最佳的蛋白質來源：魚肉% f6 c* t$ R+ _, w8 s
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魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
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/ t; z+ s) o$ m7 w, t抗衰老食物：西蘭花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D/ P) {6 l# g4 O) p
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2 C# ?( Y% @% ?/ ?! k! M+ G西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。
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降脂食物：洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O& l; {2 K3 o# d L }
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' ~6 \1 g* `5 E m- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。7 |! A: Q% O3 Q9 p. s9 e8 o; E/ R
5 a! a6 k$ v; k! i# T( p' Z5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 B# P; k& T! ?( P) a$ y抗氧化食物：豆腐8 O! N: [% s- a+ P7 ~
os.tvboxnow.com3 P, a- _7 X8 A
; `' W. `' [# ztvb now,tvbnow,bttvb除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。公仔箱論壇3 \6 A# L3 R4 s5 D$ N3 w( a) V
* v: G# z5 I/ L8 `, b. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com' f0 M7 M3 ] W S. |
保持活力食物：圓白菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b5 I' I" K5 {, c8 q6 B7 u7 H7 N
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0 h; M& ^; y" v9 n! f# c2 N9 i. x圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且説明身體排毒。tvb now,tvbnow,bttvb" `& R5 v8 p$ I4 L' v" c8 h& V
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$ |6 [: L1 x* z t4 r# Y, S% ^+ J公仔箱論壇養顏食物：新鮮果蔬6 Q" M- K5 b/ A
0 a) W5 [, l. W9 [; r8 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }1 B' Z; \# ?2 V$ J
新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，説明排出體內毒素。 |
發表於 2012-1-13 02:13 PM
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