1.起床先疊被
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8 E5 }4 {) p# _1 i N% M$ V# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
2 k+ f( N% @* [) l7 c Z; g! @人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
# r+ O p* h# i' j8 L/ |被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇7 y" n& r7 t4 W Y% G
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% {% S0 a7 Y5 Z1 |' \$ W r, j2.不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B4 T& | n' v& q9 f
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~- T! d* L% Q9 ^5 n: S* u
6 `+ s' m( O P. E飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。os.tvboxnow.com) ~5 B9 A8 j, n6 `9 J- l' n+ m
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* V6 `- ^" E( T7 gtvb now,tvbnow,bttvb4.飯後即睡
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/ z5 X- O* i: n2 ^( [1 {公仔箱論壇飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
6 \9 h. o5 Z+ Q. htvb now,tvbnow,bttvb如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。
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5.飽食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q: P9 A) A" F' g$ d1 d
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p( F0 L0 e" x& I, @
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。, \" b7 S2 J- a/ i5 L+ v5 G- p
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。9 }7 {4 ^8 w, }/ E3 A# t
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb3 A* v/ K. ?7 n
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6.空腹吃糖
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5 j4 D: B, Q. o$ ntvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
3 O7 t, U9 S l Y3 L8 v由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。os.tvboxnow.com1 M5 @8 v- e; y4 H% q7 x0 S
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7.吃太鹹的食物" Y# W. t/ b; f j
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
: b( f8 P! P& Y據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
2 _# j# Y& F, w6 L ?留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。os.tvboxnow.com+ p7 a5 D2 |7 [7 P0 [
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$ ~- }* |( V, \5 Aos.tvboxnow.com9.蹺二郎腿
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) T; x: \$ ^5 q* Z4 \% q公仔箱論壇蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
: a a, M+ T% R' H蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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$ u& l/ B4 z& X C+ N- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛公仔箱論壇4 l, E% G4 U* e* W ?! S7 C
2 T: p4 E$ f! ?1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
+ S! u2 a: \9 D# ?9 d. }' e. I公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便公仔箱論壇6 ~% d, Q" q/ J1 {; z# r0 W
: E. B/ H! h& Q/ m! n. I強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。) Z2 z1 P# X. Y( I5 b2 x# C
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
) x3 z5 @7 u7 [% i8 i. W+ Bos.tvboxnow.com憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb; J h7 M2 `* x |" I W# c" y
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
% F5 q3 N; {; K/ I5 H% d0 L5 Jos.tvboxnow.com在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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" j1 E9 G0 p T4 e/ r/ U3 dos.tvboxnow.com12.伏案午睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G' @4 e- b& L
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
8 j. I. o0 E7 @: E( a倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。6 ^/ h r- N `" \+ N0 k
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) L6 X* c5 \' b7 \6 K* O: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
; i( U5 f* ]- y' P, d ?, s( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
& D4 Z$ a9 l' b, j- z# [# ~) c! M1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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14.睡前不洗臉
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+ E$ j; ]& b! \* e, @( K# f公仔箱論壇留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙) d( q# F/ ]( _" z3 P
# ~; h! h9 k" w* y$ j# v$ f睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。os.tvboxnow.com& M3 z+ S3 b+ E' z4 o4 r
, K$ Y& b. ~) ~! Z/ P8 ]7 Dos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p9 Y5 X7 S8 C4 X. w
16.睡懶覺
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3 L' X# K+ m9 b$ d睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇4 Z% g. T8 B& o- J/ n
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，2 K% A9 O: C4 D6 O0 T8 |
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇) K* W' o) i" x0 `+ h
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
8 V$ n+ u7 Q: k據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。公仔箱論壇5 y2 O5 Q- l& D( ^2 `9 |1 v# o) y5 P
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18.賭博tvb now,tvbnow,bttvb0 v5 N, l# p% L. Q' ]% x
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
8 L3 Q- i$ Q. s: ktvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
( {1 f. V* S. Z8 S- Q# h6 Yos.tvboxnow.com過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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