BeiDouChef

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6 g0 i4 o. {/ [1 H& wos.tvboxnow.com
, a! [6 `7 ~8 K' l/ B1 z什錦蔬菜焗飯
" t# O* K2 u5 [1 z$ y1 g3 t% Z; B5 bos.tvboxnow.com【材　 料】
( \# Q4 m  S* ]9 ?公仔箱論壇生香菇片         30公克
* \% k; m" s$ B& I- ^, v9 utvb now,tvbnow,bttvb蘑菇片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A8 p  f( j; S
袖珍菇         10公克; ?  m8 ]1 \0 O7 [6 s
紅甜椒塊         20公克
+ v: H+ Y! Y" q5 |tvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒塊         20公克os.tvboxnow.com! i. P* o+ {9 O2 w% \: F
綠花椰菜         10公克
& l9 R7 T3 c& J1 e2 B' X白飯         120公克
; a/ Z  g# e0 v5 s) B' [1 m0 s1 ?8 Y1 mtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb' d& y( F4 c, c9 T
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 ?/ a4 M2 ^' L' L
鹽         1/4小匙
8 h- L1 Q: t3 l! U# J8 X9 ^公仔箱論壇        
6 o; X/ w- r) V1 @0 `# @2 Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】' R; l6 u2 |  ?+ F
1.將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜，放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。
0 x; e* n8 Q, t+ A6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法１的材料和白飯、調味料拌勻，盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G# h& Z0 J  X
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。9 H: [: x# P, A, |, d+ T$ `
os.tvboxnow.com9 a8 a% B0 [2 S
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明太子鯛魚焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p# T  o; }' z7 a& V
【材　 料】os.tvboxnow.com9 T5 ?6 i% Z' r7 z2 e
明太子         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?1 }9 l" N0 A/ s
鯛魚片         100公克os.tvboxnow.com% z  d, \0 G0 L% _" G
青豆仁         20公克公仔箱論壇/ c% g) C* N$ Z( P% \; m
白飯         120公克
( s( q) t) z2 a4 j1 y7 qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
0 W" Y7 L- b) f' s/ h  h) Aos.tvboxnow.com起司絲         30公克os.tvboxnow.com& p2 `, n, f- g- o" I9 ~8 E2 ~: t4 K
【調 味 料】
' m5 g$ j/ D6 O( ?( i3 Z公仔箱論壇美乃滋         20公克' k7 W9 W$ I  T6 b
鹽         1/4茶匙
  W3 G% l7 ?! D' q; r4 [/ Ktvb now,tvbnow,bttvb; F1 U3 r' @$ \8 z! L
【做　 法】
# u! w; r: a! c  y3 @6 a5 z1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入青豆仁和鯛魚片拌炒2分鐘，再加入白飯和全部調味料，炒勻即可關火備用。
1 o; b9 N' o' `* a; m. i' htvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇6 a- l, z" E* t# o& w6 v- D
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色取出，撒上明太子即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 W" M0 i) [3 t2 ^

/ U0 Q& d. B7 F, o. B
) I8 h& D6 Z: b( w7 u韓式泡菜焗飯os.tvboxnow.com6 t- X7 }* l& p6 k4 T
【材　 料】
/ B2 B' p, Z/ [4 y- Q  a  Y+ Rtvb now,tvbnow,bttvb綜合海鮮         100公克
/ V1 P. c& o3 @0 C& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式泡菜         50公克
; V6 k, ?* z2 Q( u7 u. `5 ^' z- f公仔箱論壇蔥段         10公克
' D/ B, k  W/ \. N" W$ e4 t( |* X公仔箱論壇白飯         120公克3 A0 c  e: b1 H" G
起司絲         50公克
3 s# Y* L' c1 n' H/ U5 Yos.tvboxnow.com
+ i0 ^+ p/ V, los.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s) D" S1 L0 |7 N
1.取鍋，放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。
: A, c  z6 |6 C$ ]5 K2.將作法1的綜合海鮮、韓式泡菜、蔥段和白飯炒勻。os.tvboxnow.com# }. p" Y4 |% T2 M5 A( w
3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇) L2 y; a9 v+ g! V) L2 h
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。公仔箱論壇6 x, Y1 x2 C) f& Q: H
4 z' j8 A; A. f8 ~: g
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咖哩培根蟹肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb( M3 g6 G* ^( L# b, b" S3 U
【材　 料】
3 g2 P* }' G1 C' Dos.tvboxnow.com培根片         50公克公仔箱論壇( ~+ B% X2 H% s/ \. z, ?
蟹肉棒         80公克
, [9 [2 `1 G) m+ \蘆筍         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y5 I2 G8 Q6 A- T3 j6 g6 w1 h
白飯         120公克os.tvboxnow.com! I2 D0 `: P3 ?1 X! x
起司絲         30公克
: C; {2 Y- }9 w; A! y. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇! ?9 }+ e. s  m
咖哩粉         2大匙
3 [  Z$ P( t4 Q  q  z( ?tvb now,tvbnow,bttvb水         100㏄
' E% R3 C' R- o" S/ b$ q7 Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙os.tvboxnow.com7 ^; X% T2 p: u7 H% q- ]. N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z3 B" h6 ^( O
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z4 j8 S9 q% ]. m8 m/ C+ K7 @
1.將蟹肉棒和蘆筍切小段備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 W2 Q. V/ U! G* I& C
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入培根片炒香後，加入白飯和全部調味料炒勻，再加入作法1的蟹肉棒和蘆筍段拌炒即可關火備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G) {: Y6 i9 G& s1 }% C* Q- G6 u
3.將作法2的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
( ^5 M" {' n3 k; c/ ]# S6 x4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

