因为有d生果糖份高热量又高..荔枝,芒果,榴莲等就不要多吃咯..os.tvboxnow.com6 g1 r4 l7 R( V! C
当然你斋吃白豆腐就没可能啦!!你可以煮唔同款式豆腐同煮点清淡的汤或菜..
" Y7 r% a0 J! {1 u& F可以食少少白肉,例如鱼或鸡胸肉..os.tvboxnow.com) m! l6 L$ ^; ^8 W9 l+ Y4 l' F
而且我有戒吃澱份的食物,例如面包,饭,面粉类的食物..公仔箱論壇# X& a8 K4 j- n' H9 t! P- _
而我有一年半没食白饭..8 [; P% o% x$ L: w6 y! P
我的劝告: 这不是健康的减肥方法,所以如果你要试的话,最好量力而为,觉得唔掂就不要试.:onion31: |