BeiDouChef

1 x9 v& o, |$ F) D4 }) L
鮪魚鮮奶三明治
. f0 z0 E: z$ E# m" D( stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】6 P% D7 O  t- N5 i# H
鮪魚罐頭         1罐os.tvboxnow.com% }7 t2 y$ R/ x% a; c+ n
西芹         25公克4 c4 @# M9 f+ p
紫洋蔥         40公克
- Q; q* C2 {4 V$ r: T) ?胡蘿蔔         10公克
! U1 e, `! Y( O2 F5 h3 u5 X2 w美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 F! N; |* F6 E
美生菜         1片
6 u  A/ k& S! `" |: Pos.tvboxnow.com蕃茄         1片4 _* u; m( s# j. {
土司         2片
* m) V$ @9 g& M8 l$ i' c' `公仔箱論壇鹽         適量
5 I8 ~5 t8 T8 B2 ?1 t1 o黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c% `8 Y1 q7 ]

- X1 D  V1 _, mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】os.tvboxnow.com8 {$ d+ C2 l+ g" S+ z; x4 B
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇0 [9 n. j: q9 Z2 R
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。) ?' T; G, h% C7 A
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。5 g, m7 K& w- V* t
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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& q5 }# o- z- I$ T: `地瓜蒙布朗三明治
( S( _% v7 J! A5 x% k/ _os.tvboxnow.com【材　 料】
5 ?- ~2 Y# h. i( u+ @地瓜泥         200公克tvb now,tvbnow,bttvb: b, C- D7 v; g, Z& d% G
白豆沙         50公克
1 E' M4 J1 w, j, R# ~& M. q1 t5 P4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         50公克
4 U- i* F/ i6 X/ g熟蛋黃         1顆os.tvboxnow.com+ G, c3 U, L! y* z. i3 Y
奶油         少許7 ~( Q, N) ~, `2 |' \
去邊土司         4片
0 G5 Z/ T6 e$ B3 z$ Aos.tvboxnow.com擠花袋         1個0 O4 L; Y9 \3 |1 W

" q, T1 Z' p+ h- k0 }  F【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L* X+ j2 t* W- \& E
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。  k* K' i0 B0 ^8 b
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。os.tvboxnow.com! h2 s9 @  v2 x) Z
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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0 k1 k( T" `' x* Y; l* X. L4 y公仔箱論壇蛋海帶芽三明治公仔箱論壇$ K- A" B" l) I0 l& c
【材　 料】os.tvboxnow.com( m+ E& Q6 w6 B. w0 M/ s
A.培根         1片公仔箱論壇* Q, `- |+ f6 z/ v) u7 _
乾海帶芽         5公克
& S: @; P/ c- f  i* U, w3 F1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         1片7 Q( s* y  C3 }% z3 T
C.美生菜         1片
7 c  B* S  L+ X1 _& y) J0 c; x% f' {os.tvboxnow.com2 Z0 a( R$ A, v5 I. y
【調 味 料】
+ \7 n& b) Q% R+ G6 s7 f4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb' B- w6 V& Z4 i. R+ G
溫水         30公克
, ^# k& }" K4 y9 _, g  Sos.tvboxnow.com柴魚素         1公克
' ?% P8 J  W" r) \鹽         少許
; ?7 |; r, r! L7 l公仔箱論壇味醂         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q7 |) u2 w+ E

