[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
6 K6 U7 t! R" c# k* p1 L( ~+ \tvb now,tvbnow,bttvb　　材料：
% J8 N- `: i9 j  P) W2 _0 h2 c       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
) X( A8 c" R$ t公仔箱論壇      做法：
, r# s) U% K* q" K" i* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；. H- I5 G/ Q3 r% c' B4 x
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；os.tvboxnow.com- J, j, b; y' Q  V; P% s8 B9 z
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
( i( p. r6 Y1 @$ R9 Z/ v8 ]公仔箱論壇　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
3 J4 [9 [) F* b- K# |7 ~9 `9 N　　功效：2 @$ Y& Q0 p8 H0 p3 N5 n8 y/ G
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。% @# h# B6 J# x
      ●靓汤心水
' T0 u7 i# w) K. W0 htvb now,tvbnow,bttvb　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ], U2 Y- ~( n. p& K9 V, o3 k2 }7 k
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
" p' c+ V% r; W+ T) y; K公仔箱論壇　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。