+ l. B! y" B5 D0 b3 v4 ]' M& h
! Z- M- d6 w7 I% u公仔箱論壇
4 a& J3 o2 B) ~& Etvb now,tvbnow,bttvb野菇蔬菜焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K* `6 j) C3 q1 S8 H; ~
【材　 料】
1 {. \" p1 |8 z( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇片         30公克
; s3 f& s' t- `蘑菇片         20公克
! l7 i% T* o# _' |% H0 s5 O6 A袖珍菇         10公克os.tvboxnow.com* x# x! N) |& U5 }* K
洋蔥丁         20公克
7 b, l8 v( {( W+ A& nos.tvboxnow.com白飯         120公克
* r" w6 Y, z. ?( Y9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克' w1 Q$ v8 b! P
【調 味 料】os.tvboxnow.com* N7 f' m9 t8 G6 Q% k
鹽         1小匙( i3 ~- x1 q, s# R6 G
        6 x" h  c8 w( u% n7 M
【做　 法】
6 _; l# j  D) [9 D5 w! @1.取鍋，加入少許油燒熱，放入生香菇片、蘑菇片、袖珍菇和洋蔥丁炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。
2 z! ?% k- C1 l4 e. Ytvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。7 j; O+ m* {" ]8 f8 G" I  i
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
. q. N  f4 i# ~0 Q1 {- F0 v
- a1 n1 f& o: G0 r, Y! [: _: @3 {5 |, @$ e" G3 D
奶油鮮蝦焗飯tvb now,tvbnow,bttvb" t+ r. e- w( r5 B
【材　 料】
3 z# g+ X1 i5 C$ Y+ u( A鮮蝦         6隻
  f/ Y/ G! N7 f* d$ `6 E3 U- g洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s: R& z  b* ~( ^1 q: s9 \9 r
白飯         120公克
% w# l+ e% n. i起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k& Y! h% T6 R% r# q, c
【調 味 料】
6 R" D$ k9 O2 \% x: o. y5 `tvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         2大匙% K- P  b7 {7 Q- d1 L
鹽         1/8茶匙
. M5 |% V6 {$ W) Zos.tvboxnow.com. h  {3 K, g0 [( ~& y$ Z3 ?
【做　 法】
- O: {9 I0 h7 c6 I1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥末炒香後，加入鮮蝦、白飯和白醬、鹽，以小火炒勻。
' W9 u6 M3 A5 c# J- g# {tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j8 N2 O8 D* ?7 g
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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( \$ `0 c1 W% ^3 `( [' v9 {7 v: D8 x/ N3 `

* j; ?2 E& r/ ?+ ^' bos.tvboxnow.com西西里海鮮焗飯
8 i) J( K) O- ~) Q7 [# btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, l& A# p# _7 K2 ]7 `% ios.tvboxnow.com綜合海鮮         150公克
; q, M2 L8 a1 t  I# atvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克+ e( w3 N+ A6 X, d* G7 J% }
蕃茄丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) G, a& l2 U, ~: J9 `: U2 c0 Q* X2 [
黑橄欖片         2公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v* H& a1 D+ k: ^
白飯         120公克
9 S9 ?" r' r4 h) w公仔箱論壇起司絲         50公克
/ `) A) j) g5 I: @* n+ s3 u6 w- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
8 s# a2 k7 ?3 `2 m1 W$ z6 Y, U鹽         1/4茶匙5 C7 ~. \1 r/ _6 e
        
