
! [) ]6 @8 j: O3 z' M. K) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙
& V& e( y/ p0 i+ X0 W+ ?3 Q    牛頭牌原味高湯
1 @# {( [/ O7 C0 q9 K    50㏄公仔箱論壇; N5 A  A# @: A$ e

' D% H- B! ~; n作法
+ ]* g" g, v& X+ E- z" y公仔箱論壇公仔箱論壇) @9 J0 L! a* i6 y! P8 e% K7 K
   tvb now,tvbnow,bttvb* x* p; }/ v  Y, D1 A% e
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。5 q" E/ b4 p1 ~4 t# P* _2 f
     
" g6 z1 S  x: ^" d% x, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z$ h& N* e5 X2 Z
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y2 y0 r# R$ `( Q$ i1 v
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。tvb now,tvbnow,bttvb+ @% u3 K$ Z, l% r0 y- p7 N& c
     6 H& ~2 F) G6 K% L: ]6 C% T
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。; W3 i) l$ X! X( d/ p! _5 i
     
1 R0 x) R7 Q: X    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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3 j0 T# E9 N5 [( W) E咖哩雞土司os.tvboxnow.com1 g( q7 D$ V0 V4 f0 Q6 ?: W7 p8 q

9 l8 j9 R7 @! z3 ]0 k材料os.tvboxnow.com6 S7 h; q  W  S" U9 d
    土司
) A$ f0 P% @0 ~$ Q0 Z1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大塊
: p- @0 N1 T& c    仿土雞腿& _9 }  Y6 a% Z+ h, o
    1支
6 r) d- F" {, ]* z) |/ N- N" |: m, ^os.tvboxnow.com    紅蘿蔔
7 d3 Z. A/ n* Y9 E9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]( t' \# H- V3 E, z0 W+ s
    馬鈴薯
; z; @* B) C8 Q    30公克" l8 @: u& X2 V' I$ t
    洋蔥公仔箱論壇! J* `  i# T, [5 d# R3 X3 |
    1/2顆
4 V% k& F0 g! v# y# ^; Gos.tvboxnow.com    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~- g3 K  _# o2 b! \  `, O
    1茶匙
! i. r  H& `1 W公仔箱論壇    咖哩粉公仔箱論壇6 o6 e9 \' C) S; ]4 Y
    1大匙os.tvboxnow.com0 O3 I/ ^' R1 i
    椰奶
5 W# o. r6 x3 z  I0 }1 Z公仔箱論壇    5大匙公仔箱論壇7 x- D8 o* s) c# |; d0 J7 _
    水
1 Z4 Q* H3 G0 e! K/ J9 t* k, ^( Z公仔箱論壇    300㏄
* l4 `! M. v% A) m+ e2 T/ X: r    沙拉油tvb now,tvbnow,bttvb4 b0 R7 M+ k+ ]* J# o" F7 ]
    1大匙7 \8 {; f' T3 Q7 L1 j
tvb now,tvbnow,bttvb6 n" Q6 s5 e- y. y# j" B7 C
調味料公仔箱論壇3 o2 N" W7 I/ A5 h- D) P, s; M
    鹽
  r5 O6 @: W/ L; u3 i. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙公仔箱論壇* I4 Y9 i  G' U! I6 ^
    雞粉
- p; N! p+ _( ?/ l8 Z1 e    1/4茶匙4 q- ^+ U5 |# v, B: n, t0 Y" |
* \: o+ I& `: y8 X
作法 4 t) D( S0 p$ }# x, @9 q3 U
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。8 F& M" m$ \& b2 V7 p
     
