^snoopy^

10.遵守20分钟规则。如果你躺20分钟都无法入睡，那就起床做点别的事清，直到有睡意再躺回床上。▲ tvb now,tvbnow,bttvb' ?  A& p! c) p/ A7 n; P
公仔箱論壇* I! ?  r" f8 I- D  e- U, R0 {
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