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tvb now,tvbnow,bttvb. S+ b( z. H; Q8 W3 U; l
鮪魚鮮奶三明治
' }$ s# i* N6 J- _/ ~% x$ w公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U" v, y; V5 _) c3 s& w
鮪魚罐頭         1罐: L% Z9 p% B8 U, P% T8 B
西芹         25公克9 a, ^3 p! ~; ?& B
紫洋蔥         40公克公仔箱論壇) l  n0 ^1 l/ _. q# H9 e
胡蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 g; H  T& j+ E" r1 N
美乃滋         30公克' F( }. k7 H6 G, r6 A2 C/ F2 T
美生菜         1片( b: C  K( v+ Q
蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb+ r- S' v  S( d8 |; W: N& f
土司         2片
9 `/ Z/ O3 l3 Z$ g$ Y公仔箱論壇鹽         適量
! T5 p" Z+ `# ltvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量- z+ _0 C3 \7 D6 ^+ _+ F5 S

. L; i* o* G; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇7 n9 K) l# n! d# }' o  [- E
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。$ N0 x" p" p6 f* K8 B7 F
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 t$ [( R- M; T# f8 q8 y4 C; ~, S& l
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。; [) I% [% Z9 X& w& D- V( k$ d
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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) {7 j1 v5 }5 u- o/ t3 j, `- }公仔箱論壇地瓜蒙布朗三明治
- J! W* c+ [3 w; b. j- i# O公仔箱論壇【材　 料】
2 W, {' a% ^& q' {5 _7 @5 @tvb now,tvbnow,bttvb地瓜泥         200公克
3 n& J1 C" Q; j# ]os.tvboxnow.com白豆沙         50公克公仔箱論壇, x7 \3 m( u" Z1 |# |
鮮奶油         50公克
! D8 {3 N! C% P: hos.tvboxnow.com熟蛋黃         1顆公仔箱論壇' @4 ^5 M: T$ k. o! T7 X
奶油         少許
, Q( P3 y9 G* v6 r$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去邊土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb) m) X) t8 J+ _% U
擠花袋         1個9 Z3 {! H8 X- @6 S

: o2 k8 J& R7 B! k+ b【做　 法】
7 F# \$ q  w" A( D9 T) ^8 X. Jos.tvboxnow.com1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。公仔箱論壇5 F6 }' ]1 p2 o" `8 J1 v# E0 `
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。公仔箱論壇  K0 a$ ]; s, A- h* p6 R+ M2 c+ ^
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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公仔箱論壇: b7 o% k* d5 \
蛋海帶芽三明治tvb now,tvbnow,bttvb. r4 L, |- P! x  L# P/ y9 K8 j
【材　 料】7 g! J: y, @* R/ `/ f9 M/ v2 @
A.培根         1片
# q/ L2 a$ \* l( [乾海帶芽         5公克9 T7 t" T; S4 a
B.土司         1片
0 {/ E4 D8 Z0 j9 qos.tvboxnow.comC.美生菜         1片
7 L* b( I) m# A' q# T' I$ H9 H. o公仔箱論壇
; U* C! O' P7 Q/ m) {4 u. y【調 味 料】
) q: D, ?! _% R- f6 _6 t+ w5 p- D蛋         2顆
7 _( j6 _% g( \2 m( R0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水         30公克公仔箱論壇4 a; S+ _6 d& d1 u
柴魚素         1公克
! P9 ^  B0 T& P* Tos.tvboxnow.com鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ l: a0 Q+ u) g/ }( ?
