如何預防膽結石
, N* b) g+ g1 a+ s' }# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. _8 j {" o2 k* D7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽囊位於人們的右上腹部，呈梨形，可暫儲存肝臟所製造分泌的膽汁，並依飲食狀況，食物的種類做適當的分泌，以調節腸道酸值，活化消化酵素，尤其對高油膩性食物的消化，膽囊能充分提供儲存的膽汁，更可達到幫助消化的功能。公仔箱論壇( p' u9 g- i( D) w/ r
膽結石的成因目前仍不十分清楚，一般認為是由於膽鹽或膽素的不平衡、膽汁滯留以及膽囊壁的病變(包括內膜缺血、磨損、細菌入侵、先天異常或腫瘤等)等原因形成顆粒狀結晶，沉澱在膽囊及膽管而成結石，當石頭愈長愈大時會造成發炎及疼痛等症狀。
1 m) B% p+ G8 J6 z# P3 ]os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com# K1 j, a7 `6 A
膽結石發生的原因主要與個人體質有關，肥胖、吃太油、飲食不正常也是重要的危險因子。現代人的生活忙碌，三餐不正常，加上飲食型態日益西化，高熱量、高脂肪、高醣類的東西越吃越多，才會使膽結石的罹患率節節上升。
. o" q7 X2 Q* {% m; l+ r5 X+ N
4 ~! {0 M3 p( W# l- ^4 X膽結石發作時，多半會出現右上腹疼痛、發燒、食慾不振、黃疸（皮膚、眼白、小便變黃）等症狀。os.tvboxnow.com8 l7 A/ g) u1 c, e" R0 G
os.tvboxnow.com, @ ?& T$ {* y- L1 s$ C$ n" N
治療膽結石的方式包括：藉由藥物(溶解結石)、外科手術(取出結石)或飲食療法(控制膽結石的形成)及超音波震盪除去結石。基本上，若無自覺症狀，對健康並無大礙，但若發生合併症或情況嚴重時就應切除膽囊以免危及生命。
7 k" O' D& O9 W# \, n+ w5 g6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F; |9 O5 V1 G, ^
如何預防膽結石？以下提供幾點建議：
- {/ g/ _+ W( c2 E1.一定要吃早餐：不吃早餐會使膽汁分泌減少，膽汁中的膽汁酸含量降低（但膽固醇含量不變），導致膽固醇沈析出來而增加結石的發生率；此外，由於膽囊長時間處於舒張狀態，膽汁在膽囊內儲存時間長會過度濃縮，而容易發生結石。公仔箱論壇% p- W! v. u8 e% a' }
6 H: c& _* W& x2 B/ S/ Xos.tvboxnow.com2.勿過量攝取高脂肪、高蛋白、高膽固醇與高糖類食物：過量攝取這類食物，會明顯增加膽汁中膽固醇的飽和度；再者，大量膽固醇的攝取也會促進肝臟合成更多的膽固醇，形成膽固醇性膽結石的機率也較高。
: S9 e8 L3 {: l+ w! C* C: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 g6 \5 N( e. i% _7 Y7 q; `os.tvboxnow.com3.攝取足夠的蛋白質：蛋白質缺乏會使得膽道黏膜上皮細胞合成及分泌ＩgＡ（一種「免疫球蛋白」，有參與膽道黏膜修復的作用）的功能減少，而影響膽道正常的防衛功能，進一步容易衍生膽道感染以及繼發性的肝功能異常；再者，膽道感染會並發膽道狹窄，使得膽汁流暢不順，亦是促進膽管膽色素性膽結石的成因。' L5 N# N6 {) T1 z; O% l6 c+ e
; P0 d4 l/ t0 C9 ~# Z: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.養成規律的飲食習慣，避免禁食：一日三餐有規律地進食能保持膽囊收縮，使膽汁排入腸道內，可避免膽汁長期淤滯在膽囊內，抑制結石的形成。$ `) x# B) O1 w" |; y/ K
: M1 W) l! F, T2 v1 C5.增加飲食中的纖維成分：多攝取纖維質可以間接降低膽固醇的飽和度，不僅增加膽汁本身溶解膽固醇的能力，也可促進膽固醇的排泄，以防止結石的形成。
$ i6 n7 a d3 m0 Mos.tvboxnow.com7 `. W: W# L: ^1 ^
6. 養成良好的排便習慣：正常的排便可避免腸內不良細菌大量滋長，降低胃腸內細菌沿著膽道上行感染，增加罹患膽囊炎的機會。公仔箱論壇6 v" i: Z7 e' y3 ]2 X2 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n! }- @. t0 E3 l
7.適度運動：每週三次、每次30分鐘左右的低強度有氧運動，可以減肥、使血液中的壞膽固醇減少、好膽固醇增加，使膽結石的機會減少。
2 U& ~ X5 }) E `* itvb now,tvbnow,bttvb H/ k5 `6 K. l- Q+ k; f/ E
8.飲食不宜過飽，尤其不可暴飲暴食，否則容易使膽汁大量分泌，膽囊強烈收縮，引起發炎、絞痛等。
4 I4 a" Z1 z& |& B/ d公仔箱論壇
, U: I2 M7 W, ]8 n- j; Q1 ~6 i9 _os.tvboxnow.com9.勿過度勞累，因勞累出汗及緊張，會引起全身機體失調，體液的流失，而誘發膽絞痛。5 ]8 P! e9 T9 V4 S& Y9 E
公仔箱論壇, H* U$ E6 H& ~0 p9 c
10.避免肥胖。 |
發表於 2009-3-6 09:18 PM
| 