痔疮是一种常见病、多发病，对人体的危害颇多。为工作和生活带来诸多不便，如何预防痔疮的发生或复发就显得非常重要。 预防痔疮要从平时做起，具体地说，应注意以下几个方面：公仔箱論壇: `/ h3 O9 e% z0 _* z: [8 y
- u: H k' A* f/ |1 b 1、生活要有规律 多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。公仔箱論壇& B( X! \1 q; F) q% A2 `
os.tvboxnow.com# ~5 [5 W; I; i; Q! g
2、预防便秘
8 |% H0 k# ^5 R j) Q: }% r) G, w( x9 u; ?+ d/ d% E0 }1 m
便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。3、养成定时排便的习惯 纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。公仔箱論壇2 x6 b% k( E% @. l& D6 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s$ b9 O% v: Y0 N' A3 C2 J
4、保持肛门周围清洁# D+ b( X0 s$ N# Z3 o7 [
% ?4 R j. ]; G0 I" A0 Q8 H/ H! k
注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
/ ~8 R- G. b" j' ktvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com/ ~7 |- y. j3 l# Q
5、注意下身保暖 保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。3 v/ v: s+ ^; N+ z; |5 d S
os.tvboxnow.com7 p' A; V1 r6 F2 c+ {
6、避免久坐久立 及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。4 Z3 S1 Q0 o! }4 D
公仔箱論壇# R- _/ ]* x6 N: c9 T7 n( ?
7、注意孕产期保健, s6 j* L& b M& Z+ K" H# l1 l8 D
os.tvboxnow.com" x/ g* o* p3 U D1 e* m. I4 X
妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。公仔箱論壇* v$ G) O" ?8 \
公仔箱論壇7 T4 N4 T0 u7 ?- R. J
8、常做提肛运动
( F* G" U& ]% J' u6 J, c6 s8 H8 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |/ ^) t) t5 p/ ?, E# p; s5 t
具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。3 q, W% z5 A( \! Q p* h5 O5 |9 }& ~
5 j6 W3 _6 M0 ^# B% O& g2 S1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、自我按摩- Z5 u9 o6 Z' s+ i- b6 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z; e; I$ e7 m5 H8 g+ y
痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴（尾骨尖前面）为治疗痔疮首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。os.tvboxnow.com' C- d- ]' I3 `: j/ ~: F B
$ L# Z: W4 A4 x- \: `6 ^tvb now,tvbnow,bttvb 10、及时用药 一旦有痔疮发作先兆，如轻度不适、疼痛、瘙痒、便血时应及时用药，往往事半功倍。 |
發表於 2008-8-16 09:07 PM
| 