小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。& i) A4 I" I' r% {8 w$ n0 Q
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营养价值：
: W" B& j* H3 \" ~9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E% }9 u# F# a/ V
红豆紫米汤
' e# R) O# e7 t5 Hos.tvboxnow.com 制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y; z( T/ N+ F+ @: T! r- L+ l
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 os.tvboxnow.com, w% Q! r. v M3 N# f
功效： 公仔箱論壇/ r' q# n# b2 u+ j
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
! K$ E* @! V; r8 V. Y; W+ D* J8 ?0 s! Htvb now,tvbnow,bttvb 红绿百合羹 ) [4 [+ Q% w# G% N
制法： 5 h( n( G U | f5 A
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
3 G% a- e$ y8 m 功效： os.tvboxnow.com, |/ P( f3 K3 r5 v) d8 H
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。os.tvboxnow.com& O" J7 }2 l+ A9 M/ ^
去水消肿汤
. s+ e) e- ]9 J9 k 制法： os.tvboxnow.com/ l% H. [9 i0 _( c! V
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 4 L$ n6 q- d$ r6 h0 ?* h1 i
功效： # y! Y4 Z! P' f3 g; O
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
* ^% h- f$ k" A* Y1 u7 l公仔箱論壇 莲子百合红豆沙
% t3 x2 W! y% x# f 材料： ' N3 ^8 m% S: o: Z3 {
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
- n7 A+ s# X# |" _) z1 j+ t E7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法： tvb now,tvbnow,bttvb0 a( [# s$ X, s/ p3 b( o0 p$ X) q
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
( L8 b# c. K. D. c, n3 q 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
5 ` A8 G4 O& ]公仔箱論壇 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
1 D/ v2 b0 T2 u& [5 ~3 Dtvb now,tvbnow,bttvb 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
/ E6 c9 t; V% I' E2 Y: s6 L: }. Etvb now,tvbnow,bttvb 功效： ! y8 U3 ~6 {1 D+ A. x2 V8 V
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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