[健康食品] 攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方

li60830

攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方
4 ]' ^( }  y; r5 B. qos.tvboxnow.com
: b) A/ O! M/ r/ @  B9 [$ i. {日常飲食最好要營養均衡，多攝取蔬菜、水果，才能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb) d" u. e3 E, O5 p0 m

! s" n; I1 |" x( i0 G! _9 L根據統計，攝護腺疾病有年輕化的趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生。一定要從年輕時就要保養，否則等到發生時再處理，恐怕就來不及了，究竟該如何保養攝護腺?
, i3 Z9 H7 h' \) j" \- ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 x4 S( l3 X4 i& V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k8 q: O. ]4 ?9 M7 Z
( }2 ?/ }+ @$ T. j) D! R2 W

) n$ U* j0 ?* a, Q8 C9 m1 x( ?8 ttvb now,tvbnow,bttvb
& Q1 z1 R. j# G& i4 f$ `' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y, q* I& v9 m5 p7 ]3 e- a
高脂肪紅肉，誘發攝護腺癌
; G3 T# ]" {! Y' y% j& V* Q% `2 U
$ c" x5 M! I9 {+ C- H& ^8 B& U公仔箱論壇近年來，人口高齡化，攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為，除了生活環境因素外，國人飲食習慣不良，也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [& l; y" _: x

; B( ]3 T3 g3 U8 gos.tvboxnow.com舉例來說，日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物，這類脂肪屬於飽和性脂肪酸，根據研究顯示，會誘使攝護腺癌的發生，例如豬、牛、羊等紅肉類，以及牛油、豬油等，都屬於高脂肪食物。公仔箱論壇' m1 F4 M9 L+ [, ~: o
os.tvboxnow.com% d7 C$ e' x' |6 ^/ u: Z$ v6 U$ V
另外，加工食品包括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。
6 y+ j0 s7 t9 D0 j
- [7 t8 P0 u% I9 C1 L1 D多蔬果，降低攝護腺癌風險
/ H2 b. [/ a9 S3 N! y0 I: h公仔箱論壇
- ?7 V8 c1 W8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰建議，日常飲食最好營養均衡，多攝取蔬菜、水果，增加蔬果攝取量，能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險；若是罹患攝護腺癌的病患，日常飲食可以選擇雞肉、魚肉、海鮮、黃豆等食物，取代紅肉類。& O* [6 Z( N6 f

  g+ e+ O6 q0 Y& S) S" z  z8 rtvb now,tvbnow,bttvb同時也建議適量攝取含有鋅的食物，攝護腺液中含有高量的微量元素--鋅，臨床研究發現，患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者，其體內的鋅含量明顯低於健康的人。所以，補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類，皆含有豐富的鋅。
4 r7 s# g3 ^8 P6 ~/ i/ Ftvb now,tvbnow,bttvb
# C. b4 q& |& V# P9 h& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 v3 C* u5 G* h1 v& b  a5 r# ^公仔箱論壇os.tvboxnow.com: `% A2 a! Y+ f

( X7 G' ]) S6 J/ K! e0 _, s6 _% f9 q公仔箱論壇
5 L* q. g& Q$ J2 L. P+ o0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com: i' H# t0 T, K8 S/ Q3 b( Z  Q
含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯，硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長。建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類，鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。
# H' i$ j7 a7 m0 y* ?  Yos.tvboxnow.com
8 _- a; Z0 i. t3 M  A- Pos.tvboxnow.com屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中。另外，如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生，減緩攝護腺肥大的症狀；其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果，都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變，有預防癌症的效果。
* F5 J1 i8 P( \( o4 P
- e. R3 T. |: [  w# [. R4大良方保養攝護腺! }3 S% P' x% F- `* X' Y/ q

* g- o; @$ I- O6 K, V7 Mtvb now,tvbnow,bttvb◆良方1：多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P0 @$ N# C( B

) k% I# J  D1 ]; v7 q4 ?平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800~2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排尿8次為正常範圍內。因為水分過少、尿液濃度太高，都會增加對攝護腺的刺激，多喝水則可以稀釋尿液濃度；不過，若是有攝護腺肥大的患者，夜間要減少喝水量，以避免夜尿的發生。另外，每天應該正常排便，如果有便秘問題，也會對攝護腺造成壓迫。os.tvboxnow.com) O0 W. `, D2 ~
) i/ Y4 d- b8 Q
◆良方2：私密處按摩tvb now,tvbnow,bttvb/ ^$ I' j8 _# T( N4 e' `4 P

; p7 M- N, K+ I) `# M# `8 w) ]( m洗澡時，蹲下來以溫水沖洗會陰部位，從陰囊根部、會陰到肛門口之間，之後再進行私密處按摩。按摩時，從陰囊部位先輕按壓睪丸，若是有些微的酸脹感，則要稍加使力揉散，直到微微發熱的感覺；接著，從腹股溝到會陰部，以打圈圈的方式按壓，將筋結或酸脹揉開，私密處按摩全程，最好以蹲姿進行，才更能感受會陰部的酸脹程度。os.tvboxnow.com) A# S  X0 A" A; a

