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; Z4 I3 j4 W5 u, v# u0 Yos.tvboxnow.com許多人習慣在飯後喝水,認為可以爽口,也可以加快胃裡食物的溶解和消化,但事實並不如此。
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飯後立刻喝水會沖走消化器官中的(西每),或降低它的作用。6 c& Y+ P" c4 m7 u0 V
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胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶,這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃,結果剛用完餐又有了飢餓感。
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+ }) {1 I8 F9 \$ A公仔箱論壇飯後大量喝水易引起燒心5 `- @5 F; Z8 _" Q! j0 W, R9 j
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此外,飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素,所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水,而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
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' A& u) D: h3 S" a. }通常,吃飯菜時不宜喝水,要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時,食用完淀粉類食品後應等1至2小時,而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
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% N6 u5 w- H* Q) J k itvb now,tvbnow,bttvb飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
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