味醂         少許$ s7 b9 m, a: {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G3 [& C) s& h8 F, [
【做　 法】
/ c  l0 b$ h8 h; u. m1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
2 x: f8 N7 V  W$ h公仔箱論壇2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
& x) ?5 A/ d$ @0 m8 }' t8 T: d3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
/ X5 ~$ H/ N/ Q$ E( J+ }& y以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。公仔箱論壇, S2 q) s9 z( J4 R9 a- X
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
' `7 Z6 \: m9 D9 r5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N+ k. I: {. s4 {
豆腐魚卵三明治
' O& O9 O' p9 O5 H+ N# Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# r  T+ T. m" h8 v; c4 Z2 J# }
雞蛋豆腐         2/3塊
8 a6 b/ b# Y& V& Z公仔箱論壇魚卵         適量
, G1 o& `  C" U% X# G: x公仔箱論壇起司片         1/2片- H5 g5 Q: n; z1 F5 T+ u
低筋麵粉         適量os.tvboxnow.com1 a- f) U' u: k  Y- A
紫蘇         2片公仔箱論壇3 J/ A5 u# X5 u& L$ R0 Z5 V! o" J
土司         2片
5 ?" t3 M, o' b  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 p' o$ t6 j, s* f$ \% ^& M! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】4 Y5 H/ {6 h* w  b$ r0 H; c
美奶滋         20公克
; T1 Q2 B0 r4 q, F1 Xos.tvboxnow.com黃芥末         適量
- B6 V9 K( u. y) C9 R9 h( d* gos.tvboxnow.com
$ A1 `: P, C6 @- L6 G& E& @1 w【做　 法】
1 m5 A! }* ~+ dos.tvboxnow.com1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。' I5 v' a) y9 e4 F8 Q, U
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
1 ^# X0 i$ O: K: \/ w, v3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb. A  n4 J, G( W4 |* e* b
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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5 M% i4 ^! J9 r1 X" X6 {" n0 Z
鮪魚三明治! r0 w. @6 \5 u# @$ Q0 e8 y& q
【材　 料】
+ E5 L1 u" c9 {$ l4 |tvb now,tvbnow,bttvb中種麵糰：! m: j# W9 l3 ]$ S
水         210公克
3 W6 M. A1 o# t% A  Ros.tvboxnow.com高筋麵粉         338公克tvb now,tvbnow,bttvb; V# T* e. }  C' _/ @
新鮮酵母         17公克
, u0 b. B3 K) H. f主麵糰：  G) E8 C+ }5 a  Z, K
高筋麵粉         145公克os.tvboxnow.com8 X6 Q) H, n/ I% o
奶粉         14公克( K4 z$ @1 i( N
細砂糖         39公克tvb now,tvbnow,bttvb6 L- X' L; n. e/ m- j, {& P$ k
鹽         10公克
5 }5 j+ I3 W, V+ Q" g5 T8 k0 Ttvb now,tvbnow,bttvb水         89公克os.tvboxnow.com# W3 \/ `; a! I9 \. j- a* ?
白油         39公克
6 L$ A/ g* V5 j9 ]+ B5 @+ @5 D內餡：公仔箱論壇6 _' E2 m6 g9 [: y# k- U
小黃瓜         1條/ T  a* }6 K0 ?$ p  C
蕃茄         1個
8 [! V) D0 V+ c0 H1 f  Z) B鮪魚         100公克
2 e9 y/ O/ I, R, s6 @; G公仔箱論壇乳酪         2片3 E2 k) U3 l( A+ F

) H8 j$ n& r9 _0 X7 l( Ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】3 f7 B  ^- r$ s# U/ K7 d
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
/ n# Z/ y5 K7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ [/ B6 a1 R; \' O) j
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。os.tvboxnow.com  ^9 z9 e* E# u. f
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。* U! i0 \1 D3 Q" L+ U- J7 ^5 P
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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& p5 f  S# M) O. z" f
義大利鄉村三明治) I$ K% y  z2 y
【材　 料】
3 d) P' F1 K3 x, V( k+ L公仔箱論壇萵苣         45g
: v6 J/ n: P; U2 r. b公仔箱論壇鄉村火腿         60g
3 T) G0 s; f4 {5 ?, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
7 S9 U" j# T- W% W: g6 L9 b# F番茄         4片
9 {8 j2 _" L/ c0 Gos.tvboxnow.com美乃滋         適量
9 h% L/ X) A4 D5 i* Ttvb now,tvbnow,bttvb
% O& Q& }7 B7 H  S: v' G! {1 v【做　 法】os.tvboxnow.com$ q' w  d5 \- S
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。8 G3 \% G6 k4 c+ ]
