有人說「大笑能治百病」，《聖經》也說「喜樂的心乃是良藥」，笑為何能治百病？從中醫的角度看，也十分支持這一養生方式。tvb now,tvbnow,bttvb( B! s) |( [0 d3 b8 a/ z- _8 f1 \
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首先《黃帝內經》指出：「心者，君主之官也，神明出焉。」心就好像一個國家的君主一樣，掌管一身健康。這是由於中醫認為「心藏神」，我們的精神魂魄藏在心中，使我們能夠認識和感知這個世界，心神健康才能人生如意。公仔箱論壇3 J2 r/ d1 r p) x3 G, O
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中醫認為人的五臟分別藏着不同的情志，其中心之志為喜，即是每一個人的心中一直藏有喜悅，只是我們是否讓這喜悅釋放出來！《黃帝內經》又說：「膻中者，臣使之官，喜樂出焉。」這裏說的「膻中」，一般指胸中之處，也可以是心的另一個稱呼，這裏也是強調心是可以生出「喜樂」的！
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《黃帝內經》還有一句重要的話：「喜則氣緩。」人有7種「情志」：怒喜思悲憂恐驚，各種情志也會影響人的氣血流通，七情大都有負面影響，可是唯獨「喜」這個情志，是會使氣血「緩和流暢」！亦即是說，當一個人有正面快樂愉悅喜歡等感受，就能夠使氣血流通，百病自然不生！這就是為什麼笑能治百病的道理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p- f4 E# Y- X+ e2 ~& P
$ \! F+ G! g: @$ S( N" A2 Y" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以陽消陰
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, q" h/ f7 k. z- N T# V這種治病方法，是中醫的「情志療法」之中最大原則，稱為「以陽消陰」，由於其他情志也算是負面的、陰性的，而「喜」則屬於最為陽性的情志，因此喜悅能夠制勝各種情志問題。8 N; Y3 z! r' o2 O7 Y; Y8 ?
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當然如果要用笑來治病，不只「微笑」，而是要「大笑」才行，甚至哭笑不得更佳！由於社會文化影響，大部分人都不習慣大笑，其實笑應該要能收能放，可以隨時笑出來。這裏特別介紹一種活動叫「愛笑瑜伽」（Laughter Yoga），在香港多處地方也有舉行免費大笑集體練習，不妨嘗試體驗。
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我們可以將笑當是一種「運動」去看待，連續笑半小時到一小時，這運動量可真不容易啊！開始的時候可能只是假笑，但好像運動一樣，只要我們練習多了，熟能生巧，容易變成自然的笑、隨心所欲的笑！公仔箱論壇2 I7 o b; v% {0 ~: O$ G( z
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為什麼大笑到哭笑不得的樣子，對身體健康的效果更好？一般流淚屬於悲傷的外在現象，在《黃帝內經》中說：「悲哀愁憂則心動，心動則五臟六腑皆搖，搖則宗脈感，宗脈感則液道開，液道開，故泣涕出焉。」一個人悲傷的時候會引起「心動」，其後甚至搖動了五臟六腑！
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* }, W0 C% H- N1 {8 @8 K- X當然，悲哀流淚過多會損害身體，但是如果因笑而哭，則是幫助五臟六腑的氣血流通，是正面的影響，那就好像是給體內做深層的運動一樣，幫助周身氣血流暢，去除不通，百病自癒。公仔箱論壇: V+ e# J9 O* i9 ?8 O1 N1 y
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想要健康快樂其實很簡單，只要多練習笑，人生也會因此改變。 |
發表於 2017-4-28 07:31 AM
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