人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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) \6 o' Z. E) j4 |2 }- x造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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, Q. F: }% F; d9 O# ~* \1 f8 Tos.tvboxnow.com1、遺傳因素公仔箱論壇% c8 Y& ]- ?% M3 x
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p, v$ A% e1 G% A% ?
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 tvb now,tvbnow,bttvb* ]* l+ B+ e* ^/ R5 f2 ]# X
. K3 F5 ?. b* c+ Ptvb now,tvbnow,bttvb藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。tvb now,tvbnow,bttvb6 h6 p: q% q( h% B+ n+ ?2 m- k
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2、疾病因素
2 R8 t1 h; I% u1 i4 K6 z! _患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S/ p' _0 Z A& y, t* {
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。* f$ X% \# Q8 H& r! C
: d g# k7 y, K2 J這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
+ a0 ^6 A/ n( U8 X: Kos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u# M( M" |9 f* u- j
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3、營養因素os.tvboxnow.com7 _7 X B! L0 A* ^) O
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。tvb now,tvbnow,bttvb4 z+ q% ~5 ~ p$ Z/ g2 ?
8 K; b4 L; ~: x4 m n' o8 Xos.tvboxnow.com含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N- s/ P& R* B, S) Z, X7 G8 Y
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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* m# K3 T8 q9 q4 R4 q) s' \ ?8 G公仔箱論壇缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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1 ] m0 k8 Q: @os.tvboxnow.com合理飲食預防白髮# T8 n/ p& u9 {
. V9 y# P+ U$ }# x& S4 x, F; Fos.tvboxnow.com凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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