吃番茄防曬 曬傷指數小四成

popo135

除了防曬霜，太陽眼鏡這些保護措施，很多食物也有防曬功能。
+ A1 c8 n: @, m( P5 a% l8 `0 Ios.tvboxnow.com醫師指出，夏天應該盡量小吃感光蔬菜，像芹菜，波菜，白蘿蔔等蔬菜含有感光物質，吃完后立刻曬太陽，皮膚容易出現黑斑。
) d) V" F; r% a+ q8 q1 u生命時報報道，研究顯示，番茄是最好的防曬食物，番茄中富含的抗氧化劑--番茄紅素可使曬傷指數下降40%，特別是熟番茄。
) Z  l) j* u) u+ p  l5 F1 l公仔箱論壇另外，胡蘿蔔和馬鈴薯中的胡蘿蔔素等成分，也能有效阻擋紫外線。
  k* @, y( z) [1 v' uos.tvboxnow.com所以怕曬的美女們，夏天別只顧著塗防曬霜，多吃番茄更能幫助美白哦。