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0 G/ F( l7 Y. ^馬鈴薯沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T2 q5 P+ R( ?# a( j
【材　 料】
. P7 O, C, l( _$ X$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         300公克os.tvboxnow.com' Z1 D5 W* S. b- n
小黃瓜         1條公仔箱論壇% E1 t  k3 a4 I( ?2 L7 ]6 `3 a
水煮蛋         2顆
5 G7 y6 k/ ~  {2 R. d$ ^tvb now,tvbnow,bttvb蘿美生菜         2片
6 G; h- c' e7 N! }' E2 |) Z7 ktvb now,tvbnow,bttvb火腿         50公克
0 S/ c/ T, b* g5 ~) @, a. ros.tvboxnow.com
1 L% h9 i  }2 b2 K9 S3 E+ d【調 味 料】
: t1 m- M- f# t6 C) ios.tvboxnow.com美奶滋         50公克+ f2 b! R. I% t, Q9 Y
黃芥末醬         10公克
$ ?8 A8 g/ H8 F牛奶         15公克
9 q& Y: u/ q& |0 {os.tvboxnow.com
) c; z2 C8 B$ o# b% Ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇4 s% I; b+ n% ^! R" |0 H$ ~
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。公仔箱論壇- m! n1 _- n. J% e7 F
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
( a, A9 J* U9 O% x. _2 p3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
& n5 `# I/ p. ]! c% m' x+ Ytvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
( ~8 b( m+ g6 D# \- }) K# C公仔箱論壇5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y+ q& n. _* X$ W4 h
蘋果西芹甜沙拉公仔箱論壇5 R0 j9 D" R2 c; ~6 {" X8 s, [! J
【材　 料】公仔箱論壇$ k* B* y# o: m9 o6 T9 Q
甜玉米粒         50公克
4 k/ Y' k% i: ]: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T1 n3 Z8 |5 ?2 I% M
西芹丁         20公克
5 O: A3 O8 L4 C. N* B) B& r8 K核桃碎         10公克8 C" k6 V) x: a
萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb0 G- N! _- n: K3 j  U6 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t0 l9 H* g0 a* B" d4 ~
【調 味 料】
! v$ [3 \# H* ~) L6 o公仔箱論壇美乃滋         20公克
1 T) f: c6 e  g8 B! b. c% \3 {/ k鹽         適量os.tvboxnow.com- i& P/ j1 g9 C% a. ]
胡椒粉         適量
3 s* }6 A% x* G公仔箱論壇1 Y3 G9 a+ E8 |  P9 I: ]2 {/ r& y
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 k: Q) T2 R' K
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
" j9 j4 `8 K. j+ z2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
/ G7 q/ U$ c) d( H: Mos.tvboxnow.com3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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3 c7 ?0 H- T. t4 j火腿甜珍珠沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ], M) `0 J0 ?9 H
【材　 料】
9 |+ I& D/ \- H! b9 T" B  v4 A5 p+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.甜玉米粒         50公克
" F, p' N5 L' y& y" U火腿丁         20公克
; K# v# `% |. stvb now,tvbnow,bttvb西芹丁         10公克
% x! T; x' S( ~' _tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         10公克9 s% I0 ~$ _: q- N" f
小黃瓜丁         20公克公仔箱論壇$ ^7 k" W0 l/ \  ^5 d6 w
B.大蕃茄片         2片
* f- d  b. r/ Y/ c1 }4 K/ }2 Z5 s公仔箱論壇萵苣         100公克: C& v5 c( U% Y3 h2 t5 `
公仔箱論壇3 t/ M9 ?* G  x& p
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' c2 T/ ^3 g- `( ]. I
美乃滋         50公克
: q' i9 ]4 q- w8 p( _公仔箱論壇鹽         適量1 ~& r) X* V3 [* p# s* p, i
胡椒粉         適量os.tvboxnow.com4 K# x! R  f8 D

