【早安健康編輯部/綜合報導】
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2 y: {& ?9 |$ g$ |; ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬好處:雙重提升循環代謝能力
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5 r6 b, T: d: U2 M* W- |: L公仔箱論壇檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果,除了能強化胃黏膜、分解乳酸,消除疲勞,還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗,雙重提升血液循環和代謝能力。 tvb now,tvbnow,bttvb4 T( Y3 Q0 C: w) U, z# B
6 t# K0 v2 x" t9 e) M5 W' _os.tvboxnow.com檸檬也含有鈣質,而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現,一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。 tvb now,tvbnow,bttvb1 X n: C E: @( T& J
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檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味,要減少鹽分攝取的話,利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風,也具有降血脂的作用。
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檸檬吃法
" u. C# z% p) y5 ~' j公仔箱論壇不知道如何利用檸檬,那就用半顆檸檬擠出原汁,再注入200cc的溫水飲用吧! tvb now,tvbnow,bttvb* Q5 |/ M) L5 Y3 I5 _) |
這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。 |