遠離心血管疾病，掌握5大原則  ; r/ i9 _; u: \$ z" \' C1 s, d
/ _7 p/ v; @* C5 Z* Q* D% A0 }) T公仔箱論壇
& B! U2 U) }; @& S' O; l; |& d* e( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
你認為自己可以免於心血管疾病的威脅嗎？
( h2 D$ N6 Y; v) b; O統計顯示，平均每27分鐘就有1人死於心臟病，光是在去年就幾乎奪走了兩萬條人命，位居國人死亡率的第二位。世界衛生組織指出，心血管疾病是全球死亡的頭號殺手，每年都造成全球約1710萬人死亡，佔全球總死亡人數31%，其中740萬人死於心臟病，670萬人死於中風，估計到2030年全球死亡人數，將攀升至每年2,300萬人，相當於台灣人口總數。& a4 I: O# h2 m
3 e1 e8 F( [+ v. L9 {, A7 y+ K) v
維持生活好習慣可有效遠離心血管疾病公仔箱論壇% @! _3 `/ \9 c8 l
os.tvboxnow.com8 W, T8 J/ U1 x/ n
' _' [0 R1 t `/ Q! ]! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 H3 T x' }8 h3 q
) s, l7 z* W, x臺大醫院心臟血管科醫師、臺灣高血壓學會秘書長王宗道表示，心臟疾病、腦中風、高血壓及糖尿病四種心血管相關疾病標準化死亡率，可以發現2014年與1986年相比，已下降了6成，但近5年來，心臟疾病、高血壓及糖尿病標準化死亡率分別上升5.9%、10.7%及2.8%。心臟病死亡的主要原因之一是急性心肌梗塞，而三高、肥胖與吸菸則是導致急性心肌梗塞的主要因素。os.tvboxnow.com- _2 D2 Q% Q( O9 }! E0 W* p
/ d5 W( [- n3 }( [tvb now,tvbnow,bttvb 想要遠離心臟病，關鍵是從平時的良好生活習慣做起，掌握以下5大原則：os.tvboxnow.com) h6 D' A' K- S9 A4 @% `* B
( a$ f% s6 `, o( O* [1 E
一、拒絕吸菸：不管是吸菸還是被動的吸入二手菸，都會增加心臟病、腦中風風險。根據臨床實證，戒菸一年後，罹患冠狀動脈心臟病機率可以降低5成；而戒菸5年之後，中風機率幾乎等同於無吸菸習慣的人。公仔箱論壇' W6 A4 o* Z/ B4 { ^4 j! m A4 G
" g4 G9 u) _; V; ~, ]. K7 W 二、調節飲食：選擇低鈉低鹽飲食可幫助控制血壓，此外拒絕反式脂肪酸，少吃動物性脂肪，多攝取天然植物油，多食用蔬果、堅果、糙米類食物，將有助於降低心血管疾病的發生。
. _1 K: Z& v z" xtvb now,tvbnow,bttvb0 i# r/ d' z! Z4 r8 i) |+ ]9 z6 ~
三、多多運動：減少一點看電視、上網、滑手機的時間，為了你的健康動起來吧！維持每週五次、每次 30 分鐘的中度身體活動。tvb now,tvbnow,bttvb; |0 V$ r" k/ D6 I. `/ N# D P' X' a
tvb now,tvbnow,bttvb4 r. z) s. d# z! @5 N+ m0 O
0 V+ G" B+ m1 H% s9 |* v! k1 @: m" a
1 C. d8 _6 O$ A2 u
四、控制三高：有高血壓、高血脂、高血醣這三高問題的民眾，更應該維持健康的生活型態，必要時也須遵照醫師處方正確用藥並定期回診追蹤。
& ~% D7 R9 I; k; e5 ~" Z! L公仔箱論壇& u3 v, ^( p* Z) w
五、健康檢測：建議可多加利用國健署資源，40到64歲民眾每3年有一次免費成人預防保健服務，而65歲以上民眾則是每年1次，包括BMI、腰圍、血壓、血糖、血脂等心臟病重要危險因子的檢查，及早發現身體異狀，就能夠及早矯正不良生活習慣，將疾病的威脅降至最低。公仔箱論壇5 B d0 b* B3 N# ?8 `- G4 v0 ~, O3 U2 F
8 ]! b6 X8 a; b5 ?
若是有心房顫動中風問題，中華民國心臟學會理事長、成大醫學院內科教授陳志鴻則建議，使用抗凝血藥物治療；自2003年開始在全球進行臨床試驗，2009年發表的「普栓達(Pradaxa)」，目前美國與歐盟的食品藥物管理局都已核准使用。衛生署自6月1日起也將納入健保給付藥品，目的是預防下次因心房顫動引起腦中風。他說，普栓達藥品仍有給付限制，例如適用於75歲以上、心臟衰竭患者、曾發生中風或全身性栓塞、合併有糖尿病、高血壓或冠狀動脈疾病的65歲到74歲患者；曾在14天內發生中風或收案前6個月內發生嚴重中風者則不適用於給付規定。 | 
發表於 2017-12-3 12:43 PM
| 