一戒“忧虑过度” os.tvboxnow.com" b. m, h9 ^! B
8 {4 Y6 M& n$ s" ?& s 虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。
+ C: B" K0 E0 Q; j1 H4 |# R) M/ Y& N( F9 G
' @7 z4 N1 f* t 二戒“高兴过度” tvb now,tvbnow,bttvb2 L3 \/ I; \( I% E7 z' c! H# L+ l
~2 e6 f# w2 W+ O0 k. Fos.tvboxnow.com 高兴本来是好事，但要防止“乐极生悲”，特别是当生活中有突如其来的好事降临时，例如：“久别亲人团聚”、“摸彩中了大奖”等等。高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强，使交感神经过度亢奋，这对患有心脑血管疾病的人来说尤其不利。 tvb now,tvbnow,bttvb/ r9 e& t3 v4 ^+ P A9 \1 H* t" f
0 F* n/ N6 ~2 i: b" @+ [ 三戒“悲伤过度” os.tvboxnow.com8 u% K* G, K. M6 o+ N3 |
E1 }1 C( [+ C9 \. b! O4 r 当人们遭遇不幸时，应当学会调解、控制自己的情绪，故友离散、亲人谢世、朋友反目、恋人分手等等，都会给人心理上造成严重打击。此时我们切勿钻入牛角尖，更不要沉湎其中不能自拔，要学会摆脱，用向好友倾诉、向心理医生咨询等方法，尽快使自己走出心理危机。
) a8 ?, p' l" ]8 u0 a- L公仔箱論壇6 ~5 k. r. k: A
公仔箱論壇; F% J" b5 E2 v; b) D) I- M
四戒“猜疑过度”
- u$ q) y: o5 w1 ?, X5 n F公仔箱論壇
5 J" b" k! g4 Z* B% V 有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变恋。一个人如果心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还会影响自己的心理健康。
8 a3 _* L* v9 Z) n3 P
) a7 S( J& G; l0 G V' ntvb now,tvbnow,bttvb 五戒“过度愤怒”
3 `) a6 d j2 q0 }2 [, s. j4 ^2 fos.tvboxnow.com. x, ?* L2 c8 U% U9 b* e9 T/ ~
工作中出现矛盾是人们经常遇到的事情。此时，最好避免激烈的争吵，更不要三句话说不到一起便“怒发冲冠”、“拍案而起”，这种做法不但不利于解决问题，反而会激化矛盾。况且，发怒就像“双刃剑”，既伤别人也会伤及自己，正如人们常说的“气大伤身”。此时不如先冷静下来，“退一步海阔天空”，这对矛盾的双方都有好处。 ! B! B$ N8 J3 Z8 X3 w0 h
% K6 a4 E0 m. [7 A) o; r3 W$ N公仔箱論壇. R/ a6 m' W$ ~2 \; I
六戒“过度消极” , ^5 w5 d* X t3 r
7 U- P. l5 Q. \9 o" g) E: w6 \$ Ftvb now,tvbnow,bttvb 当工作中出现失误时，可能会导致有些人产生自我否定的心理或极其消沉的情绪，严重者甚至自暴自弃。这种做法实不足取，因其对心理健康十分不利。
8 i5 d3 Z: w6 ]& O. Z W& Itvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com; `1 c; i# q) w7 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v# ^5 p; K( w! _2 R
七戒“过度焦躁” 公仔箱論壇1 h8 }) v) M* [
- G9 V6 }* U- u 有些人脾气很急，做事情总想一步到位、一举成功，有些急功近利的心理趋向。当自己的愿望和目标一下子不能如期实现时，他们便会产生焦躁情绪。其实，这种情绪不但于事无补，反而会适得其反并有损身心健康。
4 A$ N. V; u8 x8 C& G
2 d7 C0 d: u+ e) a* D$ `tvb now,tvbnow,bttvb
4 _. G8 p0 K# }2 l( L' }( E& Ktvb now,tvbnow,bttvb 八戒“过度关爱” 1 z' e4 ~" m& ]' ]) N1 `
4 U# X1 p, }# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有些家长对孩子可谓爱到极至，他们的爱呈现一种令人费解的分化状态：在生活上对孩子关心得无微不至、事必躬亲，在精神上却对孩子过于专制、强加于人。不少父母将自己年轻时未能实现的愿望寄托在孩子身上，他们堆积起的这份“厚爱”，不但给孩子造成过重的精神负担和心理压力，不利于培养孩子独立自主的能力，同时也给自己平添了许多不必要的压力和烦恼，有损自身的心理健康。 |
發表於 2008-7-10 06:57 PM
| 