天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩公仔箱論壇: m6 e2 E7 \1 Q- Y+ o( s, X
公仔箱論壇2 z$ o' x g+ n) `) p( n0 M& R! y
os.tvboxnow.com4 Q7 [: L9 P( f7 r+ T* U: d; ~
9 L# k6 i; d4 i3 J) Y
9 J" z6 w1 o- D( P/ i& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V9 d# p/ }& B- r) \ Ytvb now,tvbnow,bttvb0 t0 T5 V( d# n: e! A
& `' @" P: _# w) S, Q
夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。
0 y+ N) z0 w6 k, F0 c. t4 S' ltvb now,tvbnow,bttvb3 ?( G& Q+ `5 j, n6 _
夏季雖炎熱 飲食也不可過寒
( B3 M4 c% [5 h公仔箱論壇5 V4 h; B8 D y# Y% G
養心應先做到心靜，因為「心靜自然涼」，但做起來可不容易。想要心靜，首先應該懂得清心寡慾，心中少一分慾望，就會少一分煩惱，就不會傷及心臟。另外，閉目養神也是養心的好辦法，可以幫助人排除雜亂的心緒。
! O* |3 ?2 g1 q5 C4 F1 T' d" @' T* [
心火過旺時可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱，飲食也不可過寒，因為人體實際處於外熱內寒的狀態，冷食吃多了易傷脾胃，會引起吐瀉。這段時期出汗較多，可以多食酸味以固表，烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。
, U2 S$ O/ Y# d6 X+ W; y2 ^. }) G8 V. k( ^& z0 f
烏梅湯
* X, ]2 K$ i( S: c公仔箱論壇
- L( m( J9 R) f8 x* D9 Y, ~公仔箱論壇材料：. M. ^% t$ P5 B& N/ O: c( V9 }
7 |; Y* H4 j5 Eos.tvboxnow.com乾烏梅 15 顆，山楂 20 克，桂花 2 克，甘草 10 克，冰糖30 克。
5 I8 |6 I8 D N3 i5 [2 M8 p2 S4 A公仔箱論壇
: D3 N( b( h7 {' _* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
" \( Y: z1 t( \6 F/ F6 d0 \8 V' Otvb now,tvbnow,bttvb( w; {% W. `5 m, K
1. 乾烏梅和山楂先加水泡開。
/ K, h) p) _4 ~! w! \
/ V! P1 E: e i4 Z) f8 L4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將泡開的烏梅和山楂連同桂花和甘草用紗布包起來，放入砂鍋中。
9 l$ d3 i# r& m8 C; K) y公仔箱論壇
( `0 l+ e0 t/ f公仔箱論壇3. 加適量水，用大火煮沸，再加入冰糖後用小火熬煮 3 小時以上，大約熬去一半水量時出鍋，放涼後飲用。
! x4 k2 Q0 E. }4 a& q3 r- t8 B8 xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ q& \/ F; _! p6 v( c2 k/ v
感冒、咳嗽、腹瀉、經期及產前後少吃烏梅% h; q/ s6 @/ r$ c- b
" D9 x3 O. j& K8 ]- V5 |. otvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》中說用烏梅「煎湯代茶喝」可以治「洩痢口渴」。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴，去五心煩躁，也有很好的消食解膩作用。烏梅雖能開胃除煩，但也需要注意一些禁忌。感冒發熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯的養心作用，可根據情況在醫師指導下做成藥膳調理身體。 |
發表於 2018-8-5 04:31 PM
| 