" [7 e4 V# ?: E【做　 法】
7 k% T- o: l9 T* l/ y# r公仔箱論壇1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
: p. Y/ W7 N) t1 _4 D! y8 E2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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: d  ?3 T! @8 {1 {# y" q2 `甜玉米蛋沙拉
1 l* e/ t/ S; a" X公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^/ x0 B/ E5 U+ |
甜玉米粒         50公克
; C( a, E0 ?; J' k" ^( q! k水煮蛋         3顆
8 h8 S4 A* i- |* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         20公克公仔箱論壇$ k: ]- c# p1 k& ~  @, A
貝芽菜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 u) K; e: f: \5 E3 O
tvb now,tvbnow,bttvb) M6 J# E* @* N, O" \+ h0 q
【調 味 料】
7 g  Q# z6 s0 c5 pos.tvboxnow.com美乃滋         15公克
/ O; h, X7 M$ a3 ~- |, X! Sos.tvboxnow.com鹽         適量公仔箱論壇' k0 d1 P- L0 I" S. I& K
胡椒粉         適量
  X$ b) h3 l5 P9 ]! w8 u1 c辣椒粉         少許公仔箱論壇3 J, H9 J" S) z, B

# e: O) \( g& A" O公仔箱論壇【做　 法】
+ X) e# ^3 W, ~/ ?/ p- o1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
4 \8 t$ q/ S( U& h9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。os.tvboxnow.com8 j; ?+ ]9 M9 j9 }, Z  ?$ ^
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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$ p3 D4 s/ q6 M* F& `' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯培根沙拉
7 O+ \# N: o; sos.tvboxnow.com【材　 料】
# S. `) P  G. C5 ]1 w! w. M  ]. Hos.tvboxnow.com馬鈴薯         150公克
( ~3 t3 d7 O6 W3 r4 J; o公仔箱論壇培根         30公克os.tvboxnow.com/ q9 S9 i4 m) J. ?
捲生菜         50公克( X0 [( |% j; a, @+ h

. s& }, w, w# W  y$ vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】os.tvboxnow.com# `% h+ |. y6 j7 a' Z% I: ]  |
香草美乃滋         3大匙
; b7 w, b* X) f, V9 P# E- n. N8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# ?3 R5 K! x7 d. z
【做　 法】
. y; ]# h2 E  k' U, a1 U1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
2 T+ `4 E/ K- M& i' \9 u/ S. Jos.tvboxnow.com2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
5 [* p2 K3 k$ |: |/ P( {公仔箱論壇3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。os.tvboxnow.com1 [, M, M# g+ X- z
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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公仔箱論壇- r9 G8 P0 w8 o) ~
澄清鄉村暖沙拉
5 W8 D. j5 {* b【材　 料】
: _# L5 N* r( _os.tvboxnow.com捲生菜         100公克os.tvboxnow.com- ^$ O; L9 s  B' @) R1 J
萵苣         150公克. J# f3 K  V- ]5 a
麵包丁         20公克
1 j# E" G7 c  `( o) D4 f/ h8 R8 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h" e- y( X& k3 B( Y
【調 味 料】
( c# P& h. o7 N公仔箱論壇澄清奶油醬         2大匙
. u7 Q0 t+ g; w" _! tos.tvboxnow.com
/ ?: }' `7 D2 Z$ M$ ]( N% f0 L' e【做　 法】
1 J# g7 L$ c' V; y公仔箱論壇1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B4 I: r* e# r  X
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
- B! T$ G' D1 V* B公仔箱論壇【備　註】' O4 O$ G% _. o& ]$ f( a' l
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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$ }6 g/ a  m2 ?9 `. Z) ^
烤蕃茄沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R% O  g, N/ v. S
【材　 料】
8 a2 e# M7 u4 |: B& k+ z) j' J' U公仔箱論壇小蕃茄         300公克4 n/ d) }6 W- o8 z; Q3 {6 X
洋蔥末         150公克
# m- S  K1 G: A- r6 \/ Q9 c% S# H檸檬汁         1大匙os.tvboxnow.com; N  ^9 f. H2 E5 a- c( a
薑末         1大匙
7 E+ ~3 z5 R- jtvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒末         1小匙os.tvboxnow.com% L% P0 T* Z9 c: V  J1 n  O$ {
鹽         1小匙9 A: c% l2 c* G
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【做　 法】
7 m2 I, D- Q" a- F4 F+ m1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
8 ^5 y2 _2 y) ^) {: x: u7 {7 @os.tvboxnow.com2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
. ~/ N' R  }6 {4 ^; Stvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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烤甜椒沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y. X6 u: b  f- a' I* o
【材　 料】公仔箱論壇  j( d7 b3 v$ _' f5 P& W( D
紅甜椒         30公克os.tvboxnow.com- r& O6 Y( j: v* y- v( e( U
黃甜椒         30公克os.tvboxnow.com5 S9 a' n5 R9 Q0 z" {6 {9 g% S
青椒         30公克
3 r: k# d/ Y$ a# ?tvb now,tvbnow,bttvb: `- P9 F+ A/ H- T$ \/ S# f
【調 味 料】
. K+ b& B3 [. G* M, U6 F! f義大利陳年醋汁         2大匙
. b* Y# I+ L5 m1 B8 x" ]/ Mtvb now,tvbnow,bttvb
0 G) p; c4 }* M. u+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 r2 d4 p5 Q  x: K1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
& U1 j3 O  V% y; O4 ?/ }& b/ J  ntvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
/ n3 }) n2 k! s  `5 P+ I) o; X4 F公仔箱論壇3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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6 D. }# U+ O$ Y8 z0 [( g- Dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄鮪魚沙拉
/ b$ \9 n, o8 o4 e* y3 Q6 j【材　 料】
- K+ O7 u2 N1 u  m9 ?) o公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐
) o# C. T% F7 `7 k0 |, F9 I; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大紅蕃茄         2個公仔箱論壇: ?8 t7 R. s$ Y$ G$ {
洋蔥碎         50公克os.tvboxnow.com* W6 [( ]1 Z, S# N
酸豆         20公克
. j$ }8 o5 l- ^$ _( r% ]8 q  \/ qos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% C1 V% }# x1 p7 x9 r4 a
【調 味 料】
$ i+ Q5 y& C0 B* R4 Y9 Z1 g: i% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b5 B5 u" P/ |8 Z1 |( J* ?