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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$ s# I- L6 R: s( B7 Z8 x
健康低卡三明治
/ t. R( E- [, w【材　 料】
4 B  L# T1 E4 P8 t% s3 }tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒火腿         40g
2 k& H* V/ T; ~  h, k水煮蛋         1個
3 n$ s* ^& }+ `* p公仔箱論壇小黃瓜         32g
& e5 b! E0 M4 b& f2 F% @1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g% k. h! M# V, q+ N
低卡優格         45g
( k& _6 o6 @. E& }& E6 `公仔箱論壇
2 }5 f0 @2 C; s0 S# m% v: W公仔箱論壇【做　 法】/ ~" C: a' n; f# p0 b
1.水煮蛋以切器切成片。
7 j2 V' _, u( _  r" d( X1 I2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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) D$ p) f8 m, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O/ h1 z& @6 g6 f+ b8 J
【材　 料】
" `4 O8 e8 O% z/ j/ \  B! dos.tvboxnow.com火雞肉         2片
! z  H9 s: D3 c( H& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎蛋         2個os.tvboxnow.com$ N( y- i  n* f, k
番茄         2片
6 Q; n2 J, H+ `京都水菜         12g
9 C* H- E1 ~/ o2 A公仔箱論壇融化奶油         10gtvb now,tvbnow,bttvb/ F* V1 f/ S( K1 K; R3 M/ j
吐司         2片
- Z/ O3 C+ p5 c) n; V- x3 Y
3 h; U( m9 a$ C5 q# q【做　 法】
) t. T' b9 e# X; Ftvb now,tvbnow,bttvb1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
, l+ A" E& L* b9 a) Z$ T) _公仔箱論壇2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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& |; Z/ V$ j4 V0 Qos.tvboxnow.com核桃起司三明治os.tvboxnow.com  y  D/ M! l1 W7 O
【材　 料】
/ k; H6 }* a$ k% |5 O京都水菜         35g
. q1 w7 [( X4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司         2片
4 \9 k& S2 ^9 y7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         2片公仔箱論壇" z7 |; O) Y0 P8 |' C6 u
苜蓿芽         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B' A$ D) \/ C2 [$ e* F
紫高麗         25g
! |$ H) Q: s5 O0 ^" Uos.tvboxnow.com核桃吐司         3片/ w- G! X; W: \% a- a* I
美乃滋         適量# ]! U$ d4 x. n- p% R

* |4 R* f  w9 |) F" N1 v公仔箱論壇【做　 法】
$ K% a  M( s, d1 vtvb now,tvbnow,bttvb1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
/ b9 [' t6 a& C1 j* }, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
& X3 j9 G5 `% I% Dos.tvboxnow.com3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ {6 a4 \2 f2 c) e
洋芋蛋片三明治os.tvboxnow.com- U. x# ~* m! t, f  _: y; R
【材　 料】
5 x$ k  l* c. T# |( x公仔箱論壇紫高麗         25g
5 S7 u& r4 ]& l6 n5 d. P蘿蔔嬰         15gos.tvboxnow.com7 s' t  W. q) g- L
水煮蛋         1個公仔箱論壇4 V/ j1 Y6 ?& U' S
洋芋         1個公仔箱論壇: q  U( S& |4 ]- n# {+ X2 ~
美乃滋         65g
( M4 X2 d0 ^+ H( m3 s! {! i8 Y公仔箱論壇小黃瓜丁         35g. S+ e/ i3 U) T- b& ?$ i) _8 Y. A
芹菜丁         35g
. [7 c& A3 G: ros.tvboxnow.com火腿丁         40g& X" z1 V" {. K* c
tvb now,tvbnow,bttvb# G5 T* w# s1 Z1 M& ]9 H$ P% x
【做　 法】
7 d' }) x' o9 N0 v  |) g. `1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
2 j$ i. C! {7 s" f' Atvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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8 x1 i/ I+ j3 ctvb now,tvbnow,bttvb燻雞三明治
6 w& o, t/ h! k- I【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T& y4 u4 ], I% _) l
法國吐司         2片2 f: a) G, g' V+ L! Z
美生菜         1片公仔箱論壇% c3 `% T' m  }4 T$ }  p
蕃茄         2片
( q4 x0 i+ O! [1 S酪梨         2片: E- h; s" K1 P9 G0 t$ P5 E2 ~
燻雞片         2片) x3 e  p# u. K9 T4 q& @( u
美乃滋         適量
9 _6 b* C% o, d# h( Ttvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許: _7 f: P* v, W& P$ l

5 j/ G& C8 V9 n9 |os.tvboxnow.com【做　 法】
9 N6 w; Y0 ]! _1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