# Y% z/ N9 _: e4 |4 d' n, ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z* g) b6 h$ c0 ~( E
1.取鍋，放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。
' G! Z: L) j. g7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、蕃茄丁和黑橄欖片炒香後，再加入作法1的海鮮、調味料和白飯以小火炒勻。
3 _/ o# D- h6 f& }) M3 A' w% j4 z3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。& ~: v' J* B! s9 G2 m  _" L9 D4 E
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。6 c) v. Z& b0 o6 h  s
4 ^" ~, l/ I8 T+ e
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紅甜椒豚肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h, g" {! _- x& M3 ~
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V$ y1 s5 d3 g- w
梅花肉片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p7 }( p8 K4 u) R6 L; G
洋蔥丁         20公克
* p+ b2 E3 T+ J( q" t) T公仔箱論壇紅甜椒丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e) W0 Y1 z$ j) }
青椒丁         10公克
# X! {- w, o- M( n/ V8 `! e白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r8 x  T& z; g0 o. c9 V
起司絲         30公克
: f) C# o/ T1 q8 A- K+ C【調 味 料】
# U0 r( w8 _: C( T5 W3 J  ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙
* S1 d0 u3 n7 A/ H高湯         100公克
1 t/ H' H% ^( d, K" l( r7 r公仔箱論壇" v1 ?+ I! @) B5 Q
【做　 法】
4 b" C/ h* U$ z& Nos.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
: {  c0 T. \. X9 m% n" Wos.tvboxnow.com2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
: `  ?' G4 h$ q% x+ ?) q* Q( f3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

, Q5 V. k1 }& i" H  NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻婆豆腐焗飯
4 _, i9 W' k5 |- }/ p+ Z. Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇# W4 ^+ i) G; _) A0 e
板豆腐丁         200公克
7 L& w7 b* G7 Q- Utvb now,tvbnow,bttvb花椒油         1/2小匙4 z% ^1 X3 Y2 V8 h/ ]1 N& p
辣椒末         1/4小匙
8 ?6 q5 B/ p  ], m4 y4 w% ^os.tvboxnow.com蒜末         1/4小匙9 B9 N1 k# t3 V9 q  X/ e" @  [7 C) w
蔥花         1/4小匙
6 `6 K+ Y$ }: Y+ n! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克公仔箱論壇4 Y9 {+ Y5 A7 D7 ]* {+ \! }
起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb( p+ O* x# D) r9 F' ^7 `# J
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 _7 [2 o7 V& r% u
醬油         1/4小匙
5 b8 b+ K! r& E. s公仔箱論壇辣椒醬         1小匙# }7 O* g8 S, V- y' V& U
糖         1/2小匙
! N9 ?' |+ C) S+ U- z0 Oos.tvboxnow.com白胡椒粉         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb) d& e2 B3 [' A. a% ]4 M4 z
高湯         200㏄
  r$ C+ F$ o( V/ ?
( A2 d. s' J" Q) k- v, r; Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 u! ?+ s) b* v
1.取鍋，倒入花椒油燒熱，放入辣椒末、蒜末炒香後，再加入板豆腐丁和調味料以小火煮至湯汁略收乾。
! l) P5 g7 t; h3 [$ f: e7 v2.將白飯盛入焗烤盅內，淋入作法1的材料，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A: ^3 \# ~1 z- p2 n, p/ \
3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色，撒上蔥花即可。

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$ d& @7 {2 W" C  k+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青醬鮮蝦焗飯
! A, E5 o2 `& V2 t2 }: H. a8 c3 P% O. L【材　 料】
( ]$ M* k2 t6 b5 W2 {; I公仔箱論壇白蝦         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R% t( o3 Z0 y) c8 Y' H3 i
白飯         120公克
1 z5 |9 ~3 t% Z3 V起司絲         50公克& S0 T/ x3 X* E
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g$ Y4 @$ H0 Q* @; ?/ D
青醬         2大匙
; q$ ]- J8 U; l9 Y7 W5 N+ l9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 f0 ~1 b: V! I$ A- e% T  R' L
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% M. [) b3 R; s' f2 \2 d
1.取鍋，放入白蝦汆燙至熟撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]7 H, k* l# L4 Y
2.將作法1的白蝦、青醬和白飯以小火拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb* z2 [  D7 L+ _5 j
3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。8 X, K# j0 b5 q8 o
4.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

