[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
% c9 T+ x) h  Q$ P公仔箱論壇　　材料：
0 O4 l' v) Q2 L* B" d, s       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
2 \# m! w9 A6 J2 _tvb now,tvbnow,bttvb      做法：
4 k( v% \) n3 D. t- d. a. M) mtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z' |; c  v+ W5 e6 N
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
% U2 s9 h( u9 K: h% x2 {+ Wtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
9 Z; k! g8 b7 h4 otvb now,tvbnow,bttvb　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
' L# U$ E. N' {tvb now,tvbnow,bttvb　　功效：os.tvboxnow.com) j0 j( g3 B! {0 [! P4 ?) g) b5 E6 `
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w) S0 a: n2 v# u! [* u' R
      ●靓汤心水
1 X' X3 @1 f3 }' B& Ytvb now,tvbnow,bttvb　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
5 e2 A& u7 j) F7 X8 d公仔箱論壇　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。tvb now,tvbnow,bttvb  P: B: T6 }4 C+ N' Y- M
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。