5 v/ j) S, V( m" Y    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
4 I5 J- i9 x% L  K     
5 m- m* P" }# s. ?' p1 y9 {    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
! w. E: O! q+ `4 h     
+ c. c# g# k" \0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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7 V% A$ q; x% X  O9 x5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司臘腸捲
! ]' y1 S# w8 O+ F3 P9 M4 `; X3 U! Q% C$ Tos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com# m" X, d% w$ t  G
材料tvb now,tvbnow,bttvb9 q3 V( z# X# U. d! x) P& ]8 C
    土司, V' F0 O2 D6 f! V& n
    2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D. q. u* X6 s6 c) R( [3 y" r
    法蘭克福腸
- N. y  j7 M0 R% B9 o; V公仔箱論壇    2條
! m1 y  @- |3 T* r/ y    雞蛋- t( Q# |4 F7 t/ {+ A
    2顆
0 v' J8 c" q6 N: p/ xos.tvboxnow.com; g, \; T' [9 v- N
作法os.tvboxnow.com5 w: j6 w: Y/ X) L- [# t8 C6 s
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。tvb now,tvbnow,bttvb- g. N) H3 i% n6 y% m
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d- a7 X/ M$ i6 ?0 y
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。公仔箱論壇1 c; {7 B6 q, I/ T+ I. E
     
2 I" \6 g0 W1 T: f# w    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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5 _6 l: c# V& ?
蕃茄起司烤豬排os.tvboxnow.com2 W- j. U7 P! Y- c4 d

- R+ g' D+ n/ X2 x5 O材料
5 i6 Z' n$ B  p# r. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬里肌公仔箱論壇3 \+ m0 e3 M! |5 e
    3片
6 p, Z$ P0 H! I. f/ j公仔箱論壇    蛋液
( }+ X1 m- ], Y1 h: L: r+ ~公仔箱論壇    1/2顆! [" z- R' d. }6 m( \
    麵粉
# d8 n9 N/ T! s9 G9 I# s+ j/ O' a- x    1小匙公仔箱論壇/ L, h# I, h& s' l" r9 {" @
    起司絲
/ A" h. H+ T9 G& X% e3 V. pos.tvboxnow.com    50公克
1 ^: |+ `9 N/ c2 q+ [9 m, E5 n$ U
調味料
0 ?& n7 _3 o, T) e: p2 Q1 [, f    蕃茄紅醬6 I4 l! L# I) E1 v" J
    2大匙os.tvboxnow.com  f0 w* W) n% ^) B6 e: T
公仔箱論壇; O" s% [8 Y" X2 Z: r
作法     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D( S/ Q  K6 c4 n" ?, g
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
8 O" k3 a% P# x' }- u9 L0 S2 l& O公仔箱論壇     ! l1 S, Y9 }. k  D
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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( {" _# e9 J3 T8 h7 los.tvboxnow.com奶油南瓜焗烤雞腿tvb now,tvbnow,bttvb7 I2 k7 T1 |2 S) W0 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R! ~9 w  q' q- k
材料
% H" E  H' g# _, x    雞腿塊os.tvboxnow.com' S; P3 Z2 \# o$ H8 h' r- L6 n
    1支9 Q7 \0 t" X. H: }7 P
    南瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p+ S7 A# e1 e7 h
    200公克os.tvboxnow.com: c* ?# V+ r) u3 ~+ D
    紅蘿蔔塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u) _! o  E( Y' o- h
    30公克公仔箱論壇+ N  S) [  v& s2 @4 r8 O5 T9 T$ m/ M
    甜豆仁. F0 H$ O( |% [
    10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m9 r1 T) q2 j1 {
    起司絲3 O5 \: f  I0 c5 G6 G5 i
    50公克
( k4 Z3 _2 {. D7 c& G# ?4 Wos.tvboxnow.com    巴西里末
7 d9 |; S6 ?! ^, W    1/4小匙
8 e$ n  w  u$ B0 E0 @  V' H/ xtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com. d8 a  I* ?# f
調味料
% ~: l. C  G$ c4 k    奶油白醬
' o5 i  `+ {  b  f+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙os.tvboxnow.com7 u& s. o  H$ M! s& h- ]
    雞高湯
$ E9 \* S2 L+ R2 Z3 U; X5 jos.tvboxnow.com    200㏄
( t/ X- ]: J3 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v# t8 k9 d1 ~
作法
: ~& q% \( U+ i# b7 g, u1 v* u公仔箱論壇    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
( F$ z! V- O! Q! d' qtvb now,tvbnow,bttvb     % o7 ~$ X, L: Y# s( S1 R+ y" F
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