4 b; s; K4 h# l* h, b0 @+ `. Ptvb now,tvbnow,bttvb穴位：會陰穴
3 i9 Q' ~( S$ P公仔箱論壇; u. ?4 e* `$ A% V5 [
位置：二腿之間，約在前陰與肛門的中間，也是任督二脈的交會點。
  N) r: D" T9 c, z  I+ }; f8 b" I9 ]: r$ j, T
功效：經常按摩會陰穴，可以改善頻尿、尿急、小便不順等症狀，同時預防攝護腺發炎、攝護腺肥大。5 ^2 K5 l2 v% z" R7 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i% }! b: M2 N0 \3 u5 F7 b
◆良方3：溫熱水坐浴
/ P6 S5 A9 @; q9 S, |/ yos.tvboxnow.com4 f9 c& d9 S# c1 d6 L8 m
每天洗澡時或排便之後，可以進行溫熱水坐浴，時間大約10~20分鐘，有效舒緩肌肉與攝護腺的緊繃程度，進而減緩尿路症候群的症狀。利用活血化瘀中藥材坐浴，例如：當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹皮、丹參、山楂、沙草根、益母草、生蒲黃，更能改善攝護腺血液循環，達到消炎的效果。os.tvboxnow.com1 S: a% d. r7 k+ s9 r1 }
, Q- T; M8 w) O+ T

: ~0 X! w6 {; F: W& O6 p2 ?, P& R公仔箱論壇os.tvboxnow.com0 T7 y/ [$ M- e) k% J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S& w- S3 ?4 j, j. X
tvb now,tvbnow,bttvb1 Y4 g4 H4 M  x) X4 G7 B6 d

7 ~4 a) A5 q+ C& z! E2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆良方4：服用通關丸散TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w  \+ _* R& u: c& t2 L
tvb now,tvbnow,bttvb- z) z, d. x  K) Y
周宗翰說明，此方為通關丸的主要成分，中醫認為攝護腺肥大通常屬於濕熱在下焦，腎與膀胱的陰分被耗傷，導致氣化不行、小便不得出，因此，用黃柏、知母的苦寒，具有清熱燥濕而兼滋陰，更配少許肉桂，可以溫養命門真陽、蒸水化氣，小便自通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G! }! q0 s- D$ p- m3 j
; a& u( z" y% p
藥方：通關丸散TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k* J5 \' j* V7 `# e3 A8 g

4 R. V! E% M% L- f" c* Z4 }tvb now,tvbnow,bttvb材料：黃柏、知母各1兩，以及清華肉桂2錢。
) U9 I: J. o' O' [" I$ H公仔箱論壇
+ ^  n' _5 Z- m( f' j: wtvb now,tvbnow,bttvb用法：磨粉每天服用一小匙即可。
. ]- X# k' M4 L# i1 N( V+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n/ \8 F2 s; d) x$ \
功效：專治小便不通。: e4 E. k8 J- b8 h. I6 _- c

0 S/ F) {4 M9 q, V5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免利尿飲料和吃得太辣
% K  k9 I' \, U7 H# h& Q: v8 A- mtvb now,tvbnow,bttvb
% R& y- m0 e9 ~8 U/ @6 e9 Y2 z8 v' a少喝有利尿作用的飲料，包括咖啡、可可、酒、茶葉、可樂等飲料，尤其是罹患攝護腺炎的年輕患者，更應該要節制。另外，也要少吃辛辣食物，辛辣食物會影響攝護腺分泌功能，應減少食用包括沙茶、芥末、辣椒、辛香料、辣咖哩、麻辣鍋等食物。
" K8 s  ?, C$ F2 x1 u2 \. X6 M' `公仔箱論壇
1 q# R0 `. i( ^. {7 Q$ p/ ^os.tvboxnow.com以形補形，補養攝護腺可行嗎？
% e5 K3 V  B" J# ~* J' _
" h4 W( G+ }& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國人「以形補形」的觀念盛行，不少男性為了增加性能力而進補；其實，患有攝護腺疾病的患者，不應該胡亂進補，尤其坊間常認為的壯陽食物，例如腰子補腎、吃鞭壯陽等，含有豐富的荷爾蒙，不但會刺激攝護腺，更會讓攝護腺增大，甚至可能會誘發攝護腺癌。
# Z7 f  Q- ~& v: v! O- Wos.tvboxnow.com公仔箱論壇/ U% ]& c0 L4 L6 o
一週一次性愛，有助保養攝護腺os.tvboxnow.com. s' Y0 l7 A. }  a+ V& `; R0 y: q

- j0 W1 p9 H4 h* O* i! O# Otvb now,tvbnow,bttvb周宗翰強調，保養攝護腺不能縱慾，但也不能禁慾，否則攝護腺液舊的不去、新的不來，非常容易造成感染、沉積，還可能形成攝護腺結石。一般來說，一星期一次的性愛頻率，有助於保養攝護腺。公仔箱論壇5 g  \9 N1 d4 ^! k
/ P: B6 F1 D9 H- [0 x9 B
【內容出處：常春月刊 425期】