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辣味中卷蕃茄焗飯
1 k$ o9 S  v8 Z/ {4 q+ stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 \7 S& j  u3 g3 R. Q. H7 wtvb now,tvbnow,bttvb中卷         150公克
8 r, T. R( j# ^1 a; A% `& S* s蕃茄塊         30公克
, w6 t1 ^. `2 }8 h' K, Q! u( A0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
" F0 }6 Q9 f0 B2 u; b6 H7 V/ h+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒末         2公克
+ L/ w( ~& X; C$ v8 \3 C) eos.tvboxnow.com蒜末         2公克
6 r  O5 X/ b' r6 i0 _! M% l3 J! z公仔箱論壇起司絲         50公克公仔箱論壇) u0 i4 z1 K1 C% V9 j: R
白飯         120公克
: z7 A' n* ?6 e7 l. F% r公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q: H* g- H( K# V* J
紅醬         2大匙! H/ x" j# ]: e5 x- {7 f+ E% a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q/ l$ s; r$ \# n8 S
【做　 法】
2 q; i; Y6 x; F) d$ z2 q9 N* @公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入辣椒末、蒜末、洋蔥末、中卷和蕃茄塊炒香後，再加入紅醬和白飯以小火炒勻。
$ t4 M: j# ?% Q! {+ y& ~( J% b2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇2 _# P# Z8 S" \: D4 C; f
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

- P) o; h/ J9 _4 `4 |2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄豚肉焗飯
# F; x2 F9 z( K& S* q3 C7 dos.tvboxnow.com【材　 料】
9 o- N1 ~( T# ]' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r- O2 E, k7 s
洋蔥塊         20公克
/ u& I( N- \7 }# R& `蕃茄塊         30公克0 t& \; D) F/ \) m. ?2 t/ J) m
起司絲         50公克, F( c3 @( }6 Z) E$ v) Y( I
【調 味 料】6 }: s/ S( v6 s9 E2 _
紅醬         2大匙* \+ z! @8 L- N2 R
       
6 E, k/ e0 H5 @  ^3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】/ s! g7 j) n/ |' s; o
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊、蕃茄塊和豬肉片炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。
$ G5 a: O0 _4 s$ f- D. w2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
" V& A7 K9 U& `2 B6 b6 A$ mos.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

( ~$ f& R3 q: a- j! O& I- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利牛肉焗飯
. a7 x1 ?; e* T7 K5 otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇4 y4 T  G7 k8 i+ v3 `7 O
牛肉片         80公克
, ]6 ?( o' S0 a1 b" M. V2 s# }. T公仔箱論壇洋蔥塊         20公克
! m% c5 `$ c/ }( l# E起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J: j+ Z$ D, \/ n9 D+ a2 @
【調 味 料】
- n) r7 z; G8 @4 r4 M0 _tvb now,tvbnow,bttvb匈牙利紅椒粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 V( U' v! d) u$ z
鹽         1/4小匙! ]& T/ E) [& `/ I  {2 E
        公仔箱論壇: F$ H! P6 E+ a- V5 v3 y3 P
【做　 法】
. h) ]+ w* u6 g6 [( C. v* _1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊和牛肉片炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。
* w, e- F# k( Q, [8 g" u( p" mtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。$ ^$ C, `* n2 s  B
3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb' S$ f8 P9 M( c! q8 q
青豆咖哩雞肉焗飯! T7 H, i9 Y' z- I& Y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; _; `. D$ I  P, J, J
雞腿肉塊         150公克
6 N3 n( ~: {( T/ |! M3 oos.tvboxnow.com洋蔥丁         30公克公仔箱論壇* o$ A! m* f3 s) C0 d
白飯         120公克
0 w) W- M5 w% e$ ?* m* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克
# B. n" ^' M- d0 i. c1 _. ~. J2 M. Ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 k5 N4 ]# ]* |, N1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩粉         2大匙公仔箱論壇8 S2 m$ x( l3 B( R8 c! a
鹽         1/4小匙. B; n9 {6 B$ T" j4 R+ q
        tvb now,tvbnow,bttvb& a) @  `# L! d" m+ w1 [$ K8 I7 a6 r
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ d. ]' b$ s+ p9 l& ^% j1 e% W
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿塊炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。
# j/ }$ x; |' ~  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G  s9 b3 ^6 [) k+ F6 }
3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