& c; Y( g% l  R9 i) g
焗烤香菇蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb, A4 N6 Y" t+ t' L

& i8 G0 s; Q5 r) L4 l9 @tvb now,tvbnow,bttvb材料
2 v  d) B+ s8 \" v. T4 U* }tvb now,tvbnow,bttvb
; a( g7 \# z$ U- D0 D) Q- utvb now,tvbnow,bttvb    香菇片: J) e; Q5 A3 O% ]
    300公克
( ~4 d: N. c0 y2 j2 x* Sos.tvboxnow.com    蕃茄片
4 L1 j0 ^4 `0 ?    200公克
' j6 t3 X; c. i5 s) ltvb now,tvbnow,bttvb    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i! r8 C: C- v+ z- f4 r
    100公克) A7 g6 a% t! T) T  |7 `$ Q/ `
os.tvboxnow.com4 D- P# i! L# \& w8 ]8 P* \( n  |1 W
調味料公仔箱論壇$ ~9 I* z: y) q4 {$ h4 b

- W# ]+ B5 n% f$ ]    雞蛋
/ f6 w$ k& j# o6 N5 \2 ]    1顆tvb now,tvbnow,bttvb3 r" z% L: }/ _
    牛奶
5 V: x6 R  L/ I6 `, c) U    200ccos.tvboxnow.com- W/ B$ e9 U, |8 R

% D9 k' u% x9 _2 R) K; B7 B! ]4 K作法
. ~5 Q) j1 b, f, G% dos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f6 }9 _. Z! @
     公仔箱論壇. i  R$ G; q( d0 t- D
    1.調味料混合拌勻。
* W% a9 Z4 p* a0 f( ]2 g% {3 R公仔箱論壇     
( `) H9 ]' ^8 [. ^2 E公仔箱論壇    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
% Z0 k, v* L1 a, o4 k: dtvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C( N6 f- n9 q5 U
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

% }) t2 t/ @2 R1 H, I焗烤墨西哥雞肉捲os.tvboxnow.com0 N* Z; \& x& Z0 |
材料
4 i, E% Q; ~( g1 m7 T' b% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# w9 R0 B1 @3 ?& W' v. ]- e1 J
    墨西哥餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F" a; W; _4 [
    2張os.tvboxnow.com- {; K3 p5 g& h$ O
    雞胸肉os.tvboxnow.com$ }2 d. E) h5 }# o1 b/ @
    100公克
+ b; r; J7 v5 q) p8 n& S公仔箱論壇    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb2 k& f9 m3 ?* b5 m
    20公克
3 b+ ?0 X5 S6 V# L    起司絲1 q3 L- W' w9 o" {
    30公克
. e1 I8 X" w  x; |" u" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇
7 o8 K& n' C% k) x* F( x  los.tvboxnow.com    20公克tvb now,tvbnow,bttvb, I3 E6 I1 W3 {/ a$ r+ h9 R  v
    蛋黃
3 G+ u! ^0 k5 Y! mos.tvboxnow.com    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 ^" N& U. y6 G4 i; x! f

$ Z, s" V2 i1 W* k6 O5 D" b調味料$ h  b# f4 X* C: E! O$ o; M+ W
1 ?: S, Q; S% w, p5 h( s0 }
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r2 ]2 V9 N  j2 A* J
    2大匙
( S/ X9 ~- [% o) t4 r; a3 d* ^6 ~公仔箱論壇os.tvboxnow.com6 P2 h+ i" Y& t2 f
作法
$ F5 Z7 @3 g2 g5 g- \' s# c
0 ?, H; Y  B# @  M     tvb now,tvbnow,bttvb3 ?+ m5 k2 z" h( m# n+ ?0 b
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb) s* j% A( y5 e9 V2 T3 B/ C2 _
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f  y# X' Z+ |# a) |$ l
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。6 t) {5 e  k- T$ D
     
