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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇: k& p7 o* `- T8 {+ ] \
p6 ^ q0 y. X' s& F0 gos.tvboxnow.com以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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& G0 K; d: g5 los.tvboxnow.com如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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: Q/ g$ Z0 U4 N. A而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 tvb now,tvbnow,bttvb; U6 \ O5 a( z" B0 t2 C
! `( @3 |9 Z+ \' b5 M4 M除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 tvb now,tvbnow,bttvb4 T* A" s- u& O1 k5 l# _
4 E) |+ h- l+ Cos.tvboxnow.com冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
1 A- C5 M! @- [. r公仔箱論壇鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
" q" P+ `- Y4 `: F* v# |公仔箱論壇下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n2 F6 R# B3 K) G2 Z+ I
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 os.tvboxnow.com# R3 ?) x- g* w! E9 U* g
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 tvb now,tvbnow,bttvb! o$ u7 ]! O2 ?7 L% C2 B$ U
如何檢視指甲的健康?
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6 Q* n% h% U" n公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。os.tvboxnow.com1 a/ Z6 [% Q- m5 ^8 n5 m$ N8 l
0 w" a. n$ k1 h' O, N指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 os.tvboxnow.com0 u3 p1 G7 D3 }- V( }/ l ^
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
) W6 ^+ y* j; b+ V( g) F指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 tvb now,tvbnow,bttvb& l9 P1 z% Q$ T# t: b
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 os.tvboxnow.com, `- F2 Z! r4 J" a) @2 X) F ?/ O7 ]
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指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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; `: b8 c. H4 k- P J: q/ Y; Z, O E# Dtvb now,tvbnow,bttvb指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 2 `5 ?) m: g4 ~ q) s! Y) r6 G
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p9 h' Z8 P: b" y) S) q
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
* Z& s7 n2 E3 Y% X2 ^tvb now,tvbnow,bttvb指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 os.tvboxnow.com% h6 M. q7 O' [. q$ `$ t/ u
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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如何從唇色觀察健康狀況os.tvboxnow.com+ t' r5 {: q, P4 d, \- p
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
3 ^ E" `- a$ |唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 & ] v) |, n3 O' Z3 @
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
& D: k/ e8 _9 o$ s- [唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 tvb now,tvbnow,bttvb1 I0 ^. `& b; z
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
5 H5 h# H4 {. [& j7 s$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* I, W( c9 ^- w
從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量 每次以兩三條為適量。 os.tvboxnow.com) s; c; g4 ] @; q
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
" W& w5 q6 S% }( }9 o9 k4 e- N氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
2 _$ ]3 _- |- y2 o# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化現象。 $ t" k9 D7 k9 l B% z& f0 S9 h8 R7 z
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 os.tvboxnow.com/ Y, f. s7 s* t I/ y, c' f6 B- T
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 / B" ~+ n% q3 S9 S' x/ b( Q5 s5 A! S2 [
% x3 v0 c2 [4 Q3 ]: \生理時鐘表?
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# v9 y% ~. t; P公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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. I0 Y2 Q4 D. q: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時段 時期 工作 tvb now,tvbnow,bttvb. v6 _+ d; i+ t. y) W9 H8 P
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {; t) G. ]" R, Y4 @/ ~6 `
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
3 u9 v7 L1 s0 a# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
+ g! O7 n- n; C' v( x. {2 L7 C2 i# [公仔箱論壇上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 公仔箱論壇5 j/ J3 W3 J+ R' X' L
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
& a- h( _( J3 E! Mos.tvboxnow.com下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ tvb now,tvbnow,bttvb n0 v+ e1 u h$ z h# w7 Z, V# j+ F
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
6 r- ^6 l0 Z9 y3 Vos.tvboxnow.com下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
4 }. T3 W% t% H! L# p) ?0 htvb now,tvbnow,bttvb晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 os.tvboxnow.com- z" A( W7 j/ p- A! G
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
O" {6 b( B# j, I# ntvb now,tvbnow,bttvb晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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