9 x5 m/ [# m/ Xtvb now,tvbnow,bttvb地中海海鮮焗飯tvb now,tvbnow,bttvb2 z! [+ s9 D5 `+ t& J% ]1 V
【材　 料】
& M) v6 Q$ U! T& x: ?3 |綜合海鮮料         200公克
2 E$ a1 I9 n1 j. x- k公仔箱論壇白飯         1碗os.tvboxnow.com/ D; y2 F6 k! N
白酒         50㏄# [6 z  m0 ~5 k; R9 p+ L* R
紅甜椒丁         30公克6 H! v- p( L9 `4 A. v% Q' l7 H
青豆仁         30公克
7 ], M/ A2 q3 B" J2 j/ T5 U起司絲         100公克
6 P1 k2 t. k0 g3 \4 z" a3 {) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜片         2顆公仔箱論壇/ p4 ?% K: k& T/ |2 n) e
洋蔥丁         30公克os.tvboxnow.com% u& o2 Z2 G4 n( X
九層塔葉         10公克
( p& f3 J$ d9 z3 N! P7 ~【調 味 料】
  {+ j8 C8 E/ s( F( I. }蕃茄紅醬         3大匙
: _4 k8 n( X% s  H# N' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q6 x3 S, d4 e) D" c
【做　 法】  X0 }7 |' C- y4 Q
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
% H8 _  \3 l" D9 M9 l5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。- W% e0 h  s) Z0 s
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。6 \" S' V) _( a; S, ]3 X, q
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

( M% o) G+ Y/ B9 [; j, j( ~/ z
蕃茄海鮮焗飯
5 I* U+ A0 `2 R, E+ p【材　 料】公仔箱論壇1 V0 ~6 R; p, h3 I0 q; x" {
綜合海鮮         200公克
- p( c7 _" Z- r公仔箱論壇白飯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l5 ]/ f( z9 E
蕃茄片         50公克
/ ]6 D3 v% ]. N" p) H0 I1 Q冷凍蔬菜三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 g  Z* M4 D' z' c) G1 Z+ ]: J6 A
起司絲         100公克
/ I& i4 H/ f9 {0 u. n$ f5 v  Y& s公仔箱論壇【調 味 料】+ F4 M0 }" k* v# u2 d8 e
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C9 C1 |$ r3 v$ |
       
* G  ~7 D; G7 S- C) U" @& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; A0 X, T/ q* c2 ~$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取容器，將綜合海鮮料、白飯、一半的蕃茄片、冷凍蔬菜三色豆和調味料混合拌勻，放入焗烤容器中，再將剩餘的蕃茄片整齊排入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N# }. r) i3 F& \2 X
2.於作法1上撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘，至外觀呈現金黃色。

