EQ (Emotional Quotient) 情感商數/情緒智力
# O- [& M" }, E' z: w( p人培養EQ的最終目的是要使用EQ，讓EQ幫助我們在社會上如魚得水、游走自如。 先天IQ高、後天的努力夠，但沒有相應的EQ配合的話，成功不是必然的。 EQ發揮作用的層次是：表達自己 （以身受感作基礎）、了解他人、與人交通帶來良好的人際關係、互相接納、再發展。 同時具備掌握自己感情、理解他人感覺，和在任何情況下都能樂觀向前的資質與能力。 追求情緒的適切度調節：能善於處理情緒，制衡情緒的負面反應，既避免過分衝動而造成毀滅性行為，也避免過分壓抑而變得沮喪、憂鬱。 tvb now,tvbnow,bttvb4 `2 M# ^& {$ @+ Q
創造EQ能的思考方式
9 [- |6 q5 {5 a3 g( wtvb now,tvbnow,bttvb養成事無大小都盡量自求解決之道，如實在無法解決時，再求助於人的習慣
4 D1 R) P+ c) f/ E- v- W不論做人做事，都應該不焦慮、不躁進、一步一步按部就班地前進 (獨立自主有主張的人)
' e( y) d5 t/ R# m+ a% ^# c靠著自己的意志力而忍住一時的辛苦，必能夠在生涯中有更大的成就 ' F# m" G' g' n6 d7 H5 U2 J/ V' N
不怕失敗，以最認真的態度，用自己的力氣，努力轉換自己的心情，讓自己再度面對目標而努力
3 H6 g' f' K, O1 ` C3 ~tvb now,tvbnow,bttvb面對挑戰時，不要想「我大概做不到」，要想「我可能做得到」
6 [, [/ N; X Stvb now,tvbnow,bttvb視這次失敗為下次機會的開始，並吸收這失敗中的新智慧作為下次的踏腳石
9 i/ y" S$ I: T* O. E q9 R只要專心去做，不必太在意結果，只追求在做的經驗，將勝負付諸一博
& R5 C5 }0 X) Eos.tvboxnow.com
) G' ^& U% z; q, w8 G. dtvb now,tvbnow,bttvb
* L. o) l5 I0 b. G公仔箱論壇
: h. T' r7 |: G, I& j4 ?; ]EQ的本源 " k0 U( `# j( h+ J; S4 I
來自身受感 (Empathy)。身受感是學習來的，人在一出生就開始從父母那裡感應及學習身受感。 `* C( Z/ q; w& @$ A2 r' V
人必先愛自己，由愛自己出發去代入他人，與他人感同身受，也等同愛他人。身受感有道德作基礎，發展EQ，也有道德在其中。
# B8 r G; J0 E5 k3 ?) B6 xos.tvboxnow.com子女從父母身上學習和體會到身受感﹑行為﹑情緒處理初階，這對他們的個性與EQ增長的關係至大，問題青少年多來自破碎家庭是最好的說明。家庭是培養身受感非常重要的地方。 |
發表於 2007-4-26 12:38 PM
| 