! z/ p/ c2 P& ]7 v# C2 y【做　 法】
/ s) d& U  D5 z3 \$ H5 ^; Y' wos.tvboxnow.com1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
  X  m  x. n( c7 c0 \' s: ]# ~, d9 S2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。  W" _3 O) l, R4 p2 r1 V8 {
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
" ^3 k4 [+ y+ ?2 t5 y9 Aos.tvboxnow.com以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P$ O3 X% r8 G  t( O; S/ a
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。os.tvboxnow.com  |. ?- n- n; g' C" i$ t3 H
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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8 @4 S; ?" d" [, D# E( Yos.tvboxnow.com豆腐魚卵三明治
& G( T  S- V0 h5 A$ N$ D( o公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇! V7 g8 F! Z7 w9 P; K8 S# |( h
雞蛋豆腐         2/3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~  J* ]3 e9 `3 ]) X# n
魚卵         適量
7 _2 T% o% V5 x! c: E公仔箱論壇起司片         1/2片tvb now,tvbnow,bttvb& `+ |. G3 F! @" l
低筋麵粉         適量
" {1 R- b- [+ M* @. s公仔箱論壇紫蘇         2片
# b* U, u, G" G+ n- i- z7 R" R' Y* rtvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
9 T- |, e0 ~/ a) d6 J# _公仔箱論壇
4 Q( i- e4 Y3 K9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* F% S3 h7 K, N6 \$ J美奶滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: L: z* E, Z5 }
黃芥末         適量
9 v  s" S9 \( C8 Z+ Z2 }6 `os.tvboxnow.com& ~, Q! M$ P9 ^4 K) o( V
【做　 法】$ i9 J2 C  f: e
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
& C) X9 B! _9 V  i# a5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
: {" z3 W8 ]- n& `8 R3 Q1 \公仔箱論壇3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
* H' S2 X. Y3 K1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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os.tvboxnow.com6 b8 r! N+ m( P) b
鮪魚三明治tvb now,tvbnow,bttvb, V4 E: z2 S0 k# K; t1 l  [7 M
【材　 料】os.tvboxnow.com3 |. Y! g3 T+ V
中種麵糰：
8 Q  v% R. y0 b. m9 y! K8 ^# j公仔箱論壇水         210公克; B( U+ o% M, x; R) R* G7 d# E
高筋麵粉         338公克tvb now,tvbnow,bttvb4 u, v8 l$ ?, C4 a! k
新鮮酵母         17公克* q" Z; }: E1 a- b" \% M, e( U
主麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb$ X0 F1 I  G! a: i
高筋麵粉         145公克
: T3 V/ s) S/ Y. @: `os.tvboxnow.com奶粉         14公克
- J- y  z' l7 b- w4 p, \) U9 R: ztvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         39公克tvb now,tvbnow,bttvb$ v, n, x% i# i$ L, L- F7 t( K" u, t( O
鹽         10公克
* q4 d+ ^0 q; S$ P9 |6 a水         89公克
' C: X6 |0 A; L2 M1 ~tvb now,tvbnow,bttvb白油         39公克
' F7 w$ a% T; F1 z4 C6 ^3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內餡：
& |0 M! w: O5 b. J. ]( T小黃瓜         1條
  T7 F! D: a1 k) j: s公仔箱論壇蕃茄         1個3 |  i$ m: o* k4 Y" U4 e6 B" Q( J
鮪魚         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q( h; B1 v" Z3 \( T
乳酪         2片
/ ?* I+ a* \& T" C! R' |8 U% K: `6 ?8 }  r9 c) |" q# k: C
【做　 法】os.tvboxnow.com% \$ c6 S' d5 q4 F/ }. q9 F
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
6 ~8 ], I/ Q8 S  o+ M2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
( C/ Z  l* y: N* O: S; _+ c* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。tvb now,tvbnow,bttvb9 B) H4 l; U! |2 G3 m3 h/ F
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。公仔箱論壇1 z) q  e$ _- N
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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) g. e7 q! ^/ E義大利鄉村三明治
  |, O# `& P2 o. ~+ V1 Oos.tvboxnow.com【材　 料】
7 H/ {8 \7 d5 l0 v萵苣         45g: I, e2 v- }8 P0 l* @1 Z
鄉村火腿         60g
! _7 `- Y" |# [/ ]+ \% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
2 Y  z6 D5 |% ]0 V. }$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o2 i/ B; K1 h+ _
美乃滋         適量
( P/ @: x  O7 |0 Etvb now,tvbnow,bttvb" S% |3 e" ~, N+ x
【做　 法】os.tvboxnow.com3 C9 F+ t8 m: l9 s  m+ K4 s
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
- b  Z3 }; v+ m: u/ @8 p2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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6 j. j2 b* K  K  t9 \" N+ {" Q, c公仔箱論壇健康低卡三明治
7 C: @: M! w: G1 u. ]3 Bos.tvboxnow.com【材　 料】
5 A- H3 Q' v. J2 T6 ?/ A, H' otvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb+ @" t! F9 w; Y& _
水煮蛋         1個
* ^; e6 _3 q1 X3 Q4 f9 P7 O! }6 s4 M公仔箱論壇小黃瓜         32gos.tvboxnow.com" H' g8 t! O1 P2 ?
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g6 \9 W) @! C' g7 R( I- P
低卡優格         45g
; s+ X7 V( w& V6 t5 w! x( e0 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w. P. s% V! G4 W& F4 r/ X, u
【做　 法】公仔箱論壇* c: U) y- K% l9 b! J/ M# ]
1.水煮蛋以切器切成片。% L' O; u$ j; Y4 ?6 {. E0 [
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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3 U  a/ f; R7 u) u% m" h火雞肉煎蛋三明治; _# B9 M7 {; o, d; r  Q
【材　 料】  ^$ U# G- p7 u' Q1 |$ q( w
火雞肉         2片/ n% x' q. v+ C" A1 j3 w
煎蛋         2個
. Z+ |2 P* l4 D- j/ |4 }+ x9 H1 `tvb now,tvbnow,bttvb番茄         2片6 r8 f# @+ L0 v; ]- J
京都水菜         12g
: J; `& ]0 i* Q! `, @/ Eos.tvboxnow.com融化奶油         10g
; c4 E8 {' D  r: b9 p% }os.tvboxnow.com吐司         2片, v) h1 O# P$ |+ J7 l5 i- S3 }: p

