TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W( a" n5 ~0 q0 r# F# B; L7 e
引起失眠的原因較為複雜，可分為環境因素、疾病因素和心理因素三大類。因此治療失眠沒有靈丹妙藥，要根據具體的情況尋找合適的方法。放松心情、改善睡眠環境、保持良好的生活習慣（少煙酒、多運動）都有助于改善睡眠狀況。必要的時候也可以按醫囑適當吃藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [; U; c4 G2 Q+ ~3 S, z0 p! ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X+ A2 G. a+ m9 K' b
此外，食療是治療失眠很有效的方法，並且沒有副作用。下面介紹几種簡單的食療方法，大家有更好的方法歡迎補充。
0 I5 X. e _, t3 S# }os.tvboxnow.com
3 @+ s6 V4 z' W y( S1 R公仔箱論壇1、一杯冷開水加入一勺食用醋，飲之，有助于入睡。
5 c& }0 h# M$ K- Nos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u/ n5 P1 X9 Z
2、睡前吃1個蘋果，或者在床頭放一個剝開皮的柑橘，可鎮靜中樞神經，幫助入睡。) y6 f- H7 z7 B |. [" A
" [0 `5 `$ [/ K2 g) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，可容易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb& b8 Q! n( w1 f/ I; ]; W) g
% `; R& j6 G6 u5 |4 i& x5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、睡前泡腳、喝杯熱牛奶，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。tvb now,tvbnow,bttvb3 X6 I8 u2 o4 Y7 @9 a" e- W: ~6 l
公仔箱論壇0 p5 ?/ |3 V4 h7 {: C: u
如用花生40g，綠豆30g，赤小豆20g，干百合20g燉40分食用，可起到安神的作用。公仔箱論壇+ E$ Z% t$ g9 V
7 ~, {/ h8 f/ I8 Z1 ]os.tvboxnow.com這道湯補血、清熱、安神、消腫，普通人也可以食用，具有很好的養顏美容效果。 |
發表於 2009-1-16 10:11 AM
| 