, e" L( `+ |0 F( K
下背痛（Low back pain），是相當常見的症狀，美國波音飛機公司做了一項統計：下背痛達六個月以上的工人，復職率為50％，十二個月以上者僅剩25％，背痛二十四個月以上者，根本沒有人可復職，生產力的流失可見其劇。os.tvboxnow.com) K h. m7 u/ \- J0 N. W( K! z
- C$ Q# |3 o4 L9 Rtvb now,tvbnow,bttvb
6 z& ?) o) k+ \/ F" P公仔箱論壇下背痛是一種症狀，就字面意義而言，你可能有感到刺痛、燃燒的感覺、鈍痛或劇痛，甚或下肢的痠、麻、無力等。原因可能來自於，長期間不恰當做很多事情後－如站、坐、工作或運動等，導致突然的痛苦。這些問題的關鍵，在於你是否有好好的愛惜背部，和及時尋求專業的診斷與治療。tvb now,tvbnow,bttvb" l" \7 N" s8 F" m/ j+ U. ?- |
% i* [3 j* K4 s7 ?; ?0 C3 Atvb now,tvbnow,bttvb6 P% G& x: ^5 T3 b4 Y6 l
奇美醫院麻醉科 - 陳冠廷醫師說，人體的下背和其他背脊的部份是由脊椎骨、韌帶、椎間盤及肌肉組成，若有任何一項組織不健康，發生炎症現象，或是壓迫周圍的神經，就會產生疼痛。發作三個月以內稱為急性下背痛，三個月以上則稱為慢性下背痛。tvb now,tvbnow,bttvb. n) ~. Q% W/ g C& l2 w
& V8 u4 h) d# I/ bos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 j2 N6 w7 \( O
常見下背痛的原因有很多，但若有下列情況時，將會是下背痛的高危險群︰
$ m" u4 h7 x; J. u+ K0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" O! U8 C X: T3 v
工作上需要抬重物、經常彎腰或者整個身體振動的工作如卡車駕駛。 姿勢不良 。 懷孕。 30歲以上。 吸煙、不運動、或體重過重。 有關節炎或者骨質疏鬆者。 對痛忍受度較低者。 經常感到壓力或憂鬱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K* |% Z. u0 _3 _* j+ d; ^- {! b
os.tvboxnow.com) b0 J- }* [/ D( \- A3 l1 G; }9 d) s
另外，下背痛也有可能是骨盆或別處器官的問題包括︰ 膀胱感染、腎結石、子宮內膜異位、卵巢癌症、卵巢囊腫、睪丸扭轉、腹主動脈瘤等。大部分的背痛會在一周內緩解，約4～6周後痊癒。如果想好好的拯救你的背，正確快速的診斷及治療是非常重要。
5 r6 q; K, ^$ B% s* }" Y9 |/ E( W
5 T* ^( T6 ? m" D2 y4 L9 S: g
. T! e9 @% b: v/ Q$ m陳冠廷醫師表示，一般人常有一種誤解，當下背痛時，就應長時間避免活動加上休息。但是除非有症狀，甚至嚴重到大小便失禁、下肢無力、體重減輕或發燒等，否則，不建議完全的臥床休息，只須在前面1～2天減少日常活動，之後逐漸的恢復正常作息即可。tvb now,tvbnow,bttvb* j/ X, }$ L' N, ]# V6 `
2 o( x! f: N+ f; ?os.tvboxnow.com
" x% x) a: ?) |- K5 ?; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳醫師提出以下更具體的作法，供有下背痛的民眾參考：% F/ n# N P6 B: t. A# V
1 s& G3 V6 M- T9 j- n' h$ x5 r
9 j2 t4 s* B4 q$ O' h* M1. 前二天停止正常活動，可幫助減緩你的症狀並且降低炎症反應。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q$ O" l+ @) J1 P3 M: m- |
2. 前48～72個小時使用冰敷，之後熱敷。
4 Y/ @9 F9 {( D0 ]3. 口服止痛消炎藥如Ibuprofen、Panadol等，有很大的幫助。
7 M- O) u& V6 d公仔箱論壇3. 側睡時，在兩腿之間放一個小枕頭。如果你是仰著睡，在膝下安置一個枕頭，可減少背部壓力。 5 V F7 B. d% X. T) b
4. 在2～3 周後，可逐漸恢復運動。前6周避免抬重物或扭腰的動作。
% B7 I9 J8 b" }5 Z0 H; g# U( Ptvb now,tvbnow,bttvb5. 從較輕的運動開始，如走路、乘固定式單車，游泳等。這些需氧運動能增加背部血流促進發炎癒合，6. 同時也強化背、腹部肌肉。os.tvboxnow.com. o* O$ e+ \! P# o, l
7. 除非你的醫生或物理治療師同意，在恢復期間應避免下列運動︰如慢跑、足球、羽毛球、籃球、高爾夫球、芭蕾舞、舉重運動等。
2 M5 ~" W" G4 o/ B7 k2 _% Ttvb now,tvbnow,bttvb0 _" P5 a1 P# [2 A7 r9 A4 y
+ U' x" V; e* {9 c9 b C8. 當出現大小便失禁時，則是非常緊急的狀況，這時候，你不只要到醫院，而且最好安靜躺臥在救護車上，避免腰椎神經壓迫的惡化 |
發表於 2009-1-30 08:46 AM
| 