本帖最後由 XiaoTham 於 2009-5-20 09:51 AM 編輯
5 ?% @! c6 B; O- Z! V9 L; a公仔箱論壇
0 `) {/ U1 Q* t- }5 I公仔箱論壇七樣好東西是：
) ^8 H% R+ E: r$ j4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D& x9 l6 g5 I j9 {公仔箱論壇1.
% J5 W1 x; N0 G1 A+ ]睡前喝豆漿os.tvboxnow.com9 J; W. F1 F9 u9 b
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。& c; M1 i% n( }
但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，如何購買非基因改造豆漿，建議購買統一、味全、光泉、黑松、義美等各品牌，尤其義美豆漿便宜又無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。另外，早餐以豆漿加熱後打兩個蛋不加糖，可吸收好的蛋白質及好膽固醇。使孩子易長高。
7 x |: O H. J公仔箱論壇8 J. H: a: {9 x* ~8 ^) ?
2.tvb now,tvbnow,bttvb0 Y2 }5 @; k8 V) ~0 w( q5 n M. ~
每天早上兩顆蛋
/ G$ X" ^! o- m3 ?5 |# O公仔箱論壇每天早上兩顆蛋：建議每天第一餐要吃兩顆七分熟的蛋，七分熟的煎蛋最好，蛋黃不要太熟，雞蛋當中含有100％HDL，是製造血清素的? 鴟①C膽固醇可分為好的膽固醇(即HDL)與壞的膽固醇(即LDL)，好的膽固醇每天攝取0.3gm即可。如果我們一天能夠吃兩個蛋，那就可以幫助人體攝取一日所需的蛋白質需求量，只要我們體內好的膽固醇含量提高，則壞的膽固醇含量相對的就會降低。然買蛋時建議購買「洗選蛋(CAS)」更佳；「阿婆鐵蛋」少吃，因其中蛋白質已變質，含致癌物喔！
* u- w# |3 ^& i2 A4 ?4 Sos.tvboxnow.com
+ |3 O( _0 k8 O6 {' M好的膽固醇尚有沒有腳的海鮮類，有殼的最好，如蝦、蟹；但是魚皮, 魚鰓, 內臟及魚標禁吃，唯小卷的內臟可食，因富含防癌成分，小卷吃中間黑色粘多醣比較營養，又海參是海中生物中唯一零蛋白質的食物；再其次有好的膽固醇是兩隻腳的雞肉、鴨肉。( {8 [6 w0 P& s* l! h. h% h0 }8 |
, N9 F1 _, C! i
3.
) m' v; H- L+ I8 Z1 f4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃水果比吃蔬菜好
+ y& I0 n0 ~" n. V$ vos.tvboxnow.com吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，香瓜 ?os.tvboxnow.com5 h( I) I6 l# p& R4 E0 x
嚘韘滫滿A哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃葡萄柚因會抑制肝的解毒！tvb now,tvbnow,bttvb4 }) V, H) K: q
$ R1 L: i# l. }3 `. Y
4.tvb now,tvbnow,bttvb7 E% I8 X5 U, A$ N# }+ R
綠茶效益勝過水
( M' P+ l' f- d( `, t6 ]; e/ x綠茶效益勝過水：建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶?
& e1 z$ l) K h9 {+ P, @' qos.tvboxnow.com可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！可買超市「世家」的綠茶包，很便宜喔！公仔箱論壇8 d9 j I! B9 d2 |9 U8 Z
os.tvboxnow.com# ?+ L z$ v1 |2 E6 X# o n- T
5.tvb now,tvbnow,bttvb! e6 |3 T% d0 T/ u& f1 z- V+ D
天天來杯咖啡吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }) W6 U3 E3 C3 ?6 K+ D9 v% w4 ?
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是? 咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。建議可買超市雀巢咖啡粉，標示日本原裝，就是100%阿拉伯豆喔！三合一的亦可。運動前喝咖啡更好。4 k+ `/ j( F+ v# _$ p" e$ L
, n! K8 i( g5 Atvb now,tvbnow,bttvb6.
7 x5 t# q( @6 _7 @3 h將癌細胞改邪歸正的地瓜
: i7 D. |' n8 }; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜導正病變細胞：地瓜含神經節肝酯，能導正病變細胞；且地瓜可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。地瓜的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐地瓜代替飯來吃。地瓜愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好，超市有賣烤地瓜，一包100元。os.tvboxnow.com" Y( E, B4 g! R6 E
4 _' T( e: `% \, @8 }" F7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.
" p0 g8 h6 D( Q1 n4 U, \* t' ^8 stvb now,tvbnow,bttvb蜆肉比蜆湯價值更高
$ P( H7 E9 s) q0 Jtvb now,tvbnow,bttvb蜆肉比蜆湯價值更高：蜆精蜆湯蜆肉可以保肝，但蜆一定要熟食，禁吃生的，因含細菌；又，蜆蒸過後，吃蜆肉的價值比蜆精蜆湯更高喔！
8 h! V& k# q- J1 Y公仔箱論壇
' v0 m& a4 z2 T+ U, ~4 l# X XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！
: _( l% u( E! g: H2 g# G7 t0 r6 X4 K q2 Q
- R7 {- D7 L: [7 }; D4 f: [
以下文章值得參考: [8 V5 @* C7 ?# k) D9 W+ x. d
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。公仔箱論壇 h& m3 p# h) o5 h. N
公仔箱論壇( n+ ~' l$ I2 w& ]
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
! q* k' W4 K6 s0 q9 a1.
& ^! E' i% E5 E& xos.tvboxnow.com主動咳嗽法：
) s0 Q! _2 e, Y7 [1 Q ?# l自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
4 m1 c7 l( b. F) t# V# ?; m/ ~tvb now,tvbnow,bttvb
5 b+ l. i+ R6 t8 T5 w4 Y# t" Stvb now,tvbnow,bttvb2.
5 k: C. [4 w/ s4 ?. \公仔箱論壇飲水沖洗法：
+ d s+ |5 u8 V0 j7 |" I5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
7 w4 M2 ]2 g: e
% H, e+ T: g) u- j: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.6 m. c p# b1 S% v% ~
運動出汗法：tvb now,tvbnow,bttvb, a6 a! i; [1 e' v" T
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
# n0 J. @$ V$ Zos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q" D# F. q; Y9 {& G8 } D `/ X1 `
4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i: `% A+ H" E- ]4 n
巧用食物法：
S% t% l2 v# v* S. N4 Z& I常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
7 |4 P, Q/ C0 V( O) d9 F9 @常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和?
* ]" x, k' |8 _% j1 a% J! B, \- Q海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。. Z& O) B5 Z2 L: } q! r: I
常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 |
發表於 2009-5-20 09:49 AM
| 