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腳抽筋, 抽筋, 膝關節, 大大, 用力各位大大..你們是否會跟我一樣..睡到一半腳抽筋..有的話請你一定要記得以下的方法tvb now,tvbnow,bttvb% ~$ M1 T& C- A7 m, {- {
t ~& O, I9 l& X9 B7 x& d5 w! aos.tvboxnow.com小腿抽筋：tvb now,tvbnow,bttvb x, V$ m! v# w
$ w8 o0 t4 I0 Y* e8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分發生在腓腸肌的部位，這時可以用手頂住膝關節，另一手用力拉腳，使腓腸肌盡量伸直，然後按摩至復原為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |0 _( K1 x, Y. O4 `. E
! q3 G. ^6 j: hos.tvboxnow.com大腿前面（股四頭肌）抽筋：
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輕輕用手抓住腳踝，將小腿往後彎曲，使大腿前面抽筋拉直。其實改善最簡單的方法就是蹲下，腳掌著地，像練蛤蟆功一樣，但記住當要站立時，頭要下鉤，弓呈貓背，慢慢站起來。6 Q; _. m# Z( T! ^/ i
6 x: N* Z$ S5 d! R: kos.tvboxnow.com大腿後面抽筋：
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盡量將腿往臉部靠近，如身體住下彎但保持膝關節伸直，使大腿後側能以伸展。
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6 o; g# x( {, M& o6 K7 yos.tvboxnow.com手指抽筋：
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5 B1 W2 N: I9 _, E公仔箱論壇用力握拳，再迅速張開，再將手指往後壓，如此反覆做，直至恢復為止。8 Q+ @% i0 @7 a2 L$ j; }
* [! Y0 |0 J- F7 o/ g. V公仔箱論壇手掌抽筋：
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' B7 p1 M' u2 a9 R% j) ^tvb now,tvbnow,bttvb將兩掌相合手指交叉，然後反轉掌心向外用力伸張；或是用另一手握住抽筋的手掌將手指用力後彎直至復原為止。; w& j! m+ p& F
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上臂抽筋：os.tvboxnow.com' _9 B8 \( E# U1 R: r1 c: r
( R- ?; c! R1 `# e. n握拳然後屈肘，使前臂貼近上臂，再用力伸直，持續此動作直到復原為止。
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6 a) D+ X. p4 p) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足趾抽筋：公仔箱論壇& Y0 W e1 b/ n
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可以用手握住抽筋的足趾，用力往相反方向伸展，或是將抽筋的足趾抵於另一只腳的足後跟，然後用足後跟壓迫足趾。
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【原編者】以上這幾點..在我睡覺時..不會讓我疼太久..再補充一點..有些人是因為鈣不足..也會抽筋喔。
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發表於 2011-3-8 07:59 PM
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