， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜
豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量
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9 J2 d' X) I3 p- J做法：
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南瓜去皮，切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb: Z6 V0 T6 C4 q6 ?1 o# ^
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' [. ^+ d3 v# @! x4 f3 v K8 ~將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u+ ~7 v* G% C* ]" w- C
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: ]$ [) }; _7 Y" t% @1 e% R/ \加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。
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Delight健康煮法：8 W U4 O3 j$ b4 b, E
本食譜選用具天然排毒美顏的聖果 –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。） |
發表於 2008-5-10 10:38 PM
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