秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
I' d/ f: Y. T. }2 otvb now,tvbnow,bttvb受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
) u0 `& v" m+ Z% Y4 ?os.tvboxnow.com始調養體質呢！
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! q3 o9 f1 B& k* W/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房2 |3 |- u, p9 D$ a; m
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
3 N. J: a) E, C- \公仔箱論壇注意下列的生活保暖祕訣唷！
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一、改善手腳冰冷的食物
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
* r- Y2 Y+ I3 D" E4 O, B0 ~; M+ z公仔箱論壇魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
: t4 L* S+ a8 I; g( k5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身& e1 p0 W4 T) B. {7 Z
體發熱呢！
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二、多穿一件薄外套公仔箱論壇/ L% j. t1 {* s) Q( J0 P5 I. r0 T
5 ~: v' p" M1 [: E0 H L; E0 [4 T公仔箱論壇 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
( v5 D2 U" ]/ `氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，tvb now,tvbnow,bttvb$ B5 ^ v0 ?! D6 s: b5 I+ @ S* J
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗7 m- Y: ~% c& x Y. Y/ M
抹化妝品還要有效。公仔箱論壇5 w' y' C3 r% W" m7 N( r
6 k" l) j$ X4 V4 t1 Cos.tvboxnow.com三、保持適當體重tvb now,tvbnow,bttvb: h [9 r" \- O! |
! H$ z0 y1 N9 Z1 N4 pos.tvboxnow.com 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
$ F0 j6 x: `2 J# p4 B' f7 s溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
1 ?3 p# w6 e5 @+ m0 v4 P& ?變得很差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E$ s' V% {: o' g
* `. K7 P; I# J1 f0 Ntvb now,tvbnow,bttvb 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
! w* e% j ~% {方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
& R1 I9 X6 j: S$ ?: v( ?' J9 D3 F) Wtvb now,tvbnow,bttvb的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
& N2 _3 A8 ~6 [% R7 U; a公仔箱論壇os.tvboxnow.com% u& W( O! u ]0 H- {
四、睡前按摩手腳
5 X* i Y3 _" F0 }! y- nos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |& [" ?9 ^7 h: [( ]7 d; e
手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
8 l1 L0 t8 [7 g# z8 g公仔箱論壇膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
# `7 o Z& b5 j+ Gtvb now,tvbnow,bttvb膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
" e' G* n, S/ v% _! ^, htvb now,tvbnow,bttvb血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。3 i ^ b) J2 a3 [. d8 b1 H+ c
os.tvboxnow.com7 V0 G" P7 y" s7 P$ U& k2 _3 v) S( D
五、睡覺時注意腳部保暖
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2 m/ _3 d. h, P1 G: x 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質3 L: C/ R9 O$ F/ u$ g
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C% B& @! K2 ~
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
% i- V, A" z' M# ~ o公仔箱論壇溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T6 @+ p) g, W. Y& ]3 z7 N' E i D
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
6 q+ l6 A. ^0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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