7 ]; O- u2 z4 }# d# a2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】, ]$ r2 f- D* r/ ]' g  G
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb% l3 d5 r- j: R) J% o1 d; F
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |. B. v# K0 a
核桃起司三明治os.tvboxnow.com  }& c% o* w, s0 Q( q- H- u. t
【材　 料】公仔箱論壇! W, q3 R- p. [& ?$ b1 P
京都水菜         35g
, o. {! ], A0 K+ p5 a& j8 W+ g0 Ttvb now,tvbnow,bttvb起司         2片! L1 K" O3 I4 H7 [* H5 L
火腿         2片
3 F) \. h( B0 m8 k% v苜蓿芽         25g9 r! J+ c: Q  I* Y4 G
紫高麗         25g
( f& y- K+ @  z( k( l( c# t核桃吐司         3片
7 Z/ e) [8 Y3 U/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量公仔箱論壇" x- n- S3 ]5 `0 y

  e/ ^# w0 u; O4 K5 z" A7 `9 p& Pos.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b  w( B6 ?, ?% d. i
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
, \9 }) w2 o5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
8 w4 ^: m& W( t& E% R+ v3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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+ a1 l, V6 G. R4 h. Y洋芋蛋片三明治
* N/ F  _2 V8 g. Q& y: ~1 B【材　 料】
& [+ s) L4 ^1 a, |1 w8 S% d. z) Vos.tvboxnow.com紫高麗         25g公仔箱論壇! h" Q" y- y! Y0 S
蘿蔔嬰         15g; a3 X0 _) _0 s: x: A
水煮蛋         1個公仔箱論壇3 d2 W" i+ Q  [3 L! X, A9 I1 c5 ]& v
洋芋         1個tvb now,tvbnow,bttvb/ D. V& T1 k, L  Q, d0 d3 p
美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb( e0 ~' e( D: x: X) G9 u" m' B
小黃瓜丁         35g
  ^$ p& p: N" ~" b! H9 |+ O: B, }3 Jtvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g
' @% l8 X) G4 x4 a公仔箱論壇火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v+ U4 T* c* h3 B6 n) T
& n! d. ^" S- G
【做　 法】
1 ~$ Q) F2 e) H0 ?1 b; {公仔箱論壇1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U2 s9 ~+ T1 w* r2 ?0 T1 r
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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6 M1 `7 W, K6 O. `/ e% D  u
燻雞三明治tvb now,tvbnow,bttvb% n5 f; e/ D1 e4 x( e
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @& {7 B) I7 o9 x1 h
法國吐司         2片os.tvboxnow.com1 @( Y& j( W4 }, Y: m5 \+ c/ ~  v. H
美生菜         1片os.tvboxnow.com5 p1 W2 Z: n6 `1 |
蕃茄         2片
% E+ Y8 r, e$ |9 |# A, i酪梨         2片tvb now,tvbnow,bttvb# i* U/ `* u- E8 _4 ]/ T# z
燻雞片         2片
+ K* f# l$ v4 y- E. {% ]! V  D+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量os.tvboxnow.com. E4 t6 w+ r+ s4 o
黑胡椒         少許
( a" O, q" I5 R. e/ p' n# vos.tvboxnow.com
* D2 W. S; E. |【做　 法】
$ G' ^* \4 P, Y# |$ Z0 B公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。公仔箱論壇% y4 a  c* W8 V1 X  Z7 s4 O
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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os.tvboxnow.com. r6 {- o" u" {7 b
可樂餅三明治) U6 e. F" R6 O8 M7 c
【材　 料】公仔箱論壇& C+ F2 R- H" a
蔥香鮪魚可樂餅         2個
0 ~' F/ o& h* r; f' U% i, W7 Y大亨堡麵包         2個tvb now,tvbnow,bttvb' }. A% m! D, a; C
蕃茄         1/2顆公仔箱論壇: W' H1 [# o( N
小黃瓜         1條
5 K  e3 X$ x; Y, L% ?; C- Ftvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
* e  E0 P4 `' y# e軟化奶油         適量
/ M, S* i% Q2 L$ r$ I7 Y$ \, G. A
