招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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測測痔瘡離你有多遠？tvb now,tvbnow,bttvb: B& O- ?' f- q2 @* Y$ @
* X6 A a, n' J- ^8 Y2 j( m9 J Tos.tvboxnow.com（有痔青年的5個生活習慣）
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: o! h: Q. p6 Y9 C, W公仔箱論壇★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。os.tvboxnow.com8 i( N' m7 `1 L2 g7 l b
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建議：
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" [7 o2 G" S9 u8 P1 f- ?$ W6 ]♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。 A; M; |/ r3 F
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K- J7 Q& S3 ]6 @( |
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）- W6 M. _: q- Y5 s1 h
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。tvb now,tvbnow,bttvb) R% E- u7 g8 Z7 i6 M6 I F
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。公仔箱論壇" F( Z) G4 G) U" J" u
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建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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) D/ } t4 e8 i, L- i+ qtvb now,tvbnow,bttvb♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。5 O0 o) `% _( l
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( X9 R! `, S0 x公仔箱論壇★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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7 i; F: h2 j& T+ O8 V公仔箱論壇♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。! M8 _: t3 W" B7 G0 u8 u- w
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。os.tvboxnow.com; `% J4 G' H! G+ ?( B- Z, n
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建議：
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1 E, H5 W9 p( g♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。/ f0 s! L' U- Q" x# K. t; D! G( i
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★ 5、夜貓子（+1分）
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z8 H5 i6 ~; j* h公仔箱論壇夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。* `0 l: X/ u; K2 f7 I
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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. n c6 [6 \2 r3 R1 y( ctvb now,tvbnow,bttvb 聽聽痔瘡怎麼說：! a; \& Q; f5 p# ~' S& k
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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$ [; s9 b( n: k/ N（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）tvb now,tvbnow,bttvb/ B( Y) S4 l5 a# [& z y) l
$ w: N4 I% y3 b! g1 l; b6 k公仔箱論壇（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。/ _8 n% l W8 x( ~4 ^9 s
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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# j# a* j" `7 U- F+ X: T$ }公仔箱論壇脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。# g, U# B. Z) z0 U. \- v6 ]4 U
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動2 v, T! M* L0 @+ O7 h8 m' `
( t5 ] P/ O% d% u: A6 ^$ atvb now,tvbnow,bttvb做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。tvb now,tvbnow,bttvb$ L" u- s& m6 X% X" j$ S; N; _
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！公仔箱論壇8 n) z. H. m" d n# _7 A2 H
% z1 E# _! B- }2 M★ 2、坐浴
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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