身心都健康 泡澡7大好處tvb now,tvbnow,bttvb" N/ s, m- p: Z
2 |" w5 @$ K5 D8 y7 m7 P
, d% u, ?. U% i) Cos.tvboxnow.com& J! j+ Z8 ]7 J( ?, m; A
2 v6 S l! C. Y8 v公仔箱論壇( V; y) b# D3 T8 G- a& d9 l
公仔箱論壇9 G5 i0 d1 c5 o% }0 o8 a! d
泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。
# S& R" q1 d, d8 R公仔箱論壇
: a' d* ]' @0 d& C配合目的 調整熱水的溫度
7 o3 G2 }; M7 l0 A+ X公仔箱論壇os.tvboxnow.com7 u- o9 C/ ~, _: Y( ~& T
泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。
4 |- q/ S' f- B: B' m. Ptvb now,tvbnow,bttvb
2 L; H; a# R4 U5 @- Z2 f6 l: l公仔箱論壇建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X$ y0 F3 a5 q4 r8 k: r' `
1 B. n8 s' C8 r* j( }沐浴7大效果tvb now,tvbnow,bttvb7 L4 K1 }0 V, q& f* B/ ~2 q6 H
/ }, o7 Z, e. s$ ~2 H; q2 l" s公仔箱論壇1） 促進血液循環／
7 u. z! _3 k9 f, a: i0 ? ?
' S. G# O: ]: s& q! o9 o4 N公仔箱論壇當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。公仔箱論壇$ Q+ h2 ~7 p8 x7 z/ S; m
, z1 P9 ]4 w4 w. Y0 c9 @os.tvboxnow.com2） 改善肌膚狀況／
+ M; y/ T p% V! ?7 t4 D
9 Z9 Y1 |& L( _7 R1 zos.tvboxnow.com隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。
) T; ^+ Z k8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l2 S% G( d; }/ ^9 R- o
3） 消除水腫／% a1 {# [7 m& T; \" p, g
; z1 U# ]; ~; y身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。公仔箱論壇8 a2 Y; I/ n) J" |0 D4 x3 s; Y
公仔箱論壇+ G+ K- i# R: r3 l$ [1 [5 [3 {1 G
4） 利用浮力放鬆身體／
0 V9 r8 ~5 R# ^2 ~3 h, _; _+ V7 v! O D$ K
當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。os.tvboxnow.com) L/ G4 A3 t2 A h8 N( P
/ s7 ]: P% r; T/ L公仔箱論壇5） 能幫助釋放壓力／
, [& z" E* w# k0 c
6 f( Q) L% H0 r0 f2 }5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。
9 R& u; G4 \/ S9 L5 Ros.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( D* S# x# D4 D4 Y, d+ Y
6） 免疫力UP／
: H5 Q* p3 Q# C- v* T公仔箱論壇
4 l/ |2 Q3 f, f/ j8 x" }& L' ]! u公仔箱論壇泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。
" @9 h) B) s% {: }/ O: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com3 v w0 |3 }3 f9 ^# P
7） 淨化血液／
Z& p6 w- o2 q+ j9 U% p公仔箱論壇/ b9 B, C! A R* z- \$ z$ I; j: \
身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
| 
