腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z! j0 j4 P+ G( [3 [
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那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？os.tvboxnow.com7 t" C& I- f6 ~2 B) c+ i0 z5 ?$ i
( \4 g0 ?& P; ]' p1 K0 q3 k0 b 如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。
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猛然回頭tvb now,tvbnow,bttvb' s$ A$ n7 t& @- X) F N
) u9 v" @8 {, d6 B" x. htvb now,tvbnow,bttvb 猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。
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頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
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! v: l9 q% |5 z1 Z- G公仔箱論壇 這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。
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$ z0 U/ V$ S2 c 我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。os.tvboxnow.com, I& y; A9 {! R: f' a C. F3 y2 |6 y
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很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。! `2 n. V+ Q" Y5 Q1 m C
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「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」os.tvboxnow.com% `' Z$ T% ?2 |0 r4 u# e/ d! n
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立馬起床+ h; {( k* }4 T4 l4 w
4 |7 {! Z3 p. M不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。os.tvboxnow.com0 D) _ Z" f+ t7 }) B: W9 w$ [
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人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。os.tvboxnow.com7 e7 L7 E+ m2 d R
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建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：
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首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；tvb now,tvbnow,bttvb& _/ S, X2 o2 J) c
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其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；
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. \" d' a' B- y3 F) p: ?$ M$ E最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。
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! i+ z" F0 p R1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W( u- B* F, m- D6 q) p
伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。
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5 x3 j2 l) D# Q6 Btvb now,tvbnow,bttvb伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。
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8 K/ R+ W6 P9 U3 X* z排便太大力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M1 o. j k0 m; H. ?
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我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s% a! y- N* i! ? ^
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張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。os.tvboxnow.com' K! i3 R' @/ f
0 y& ], J( w; p1 w公仔箱論壇 便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。" R0 ]: ~5 b& I/ M% J3 R6 ?/ g& o
* H& G( @: J, f" h3 Z, b 心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。
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由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R6 ^6 D/ U# f; G# q7 f
, R) _! w3 e, i0 T# j' b' K* Sos.tvboxnow.com 所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。
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: y* O- m3 z6 x9 S6 e; ^" c- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 D* B+ m n7 J接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議
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& {* O& N- W Y- @( u3 I8 V. F8 |tvb now,tvbnow,bttvb揉按「風府穴」
& e! H6 [- ?" W4 c公仔箱論壇
, E; q/ E) O, e+ M2 H7 J按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。
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5 m8 Z1 k+ x+ m) D P
4 g; s8 x# m E& v2 K9 y, W R$ Q這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。
* _/ b# n8 p! m+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* b+ `9 X/ u( gtvb now,tvbnow,bttvb按摩方法公仔箱論壇6 b: U2 x S* q/ n3 W: F3 j
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按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；! y: L- S7 D& J/ S# G& T
- \0 {" O, A7 ?& c6 X找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！
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猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~ |
發表於 2018-6-18 03:35 PM
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