' G$ l, k3 e# n& B# J" a2 N/ V    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
5 D: ^7 B9 p. G( T: z5 m, J0 g" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
0 g3 A* T' j# w/ F5 k( O6 v% r2 z    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
6 q; {$ ], a) z4 l' o) u     
4 E8 n" w% E3 g# y  w% y! S    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

- H. P2 P/ L0 f$ a. S+ V
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉3 W% X& O$ ~; P2 m
. i3 U2 m0 I6 T9 o7 L7 h
材料
' O$ u  h* A7 w7 Q- F. Uos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) D* R6 o: I7 L' ^% z
    豬絞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @, z. G5 I/ ^
    200公克
; V5 w* U2 I: ?    洋蔥末0 d+ V# [$ q: s8 S% h- c
    30公克$ w% m4 f6 V1 n  {, K' E0 p
    綜合香料
. a. B/ e9 S( @5 atvb now,tvbnow,bttvb    1/2大匙
$ z2 R1 L4 a; k, _1 V# w& N9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽os.tvboxnow.com) d  J" `: \4 ?& w* G& K
    1/4小匙
) B7 I9 |3 q$ |: Q1 D. S5 g& n公仔箱論壇    麵包粉os.tvboxnow.com, @* X5 {" E( F% Z7 d9 A
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb* U- `; L( C; w( R
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb4 `  ?3 _" w. _1 h/ M
    80公克4 C( b  H: t9 I" Q4 t, D: _& `
tvb now,tvbnow,bttvb& z3 i5 T9 q/ O" {0 g1 d& T/ T
調味料tvb now,tvbnow,bttvb0 u2 x5 o- e" q1 O" {

3 R; M' H: ]$ h& {  \+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥蘑菇醬公仔箱論壇+ Z+ X' u+ T1 Q% |) s$ {. t
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ v$ O* `: f- d' h" v

. K7 W, M( s1 x6 C8 ^* i! Hos.tvboxnow.com作法tvb now,tvbnow,bttvb3 A) @. {' i- D( r6 v, F& V. E
tvb now,tvbnow,bttvb6 P. j  J5 s, f) L
     os.tvboxnow.com& d# x$ T6 A2 S3 X
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。  y. A, |; J! ~  Y6 z
     
2 g: h2 j$ o) d. x  nos.tvboxnow.com    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
' Y* o' n2 e! ^, g2 Pos.tvboxnow.com     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l9 C2 \- h/ d$ |! i$ c- \
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

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焗烤大蝦) n3 y3 W: L* U$ K0 t
公仔箱論壇+ N. \( J2 Z( R4 f9 D. r, X, e/ h
材料% Y- p; W& U5 J4 K1 ?
os.tvboxnow.com9 g1 O4 K1 {8 h0 ^3 @$ d
    草蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \; }5 u1 `5 Q2 G$ f
    4尾
1 G' W; S/ B; b4 L' W* ]4 W/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: N& f1 `" d7 b, z調味料
9 A% c- ]% B2 F) p' h7 I6 F8 R8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 M8 ~5 p0 {$ a% @7 L1 Q公仔箱論壇    奶油白醬
% B: @6 X9 D$ D2 d! Mos.tvboxnow.com    2大匙2 K4 b& k. @. s
    蛋黃公仔箱論壇$ \( U8 G4 L2 g! s8 I+ f) _& a& v
    1顆
$ p) n2 Z4 h, U4 a
6 R% D6 j) ~1 D; `, n" |+ W作法
2 G9 J8 h9 ~7 Z/ K! H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c; U2 E6 c; `+ ]" O9 j2 d
     