BeiDouChef

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中日式 米飯 料理 食譜大全0 N% F3 u& S( n1 P& G0 ~6 h9 E, V
; ]  ]9 G4 c4 _# v  v: H" T
各式各樣的中日式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
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Rice 米飯
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公仔箱論壇& d# O1 {: ~- E' f* i) K
茄汁蛋包飯
' Y7 g% R! B# V- z8 s" ^- n% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】, N: `" x, i+ B. U2 t1 m1 B' P
炒飯：
. f/ w9 y$ Q+ E" _  J" G3 A+ j3 u2 V公仔箱論壇白飯         220公克
& Q) b, Z* n# ]7 k青豆仁         30公克9 l5 t  b1 R; K% M  J& D- }
蕃茄醬         2大匙公仔箱論壇' r  m0 w3 b/ e$ w
白胡椒粉         1/8茶匙
( f+ f3 m0 V% z" p4 D' \* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋皮：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V1 m1 e! W1 X" t: m- B
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. q, ~$ n9 s4 G7 M# J& N+ q5 R
鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 k% f% x& K: A- k; |; J" M; C
os.tvboxnow.com: S8 z, s! o8 `4 }* |* I. v$ v+ F
【做　 法】
: _' b; Y9 y2 Z/ m8 D+ d7 `os.tvboxnow.com1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
, e5 T8 ]+ W, @0 e5 I2 X2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入作法1的白飯及青豆仁，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入蕃茄醬、白胡椒粉拌勻，持續翻炒至飯粒均勻上色後，熄火取出，備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 s4 c3 |9 w5 }4 e+ A
3.將蛋皮材料的雞蛋與鹽混合打勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d+ G$ S$ H# d$ ~! o9 i5 L
4.加熱蛋包飯專用鍋，塗上適量沙拉油，轉中小火倒入作法3的蛋液，均勻搖動鍋子使表面都覆蓋上一層蛋液，凝固煎成蛋皮後，中間包入作法2的炒飯，再倒扣至盤裡即可（食用時可依喜好淋入適量蕃茄醬搭配）。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d& P3 l5 A  I0 }- J; R5 o2 \
歐姆蛋包飯os.tvboxnow.com8 W" p) \% F$ w9 k' `! Q0 `& w
【材　 料】公仔箱論壇$ c* A9 O' L6 d. B3 R; h; i: c& c8 E
蛋皮：
6 w+ G) ]* v0 j6 ?" \: i4 t* K雞蛋         2顆
5 Y. U% K/ \1 nos.tvboxnow.com鮮奶         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v: F2 {9 D( H. e; b
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F. \( L3 g( c+ h- I
炒飯：
, ]) U9 }! V) l) K2 _3 h白飯         1碗os.tvboxnow.com* T- {- S; U. _9 W9 ]7 `2 v
熱狗         1條, t% J. ~- t4 Y1 f
洋蔥丁         20公克8 I$ F4 @2 U# H- H8 ]/ P
鹽         1/4茶匙' x/ k8 ]/ V9 K8 x
雞粉         1/8茶匙
5 \" h  f7 C+ N; qtvb now,tvbnow,bttvb糖         1/4茶匙
) K& ^+ n( o- T: e公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o  o  F: t, V

0 R' D) X* R4 `$ Q8 A【做　 法】
0 @6 c# A7 F8 d/ nos.tvboxnow.com1.熱狗切小丁，備用。os.tvboxnow.com' ~+ Y, T4 r8 V; m. w: A/ o) Y
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入洋蔥丁略炒，再加入白飯、熱狗丁、鹽、雞粉、糖以小火炒約3分鐘，接著加入蕃茄醬拌炒均勻，即為茄汁炒飯，盛碗扣盤。
1 b8 L+ n* ~6 R; S8 g3 ]tvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打散，加入鮮奶及1/4茶匙鹽拌勻，為蛋液。
  u! ]/ A3 ?% g. ]9 R9 }% Fos.tvboxnow.com4.加熱平底鍋，放入2大匙沙拉油，倒入作法3的蛋液，以小火煎至蛋液呈半凝固，滑移入作法2的盤中，包覆茄汁炒飯即可（可另加入小蕃茄、青豆仁裝飾）。

BeiDouChef

7 Y' V4 `+ l. @8 w+ E( Sos.tvboxnow.com蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb& }0 e; X# A) G+ b6 q) s  b
【材　 料】
" w: E2 t& C# n% K; w; gos.tvboxnow.com白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D6 o9 W/ `3 c
雞蛋         3顆
" r/ a6 b0 ^0 _5 k  ]7 y: a, T% y9 A2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克9 A6 q, ^! d  |
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y" m- \4 y0 L, G4 F# L3 i% h. g
鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& T, o) Q( l) [9 r
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C+ Y2 U5 A0 i' D3 {
杏鮑菇丁         20公克
2 ~  ~, \: S# d8 e3 mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |* ^: T- T! Q7 o2 I  g8 g
鹽         1/2小匙
2 x+ d; T( m- n) E* X! B公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
9 B4 D' v4 e5 s白胡椒粉         1小匙os.tvboxnow.com2 K- `7 w( N: _) X6 h8 A
公仔箱論壇) L: E4 }& a8 r/ y1 v6 I% {: i. W7 b, H
【做　 法】
6 `* G6 n! b; ytvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb! X! u$ a) G( t7 w. g# [
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。( W+ D0 q1 ]/ W8 ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  O* P8 x7 o+ z# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
+ y. d3 O: o! N1 S0 m& C3 P3 vtvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可