115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！
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3 k# O* {8 ]; O2 o5 k9 h% f) g: x115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。
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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？
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115歲張同琴老人。
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115歲老人一輩子沒進過醫院, N' I* ~0 F6 w
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平時最愛吃蘋果( M$ L/ k# `2 j; Q/ m
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張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。tvb now,tvbnow,bttvb2 S: i" g: T: W: q8 D2 ?( B4 c/ z
" Z8 ]9 _* F7 K9 d" u# E2 @俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？
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1抗氧化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [& D0 u5 r; H% d, E
( @ P6 D6 o& z' _0 ]0 vos.tvboxnow.com芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。- @, Q3 S4 e) ]; s# t5 L
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# m8 d& n2 i0 ztvb now,tvbnow,bttvb2降血壓
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蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。; J% v% S$ g6 r( Z% [1 I
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2 F I5 C3 A! Y+ |3 I3保護心臟
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吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x+ K9 q* g( t, x( d& I+ G
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9 K$ @0 v+ m. bos.tvboxnow.com4提高免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o2 c: R$ W) M7 j* f# ~% v+ k
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吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。
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5美容養顏5 j3 D: W. }0 o3 q$ _! ?
) x6 x3 `3 f1 k# X; g7 @' p4 [) k+ s, f" J蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n; I) h, @; e$ G# C$ M. q7 O$ R
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) H2 o+ N& A9 x8 E! V! Q- U公仔箱論壇6消除疲勞
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。
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7清潔口腔
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7 {6 X2 [3 r# i T0 v: b( a1 n蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
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8強化骨骼os.tvboxnow.com$ e+ F- H; Z! y" |2 h! r
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。
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% l8 Z# u8 k% j$ k5 L( F' x! \( q$ g這些物質能夠有效預防鈣質流失。os.tvboxnow.com1 `9 Y* @0 z/ C
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9寧神安眠
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6 Q/ ~( l0 V: T0 k# y0 d+ U6 O, }蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
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10降低膽固醇
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0 H! S6 B( Y4 k+ Z9 U% j. A6 ros.tvboxnow.com法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V7 v- {: B* B
! k/ w% ]" v; h+ I8 y) E* f+ ^ Tos.tvboxnow.com實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |: \/ a7 f7 r; t; j
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蘋果這樣吃，效果翻百倍！os.tvboxnow.com; s# Q% k6 J" Z" B- X5 P
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生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！公仔箱論壇$ f9 Q! D' @2 L) |+ Z' g
* A4 V7 `6 z! v蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。0 U, g) }5 l. [2 K8 D
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+ f: a" Z* }/ c+ m2 j煮蘋果的做法& l5 k- }( Y/ I, ~- U+ F F+ N) t
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1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。tvb now,tvbnow,bttvb; X, t. \0 j) i- ?/ v- y
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4 b+ g! @% Y3 m7 U, Ltvb now,tvbnow,bttvb2、鍋裡倒入適量水，燒開。os.tvboxnow.com7 r: {! a3 y$ a: q# X6 k
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! Q* N8 {0 r+ f5 _2 r4 M ~
% I) T* Z2 C, }+ W# bos.tvboxnow.com3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。
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0 Q) \- Z C2 p. d" a- d; Jtvb now,tvbnow,bttvb一天一個果，醫生遠離我
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經常食用蘋果原來有這麼多好處
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# F. M' b! R/ p4 O+ O& |: H* ^分享給大家一起健康長壽公仔箱論壇% U% H0 w/ q( a( _5 Q
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21天，不會讓你速瘦20斤
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣
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任何事情、只要堅持21天
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就會變成習慣
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發表於 2017-12-5 04:59 PM
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