「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
, N) v/ p, l) f/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- C* D5 j7 {' r7 X% P8 ?
農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。os.tvboxnow.com6 g y2 ?$ x2 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?( \8 K2 U, G+ X* q/ r% p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K; ]6 d! V% `2 v5 A. _
1 D! J# s& y( r1 E公仔箱論壇- |3 j i7 e7 [0 W* E* @/ h- K3 }
; ?0 q& i( \7 ]) ^; e* `; M公仔箱論壇os.tvboxnow.com# u7 s! L# l8 l4 ^: l; k
接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。3 p }! a6 R3 i3 H
; v- V( Q# B! b X7 O" n% ?# Jos.tvboxnow.com後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。
5 F; \6 ?$ N! Itvb now,tvbnow,bttvb
6 ^, M; y. E/ D/ v( |* d公仔箱論壇
+ W# Z7 {9 y. }8 [% H" C& w wtvb now,tvbnow,bttvb
# s) T2 I5 y+ p' }# X2 f% C( I: A* l- t
9 l2 j2 V5 \ E+ q% c+ v9 A4 Rtvb now,tvbnow,bttvb
7 y# g* `1 `) `# v, V/ C第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
( I( `* V8 U/ T; L( b公仔箱論壇* E m1 j6 f% w3 ?7 c4 P
第1招／【抱膝靠胸】：
( w% q9 |0 Z% x& F; \! f/ p3 B3 ]2 d, {9 G9 H4 X5 @+ C
仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。os.tvboxnow.com4 s! C' x8 j( t4 M: ~6 Q. q7 j
公仔箱論壇5 R( U Z6 J9 I u0 ]
tvb now,tvbnow,bttvb2 B, T; J! P$ w* `7 A, ]
- V9 e3 M! g0 t1 G2 p: Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H- f x# f& l6 r
公仔箱論壇8 D: t; v @2 P/ V: w
第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
$ J4 w5 K! n" Rtvb now,tvbnow,bttvb
: w3 v. q7 E5 ? u# ^: s# Z& {tvb now,tvbnow,bttvb第2招／【嬰兒式】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L: C8 _- L5 j2 s/ R7 K: O5 h
tvb now,tvbnow,bttvb5 J' Y. f" R: [( w
跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
6 \, J* h6 d, _ i2 _os.tvboxnow.com# g2 L9 Z |) {& |. q a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L2 b4 \# B8 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]0 N! ?" t4 y9 ~6 I4 q7 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q1 @: s# z$ r! r) U- ~: k3 E, h* Y6 s
7 ~# {1 F5 Q Y8 p4 l
腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。
, L/ d u6 ^0 J6 S2 l; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) E( d, y s8 d* q公仔箱論壇防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物
. w8 U- L+ e# b, n, L0 p5 m1 dos.tvboxnow.com
6 ?# f) \1 @+ l0 Vtvb now,tvbnow,bttvb物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。
5 M/ @, Z, N: r# O4 Etvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com+ \- ~* v0 q7 a @6 R$ I
一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。7 _7 `* ?+ U( c0 s' G
公仔箱論壇$ x. ^; R; @' ]" b- \
腰痛逾半年 手術應評估 tvb now,tvbnow,bttvb/ w* _, ?& E% h7 L
tvb now,tvbnow,bttvb. | h+ g( `7 M+ {! g' H
復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。
! \& ^; [" w T. @7 Wtvb now,tvbnow,bttvb7 I- t, @! X# m/ W3 b
不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。 |
發表於 2018-9-5 02:58 PM
| 