. P/ {7 r5 U3 r" ^【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ], h5 d5 E2 E) q7 G. z
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @) ?4 ?$ F0 O" {) P, ?2 U
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @7 ]$ o6 g' o* Q
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。6 ~0 p* _1 Z0 M+ t
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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$ a7 \9 q% s. ^tvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦莎莎暖沙拉. M- ~0 u8 B8 o) J$ M
【材　 料】
( D1 f9 v: s; B7 a0 f4 @/ }3 E公仔箱論壇鮮蝦         300公克
2 B5 I! L6 Q/ d$ Ttvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         150公克7 e/ y2 E1 Q, F5 ~- k8 Y' C5 E: K
橄欖油         20㏄
0 Z: h6 H2 V+ v9 C& h) S* A0 g  c- M: s0 M; I, f% u6 W0 O
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~2 E+ k/ z) Z, q! {& [4 p
蕃茄莎莎醬         2大匙
! Z9 @8 J5 l1 ~* K; U  g7 d5 @! M鹽         適量* ^6 e5 j, x1 ^* z% Z
胡椒         適量
4 \/ H1 T4 i% j0 U3 N1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 F! c) [3 U1 ?6 _公仔箱論壇【做　 法】: V0 s4 i* f  b6 ^/ H
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
8 i2 k  X. V$ Etvb now,tvbnow,bttvb2.鮮蝦洗淨，去殼備用。8 Q6 o8 k7 z" E
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
4 D! i+ [) ?9 L4 t- w7 A( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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. M# R* u0 J  ~. Z/ k6 J2 w  Ktvb now,tvbnow,bttvb德式洋芋沙拉
8 G8 h0 r$ C1 j' M【材　 料】
' Z5 ~, r1 M' z& ^; E& |% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         30公克
8 F6 R, z2 k- ?% l( q( S: r% r. o8 ~4 N7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         150公克
+ Z$ I& _' n0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         20公克公仔箱論壇4 J. u& n: X! w" V. S# s( ^* h; R
青蔥碎         20公克. v" A; W1 [0 ^8 ~" p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y& J! {0 o5 ~5 o  ~3 Y  w* j
【調 味 料】公仔箱論壇) ]4 r' z* ~& l$ ~. S
芥末橄欖醬         3大匙
  f& n  @; w  ]  |  b' \& \4 e% Los.tvboxnow.com
! s( f$ z' ]& K% q【做　 法】
- E! v3 ?, R2 l4 z. O# `6 Z7 X, ktvb now,tvbnow,bttvb1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
5 f! s  a3 D/ i; V' h* U6 {$ E2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
, E4 F$ x+ ?" M' s6 O/ l- C2 I3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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. U- J9 u' z, q; F. f' jtvb now,tvbnow,bttvb義式火腿沙拉tvb now,tvbnow,bttvb- O0 O, I) J  z3 @- y7 ]6 o; W
【材　 料】
" s4 |4 _( d; W: N火腿片         100公克
6 u1 k( A- S3 u公仔箱論壇法國麵包         2片公仔箱論壇5 q. Y- H& p( x9 ?& r- x
捲生菜         50公克
1 a8 E& K1 X/ S6 w* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 A+ t' [0 f; C! }! ^7 r9 |1 ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
# ^1 _% N6 i9 e% ctvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年香料醬         3大匙公仔箱論壇5 w7 T6 b, [, s

