清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格* o) N3 _5 h5 h% X5 ?2 r; u
这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。
' ~' @7 Y9 L6 ]! d) f" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：9 ~8 Y; b2 V4 U$ ~" L% z
●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。7 u7 c6 J+ O' [" Y" }/ W
做法：
8 O# T# O. `# Y* h; w: z 1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。* f5 C: C+ d1 {. K1 j' A
2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。/ Z& W$ ~. _+ {1 V/ g4 G
3.浇入优格、薏仁，即可食用。
; O& x0 D5 h5 v' c9 J* A2 h公仔箱論壇 功效：
* }8 [* I7 _: P1 ~tvb now,tvbnow,bttvb 清毒、美白、去积水，一次完成！
2 ~2 a- p8 ]; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I$ e3 m4 j! a, M% H 草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！ |
發表於 2008-9-29 10:24 PM
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