  o2 {$ L) I" m! c7 H" S, i  p' S, Bos.tvboxnow.com2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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. i) N  M' V/ Z( S) f
可樂餅三明治os.tvboxnow.com  ^6 F4 }8 _, M5 }
【材　 料】os.tvboxnow.com# u+ _/ G- `8 Q  q3 w$ a6 ?" Z* R
蔥香鮪魚可樂餅         2個
5 ?& J0 A  e! Y0 F公仔箱論壇大亨堡麵包         2個os.tvboxnow.com: w$ x! P2 U' z& e
蕃茄         1/2顆! |$ b, E, j" E
小黃瓜         1條
9 L" @9 I7 M: p塔塔醬         適量
/ d9 O7 k8 D+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化奶油         適量os.tvboxnow.com/ w& a8 h8 ?/ I& U
tvb now,tvbnow,bttvb/ e, \1 O2 D; N1 _; a" t# P
【做　 法】, G6 q6 a, U9 z8 p  |( _0 U2 k% s
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
( x$ E5 l9 l0 `. r- e  r2.蕃茄切片後再對切一半。: T& W! l; C% h! y6 c- D
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
: E' G- @) m! f2 y8 {* E  J. _3 ^tvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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) |  E8 S- i, ?+ P9 @- utvb now,tvbnow,bttvb辣鮭魚奶油乳酪三明治
0 Y2 t7 x8 |* _. U7 f8 Ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】9 ]' ~8 Z8 }. G  A* \* M, ]2 \
生菜         1片
6 e, U5 N: r1 O( t$ B紅蕃茄         3片
& g  O1 Y0 ~, z- ?  M乳酪         60公克- ], w- z# v2 O5 h, n. C
煄鮭魚片         6片
7 `, R% _& i8 J5 A0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         少許
' d4 Q+ @' ^8 P- u# p. B1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量os.tvboxnow.com% @7 i) q1 O2 x) k4 |3 b
一味粉         適量
; j$ q: z- Z+ `, E; R5 t' ^/ ?全麥土司         2片
1 [. m+ [" C8 C3 w- Y7 y& g3 {
" K+ ~) s* d5 m- G( [; Q: x公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ g' W/ t0 C0 W' g/ o
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。公仔箱論壇1 K! i% y7 `# F3 E
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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8 i* I, e5 n' l2 O8 ~3 ]
可頌洋芋三明治os.tvboxnow.com0 t  i0 K# M7 B! X$ b
【材　 料】7 R: z9 l& v$ h7 w! v1 p( K
Ａ.馬鈴薯         1個
$ I5 W9 F# w) d- H/ J公仔箱論壇白煮蛋         1個" d) g9 z1 z7 `" ]9 i# H+ H) \
小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb( y& S. C1 f2 H5 m
火腿丁         50公克公仔箱論壇4 n0 h: X2 f2 v4 A( C2 T# L" I* I
美乃滋         100公克
5 J# s, h$ ?, t( Q, k5 t8 u- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許
! _9 D. F0 J8 M0 j8 i+ T% x% ~tvb now,tvbnow,bttvbＢ.可頌麵包         1個
3 c$ X7 g1 n1 g6 cos.tvboxnow.com美生菜         1大片
! C& U: R* C5 l! ]9 q2 w/ C* W三明治用火腿片         3片
- u( V; \9 A2 V9 S; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) h9 z5 m0 L; z! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】os.tvboxnow.com. _3 m2 ]7 r2 ^# ?$ g* H
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
: q. d3 w) B) L3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
) X- f$ b5 b0 u9 V  ros.tvboxnow.com【材　 料】
# L: {4 A' R1 G1 Qtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1個3 f. ?7 M: A2 H' s% \( b7 ~: Q
紫高麗         25gos.tvboxnow.com+ J4 y1 Z$ |: |1 t5 d
蘿蔔嬰         15g) W1 t" H8 _/ W6 S3 H; I, u. g% \
水煮蛋         1個os.tvboxnow.com: ~6 B, A+ \+ ~  o' a8 f
美乃滋         65g
) n7 y9 f% f: g  y! O% L* i4 q公仔箱論壇小黃瓜丁         35g公仔箱論壇4 H6 n# W+ s0 j- F  ?6 r
芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb# R$ [  ]& {$ z) o% o. F( @/ v) B
火腿丁         40g
* P8 s4 D4 w, l8 d. [6 n長型炸麵包         1份公仔箱論壇9 g! K' u- q* q& Z; f- X& i

( ^* h, R. O+ Yos.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- Y4 A. ~: E& ^' B
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。公仔箱論壇1 Q9 B" Q4 v- f
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h! `, r9 H1 U9 v- K# d. J8 q3 I
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。