3 K; {) o5 m; P2 n【做　 法】
: r0 c: ^  W/ }3 x& L3 u4 Xtvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
: G  r: W. _( n  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
, O" \( |0 J4 a8 V$ \1 p# Z" B3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。os.tvboxnow.com/ p" \8 z3 p3 z, R; N8 Q
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( K. J5 D, o0 s! L, S' L
法式鄉村麵包沙拉tvb now,tvbnow,bttvb9 v. e& x4 N' ^. z% T( d
【材　 料】
/ X+ a0 O1 w- c& E  L9 Q6 los.tvboxnow.com捲生菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W1 q6 w/ N* ^" I2 }$ g9 G0 x* A
萵苣         150公克tvb now,tvbnow,bttvb3 w2 R9 t7 H& f3 r
鄉村麵包         2片
) T; o0 ^/ u% Z. m  }
# ~, B& {4 d* c1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】os.tvboxnow.com5 q( l6 g% y5 \8 H8 q1 b7 l) ^
法式油醋汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s$ O+ @" G' Q! [

# n; c2 Y4 V! A" a* }3 pos.tvboxnow.com【做　 法】os.tvboxnow.com" ~/ }3 [7 X/ h+ T
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
- ^3 j+ T2 _: x: \公仔箱論壇2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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os.tvboxnow.com; R2 Q2 c; Q- c1 ~3 m
芝麻雞肉沙拉
  O9 _. i: R0 c, r& \) g$ P( J【材　 料】
) h1 q6 w/ H) @- E  b公仔箱論壇雞胸肉         120公克
1 c. s+ F7 T8 ^  R4 P; E- g公仔箱論壇捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb3 \& ]% z8 O! Y4 v6 _5 W& {9 w1 i
綠萵苣         100公克公仔箱論壇6 f/ y9 b' h, V2 d( e
紫萵苣         50公克
6 U/ a, Y  h. L- I  ]9 C公仔箱論壇小蕃茄         20公克
4 Q4 I8 W+ u( K6 M( u% j3 T公仔箱論壇公仔箱論壇- y! @+ N$ Q' L1 E
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z9 m: p4 f* @' s3 \
乾蔥芝麻醬         2大匙os.tvboxnow.com9 X$ K0 J5 U# J3 U" w

( z& p# B) Z) s0 c" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】2 A9 I8 l4 a; {
1.雞胸肉去皮備用。
9 `* B; n: ^# ?/ q$ d$ w0 K2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
' N7 \5 T& o. f* s2 H! }5 {. H1 ^3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
" }9 W8 H; m9 a  o% J3 \公仔箱論壇4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

/ B' r' n2 R4 ^, O% W1 F0 e/ _3 y海鮮腐香沙拉
  N6 a6 |$ R3 z1 ]; S0 ?5 X( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】0 R. H6 B. m8 ^! g; K, R
鮮蝦         8隻
5 ?# s; @3 w6 p, l# M. A/ E薑片         2片/ P6 e4 a  d0 o' ^+ Q
芹菜梗葉         1根tvb now,tvbnow,bttvb5 w" _( y% P( ]% \5 R4 r  o' z% x7 ?
沙拉醬：
, ~5 ^$ [% k. K公仔箱論壇檸檬汁         10㏄os.tvboxnow.com0 R' K# Y4 Q2 z% b% {( o# G
辣味腐乳         10公克os.tvboxnow.com- T/ J9 `0 `1 b) n
美乃滋         10公克
% _0 r1 G$ t& Q5 v& @. |* _2 ^os.tvboxnow.com蕃茄醬         20公克公仔箱論壇/ e! {- y9 f# k1 h
薑汁         1/3小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 }( D' s8 k% R# v
os.tvboxnow.com$ b8 P9 m( L$ m5 h: z7 X
【做　 法】公仔箱論壇  C( x3 @9 j$ l" f$ r! \& p5 x
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。公仔箱論壇& x  t! \8 K: L6 `
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
2 ^; K  z+ L. R/ I6 M9 ~3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。tvb now,tvbnow,bttvb* p' p  a3 b4 _. l4 G
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。