小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。* m5 a2 h2 l7 e- C, g
) i* [/ `( f$ h! e- K营养价值： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b+ T* l6 ~: j5 ?- |, q2 p/ `( z
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
: q( o: G' b! E3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆紫米汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^/ F# L# o& n: m8 V& {& b
制法： tvb now,tvbnow,bttvb: D8 _( q- b& a$ d( y
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
9 D' a; z: W* C9 e8 ~3 F/ @公仔箱論壇 功效：
8 n' {) J: d4 z8 gos.tvboxnow.com 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
% `0 G$ v+ ^# ?- Q: Z 红绿百合羹 os.tvboxnow.com4 `6 D( R6 H8 ^* U4 Z
制法：
: Z, |. T L/ y# D4 v) F% s, Ftvb now,tvbnow,bttvb 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
5 K2 x+ R+ q9 v% U" qos.tvboxnow.com 功效： 公仔箱論壇! h7 s* }7 `. l* |/ ~9 m6 I( Q& o
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。tvb now,tvbnow,bttvb1 [0 L; }' a' b
去水消肿汤
& X& L, k5 J/ Z1 ^; b公仔箱論壇 制法： tvb now,tvbnow,bttvb$ V/ i" Q% @6 ~& W& L- e
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
1 Q9 P) o& g- t1 a6 y# `1 o5 F- m公仔箱論壇 功效： ; d0 ^# j4 _$ u+ X) U0 Q6 r
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 tvb now,tvbnow,bttvb; \5 j7 H' R1 ]
莲子百合红豆沙
! Q5 E' G2 {, K0 {) s7 o4 z 材料：
B: Q9 o- I" N5 |% `! [ T8 V+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s, O: ~, l) ?, M. R
做法：
& W1 N! x4 U$ n1 d. Xos.tvboxnow.com 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b3 I5 O1 x! q: ^7 ^' X4 q$ S
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
g/ H/ L$ ~ e( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y7 e# u; a T. f L# u# @
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
% M4 _& y; s: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效： os.tvboxnow.com1 j3 D. j H8 T; i9 b9 r J
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
| 