秋冬天氣變冷，怕冷的人除了加強體育鍛鍊、多穿衣服外，日常多吃些禦寒食物，也可以提高機體的抗公仔箱論壇3 u% D8 s. r1 @
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寒能力。生活中常見的禦寒食物有：: L: @: N" n3 L9 u
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肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽
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、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。os.tvboxnow.com6 H2 @ a9 q- {
* B# n7 T5 y% [: }: ^# C- {# c根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜tvb now,tvbnow,bttvb6 Q9 Q. Z7 V% S* [- d' g
* n! k. ~ k3 Q. G6 Q( C K! s9 atvb now,tvbnow,bttvb等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
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& d, e0 ]3 I! i7 Y辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮髮油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，
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促進血液迴圈，增加體溫。
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$ F) L, q, g% W7 K, N1 u0 _: w含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B0 u' ^- X0 C/ b
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腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數組織細胞的氧化過
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程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液迴圈加強，抗冷禦寒。
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- R0 f T: _/ {* A公仔箱論壇含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較公仔箱論壇0 _3 ]6 |# T2 j0 _5 z
`/ ~& g, }* x+ T) W公仔箱論壇正常血色素的婦女低0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦$ H* z1 `" j6 F4 A
) c2 V) ^( t- [& i/ Q7 ]$ C8 i公仔箱論壇女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。 |
發表於 2008-10-26 09:03 PM
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