[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
: W) ^/ L( W' q8 G　　2人份
$ B8 d( q( u7 A7 q4 o) o( S" U　　做法：os.tvboxnow.com% B9 p; ~% L3 r6 k. q* H- |7 `. h* ?
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
7 H  F! P+ o( L7 ^5 p* d　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
. G8 g+ C3 T  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
9 w2 q' o- o+ B9 L7 H6 Itvb now,tvbnow,bttvb　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R  d  o4 t: _
　　功效：
. ]/ h. ^+ h% p: M　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。tvb now,tvbnow,bttvb* `0 p8 }$ e0 @; [1 Q

" m5 Q5 v1 H, ~6 {% Z公仔箱論壇　　●靓汤心水公仔箱論壇7 y& e( I0 X" L6 B$ o
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。