1.起床先疊被tvb now,tvbnow,bttvb7 J7 Y3 W3 k0 c& V3 y/ ~5 u. f
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。os.tvboxnow.com7 [' W, U3 f: ~1 z( p% c+ r) V
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
8 {$ l& c: k& f8 _tvb now,tvbnow,bttvb被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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, s* B4 N, i1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {; K, F7 p5 R8 z
2.不吃早餐
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. @. E8 @& y; g2 @ Jtvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。2 C" u7 {4 i# w7 h' z9 w' B2 \* Z
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( o2 d- A* R8 ] i* B' [os.tvboxnow.com3.飯後鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb$ d5 K5 y# l* d8 F7 z
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb* ^4 L6 G5 T$ D' x; i& _5 V, \
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9 |! @& g7 J% M. P0 }% \3 O公仔箱論壇4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
0 P, }& P" U4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。' h2 Z6 w' b r) V! I% E6 M8 \
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5.飽食tvb now,tvbnow,bttvb; H6 k9 U3 ?3 T4 m8 ^
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
5 a; Y+ ~) V, G還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
; a* S& n# r* X& X! C$ I0 Z+ m/ [# x腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
- _4 K0 l" G; ]os.tvboxnow.com經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
: K6 G& i; b" g0 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E4 _) W5 N& h$ t2 ]8 Z
6 L1 F% R3 J+ e1 C2 |os.tvboxnow.com6.空腹吃糖
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, d6 o9 D9 m8 ~1 L: c" Q7 E越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。- o1 j' _8 X$ y) u1 _
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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* ]6 @8 S0 Q- b1 U% Y% Z" q4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子tvb now,tvbnow,bttvb: U3 _: k5 D* r! w2 B$ S
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
" C G' {9 s' Z2 a& r, A公仔箱論壇據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
( D$ n' r& f3 u5 ~+ {& F留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。4 X- \1 H5 ^$ I- _5 u7 O
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* E; E6 b: i' F! a; a+ _9 R% C9.蹺二郎腿
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8 m/ F/ M( D4 S" u9 Los.tvboxnow.com蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb& ^* O" Y! S, T
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K1 l' I0 z" v2 y
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# R! u& ^" A i; O A, h2 b2 Ktvb now,tvbnow,bttvb10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
2 K6 @4 ^! g8 P7 C5 z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 E* f! s4 v- e& `" s; B7 F$ O% B
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
9 O9 T. V7 w! J) P4 m9 i習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇, t: c- |# }2 |$ v$ i
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11.強忍小便公仔箱論壇7 l9 V$ m& C9 J7 b% l! i
( {# D1 M. `; w0 u3 o3 ytvb now,tvbnow,bttvb強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
5 E3 r3 z( p! p# ` Atvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
7 O/ g6 }3 `; x3 T+ `公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb' [* U. D9 b9 H3 ^7 r7 x7 `) @/ l" L/ h
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
, R+ j5 C, @# p1 C$ y! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇3 y1 m" ~+ s7 a( V) a4 U
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12.伏案午睡公仔箱論壇. U1 O& x5 \' l& P! J
% w& {: X! a, I" Q6 J5 ?3 q公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
2 S1 A6 F2 {% X, Z" U% u" B4 R4 l2 x倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m* x$ @# M# r: e: z5 M
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# ]# N. d; w( b2 Y W3 W+ X- I8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡)os.tvboxnow.com) E& Q) _' j9 c4 Y
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。3 i( [- Q7 v, f& a) `2 V* P V
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。1 b. L/ G6 C- M9 Q
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, N/ {. n4 @6 R5 a' r$ q$ n, |tvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉, y+ @- r- }! J8 q* p
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。 p/ T. d3 W4 k8 `' @. H+ p
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* _% f" b9 O: G" R15.睡前不刷牙os.tvboxnow.com. F$ ?9 Z: j; T3 L5 S$ L& y
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z8 \* n5 X: ?* }; u# |( n
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16.睡懶覺- F7 i4 c2 _# F7 v( e! Q
7 } p& c: Z8 [3 `# X" Ntvb now,tvbnow,bttvb睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb- S/ T, s- J5 L& ^
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t% y2 X* [6 G/ e
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
! t7 K( T$ j0 P/ M# i另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。os.tvboxnow.com l4 W; j* ?$ H+ e* b0 Q N J
3 W7 Z. d4 L+ d4 `/ P% d5 M公仔箱論壇, [) x3 k$ l/ H* g* z6 m0 i
17.熱水淋浴時間過長os.tvboxnow.com8 L' N7 P" q% f( G" [" Y" w" r
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
1 W, W9 `4 I H據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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8 ~. M7 Z" w; W% T! J2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ?# P& a# |4 P% J3 e6 A公仔箱論壇18.賭博TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]' I7 ]* u, c# p
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，os.tvboxnow.com M& {, i$ G3 i( Z3 |9 {
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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$ n" x3 f5 O0 {( q0 I19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
2 H9 e4 m/ \: ?, t, m# E0 G) e公仔箱論壇過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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