2 v" }. C6 D7 A1 Q3 G    1.調味料混合拌勻備用。
7 M# C! z; p* {! s3 M7 Y/ j公仔箱論壇     公仔箱論壇( u% p: o3 }( z: x
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
* E- p& H% m1 X" L5 ]0 q# E# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     " O+ G- ?, l! u+ e
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

# ^! ^3 ?8 I' `2 }0 W# G) u: Z茄汁肉醬焗烤杏包菇
* v0 O; @1 Z1 k- m! k  K5 u3 K8 }tvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇( B! u* r& {' b" Q! b
    杏鮑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a0 g3 v7 U$ M
    200公克
# ?& U2 w$ c9 j3 t" c0 K公仔箱論壇    起司絲
% F/ L  w8 B; N0 Wtvb now,tvbnow,bttvb    30公克
" ]3 B: }" q, {! Bos.tvboxnow.com
. `! I* \6 g! }- R: P  {# oos.tvboxnow.com調味料
! |' o% k+ g' U3 V* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    茄汁肉醬+ ^2 O, Z6 @; `' R4 z7 X
    2大匙2 x8 s+ O/ G9 E) @! H6 w: J
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作法7 z, _2 }- S3 s# \7 x
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L% e7 ~8 h3 b' i* g2 h. i. Y
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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焗烤綜合鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]" s2 j, W9 y( Y0 `
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z) [2 j, u  E* o' Q$ x2 S9 Y( g
    青花椰菜
3 R+ n3 m& h4 |" [2 E$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克公仔箱論壇" d2 V# }# g3 Y7 _0 v' M
    白花椰菜
# z5 o. I% a$ g+ i6 o) A/ ]    50公克
  t0 ^5 n% |! V( c- a: w( mos.tvboxnow.com    生香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h$ O" p# @# N& Z$ Z# r6 W. G
    2朵tvb now,tvbnow,bttvb# Z# t. u/ ]5 R0 d% \9 K8 k* o( N
    蘑菇7 O. ?3 F, z# N6 G$ r" t& P( t
    50公克
& H9 \# @9 b) v* w2 G    小紅蘿蔔公仔箱論壇" E% A( @# P" d' m
    30公克
3 r" G4 N" n; Gos.tvboxnow.com    起司絲os.tvboxnow.com8 l' a7 p! \4 }: @6 d
    30公克
" |- k4 g9 E0 M, S" {+ n+ j公仔箱論壇
0 x/ I4 W9 X7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料; }) f" m8 d5 N7 ^
    奶油白醬/ ~2 n' }* |8 s6 }" Q% c: Z6 J
    4大匙os.tvboxnow.com/ j# _2 `2 P3 ], r7 ?+ L  }" _

3 q5 X7 J( I4 y  L0 e. j% |tvb now,tvbnow,bttvb作法
2 w, R2 S! E# b) l公仔箱論壇    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
$ h" b! C& v$ `8 [! j/ Uos.tvboxnow.com    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb) E& U" W6 }* E# H  q& |
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
3 i; ?5 o# }& _2 r9 n% o2 X# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb+ w* U& q. M% `1 y/ t6 G5 H
羅勒醬烤土魠魚
8 R- I* }( Q* K9 |& A- `- s材料
" c) Z8 W) j! W( }0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土魠魚
4 P( V$ M. Q& Ctvb now,tvbnow,bttvb    1片7 F* f" U+ W3 B. e( B( G
    薑片
6 y" g4 D0 ~6 U7 L# I( y1 Q公仔箱論壇    5公克
! B1 B; i% O4 n- _& c3 x公仔箱論壇    蒜片
! b+ [" J( q4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2粒
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    蘿勒醬公仔箱論壇$ `+ h% r* x5 ?; g  Y( X1 r% [
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 Q# ]7 x) [! T' e

) t" g1 ~6 {2 U4 r4 i作法
# {" W3 v+ m, r7 B0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb6 T5 Z" Y6 a+ M1 m% N& }* s* j
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。