" r: c) r& ~8 \+ O* U; i& Kos.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 r7 ~3 ]. D0 p+ b9 j
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
1 O2 s* g3 [3 ^9 u6 X1 F公仔箱論壇2.蕃茄切片後再對切一半。
# A6 `0 ~, h2 a# c, I3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X: B- ^( J! P$ n  O" M* f. b
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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0 h5 q. y2 d: V  O辣鮭魚奶油乳酪三明治
$ X% z, H: W0 D4 d- C' wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 C1 ^9 O3 D9 S1 K生菜         1片
" ]" `8 f  P+ g1 W8 x紅蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb3 X5 q3 v1 S( A% {5 O7 _
乳酪         60公克tvb now,tvbnow,bttvb% R% e& j; ^0 c0 }3 h  O
煄鮭魚片         6片公仔箱論壇0 A6 n9 }9 y& @- w7 ~& F1 b! h
酸豆         少許
. F' v1 a0 w8 x洋蔥絲         適量os.tvboxnow.com$ \. Z2 K7 y# L
一味粉         適量
+ }0 ]# \1 L7 i公仔箱論壇全麥土司         2片
( q1 R" ]0 ]! j! I& E/ ^tvb now,tvbnow,bttvb
8 ?  b3 U( k5 p: g5 D% Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% I; s1 z% u6 d4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
1 r; b% W* n0 v/ O5 q2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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& C; q" X! i9 v  `& Y3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可頌洋芋三明治
6 D7 Y" m" Q% z公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% H( [8 N) J5 L; d& k2 O8 v
Ａ.馬鈴薯         1個5 e' Q: {3 s# L7 X
白煮蛋         1個
5 S- u* {- [5 l* o/ y8 Ztvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條( h8 O3 i2 k1 s' A
火腿丁         50公克5 U8 ]. T! P$ B- b9 E/ _' D
美乃滋         100公克os.tvboxnow.com1 S; l* X: \$ e1 ^# D' P( m- M! v
胡椒鹽         少許
) u* S9 m% ?. q1 ^5 v. l* l, IＢ.可頌麵包         1個
# p2 Z- d& d4 R* [2 Z- I) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f2 b1 g) k* C
三明治用火腿片         3片
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1 j  j/ u& e4 J9 a1 i$ E8 e) Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 p* {+ x, e2 x8 C+ U5 G1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。4 i: H$ m6 J9 q( I
tvb now,tvbnow,bttvb- W# r& z6 x5 F; ?: K4 ?
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
6 @( v3 Q, ]* |8 ^7 U) s7 {7 \3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

& F2 @) d. Q$ Oos.tvboxnow.com馬鈴薯沙拉餡三明治
0 ^6 O0 b1 r! y- p5 `/ A0 k( A  K% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇+ n6 u9 i4 L  O2 g- \: Q. _7 L
馬鈴薯         1個
! O. g$ c3 l9 e. T' O' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g) q7 E" V1 N* `: G+ r
蘿蔔嬰         15g
- r- d2 ]8 P+ ~' M$ A水煮蛋         1個
4 X, K/ }$ y; T# P! P6 vos.tvboxnow.com美乃滋         65g
6 @3 S# ]. {& C" y4 {1 {$ v公仔箱論壇小黃瓜丁         35g
# {7 L  R1 ]$ A. O; I7 Z0 R1 j公仔箱論壇芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \: d6 a/ X/ b' Q$ G( {  z% x
火腿丁         40gos.tvboxnow.com  }' C  Z; y8 c& \
長型炸麵包         1份0 q7 y* }6 u+ H) y5 F

# n' @0 k! f; T- s【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) m  @9 d  a' r
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
, g* ^: \5 D& U& R* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
. \  f* T- N2 s公仔箱論壇3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。