因为有d生果糖份高热量又高..荔枝,芒果,榴莲等就不要多吃咯..tvb now,tvbnow,bttvb( S% c0 U4 Z, m" _
当然你斋吃白豆腐就没可能啦!!你可以煮唔同款式豆腐同煮点清淡的汤或菜.., C7 T6 Z) q5 [' T, G s
可以食少少白肉,例如鱼或鸡胸肉..公仔箱論壇% n- J, F: b7 D9 u, o6 Y
而且我有戒吃澱份的食物,例如面包,饭,面粉类的食物..
8 {8 f/ S2 m* O' p- ?8 S而我有一年半没食白饭..tvb now,tvbnow,bttvb# }8 U, }, _2 N
我的劝告: 这不是健康的减肥方法,所以如果你要试的话,最好量力而为,觉得唔掂就不要试.:onion31: |