提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
# C/ |" }% _5 A. N4 l 食物中的美容能手
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豌豆：
0 X2 V" v, G' I- I/ x, [5 C《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb; r) C; k' b1 T5 L( C
) s ~* L* t( J& z" b0 Rtvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔：
( a5 @. H% N8 N+ }: `/ {& u公仔箱論壇中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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4 t" N2 F4 v, X/ A$ P! L' r! qtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔：
: m7 A- \& F) Y( h( n: s8 Mos.tvboxnow.com紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 公仔箱論壇7 _2 L; U {/ Q1 p
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蘆筍：
& b5 p/ w" K, b1 e% _/ ^7 L蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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甘薯： 公仔箱論壇$ i4 E! _: z2 w. R
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 2 p n4 r8 u/ C! E( B& M- Y
1 U6 D) h6 c2 C6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇：
, d0 ~5 z6 G, | s6 t5 B公仔箱論壇蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 os.tvboxnow.com( ^; g1 @6 Y: D( M- S
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豆芽：
( ?$ Q' B5 O9 T. _( Rtvb now,tvbnow,bttvb豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 & p, l: X& r: k: t% ~
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絲瓜：
$ G2 O4 |/ c9 I3 e3 W6 M" |絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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: i# ?5 t4 `) J- ~; A+ o$ mos.tvboxnow.com黃瓜： os.tvboxnow.com/ d9 G8 Z! I4 K5 i& q
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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2 C3 v% n9 Y {" I' ^冬瓜： 公仔箱論壇+ Q6 I$ }( K. A
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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